Wiele osób wie Wzdęcia, który często może wystąpić po obfitych posiłkach i nierzadko towarzyszy mu gaz i jędrny, wzdęty żołądek. Istnieje cała gama naturalnych domowych środków na uczucie sytości, które mogą zapewnić delikatną, ale skuteczną ulgę.
Co pomaga przeciw poczuciu sytości?
Aby zwalczyć uczucie sytości, można początkowo upewnić się, że nie rozwinie się ono w pierwszej kolejności podczas jedzenia. Na przykład należy unikać zbyt dużych porcji. Pomocne może być również powolne jedzenie i ostrożne przeżuwanie.
Jeśli potrawa jest doprawiana kminkiem, wpływ kminku na przewód pokarmowy może zazwyczaj bardzo skutecznie przeciwdziałać uczuciu sytości. W rybach i mięsie przyprawy takie jak rozmaryn czy tymianek nie tylko wpływają na smak potraw, ale mogą również zapobiegać uczuciu sytości. Koper włoski jest również jedną z tych przypraw, o której mówi się, że ma stosunkowo dobry wpływ na żołądek i trawienie. Jeśli te przyprawy nie wchodzą w grę w przypadku wybranych potraw, warto wybrać przystawki zawierające naturalne substancje gorzkie.
Należą do nich na przykład cykoria, karczochy, mlecze czy radiccio. Jako alternatywę dla tych przypraw i dodatków owoce takie jak ananas mogą być w menu jako deser. Ponieważ ananas zawiera enzym bromelainę, który ma pozytywny wpływ na trawienie. Podobne działanie ma enzym papaina, który można znaleźć w papai. Aby w dłuższej perspektywie przeciwdziałać objawom, warto dodać do codziennego menu jogurt lub seler. Ponieważ jogurt może mieć pozytywny wpływ na florę jelitową, a seler może przeciwdziałać zatrzymywaniu wody, co może również pomóc poprawić trawienie.
Szybka pomoc
Spacer trawienny obiecuje szybką pomoc, gdy pojawi się uczucie sytości. To nie musi być długie, ale może pomóc w pobudzeniu trawienia. Filiżanka mocnej herbaty miętowej może również pozytywnie wpłynąć na uczucie sytości w żołądku.
Jeśli to nie pomoże, można zastosować olej z nasion kminku, którym należy energicznie wmasować żołądek. Ważne jest, aby masować brzuch okrężnymi ruchami zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Ciepło może również przynieść szybką ulgę. Wystarczy położyć na brzuchu termofor lub alternatywnie rozgrzewającą poduszkę z pestką wiśni. Soda oczyszczona sprawdziła się również jako środek domowy, ponieważ może szybko złagodzić wzdęcia i zgagę.
Soda jest oferowana m.in. w aptekach. Wystarczy czubek noża rozpuszczony w szklance wody, aby uzyskać efekt. Alternatywnie, po obfitym posiłku można wybrać klasycznego sznapsa trawiennego. Jednak sam alkohol nie wystarczy, bo zioła w napojach ułatwiają trawienie. Dlatego sznaps z anyżu lub kminku po posiłkach to alternatywa dla innych domowych środków. Wręcz przeciwnie, alkohol rozcieńcza kwas żołądkowy, dzięki czemu proces trawienia trwa znacznie dłużej.
Tutaj znajdziesz swoje leki
➔ Leki na zgagę i wzdęciaAlternatywne środki
Istnieje również wiele alternatywnych środków, które mogą pomóc w wzdęciach. Wiele z tych alternatywnych środków jest wytwarzanych z roślin, takich jak mięta pieprzowa, kminek lub anyż.
Znane są też przetwory z kopru, kolendry, rumianku czy kurkumy. Niektóre ekstrakty roślinne oferowane są w praktycznej formie kapsułek, dzięki czemu można je stosować również przy niewielkim wysiłku podczas jedzenia poza domem. Podobno równie skuteczne są herbaty z tych roślin, które można pić po posiłku. W aptece dostępne są również mieszanki rozmarynu, które w połączeniu z wysokoprocentowym alkoholem mają przynieść ulgę przy wypiciu łyżeczki tego roztworu po posiłku.
Z kolei preparaty na bazie karczochów mogą pomóc, jeśli uczucie sytości jest spowodowane problemami z żółcią. Aloes to kolejna roślina lecznicza wykorzystywana w homeopatii do zwalczania uczucia sytości, a jednocześnie przy wzdęciach i innych dolegliwościach żołądkowo-jelitowych. Aktywny składnik rośliny jest zwykle oferowany w aptekach w postaci kuleczek.
.jpg)
