Zmarszczki pod oczami i na twarzy są tematem tego poradnika. Szczególną uwagę przywiązujemy do masaży twarzy, które można wypróbować na sobie. Mamy nadzieję, że pomoże Ci to zmniejszyć zmarszczki na twarzy i pod oczami.
Zmarszczki pod oczami i na twarzy
Wiele kobiet nadal uważa, że masaż twarzy tylko rozszerza skórę. Wręcz przeciwnie, prawidłowo i regularnie wykonywany masaż twarzy nadaje skórze świeżości i wzmacnia mięśnie twarzy oraz doraźnie likwiduje zmarszczki.
Jednak masaż należy wykonywać tylko raz w tygodniu, aby zawsze pozostawał szczególnym bodźcem dla skóry. Dziś chcemy Ci wyjaśnić techniki masażu służące do samodzielnego leczenia zmarszczek i starzenia się skóry, które różnią się od tych stosowanych przez kosmetyczki. Jeśli więc samodzielnie masujesz zmarszczki raz w tygodniu, nie oznacza to, że powinnaś zrezygnować z zabiegu u kosmetyczki.
Aby dobrze zrozumieć ułożenie tych uchwytów, przyjrzyj się z bliska ich własnym zmarszczkom, tzw. Rozszczepionym liniom, na skórze, których musimy używać jako przewodnika podczas masażu. Oznacza to, że uchwyty masujące muszą częściowo poruszać się w kierunku tych fałd, ale także częściowo je krzyżować, aby stymulować określone obszary skóry. Na całym świecie zasada tych zmarszczek (rozszczepionych linii) jest stosowana do masowania, niezależnie od zastosowanej metody. Na przemian wykonujesz uspokajające i stymulujące ruchy. Uchwyty uspokajające wykonuje się lekko, podczas gdy uchwyty bodźca, w stosownych przypadkach, są energiczne. Podobnie jak w przypadku czyszczenia, każdy ruch jest powtarzany trzy razy.
Samodzielny masaż usuwa zmarszczki
Po tym wprowadzeniu zacznijmy od masażu zmarszczek. Poświęć na to wystarczająco dużo czasu - jeśli to możliwe, gdy jesteś sam - abyś mógł mieć ciszę i spokój oraz całkowicie się zrelaksować. Po dokładnym oczyszczeniu twarzy, chroń włosy za pomocą nakrycia głowy, które można zostawić później, gdy masz wystarczająco dużo praktyki.
Teraz weź odżywczy lub tłusty krem odpowiedni dla twojego rodzaju skóry; możesz również użyć oleju (oliwy, kiełków pszenicy lub oleju słonecznikowego), jeśli tłusty krem nie zapewnia odpowiedniego poślizgu.
Krem nakłada się na lewą rękę trzymaną w kształcie palety, następnie na twarz nakłada się pięć kropek, które rozprowadza się po twarzy dobrze znanymi uchwytami czyszczącymi, które są jednocześnie uspokajającymi uchwytami. Od tego zacząłeś masaż zmarszczek i twarzy. Teraz podążają poszczególne uchwyty.
Usuń zmarszczki na brodzie
Początkiem jest „rozcięcie” zmarszczek na brodzie. Umieść oba środkowe palce równolegle do siebie na środku brody. Następnie są one rozrywane na skórze i ponownie zsuwane razem w rytmie „otwórz - zamknij - górę - zamknij”. Z „ab” odsuwasz palce od brody i następnym razem zaczynasz od nowa.
Kiedy wykonałeś ten chwyt trzy razy, zrób to również po lewej i prawej stronie brody. Na początku twoje ruchy będą powolne i ostrożne, ale muszą być wykonywane bardzo szybko i zdecydowanie. Na koniec, aby Cię uspokoić, przesuń znany uchwyt do czyszczenia na brodzie od lewej do prawej i od prawej do lewej.
Usuń zmarszczki na czole
„Cięcie” zmarszczki to nazwa kolejnego uchwytu, który ma zlikwidować zmarszczki na czole. Aby to zrobić, środkowymi palcami idź w górę fałdu nosowego do nasady nosa, powyżej której jest pochowany pionowo tak zwany fałd brwiowy. Opuszkami palców wykonują ten sam chwyt, co brodę. „Tną” skórę zgodnie z rytmem „otwórz - zamknij - otwórz - zamknij - w dół”. Również tutaj ruchy muszą być bardzo krótkie i szybkie.
Upewnij się, że fałda jest obrobiona na całej długości. Aby się uspokoić, głaszczą tę bruzdę od nosa do czoła, na przemian używając środkowego palca jednej ręki i drugiej.
Usuń dalsze zmarszczki na czole
Następują równoległe przesunięcia na czole. Na środku czoła, w zależności od wysokości czoła, ułóż razem dwa lub trzy palce prawej i lewej ręki i poruszaj nimi na przemian w górę iw dół, lekko naciskając na skórę.
Wykonując te ruchy w górę iw dół, przechodzisz trzykrotnie po całym czole od jednej skroni do drugiej. Następnie kładziesz rękę płasko i mocno na czole i pociągasz ją bardzo powoli - jakbyś nigdy nie chciał powstrzymać tego uścisku - z jednej skroni do drugiej.
Od połowy czoła odgałęzić mały palec i pogłaskać nim górną powiekę. Uchwyt jest wykonywany naprzemiennie z jednej strony na drugą. Kolejna mała wskazówka: ten uchwyt jest również korzystny w przypadku bólów głowy. Kup w aptece balsam mentolowy, który jest cudownie chłodny i orzeźwiający, i użyj tego uchwytu, aby rozprowadzić go na czole, jeśli to konieczne.
Usuń zmarszczki na skroniach i policzkach
Celem tej metody masażu zmarszczek jest teraz „cięcie” skroni i policzków. Umieść jedną rękę nad głową, a środkowe palce równolegle do siebie. Powolnymi ruchami „od góry do dołu” cała skronia jest traktowana aż do linii włosów. Po trzykrotnym powtórzeniu chwytu, dla wygody przesuń środkowy i serdeczny palec po skroniach w kierunku linii włosów. Przy tym uchwycie ważne jest, aby był wykonywany trochę ukośnie i powoli, bezpośrednio na skroniach, ponieważ tam tworzą się pierwsze „kurze łapki”.
Usuń zmarszczki na i na nosie
„Podcinanie” fałdów nosowych to kolejny i ostatni ruch. Upewnij się, że biegnie bezpośrednio do zakładki. Tym razem „tniesz” powoli, a następnie trzema palcami wygładź zagłębienie w kierunku policzka.
Teraz, gdy wykonałeś podobne uchwyty do masażu na czterech częściach twarzy, podłącz dwukrotnie duży uchwyt do czyszczenia. Możesz teraz zastosować wszystkie techniki i techniki z tego przewodnika do oczu, ust i szyi, aby pozbyć się zmarszczek.
.jpg)
.jpg)
