Tematem przewodnika są zmarszczki na ustach i szyi. Szczególną uwagę przywiązujemy do masaży twarzy, które można wypróbować na sobie. Mamy nadzieję, że pomoże Ci to zredukować zmarszczki na ustach i szyi.
Zmarszczki na ustach i szyi
W drugiej części (tutaj pierwsza część) tego internetowego kursu masażu przeciw zmarszczkom twarzy i oczu chcemy zwrócić się do oczu, ust i szyi.
Do masażu oczu radzę użyć kremu przeciw zmarszczkom. Maść z olejkiem wątrobowym jest do tego szczególnie odpowiednia, ale niestety jest niechętna do stosowania ze względu na silny zapach. Używaj tylko takiej ilości kremu, aby palce mogły się łatwo przesuwać.
Masaż oczu inicjujemy dużym uchwytem czyszczącym (patrz Część 1: Zmarszczki pod oczami i na twarzy). Następnie trzykrotnie lekko gładzimy oczy, pozostając pod brwiami. Następnie środkowymi palcami wykonujemy bardzo małe kręgi wokół oczu. Ale proszę bardzo uważać, aby nie popychać ani nie popychać skóry.
Następnie trzykrotnie okrążamy oczy lekkimi pociągnięciami i następnym razem dotykamy dolną okolicę oczu środkowymi palcami, ale ponownie gładzimy górną część poniżej łuku brwiowego. Powtarzamy również ten chwyt trzykrotnie i na koniec prowadzimy dłonie przez nos przez czoło do skroni, gdzie cofamy się małym kółkiem.
Zmarszczki na ustach podczas masażu
Ten proces wydaje się nieco skomplikowany, ale jest to bardzo dobry masaż dla oczu, które często wcześnie pokazują zmarszczki. Ważne są również usta, które bierzemy na przemian od lewej do prawej między serdecznym a środkowym palcem, a następnie je gładzimy, zawsze mocując jedną stronę. Następnie wyrywamy górną i dolną wargę. Zawsze pozwól, aby kciuk i palec wskazujący kołysały się swobodnie i luźno. Możesz również wykonywać ten chwyt codziennie, bardzo dobrze nadaje się do wzmacniania mięśni.
Ponieważ jesteśmy w okolicy ust, jeszcze raz przyglądamy się fałdowi nosowemu. Aby to zrobić, przykładamy środkowe palce do nosa i lekkimi, wibrującymi ruchami przesuwamy fałdę w dół do kącików ust. Tam przechylamy palce tak, aby powierzchnie paznokci znalazły się w kącikach ust i pozwalamy palcom zatrzasnąć się do góry. To ćwiczenie służy do maksymalnego podniesienia kącików ust.
Masaż twarzy przeciw zmarszczkom
Zanim przystąpimy do masażu szyi, ponownie leczymy całą twarz. Aby się zrelaksować, najpierw wykonujemy duży uchwyt do czyszczenia. Następnie unosimy grzbiety dłoni do góry i bardzo delikatnie i luźno uderzamy palcami pod brodę, przechodząc od środka brody do uszu iz powrotem.
Każdy, kto nie ma silnego ukrwienia lub nadwrażliwej skóry, może również wykonać ten chwyt w okolicy policzka. Uderzasz od kącików ust do uszu, od nosa do skroni iz powrotem.
W przypadku wszystkich rodzajów skóry następuje wyrywanie skroni. Zrywamy - znowu bardzo delikatnie i delikatnie - palcami serdecznymi na skroniach od oczu do tyłu. Na koniec twarzy kilkakrotnie wykonujemy duży chwyt oczyszczający.
Zmarszczki na szyi masażem karku
Teraz przejdźmy do szyi. Czasami można zobaczyć głaskanie szyi od góry do dołu. Ten uchwyt, chociaż wygląda ładnie, jest zły. Masując okolice szyi należy gładzić przebiegiem linii podziału, czyli od ucha do ucha, od lewej do prawej i odwrotnie. Wchodzimy coraz głębiej od brody.
Prosimy o uwzględnienie w masażu również obszaru dekoltu lub piersi. Po tym pociągnięciu na skórze wykonywane są równoległe przesunięcia. Ręce poruszają się na przemian w górę iw dół, od ucha do ucha i wzdłuż całej szyi od brody. Dla pewności malujemy następnie ponownie w trakcie podziału linii.
Za nim znajduje się „tulipan”, uchwyt, który znasz już z czyszczenia. Podbródek opiera się na dłoniach, a następnie przesuwamy kciuk wzdłuż krawędzi brody. Grzbietem dłoni opisujemy następnie kółko pod brodą, które zaczynamy na środku brody, następnie wyciągamy dłonie do tyłu.
Następnie ponownie energicznie pukamy grzbietem dłoni pod brodą. Możesz także uderzyć w podbródek nakładającymi się palcami wskazującymi i środkowymi. Odrzuć raz palce na brodę. Następnie ponownie go przecieramy od lewej do prawej, robimy „tulipana”, aby go wzmocnić i tym samym kończymy masaż.
W ten sposób dobrze opracowano każdą część twarzy, skóra wchłonęła krem, a następnie możemy wykonać kompres, maskę lub opakowanie.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
