chrapanie nie tylko nie pozwala partnerowi zasnąć przez kilka godzin w nocy, ale także często stanowi zagrożenie dla osoby chrapiącej. Wiele osób chciałoby, aby to chrapanie można było po prostu naprawić. Aby to zrobić, uciekają się do dobrze znanych domowych środków. Ale jakie domowe sposoby zmniejszają chrapanie? Osoby dotknięte chorobą często potrzebują szybkiej pomocy, a także lubią uciekać się do alternatywnych środków, które zwykle mogą zdziałać małe cuda.
Co pomaga w walce z chrapaniem?
Istnieje wiele prostych domowych środków, które mogą pomóc przestać chrapać. Dla osób z nadwagą zwykła utrata wagi może zdziałać cuda. W większości przypadków osoby dotknięte chorobą stwierdzają nawet, że chrapanie całkowicie znika i nie powraca.
Ponadto jest pewna grupa ludzi, którzy chrapią tylko wtedy, gdy są przeziębieni. Tutaj ważne jest, aby wyleczyć przeziębienie, a chrapanie ustaje automatycznie. Szczególnie nadają się do tego zimne kąpiele, kąpiele parowe lub zwykły spray do nosa.
Co więcej, spożywanie alkoholu na krótko przed snem może również prowadzić do chrapania. Bardzo często dotyka to również palaczy. Dlatego należy powstrzymać się od picia napojów alkoholowych na kilka godzin przed pójściem spać i, jeśli to konieczne, ograniczyć palenie. Pomaga również większości osób w regularnym kładzeniu się spać, aby przeciwdziałać chrapaniu.
Szczególnie popularnym środkiem do domu jest wskazówka, aby zawsze zasypiać na boku. Większość ludzi chorowała tylko na chrapanie w pozycji leżącej. Ponieważ jednak podczas snu prawie nie możesz wpływać na swoją postawę, zaleca się przymocowanie piłki tenisowej do pleców. Zapewnia to, że spanie w pozycji leżącej nie odbywa się.
Niektóre osoby dotknięte chorobą zgłaszają również wielki sukces w stosowaniu tak zwanych plastrów na chrapanie. Są one dostępne w każdej aptece i przyklejają się do nosa i ułatwiają oddychanie.
Mocny kołnierz również może wzmocnić efekt i powinien być używany zamiast zwykłej poduszki.
Ponadto niektórym osobom pomaga miska na wodę umieszczona obok łóżka. Do tego należy dodać około 20 kropli olejku eukaliptusowego. Ponadto specjalne herbaty mogą również ograniczać chrapanie. Jest to możliwe na przykład przy herbacie z liści arniki, kwiatów lipy, a nawet szałwii. Należy ją wypić na około godzinę przed pójściem spać, aby herbata mogła rozwinąć swoje działanie.
Szybka pomoc
Zasadniczo dobrze znane domowe środki lecznicze mogą tylko złagodzić chrapanie, a zatem tylko je powstrzymać. Trwałe wyleczenie może nastąpić tylko wtedy, gdy chrapanie jest spowodowane przeziębieniem, spożyciem nikotyny lub otyłością.
Jeśli chcesz zrezygnować z zabiegów chirurgicznych, domowe środki zaradcze mogą uczynić życie z chrapaniem przyjemniejszym poprzez regularne stosowanie pewnych zachowań i wszystkie szybko ulegną poprawie, pod warunkiem, że zostanie znaleziony odpowiedni domowy środek.
Często osoby dotknięte chorobą śpią od razu po kilka nocy, nie chrapiąc, używając zachowania. Nawet jeśli chrapanie powtarza się co jakiś czas w nocy, domowe sposoby są nadal rozsądną alternatywą, która może szybko doprowadzić do sukcesu.
Tutaj znajdziesz swoje leki
➔ Leki na zaburzenia snuAlternatywne środki
W walce z chrapaniem coraz popularniejsze stają się alternatywne środki zaradcze. Akupunktura jest często wykonywana w tym kontekście.
W tak zwanym punkcie wzorcowym 17 podaje się jedną lub więcej igieł. Ten punkt znajduje się w pobliżu obojczyka i jest również połączony z narządami oddechowymi. Igły pozostają w skórze przez pół godziny, zanim zostaną ponownie usunięte. Jednak zabieg ten należy powtórzyć co najmniej dziesięć razy, aby osiągnąć dobry wynik. Ta forma leczenia może zmniejszyć chrapanie, aw niektórych przypadkach całkowicie je wyeliminować.
Istnieją również homeopatyczne produkty przeciw chrapaniu. Obejmuje to na przykład spraye do gardła i kremy do nosa. Zapewniają one wilgotność w odpowiednim regionie i ograniczają chrapanie.
.jpg)
.jpg)
