Niedowaga

Niedowaga może mieć różne przyczyny i ma znaczenie medyczne w zależności od osoby dotkniętej chorobą. Jednak w wielu przypadkach niedowaga jest czynnikiem ryzyka niedożywienia i dlatego często wymaga odpowiednich działań interwencyjnych.

Co to jest niedowaga?

W medycynie mówimy o niedowadze, gdy masa ciała osoby spada poniżej określonej wartości minimalnej. Częstym parametrem określającym niedowagę jest tak zwany wskaźnik masy ciała (BMI); można to ustalić na podstawie wzrostu i wagi osoby.

Jeśli wskaźnik masy ciała danej osoby spadnie poniżej zdefiniowanej wartości 18,5, definicja medyczna oznacza, że ​​osoba ma niedowagę. Według Federalnego Urzędu Statystycznego niedowaga dotyczy około 2 milionów ludzi w całych Niemczech; większość z tych osób to kobiety.

W wielu przypadkach niedowadze towarzyszy również niedożywienie, ale nie zawsze musi tak być: niektóre osoby z predyspozycją do medycznej niedowagi mogą być odpowiednio odżywione.

przyczyny

Przyczyn niedowagi może być wiele; Na przykład dominujący niedobór żywności na całym świecie jest jedną z najważniejszych przyczyn niedowagi: z powodu niedostatecznej podaży składników odżywczych osoby dotknięte chorobą tracą tkankę tłuszczową i masę mięśniową, co ostatecznie prowadzi do niedowagi.

Ponadto niedowaga może być spowodowana chorobami, zaburzeniami czynnościowymi lub nietolerancją: choroby, które mogą prowadzić do niedowagi, to na przykład przewlekłe choroby przewodu pokarmowego. Jednym z zaburzeń czynnościowych, które mogą powodować niedowagę, jest na przykład nadczynność tarczycy.

Odpowiednie nietolerancje, które mogą być ukryte za niedowagą, obejmują laktozę, fruktozę lub inne nietolerancje pokarmowe.

Ale nie tylko choroby fizyczne prowadzą do niedowagi; Choroby psychiczne, takie jak zaburzenia odżywiania, również mogą powodować niedowagę. I wreszcie, powszechny ideał piękna szczupłego ciała również przyczynia się do wielu przypadków niedowagi.

Choroby z tym objawem

• Nadczynność tarczycy
• Anoreksja sportowa

• anoreksja
• bulimia

• Nietolerancja pokarmowa
• Nietolerancja laktozy

Diagnoza i przebieg

Jeśli niedowadze towarzyszy niedożywienie, niedowaga może prowadzić do różnych następstw i komplikacji w jej przebiegu. Na przykład brakuje wystarczającej ilości minerałów i witamin; U dzieci taki niedobór może prowadzić między innymi do zaburzeń rozwoju psychicznego i fizycznego.

W jej przebiegu niedowaga może również zwiększyć podatność osób dotkniętych chorobą na infekcje i skrócić oczekiwaną długość życia. Na przykład u kobiet niedowaga może zakłócać cykl, a tym samym zmniejszać płodność.

Niedowagę można zdiagnozować za pomocą różnych wskaźników, takich jak opisany wskaźnik masy ciała (BMI). Aby lekarz mógł określić, czy oprócz niedowagi występuje również niedożywienie, można zastosować metody, takie jak tak zwana analiza impedancji bioelektrycznej (BIA): można ją wykorzystać do określenia stosunku tkanki tłuszczowej do płynów ustrojowych.

Komplikacje

Utrzymująca się niedowaga może prowadzić do różnych komplikacji. Przede wszystkim zbyt niska waga osłabia organizm i prowadzi do objawów niedoboru, takich jak wyczerpanie i zmniejszona wydajność. Szczególnie w okresach stresu lub choroby następuje szybkie wyczerpanie i uczucie wyczerpania.

Osoby z niedowagą są na ogół bardziej podatne na choroby, zwłaszcza choroby zakaźne, i mają większe ryzyko powikłań. Spowolniony metabolizm zwiększa także ryzyko wystąpienia różnych chorób przewodu pokarmowego. Przewlekła niedowaga również spowalnia powrót do zdrowia [zaburzone gojenie się ran pogarsza gojenie się ran]] i może prowadzić do ogólnego skrócenia oczekiwanej długości życia.

Kości są również znacznie obciążone z powodu trwałej niedowagi; Jedną z możliwych konsekwencji jest osteoporoza, która z kolei wiąże się z różnymi objawami. W rzadkich przypadkach chroniczne wycieńczenie może prowadzić do utraty przytomności, a później śmierci. Spowolnienie wzrostu u dzieci i młodzieży; możliwymi powikłaniami są wady rozwojowe i przewlekły niedobór odporności.

U kobiet niedowaga może opóźniać krwawienie miesiączkowe i długoterminowo zmniejszać płodność. Ze względu na wielorakie powikłania, utrzymująca się niedowaga zawsze powinna być omawiana z lekarzem. Z drugiej strony niedowaga po długiej chorobie lub diecie zwykle nie stanowi problemu; Powikłania obejmują okresowe zawroty głowy i lekkie wyczerpanie.

Kiedy należy iść do lekarza?

Często na początku nie jest łatwo odróżnić chorobotwórczą niedowagę od szczupłości. Jednak dokładnie w tym miejscu biegnie limit, co sprawia, że ​​konieczna jest wizyta u lekarza. Istniejące niepewności pogłębia fakt, że w medycynie ludzkiej nie ma wyraźnych ograniczeń.

Kwestia, kiedy występuje niedowaga wymagająca leczenia, jest kontrowersyjna w literaturze medycznej dotyczącej ludzi. Jednak jednomyślna opinia jest taka, że ​​pierwszym punktem odniesienia jest wskaźnik masy ciała (BMI). Większość pracowników służby zdrowia zaleca leczenie, jeśli BMI wynosi 18 lub 19. Inni wyznaczają granicę nieco wcześniej (19,5) lub później (17). Z reguły jednak na wszelki wypadek lepiej wcześniej zgłosić się do lekarza. W przeciwnym razie mogą wystąpić poważne konsekwencje.

Przede wszystkim warto skonsultować się z lekarzem rodzinnym. Działa jako pierwszy punkt kontaktowy i w razie potrzeby zostanie skierowany do specjalistów. Dotyczy to również przypadku podejrzenia zaburzeń odżywiania, które mogą wymagać dodatkowego leczenia psychoterapeutycznego.

Lekarze i terapeuci w Twojej okolicy

Leczenie i terapia

Jeśli niedowaga u osoby chorej wymaga leczenia, podstawą terapii celowanej jest zwykle szczegółowa diagnoza przyczyn niedowagi. Celem leczenia jest więc zwalczanie przyczyn leżących u podstaw. Na przykład, jeśli niedowaga jest spowodowana chorobami lub zaburzeniami czynnościowymi, jednym z celów leczenia jest zwykle wyleczenie tych sprawczych problemów.

Na przykład nadczynność tarczycy, która prowadzi do niedowagi, może być leczona lekami; więc można zahamować produkcję hormonów tarczycy. Po tym leczeniu farmakologicznym często następuje chirurgiczne zmniejszenie gruczołu tarczowego lub terapia jodem radioaktywnym. Jeśli poważna anoreksja (zaburzenia odżywiania) jest przyczyną niedowagi, w niektórych przypadkach może być konieczne sztuczne odżywianie w celu zapewnienia odpowiedniej podaży składników odżywczych dla danej osoby.

Na kolejnym etapie często trzeba trenować prawidłowe zachowania żywieniowe, co często odbywa się w warunkach szpitalnych i jako część koncepcji leczenia psychoterapeutycznego. Jeśli ktoś ma predyspozycje do niedowagi i chciałby przybrać na wadze, moduł terapeutyczny, na przykład porady żywieniowe, może dostarczyć informacji na temat diety wysokokalorycznej.

Perspektywy i prognozy

Z reguły niedowagę można zwalczyć stosunkowo łatwo i niekoniecznie musi być ona leczona przez lekarza. Jeśli niedowaga wynika z faktu, że pacjent nie spożywa wystarczającej ilości pożywienia, osoba zainteresowana musi upewnić się, że sama zjada więcej. W dłuższej perspektywie może to wyeliminować niedowagę.

Jeśli niedowaga nie jest leczona, w najgorszym przypadku może doprowadzić do bulimii, anoreksji, a ostatecznie do śmierci. Z reguły osoby dotknięte chorobą mogą być również leczone w specjalnych klinikach i placówkach, jeśli rodzice lub przyjaciele nie mogą przekonać chorego do leczenia.

Długotrwała niedowaga powoduje uszkodzenie narządów i może częściowo ograniczać ich funkcję. Pacjent często czuje się słabo i skarży się na bóle głowy i inne dolegliwości. Zwiększa również podatność na niektóre infekcje i choroby.

W wielu przypadkach jeden zabieg jest skuteczny. Jednak powodzenie leczenia w dużej mierze zależy od woli pacjenta i dlatego nie można go powszechnie przewidzieć.

zapobieganie

Zapobieganie niedowadze może być ważne, szczególnie w przypadku chorób przewlekłych, aby nie obciążać organizmu dodatkowo. Jest to możliwe na przykład poprzez świadome i w razie potrzeby wysokokaloryczne odżywianie. Konsekwentne leczenie podstawowych schorzeń może również zapobiegać niedowadze.

Możesz to zrobić sam

Podczas gdy wiele osób boryka się ze zbyt dużą ilością kilogramów na wadze, niektórzy cierpią na równie stresującą niedowagę. Niedowaga może również coraz bardziej ograniczać codzienne życie. Odpowiednia dieta może pomóc wyeliminować ten problem. Aby przybrać na wadze, ważne jest, aby mieć dodatni bilans energetyczny. Oznacza to, że trzeba spożywać więcej kalorii, niż organizm potrzebuje do swoich codziennych funkcji.

Należy jednak unikać niezdrowych bomb kalorycznych, takich jak lody, czekolada i inne produkty. Chociaż są bogate w kalorie, mają negatywną wartość zdrowotną. Istnieje wiele produktów spożywczych o wysokiej zawartości kalorii, ale nadal korzystnych dla zdrowia. Osoby z niedowagą powinny uwzględniać w swojej diecie produkty zawierające cenne tłuszcze. Należą do nich orzechy, awokado, mleko kokosowe, mieszanka szlaków i naturalne oleje, takie jak oliwa z oliwek. Proso, kasza gryczana, owies, teff, komosa ryżowa, orkisz i produkty pełnoziarniste to cenne źródła węglowodanów. Białka mogą być dobrze pokryte nasionami chia, jajami, wysokiej jakości mięsem, kaszą jaglaną i roślinami strączkowymi. Zaleca się również spożywanie tłustych ryb morskich, takich jak śledź, makrela czy łosoś.

Ponadto wskazane jest pobudzanie apetytu przed posiłkami. Pomocne mogą być gorzkie substancje, takie jak gorzka gwiazda lub jabłka. Ważne jest, aby nie pić zbyt dużo podczas jedzenia, ponieważ na uczucie sytości wpływa głównie wypełnienie żołądka.