Domowe sposoby na napięcie

Każdy to wie, sztywny kark lub bolesne plecy. Oba są często oparte na Napięciektóry może powodować silny ból u wielu osób dotkniętych chorobą. Dla tych osób bardzo ważne jest, aby wiedzieli, jakie domowe środki są dostępne na takie napięcie, a które szybko pomagają. Ponadto alternatywne środki dla tych osób są często sposobem na uniknięcie bólu wywołanego napięciem.

Co pomaga w walce z napięciem?

Gorące kamienie rozluźniają mięśnie i przynoszą natychmiastową, zauważalną ulgę.

Istnieje wiele domowych środków, które można zastosować, aby złagodzić napięcie. Szczególnie popularne jest leczenie napięć za pomocą ciepła. Używa się tutaj zarówno termoforu, czerwonego światła, jak i poduszki grzewczej.

Szczególnie metoda gorącego kamienia inspiruje coraz więcej ludzi. To masaż gorącymi kamieniami. Są one umieszczone na plecach chorego, lekko podgrzane. To rozluźnia mięśnie, a tym samym pomaga rozluźnić napięcie. Ucisk kamieni ma również pozytywny wpływ na krążenie krwi i wymianę ciepła, co zapewnia szybką i przyjemną ulgę. Podobny efekt można osiągnąć w domu, używając poduszek z pestek wiśni.

Są one lekko podgrzewane w kuchence mikrofalowej i umieszczane na dotkniętym obszarze. Podobnie jak kamienie, również te poduszki wywierają delikatny nacisk na napięcie i zapewniają pozytywny efekt poprzez ciepło.

Pomocne mogą być również kąpiele relaksacyjne. Dodaje się tutaj dodatki do kąpieli, takie jak melisa, imbir czy lawenda. Tutaj osoby dotknięte chorobą mogą szczególnie dobrze się zrelaksować i przeciwdziałać napięciu.

Mogą również pomóc oleje roślinne. Oleje są szczególnie znane z tego, że są w stanie szczególnie dobrze złagodzić ten ból. Olejek imbirowy, diabelski pazur, olejek z kwiatu arniki czy kadzidło są tutaj bardzo skuteczne. Bolesny obszar delikatnie wcierać olejem, w tym przypadku zalecany jest również lekki masaż.

Możesz samodzielnie wyleczyć napięcie za pomocą prostej akupresury dłoni. Kliknij, aby powiększyć.

Nosząc starszą odzież, olejek można nosić na skórze godzinami i wielokrotnie odświeżać. Istnieje również kilka maści, które są specjalnie zaprojektowane, aby pomóc złagodzić napięcie. Szczególnie polecane są tutaj maści z aktywnym składnikiem kapsaicyny.

Równoczesne ćwiczenia relaksacyjne mogą również szybko pomóc poszkodowanemu. Przydają się okrężne ruchy ramion, głowy lub całego ciała. Jeśli jednak podczas wykonywania ruchów wystąpi ból, ćwiczenia te należy przerwać. Jeśli ból nie ustąpi po pewnym czasie za pomocą domowych środków, wizyta u lekarza jest często nieunikniona. Nawet przy bardzo silnym bólu powinieneś poprosić ich o radę. Ponieważ nerw może również zostać uszczypnięty, powodując ból, szczególnie w okolicy szyi.

Szybka pomoc

Nikt nie chce czekać wiecznie, aż napięcie w końcu opadnie. Dlatego bardzo ważne jest, aby osoby dotknięte chorobą szybko złagodziły ból i związany z nim dyskomfort. Naprężenie jest szybko zmniejszane, zwłaszcza dzięki podkładkom termicznym.Mogą one utrzymywać ciepło na stałym poziomie przez kilka godzin, dzięki czemu działają bardzo dobrze i szybko przeciw naprężeniom.

Osoby dotknięte chorobą wielokrotnie zgłaszają, że napięcie zostaje znacznie zmniejszone, jeśli po prostu umieścą poduszki grzewcze w odpowiednim miejscu i ostrożnie kontynuują codzienne życie. Po kilku godzinach osoby te zwykle mogą się poruszać bez bólu.

Tutaj znajdziesz swoje leki

➔ Leki przeciw napięciom i bólom mięśni

Alternatywne środki

Oprócz zwykłych domowych środków, obecnie bardzo popularne są również alternatywne środki zaradcze. W szczególności homeopatia odgrywa ważną rolę. Jeśli szyja jest sztywna, szczególnie stosuje się Ledum palustre i Dulcamara.

Z drugiej strony Cimicifuga, Nux Vomica i Bryonia są używane specjalnie do napinania mięśni. Homeopatia jest również skutecznym sposobem leczenia szczególnie bolesnego napięcia.

Dzięki Arnica, Causticum Hahnemanni i Colocynthis te bóle są skutecznie leczone i zapewniają osobom dotkniętym szybką ulgę.

Akupunktura może również pomóc ludziom, zwłaszcza jeśli często cierpią z powodu napięcia.