Zdolność do wiązania

Dobre i stabilne relacje mają duży wpływ na nasze samopoczucie, ponieważ dobra komunikacja i poczucie, że można zaufać, wzmacniają ciało i umysł każdego człowieka. Silnie przywiązani ludzie są szczęśliwsi niż ci, którzy mają deficyty Zdolność do wiązania eksponować. Potwierdza to wiele badań. Podstawy zdolności człowieka do tworzenia więzi kładzione są bardzo wcześnie w dzieciństwie.

Jaka jest zdolność wiązania?

Psychologia rozumie zdolność tworzenia więzi jako zdolność człowieka do wchodzenia w długotrwałe i zrównoważone emocjonalnie relacje z innymi ludźmi.

Od początku życia ludzie chcą wyjść poza siebie i tworzyć więzi. Ale aby móc trwale związać się, potrzebujesz stabilnej osobowości i zdrowej zdolności rezonowania w obszarze emocjonalnym.

Podstawowy sprzęt neurobiologiczny do rozwijania własnej zdolności tworzenia więzi jest obecny w każdym człowieku. To, czy narzędzia genetyczne dostarczone przez naturę mogą być również wykorzystane, zależy od doświadczeń, jakich ludzie dokonują w pierwszych latach swojego życia.

To, czego nauczyliśmy się we wczesnej fazie życia, można zastosować w późniejszym czasie: jeśli dzieci mają dobre doświadczenia z innymi osobami w swoim środowisku, najprawdopodobniej będą również w stanie odnosić się jako dorośli.

Współczesna neurobiologia zakłada, że ​​nasze geny mogą postrzegać swoją funkcję jedynie w interakcji ze światem zewnętrznym. W przeciwieństwie do dorosłych, którzy sami mogą kształtować swoje relacje, noworodki i dzieci zależą od daru dobrych relacji.

Jako istota społeczna człowiek potrzebuje kontaktu; Samotność jest dla niego bardzo stresująca.

Funkcja i zadanie

Jeśli potrzeba relacji nie jest odpowiednio zaspokojona, osoba czuje się samotna. A poczucie osamotnienia wiąże się z bólem, który skłania ludzi do działania, unikania izolacji.

Chęć pracy nad własnymi związkami jest dana osobie zdolnej do tworzenia więzi. Ponieważ zachowania społeczne mają wiele zalet: w związkach ludzie doświadczają wsparcia, bezpieczeństwa i poczucia przynależności. Otrzymujesz potwierdzenie i uznanie od innych.

Również zaufanie do drugiej osoby daje wolność. Ci, którzy mają prawdziwe więzi, mają mniej zmartwień i żyją bardziej beztrosko, ponieważ wiedzą, że w sytuacji kryzysowej są ludzie, na których mogą polegać. Silna sieć kontaktów daje spokój i odwagę - oraz zapewnia przetrwanie w kryzysie. Oznacza to również, że istnieje większa gotowość do podejmowania wyzwań.

Amerykański badacz samotności John Cacioppo odkrył w wielu badaniach, że ludzie żyjący bez wsparcia społecznego mają krótszą oczekiwaną długość życia niż osoby w stabilnych związkach. Samotność jest tak samo szkodliwa dla zdrowia, jak nadwaga, palenie i brak ruchu.

Ale przywiązanie oznacza również pracę - ciągłe rozwijanie własnej zdolności do tworzenia więzi to motyw życia. Aby móc odpowiednio interpretować sygnały drugiej osoby, trening umiejętności empatycznych jest ważnym kluczem do poprawy komunikacji.

Pomocne pytania, które pomogą Ci sprawdzić twoją zdolność tworzenia więzi, to: Czy łatwo mi się otworzyć na innych ludzi? Czy też szybko dystansuję się, bo boję się bliskości? Czy mogę rozmawiać o uczuciach, czy też wszystko zwykle rozwiązuje się samemu?

Tutaj znajdziesz swoje leki

Choroby i dolegliwości

Sposób, w jaki ludzie kształtują swoje więzi, dostarcza informacji o tym, czego doświadczyli we wczesnym dzieciństwie i czego nauczyli się od swoich najbliższych opiekunów. Jeśli otoczenie jest „zdrowe”, dziecko może rozwinąć normalne poczucie dystansu i bliskości. W przypadkach, w których pozytywne doświadczenia są w większości nieobecne w dzieciństwie, trudno będzie rozwinąć zdolność nawiązywania więzi między dorosłym. Plik

Istnieje wiele przyczyn niemożności nawiązania więzi: jeśli na przykład rodzice są daleko od swojego potomstwa, ludzie będą mieli problemy z okazywaniem i przeżywaniem bliskości emocjonalnej i fizycznej, ponieważ nie znają innej drogi.

Wzorce relacji, takie jak „silne dążenie do harmonii z tendencją do unikania kłótni” czy „bardzo silne rozgraniczenie od przeszłości i wzorców rodzicielskich”, są również prześledzone w psychologii - podobnie jak powtarzanie modeli relacji z dzieciństwa - do trudnych sytuacji we wczesnych latach życia.

Ponieważ zdolność do tworzenia więzi zawsze oznacza również dawanie drugiej osobie (np. Partnerowi) wolności, jest to również destrukcyjne dla związku, jeśli jedna strona chce kontrolować lub - kierując się strachem przed stratą - jest bardzo zazdrosna. Jest również możliwe i skomplikowane w przypadku więzi, że jeden z partnerów nigdy nie rozstał się z rodzicami i nadal jest zależny od ich opinii.

Ale oczywiście nikt nie jest zmuszony trzymać się opisanych wzorców. Terapia i coaching mogą pomóc w odkryciu i przedefiniowaniu własnej zdolności do przywiązania oraz porzuceniu starych wzorców.

Zaburzenia psychopatologiczne, takie jak schizofrenia, paranoja i zaburzenie osobowości typu borderline, wymagają terapii z mniejszą szansą powodzenia (w odniesieniu do zdolności tworzenia więzi). Zaburzenia rozwoju neurologicznego, takie jak zespół Aspergera i autyzm, również charakteryzują się upośledzoną zdolnością przywiązania.