chrapanie

Na chrapanie Podczas snu z górnych dróg oddechowych dochodzą głośne dźwięki. Rozróżnia się chrapanie pierwotne i obturacyjne. W pierwszej postaci nie ma dalszych zaburzeń rytmu oddychania. Obturacyjne chrapanie może powodować trudności w oddychaniu lub duszność. W tym kontekście występuje również typowa choroba chrapania, jaką jest bezdech senny. Około 70 procent wszystkich mężczyzn chrapie w swoim życiu. Zwykle jednak chrapanie pojawia się od 50 roku życia. Statystycznie kobiety chrapią mniej.

Co to jest chrapanie?

Schematyczne przedstawienie anatomii gardła w zespole chrapania i bezdechu sennego. Kliknij, aby powiększyć.

Termin chrapanie opisuje odgłosy, które śpiący wydaje drogami oddechowymi. Lekarze nazywają również normalne chrapanie kompensowane. Nie ma wartości chorobowej. Im jesteś starszy, tym bardziej prawdopodobne jest, że będziesz chrapać. Mężczyźni chorują częściej niż kobiety.

Jeśli mocno chrapiesz, dopływ tlenu może zostać zakłócony. W tym kontekście pojawia się również zaburzenie snu związane z bezdechem sennym. W tym przypadku jest to chrapanie obturacyjne. Obturacyjne chrapanie jest uważane za zaburzenie oddychania związane ze snem, jeśli występuje regularnie. Terminy techniczne to rhonchopatia, zespół oporu górnych dróg oddechowych i zespół obturacyjnego bezdechu sennego.

Nadal dyskutuje się, czy zespół oporu górnych dróg oddechowych i zespół obturacyjnego bezdechu sennego są jedną chorobą czy dwiema różnymi postaciami, czy też mają dwa stopnie ciężkości tego samego zespołu. Badania wykazały, że obturacyjne chrapanie prowadzi do zwiększonego ryzyka nadciśnienia, udaru lub zawału serca.

przyczyny

Chrapanie jest spowodowane ruchem podniebienia miękkiego, gardła, podstawy języka lub gardła, które powstają podczas snu. Krzywizny przegrody nosowej, zapalenie zatok szczękowych, powiększone małżowiny lub alergie mogą powodować chrapanie pojedynczo lub łącznie. Okoliczności te przerywają na krótki czas przepływ oddechu, prowadząc do grzechoczącego lub grzechotającego dźwięku, znanego jako chrapanie.

Inne przyczyny chrapania można znaleźć w pokoju oraz w pozycji do spania. Zbyt suche powietrze w pomieszczeniu, roztocza lub leżenie na plecach ułatwiają chrapanie. Otyłość może również prowadzić do zwiększonego chrapania. Predyspozycje genetyczne mogą powodować chrapanie. Ponadto spożywanie alkoholu lub stosowanie środków nasennych, narkotyków, środków uspokajających lub psychotropowych może przyczynić się do rozluźnienia podniebienia miękkiego i wydawania odgłosów chrapania. Dzięki temu można zminimalizować niektóre przyczyny chrapania lub im zapobiec.

Tutaj znajdziesz swoje leki

➔ Leki na zaburzenia snu

Choroby z tym objawem

• Bezdech senny
• Adenoidy

• Zapalenie zatok
• Otyłość

• Krzywizna przegrody nosowej
• Polipy nosa

Komplikacje

Chrapanie może wpływać na śpiącego na kilka sposobów. Przede wszystkim nadmierne chrapanie obniży jakość snu, co może prowadzić do trudności z koncentracją i senności w ciągu dnia. Jeśli sen nocny jest zakłócony przez dłuższy czas, wzrasta również ryzyko wypadków w życiu codziennym.

Chrapanie zwiększa ryzyko wysokiego ciśnienia krwi, a zatem może być czynnikiem ryzyka chorób serca i udaru. W dłuższej perspektywie nadmierne chrapanie może również powodować wysychanie błon śluzowych jamy ustnej i zwiększać ryzyko próchnicy. Szczególnie zagrożeni są pacjenci z wyraźnym bezdechem sennym.

Choroba trwale wyzwala w organizmie reakcje stresowe, co zwiększa ryzyko wystąpienia poważnych chorób układu sercowo-naczyniowego. Jeśli zaburzenie chrapania nie jest leczone na wczesnym etapie, mogą pojawić się dalsze komplikacje, które zawsze zależą od ciężkości choroby i stanu zdrowia pacjenta.

Zaburzenie chrapania często również stresuje partnera i może prowadzić do konfliktów w związku, a tym samym do dalszego stresu i nasilenia kolejnych objawów. Jeśli chrapanie jest leczone chirurgicznie, może prowadzić do wtórnego krwawienia i długotrwałych problemów, takich jak trudności w połykaniu lub otwarty nos. Jednak przy leczeniu laserem powikłania są stosunkowo rzadkie.

Kiedy należy iść do lekarza?

Przede wszystkim chrapanie nie jest rzadkością podczas snu. Wiele osób ma skłonność do chrapania i przez większość czasu nawet o tym nie wiedzą. Chrapanie może być również spowodowane chorobą, dlatego należy skonsultować się z lekarzem. Ale który lekarz jest do tego właściwy? Jeśli nocne chrapanie staje się ciężarem dla ludzi, należy wyjaśnić, co powoduje chrapanie. Jeśli głośne chrapanie zakłóca otoczenie i głośność lub powoduje, że się budzisz, należy skonsultować się z lekarzem.

Aby rozpocząć właściwą i indywidualną terapię, należy ustalić przyczyny. Specjaliści, tacy jak pulmonolog lub specjalista od uszu, nosa i gardła, to właściwe miejsce. Oczywiście wywiad przeprowadza również lekarz rodzinny lub internista. W ten sposób pacjent zostanie skierowany do specjalisty diagnostyki medycyny snu. Laboratorium snu może zapewnić kompleksowe poszukiwanie przyczyny nocnego chrapania. Te laboratoria snu mogą wykryć lub wykluczyć bezdech senny i inne choroby na wczesnym etapie.

Lekarze i terapeuci w Twojej okolicy

Leczenie i terapia

Schematyczne przedstawienie oddychania podczas chrapania. Kliknij, aby powiększyć.

Obturacyjne chrapanie i bezdech senny powinny być leczone przez lekarza. Rodzaj zaburzenia można określić w laboratorium snu. Niekiedy sensowne są zabiegi chirurgiczne, takie jak chirurgiczne zaciśnięcie podniebienia miękkiego i błony śluzowej gardła lub częściowe usunięcie czopka gardłowego. Usunięcie migdałków jest skuteczniejsze w walce z chrapaniem.

Ostatnio podniebienie zostało poddane terapii radiowej. Zmniejsza to chrapanie. Chrapanie można również leczyć plastyką uvulopalato wspomaganą częstotliwością radiową i usuwaniem nadmiaru tkanki z łuków podniebiennych i języczka. Implanty podniebienia miękkiego nie obiecują sukcesu w walce z chrapaniem.

Chirurgiczne prostowanie jest możliwe, jeśli przyczyną chrapania jest skrzywienie przegrody nosowej lub powiększenie małżowiny nosowej. Przewlekłe infekcje zatok szczękowych i zatok jako przyczyny chrapania leczy się różnymi środkami.

Plastry na nos lub urządzenia zapobiegające chrapaniu obiecują większy sukces niż osiągają. Więcej sensu ma szyna protruzyjna szczęki, która reguluje dolną szczękę śpiącego. Możesz też wytrenować inną pozycję do spania. Większość osób chrapiących uważa, że ​​noszenie maski do nocnej wentylacji z dodatnim ciśnieniem jest bardziej irytujące niż samo chrapanie.

Perspektywy i prognozy

Chrapanie zwykle nie stwarza zagrożenia dla zdrowia i nie wymaga leczenia. Jeśli jednak wystąpią przerwy w oddychaniu lub inne zaburzenia snu, zaleca się wizytę u lekarza. Nieleczony bezdech senny zwiększa czterokrotnie śmiertelność pacjenta i skraca oczekiwaną długość życia o około dziesięć lat.

Rokowanie nie zagraża życiu, ale w zależności od ciężkości choroby mogą wystąpić dłuższe przerwy w oddychaniu. Chrapanie z nosa, które pojawia się z powodu zbyt wąskiego nosa lub w wyniku przeziębienia i alergii, obiecuje pozytywne rokowanie, jeśli objawy zostaną szybko leczone. Nieleczone chrapanie w jamie ustnej może prowadzić do rozwoju infekcji jamy ustnej lub połykania ciał obcych. Podczas chrapania języka istnieje ryzyko, że język zostanie połknięty, co może prowadzić do niewydolności oddechowej.

Jeśli chrapanie ma cystę, należy ją najpierw leczyć. W rezultacie chrapanie również się zmniejsza. Ogólnie obowiązuje następująca zasada: jeśli chrapanie zostanie wykryte wcześnie i nie ma poważnego stanu podstawowego, osoby dotknięte chorobą mają perspektywę pełnego wyzdrowienia bez powikłań lub długoterminowych konsekwencji.

Tutaj znajdziesz swoje leki

➔ Leki na zaburzenia snu

zapobieganie

Zmieniając pozycję do spania lub podnosząc głowę, często można skuteczniej przeciwdziałać chrapaniu, które występuje w pozycji leżącej. Zmniejszenie otyłości i wieczorne picie alkoholu jest równie skuteczne w walce z chrapaniem, jak rezygnacja z leków znieczulających, zwiększanie wilgotności lub redukcja roztoczy dzięki antyalergicznym materiałom wypełniającym i osłonom ochronnym.

Chrapanie można zmniejszyć za pomocą bandaża. Trening mięśni z didgeridoo również okazał się pomocny w walce z chrapaniem. Jako środek zapobiegawczy przed chrapaniem możesz również regularnie uprawiać jogging lub spacerować. Zdrowa dieta i dużo ruchu na świeżym powietrzu nie tylko poprawiają ogólne samopoczucie, ale także przyczyniają się do lepszego i głębszego snu.

Możesz to zrobić sam

Istnieje kilka sposobów i domowych sposobów na ograniczenie chrapania. Najłatwiej jest zmienić pozycję do spania i spać w pozycji leżącej. Pomaga również w poszerzaniu dróg oddechowych przed pójściem spać za pomocą łaźni parowej z solą kuchenną lub plastra na chrapanie. Olejki eteryczne oczyszczają gardło i płuca i można je umieścić w misce obok łóżka, która również nawilża powietrze w pomieszczeniu i ułatwia głębokie oddychanie w nocy.

Osoby regularnie chrapiące powinny przewietrzyć swoją sypialnię przed pójściem spać i zapewnić komfortowy klimat w pomieszczeniu. Może również wystąpić alergia na kurz domowy lub roztocza, którą musi leczyć lekarz. Osoby z nadwagą mogą na dłuższą metę zmniejszyć chrapanie poprzez utratę wagi. Ponadto alkoholu nie należy pić przed pójściem spać, ponieważ odpręża to podniebienie miękkie, a tym samym zachęca do chrapania.

Jeśli partner chrapie, pomocne może być delikatne dotknięcie krtani lub gardła, pogłaskanie grzbietu nosa lub nieznaczne podniesienie pozycji spania górnej części ciała. Jeśli chrapanie staje się ciężarem, najpóźniej należy skonsultować się z lekarzem.