Gniew

Nic dziwnego, że to słowo Gniew po łacinie oznacza „furor”, co oznacza coś w rodzaju szału, pasji lub szaleństwa. Za tym kryje się gwałtowna, a nawet przesadna impulsywna emocja, która często wiąże się z silną agresją.

Co to jest złość

Złość jest poważniejsza niż zwykła złość lub złość, a także nie jest łatwo ją kontrolować. Przyczyną tego mogą być zniewagi, uwagi, niesprawiedliwość, stłumione uczucia, nieoczekiwane zdarzenia lub niepewność, której towarzyszy poczucie bezsilności.

Uczucie złości jest prawdopodobnie znane każdemu. Niemniej jednak różni bohaterowie różnie reagują na sytuacje, wyrażanie złości może mieć mniej lub bardziej tragiczne konsekwencje, a nawet powodować problemy emocjonalne.

W większości przypadków wybuchy złości niszczą więcej niż powodują, ponieważ ze względu na emocjonalność mogą również prowadzić do tego, że ludzie stają się nieobiektywni. To z kolei oznacza, że ​​relacje, czy to w sektorze prywatnym, czy biznesowym, mogą szybko ulec zniszczeniu. O ile może to spowodować później żal, to, co zostało powiedziane, nie zostanie zapomniane i pozostawi zadrapania, które czasami już się nie goją. Nie można już wtedy wycofać tego, co zostało powiedziane.

Zwykle taki atak wyraża się w całkowitej utracie własnych uczuć. Ten wybuch nazywany jest aktem afektu i jest skierowany przeciwko rzeczom, ludziom, instytucjom i zwierzętom. Często gniew ma bardzo specyficzny wyzwalacz, który nie zawsze musi być identyczny z samym wybuchem. Każdy, kto jest czymś zirytowany przez długi czas i postępuje zgodnie ze znanym obrazem, że kropla stopniowo wypełnia beczkę i powoduje jej przepełnienie, może nagle złościć się na zupełnie nieistotny incydent i stracić kontrolę nad sobą w tym procesie. W większości przypadków wybuch gniewu powoduje, że osoba również intensywnie zwiększa swoją emocjonalność.

Funkcja i zadanie

Jednak złość może być również pomocna i wzmocnić charakter osoby. Ci, którzy nauczą się nie pozwalać sobie na niepokojenie, kontrolować swój gniew, stosować metody unikania lub przynajmniej zmniejszania napadu złości, również odnajdą wewnętrzną harmonijną równowagę. Osuszając moment podniecenia i powstrzymując złość, poświęcając czas na zastanowienie się nad tym, wszystko to ma większą szansę na osiągnięcie tego, czego chcesz.

Dobrze znanymi lekarstwami są ćwiczenia, które pomagają uspokoić złość. Policz do dziesięciu, wyjdź z pokoju, weź głęboki oddech, to tylko niektóre z możliwości, z których można skorzystać bez konieczności pochłaniania złości. Ważne jest, aby osoba dotknięta złością również zdawała sobie sprawę, że wywołała gniew.

Jeśli częściej się denerwujesz, możesz spróbować zapisać emocje. W ten sposób wyzwalacz jest lepiej rozpoznawany, myśli się oczyszczają, a wydarzenie jest odtwarzane w uporządkowany sposób, aż stłumi emocję. Równie pomocne jest zawsze bycie świadomym tego, co czuje osoba będąca celem złości, czyli postawienie się na jej miejscu. Działania można zatem lepiej zrozumieć, jeśli mają one również sens w odniesieniu do nich samych.

Ostatecznie nadal istnieje alternatywa spania nad wszystkim przez jedną noc. Gdy emocje się zagotują, wycofanie się nie jest złym pomysłem. Następny poranek przynosi spokój, problemy są lepiej rozpoznawane i można do nich podejść bardziej obiektywnie.

Gniew jest jednak także środkiem do zmiany i przeszkodą w rozwiązywaniu problemów. Zmusza nas do zrozumienia problemów i potrzeby znajdowania rozwiązań. Rozpoczyna to proces twórczy, dzięki czemu złość również czyni cię produktywnym.

Zwykle wybuch występuje tylko w określonych sytuacjach, z których większość wymaga rozwiązań. Okazując gniew, można znaleźć kreatywne rozwiązanie, które pozwoli lepiej radzić sobie z warunkami i miejmy nadzieję, że je zmieni. Człowiek nauczy się też wiele o sobie w utracie kontroli, rozpozna, kiedy pojawia się gniew, co go wyzwala i jak może go kontrolować.

Tutaj znajdziesz swoje leki

Choroby i dolegliwości

Jednak złość może również stać się patologiczna, ponieważ wybuch epidemii jest tak intensywny, że powoduje wahania psychiczne oraz problemy fizyczne i psychiczne. Trwałe złość jest oznaką pewnych obrazów klinicznych, które wpływają na całą psychikę.Częste uczucie złości w psychologii tłumaczy się w szczególności naśladownictwem: złość powstaje na podstawie wyuczonego zachowania, przy czym mówimy tutaj o wzorcu zachowania, który jest kształtowany przez określone doświadczenia lub jest kopiowany z wzorców do naśladowania.

Kiedy gniew pojawia się zbyt często, nazywa się go cholerykiem. Takie niekontrolowane emocje często prowadzą do depresji psychicznej, strachu, nienawiści do ludzi lub ogólnej wrogości; fizycznie przejść do zawału serca i wysokiego ciśnienia krwi.

Objawy tego rodzaju uniemożliwiają ludziom spokojne podejście do życia i poczucie konfrontacji z sytuacjami, z którymi sobie poradzą. W związku z tym wskazane jest, aby udać się do psychologa i uzyskać poradę.