Z Boldo to krzew, którego liście mają liczne zastosowania jako zioła lecznicze. Szczególnie cenione jest przeciwskurczowe i trawienne działanie herbaty Boldo. Należy jednak zauważyć, że mogą wystąpić skutki uboczne.
Występowanie i uprawa Boldo
Boldo potrzebuje suchego i ciepłego klimatu i tworzy pachnące białe lub jasnożółte, dzwonkowate kwiaty, które później stają się małymi zielonymi lub żółtymi jagodami. Jednak tylko liście Boldo są używane do celów leczniczych. Są skórzaste, sztywne i często łatwo kruche. Uderza ich charakterystyczny zapach mięty pieprzowej lub kamfory.
Ponadto wierzchołek liści pokryty jest licznymi jasnymi guzkami, podczas gdy spód jest zawsze gładki. Do produkcji leków wycina się liście na drzewie lub krzaku. Po wyschnięciu można je strząsnąć.
Efekt i aplikacja
W medycynie ludowej w Chile i Peru boldo był obecny od wieków. Jest szczególnie szeroko stosowany przy różnego rodzaju bólach brzucha i niestrawności. Należą do nich zgaga, wzdęcia, nudności, wymioty lub ból brzucha. Boldo może być również pomocny w przypadku spowolnienia i zaparć; liście mają również działanie lekko moczopędne.
Zmniejszone i wysuszone liście są zwykle przyjmowane w postaci herbaty. Na filiżankę herbaty około dwóch łyżeczek liści zalewamy wrzącą wodą i pozostawiamy na dziesięć minut. Lekko schłodzoną herbatę pije się dwa do trzech razy dziennie. Badania naukowe potwierdzają tradycyjną wiedzę: liście boldo zawierają alkaloidy, flawonoidy i dwa do trzech procent olejków eterycznych jako skuteczne składniki. Stymulują tworzenie żółci i produkcję soku żołądkowego.
Dlatego liście Boldo należy stosować wyłącznie na dolegliwości żołądkowe i trawienne, które charakteryzują się brakiem tworzenia się żółci lub uczuciem sytości. Z drugiej strony herbata może mieć negatywny wpływ na nerwowy żołądek lub zespół jelita drażliwego. W Niemczech liście są już dostępne jako gotowy preparat do herbaty oraz jako płynny ekstrakt.Leki zawierające Boldin w roztworach lub tabletkach są również dostępne w aptekach.
Zalecana dzienna porcja to około trzech gramów liści lub 60 kropli płynnego ekstraktu. Suszone liście są często łączone z innymi ziołami leczniczymi, na przykład z anyżem, koprem lub miętą pieprzową, na nudności i wymioty. Udowodniono również, że połączenia z karczochami i glistnikiem stymulują woreczek żółciowy. Ze względu na działanie pobudzające trawienie krzew wspomaga również dietę. Aktywne składniki liści są również zawarte w niektórych produktach odchudzających.
Liście Boldo są również często używane jako przyprawa w kuchni latynoamerykańskiej. Lekko gorzki, mocny aromat nadaje wielu tradycyjnym potrawom peruwiańskim charakterystyczny smak. Suszone liście można wykorzystać do uszlachetnienia gulaszu mięsnego, dań rybnych lub dodatków z grzybami. Służą również do aromatyzowania napojów alkoholowych, pod względem smaku można je porównać do liści laurowych, ale mają znacznie bardziej intensywny aromat. W Europie liście Boldo są nadal bardzo rzadko używane do gotowania.
Znaczenie dla zdrowia, leczenia i zapobiegania
Głównymi składnikami Boldo są ascaridol, różne alkaloidy, linalol, glikozydy flawonoidowe i cyneol. Oprócz udowodnionej stymulacji tworzenia żółci i produkcji soku żołądkowego przez liście krzewu Boldo, dalsze badania naukowe wykazały, że mogą one mieć również działanie przeciwzapalne. Działają także antyoksydacyjnie, czyli neutralizują szkodliwe związki tlenu, które powodują szybsze starzenie się komórek i podatność na choroby.
Boldo może mieć działanie odrętwiające i przeciwbólowe w wyższych dawkach. Mieszkańcy Chile i Peru również stosowali herbatę z liści krzewu Boldo w przypadku bólu kończyn lub urazów. Niektóre opublikowane badania sugerują, że liście boldo mogą pomóc w walce z niektórymi nowotworami. Jednak wciąż istnieje niewiele wiarygodnych ustaleń dotyczących tego aspektu. Dlatego liście nie były jeszcze stosowane w leczeniu raka.
Ważne jest, aby pamiętać, że Boldo nie powinien być przedawkowany ani przyjmowany przez dłuższy czas bez nadzoru lekarza. Przy zwiększonym spożyciu w ciągu kilku tygodni mogą wystąpić zaburzenia nerwowe. W tych rzadkich przypadkach objawy obejmują nieobecność pacjenta i uczucie hipnozy. Mogą również wystąpić halucynacje słuchowe, czyli słyszenie nierzeczywistych głosów i dźwięków.
W przypadku przedawkowania innymi działaniami niepożądanymi są powtarzające się wymioty, biegunka i zawroty głowy. Uważa się, że zbyt duża dawka to więcej niż dziesięć gramów liści dziennie. Jeśli jednak przestrzegane są zalecane dawki, te działania niepożądane występują niezwykle rzadko. Jeśli chcesz kontynuować leczenie lekiem Boldo dłużej niż cztery tygodnie, jako środek ostrożności zaleca się skonsultowanie się z lekarzem. Boldo nie jest polecany kobietom w ciąży ze względu na skutki uboczne. Inne zioła lecznicze są również zalecane dla dzieci poniżej dziesiątego roku życia, jeśli są chore.
