Kwas cytrynowy występuje naturalnie w owocach cytrusowych, zwłaszcza w cytrynach i limonkach. To właśnie nadaje im cierpki, kwaśny smak.
Wytworzona postać kwasu cytrynowego jest powszechnie stosowana jako dodatek do żywności, środków czyszczących i suplementów diety.
Jednak ta wytworzona forma różni się od tego, co naturalnie występuje w owocach cytrusowych.
Z tego powodu możesz się zastanawiać, czy to dobrze, czy źle.
W tym artykule wyjaśniono różnice między naturalnym a produkowanym kwasem cytrynowym oraz omówiono jego zalety, zastosowania i bezpieczeństwo.
Co to jest kwas cytrynowy?
Kwas cytrynowy został po raz pierwszy uzyskany z soku z cytryny przez szwedzkiego badacza w 1784 roku.
Bezwonny i bezbarwny związek był wytwarzany z soku z cytryny do początku XX wieku, kiedy naukowcy odkryli, że można go również wytwarzać z czarnej pleśni, Aspergillus niger, który tworzy kwas cytrynowy, żywiąc się cukrem.
Ze względu na kwaśny, kwaśny smak, kwas cytrynowy jest stosowany głównie jako środek aromatyzujący i konserwujący - zwłaszcza w napojach bezalkoholowych i cukierkach.
Służy również do stabilizowania lub konserwowania leków oraz jako środek odkażający przed wirusami i bakteriami.
PodsumowanieKwas cytrynowy to związek pochodzący z soku z cytryny. Jest obecnie produkowany z określonego rodzaju formy i używany w różnych zastosowaniach.
Naturalne źródła żywności
Owoce cytrusowe i ich soki to najlepsze naturalne źródła kwasu cytrynowego.
W rzeczywistości słowo cytrynowy pochodzi od łacińskiego słowa cytrus .
Przykłady owoców cytrusowych obejmują:
- cytryny
- limonki
- pomarańcze
- grejpfruty
- mandarynki
- pomelos
Inne owoce również zawierają kwas cytrynowy, ale w mniejszych ilościach. Obejmują one:
- Ananas
- truskawki
- maliny
- żurawina
- wiśnie
- pomidory
Napoje lub produkty spożywcze zawierające te owoce - np. Keczup w przypadku pomidorów - również zawierają kwas cytrynowy.
Chociaż nie występuje naturalnie, kwas cytrynowy jest również produktem ubocznym produkcji sera, wina i chleba na zakwasie.
Kwas cytrynowy wymieniony w składnikach żywności i suplementów jest produkowany, a nie to, co naturalnie występuje w owocach cytrusowych.
Dzieje się tak, ponieważ produkcja tego dodatku z owoców cytrusowych jest zbyt droga, a popyt znacznie przewyższa podaż.
PodsumowanieCytryny, limonki i inne owoce cytrusowe są dominującymi naturalnymi źródłami kwasu cytrynowego. Inne owoce, które zawierają znacznie mniej, to niektóre jagody, wiśnie i pomidory.
Sztuczne źródła i zastosowania
Właściwości kwasu cytrynowego sprawiają, że jest on ważnym dodatkiem w różnych gałęziach przemysłu.
Żywność i napoje wykorzystują szacunkowo 70% produkowanego kwasu cytrynowego, 20% środków farmaceutycznych i suplementów diety, a pozostałe 10% przeznacza się na środki czyszczące.
Przemysł spożywczy
Produkowany kwas cytrynowy jest jednym z najpowszechniejszych dodatków do żywności na świecie.
Służy do zwiększenia kwasowości, wzmocnienia smaku i zachowania składników.
Sody, soki, napoje w proszku, cukierki, mrożonki i niektóre produkty mleczne często zawierają wyprodukowany kwas cytrynowy.
Jest również dodawany do owoców i warzyw w puszkach w celu ochrony przed zatruciem jadem kiełbasianym, rzadką, ale poważną chorobą wywoływaną przez wytwarzające toksyny Clostridium botulinum bakteria.
Leki i suplementy diety
Kwas cytrynowy jest przemysłowym surowcem w lekach i suplementach diety.
Jest dodawany do leków, aby stabilizować i konserwować składniki czynne oraz stosowany do wzmacniania lub maskowania smaku leków do żucia i syropów.
Suplementy mineralne, takie jak magnez i wapń, mogą zawierać kwas cytrynowy - w postaci cytrynianu - a także zwiększać wchłanianie.
Dezynfekcja i czyszczenie
Kwas cytrynowy jest użytecznym środkiem dezynfekującym przeciwko różnym bakteriom i wirusom.
Badanie z użyciem probówki wykazało, że może być skuteczny w leczeniu lub zapobieganiu ludzkiemu norowirusowi, głównej przyczynie chorób przenoszonych przez żywność.
Kwas cytrynowy jest sprzedawany w handlu jako ogólny środek dezynfekujący i czyszczący do usuwania osadu mydła, plam z twardej wody, kamienia i rdzy.
Jest postrzegany jako bezpieczniejsza alternatywa dla konwencjonalnych środków dezynfekujących i czyszczących, takich jak quat i wybielacz na bazie chloru.
PodsumowanieKwas cytrynowy to wszechstronny dodatek do żywności, napojów, leków i suplementów diety, a także środków czyszczących i dezynfekujących.
Korzyści zdrowotne i zastosowania ciała
Kwas cytrynowy ma wiele imponujących korzyści i funkcji zdrowotnych.
Metabolizuje energię
Cytrynian - blisko spokrewniona cząsteczka kwasu cytrynowego - jest pierwszą cząsteczką, która tworzy się w procesie zwanym cyklem kwasu cytrynowego.
Te reakcje chemiczne w organizmie, znane również jako cykl kwasu trikarboksylowego (TCA) lub cykl Krebsa, pomagają przekształcić żywność w użyteczną energię.
Ludzie i inne organizmy czerpią większość swojej energii z tego cyklu.
Zwiększa wchłanianie składników odżywczych
Minerały uzupełniające są dostępne w różnych formach.
Ale nie wszystkie formy są sobie równe, ponieważ twoje ciało wykorzystuje niektóre bardziej efektywnie.
Kwas cytrynowy zwiększa biodostępność minerałów, dzięki czemu organizm lepiej je przyswaja.
Na przykład cytrynian wapnia nie wymaga kwasu żołądkowego do wchłaniania. Ma również mniej skutków ubocznych - takich jak gazy, wzdęcia lub zaparcia - niż inna postać zwana węglanem wapnia.
Dlatego cytrynian wapnia jest lepszą opcją dla osób z mniejszą ilością kwasu żołądkowego, takich jak osoby starsze.
Podobnie magnez w postaci cytrynianu jest wchłaniany pełniej i jest bardziej biodostępny niż tlenek magnezu i siarczan magnezu.
Kwas cytrynowy zwiększa również wchłanianie suplementów cynku.
Może chronić przed kamieniami nerkowymi
Kwas cytrynowy - w postaci cytrynianu potasu - zapobiega tworzeniu się nowych kamieni nerkowych i rozbija już powstałe.
Kamienie nerkowe to stałe masy wykonane z kryształów, które zwykle powstają w nerkach.
Kwas cytrynowy chroni przed kamieniami nerkowymi, sprawiając, że mocz jest mniej sprzyjający tworzeniu się kamieni.
Kamienie nerkowe są często traktowane kwasem cytrynowym, takim jak cytrynian potasu. Jednak spożywanie produktów bogatych w ten naturalny kwas - takich jak owoce cytrusowe - może przynieść podobne korzyści w zapobieganiu kamieniom.
PodsumowanieKwas cytrynowy pomaga w metabolizmie energii, wchłanianiu minerałów oraz zapobieganiu i leczeniu kamieni nerkowych.
Bezpieczeństwo i zagrożenia
Produkowany kwas cytrynowy jest ogólnie uznawany za bezpieczny (GRAS) przez Food and Drug Administration (FDA).
Nie istnieją żadne badania naukowe dotyczące bezpieczeństwa produkowanego kwasu cytrynowego spożywanego w dużych ilościach przez długi czas.
Nadal istnieją doniesienia o chorobach i reakcjach alergicznych na dodatek.
Jeden raport wykazał ból stawów z obrzękiem i sztywnością, bólem mięśni i brzucha, a także dusznością u czterech osób po spożyciu żywności zawierającej wytworzony kwas cytrynowy.
Te same objawy nie były obserwowane u osób spożywających naturalne formy kwasu, takie jak cytryny i limonki.
Naukowcy przyznali, że nie byli w stanie udowodnić, że wyprodukowany kwas cytrynowy był odpowiedzialny za te objawy, ale zalecili dalsze zbadanie jego stosowania w żywności i napojach.
W obu przypadkach naukowcy zasugerowali, że objawy były najprawdopodobniej związane z pleśnią używaną do produkcji kwasu cytrynowego, a nie z samym związkiem.
PodsumowanieMały raport sugeruje, że pozostałości pleśni z produkowanego kwasu cytrynowego mogą prowadzić do alergii i innych chorób, ale nie zostało to jeszcze udowodnione.
Podsumowanie
Kwas cytrynowy występuje naturalnie w owocach cytrusowych, ale jego syntetyczne wersje - wytwarzane z pewnego rodzaju pleśni - są powszechnie dodawane do żywności, leków, suplementów i środków czyszczących.
Chociaż pozostałości pleśni z procesu produkcyjnego mogą w rzadkich przypadkach wywoływać alergie, kwas cytrynowy jest ogólnie uważany za bezpieczny.
.jpg)
