Utrata masy ciała

W a Utrata masy ciała lub Utrata masy ciała w rezultacie następuje redukcja masy ciała. Decydujące o utracie wagi mogą być różne przyczyny. Oprócz codziennych powodów, takich jak dieta lub post, liczne choroby mogą również prowadzić do utraty masy ciała. Typowe choroby to choroby żołądkowo-jelitowe, choroby hormonalne i liczne choroby zakaźne.

Co to jest utrata wagi?

Utrata masy ciała lub utrata masy ciała może być pożądana, na przykład jako część diety. Ale może to być również objaw choroby. Utrata apetytu i utrata masy ciała są często obserwowane jako typowe objawy, szczególnie w chorobach, takich jak wrzody żołądka, choroby tarczycy i płuc, rak trzustki lub przełyku. Jednak utrata masy ciała może również zależeć od innych czynników, takich jak dieta, stres i ćwiczenia.

U zdrowej osoby waga zwykle pozostaje stała. Małe wahania masy ciała są normalne i nie są powodem do niepokoju - duże, niepożądane lub niewytłumaczalne wahania należy jak najszybciej omówić z lekarzem.

przyczyny

Utrata masy ciała jest zwykle spowodowana złą lub złą dietą. Jednak aktywność fizyczna, dużo ćwiczeń, stres lub napięcie psychiczne mogą również powodować utratę wagi. Utrata wagi zawsze wiąże się z utratą ważnych substancji naturalnie wytwarzanych przez organizm, takich jak sól i minerały.

Jeśli chodzi o odchudzanie, organizm polega przede wszystkim na węglowodanach, a dopiero potem na rezerwach tłuszczu. Jeśli jednak ich zabraknie, następuje rozpad mięśni i tkanki. Dlatego ważne jest, aby monitorować własną utratę wagi i, jeśli to konieczne, podejmować działania przeciwko temu, jeśli jest to niepożądane lub zbyt drastyczne.

Jeśli przyczyny są niejasne, koniecznie udaj się do lekarza. To najpierw wyjaśnia warunki życia pacjenta w wywiadzie, aby dowiedzieć się, czy są one odpowiedzialne za utratę wagi. Około jedna na dziesięć osób cierpi na silny stres osobisty lub zawodowy, a jedną z konsekwencji może być utrata masy ciała.

Inną przyczyną utraty wagi może być niewłaściwa i nieregularna dieta. Następnie stan fizyczny, sprawność i zdrowie są sprawdzane na różnych badaniach. Ma to na celu wykluczenie innej przyczyny utraty wagi: wrzodów rakowych. Nowotwory odbierają organizmowi składniki odżywcze i powodują, że zużywa on własne rezerwy w celu wyrównania strat.

Wreszcie wiele chorób jest również odpowiedzialnych za utratę wagi. Większość chorób, które mogą przyczyniać się do utraty wagi, to choroby żołądkowo-jelitowe. Ale zaburzenia hormonalne i choroby zakaźne mogą również prowadzić do znacznej utraty wagi.

Choroby z tym objawem

• syfilis
• białaczka
• cholera
• zapalenie wątroby
• gruźlica
• Zapalenie mięśnia sercowego

• Marskość wątroby
• Rak okrężnicy
• Rak płuc
• Wrzód gastryczny
• Rak żołądka
• anoreksja

• Nadczynność tarczycy
• choroba Crohna
• Cukrzyca
• AIDS
• Wrzodziejące zapalenie okrężnicy
• Zapalenie trzustki

Kiedy powinieneś iść do lekarza?

Jeśli nie ma oznak choroby, a utratę wagi można przypisać na przykład stresowi, spożycie energii prawdopodobnie nie zaspokoi potrzeb. Organizm zmniejsza rezerwy, aby zrekompensować deficyt energii. Jeśli takie zmiany masy ciała są tymczasowe i można je przypisać zmianom stylu życia i nawyków żywieniowych, są one zwykle nieszkodliwe i można je łatwo naprawić, odpowiednio dostosowując nawyki żywieniowe.

Jednak niezamierzona utrata masy ciała bez wyraźnego powodu jest podejrzana i powinna zostać wyjaśniona przez lekarza. Zwłaszcza jeśli można to zaobserwować w krótkim czasie. Utrata masy ciała jest zawsze problemem, jeśli przekracza 10 procent masy ciała w ciągu ostatnich 6 miesięcy. Jeśli występują inne niespecyficzne dolegliwości, takie jak apatia, obniżona wydajność i zmęczenie, może to wskazywać na chorobę podstawową.

Ból, gorączka, nocne poty i problemy trawienne w połączeniu z redukcją masy ciała zdecydowanie wymagają wyjaśnienia. Osoby, które są na ogół szczupłe, częściej niż osoby o normalnej wadze skonsultują się z lekarzem, jeśli ich waga nagle spadnie bez wyraźnego powodu. Utrata masy ciała jest krytyczna, jeśli prowadzi do niedowagi (= wskaźnik masy ciała poniżej 18,5). Ekstremalna utrata masy ciała w wyniku zaburzeń odżywiania, takich jak bulimia, może również zagrażać życiu, jeśli nie jest leczona.

Lekarze i terapeuci w Twojej okolicy

Leczenie i terapia

Tylko wtedy, gdy zostanie znaleziona prawdziwa przyczyna, można celować w utratę wagi. Ponieważ różne sposoby leczenia różnią się w zależności od przyczyny obecnej utraty wagi. W przypadku chorób, zakażenia bakteriami lub pasożytami można zastosować leki przeciwdziałające utracie wagi. Inaczej sytuacja wygląda w przypadku chorób tarczycy, które zwykle skutkują utratą wagi. Chociaż można to kontrolować za pomocą leków i zmiany diety, nie można tego całkowicie wyeliminować z powodu wysokiego spożycia składników odżywczych spowodowanego chorobą.

Jeśli stres lub stres psychiczny powoduje utratę wagi, najlepszym możliwym sposobem leczenia utraty wagi jest specjalna psychoterapia. Jednak można to również zatrzymać lub zmniejszyć tutaj za pomocą leków i zmiany diety. W przypadku złej diety, porady żywieniowe ekspertów mogą pomóc w utracie wagi.

Perspektywy i prognozy

Utrata wagi zawsze wiąże się z utratą ważnych substancji naturalnie wytwarzanych przez organizm, takich jak sól i minerały. Jeśli chodzi o odchudzanie, organizm polega przede wszystkim na węglowodanach, a dopiero potem na rezerwach tłuszczu.
© YakobchukOlena - stock.adobe.com

Jeśli tymczasowe skutki, takie jak stres, smutek lub infekcja podobna do grypy, są odpowiedzialne za utratę wagi, apetyt, a co za tym idzie, waga osób dotkniętych chorobą normalizuje się, gdy tylko czynnik wyzwalający zniknie.

Zaburzenia żołądkowo-jelitowe mogą powodować, że ludzie jedzą mniej z powodu bólu lub nieprawidłowo wchłaniają dostarczane przez nie składniki odżywcze. W takich przypadkach należy najpierw leczyć choroby podstawowe. Wtedy waga zwykle normalizuje się sama. W przypadku silnej utraty wagi nie można jednak wykluczyć, że przyrost masy ciała jest nierównomierny, a proporcje ciała trwale zmieniają się.

Jeśli utrata masy ciała wynika z nadczynności tarczycy, waga zwykle wraca do normy, gdy tylko choroba tarczycy zostanie wyleczona, a metabolizm wróci do równowagi.

Jeśli utrata wagi jest wynikiem ciężkiej anoreksji, takiej jak bulimia, należy najpierw skorygować zaburzenie odżywiania. Zaburzenia odżywiania są zwykle złożone i pacjenci muszą być przygotowani na długotrwałą terapię.

Jeśli planujesz schudnąć w ramach diety odchudzającej, szanse na sukces zależą od wielu czynników. Jeśli zmniejszonemu spożyciu kalorii towarzyszyła zmiana diety, szanse na trwałą utratę wagi są duże. Jest to tym bardziej prawdziwe, jeśli dana osoba zapewnia w przyszłości wystarczający ruch i regularnie uprawia sport.

zapobieganie

Nie we wszystkich przypadkach nie można przeciwdziałać utracie wagi. W przypadku poważnych schorzeń regularne wizyty kontrolne i szybka wizyta u lekarza przy pierwszych objawach to jedyne sposoby na jak najniższe odchudzanie.

W innych przypadkach, takich jak stres i stres psychiczny, możesz zapobiec utracie wagi, przeciwdziałając stresującym chwilom ćwiczeniami relaksacyjnymi. W przeciwnym razie zbilansowana, pożywna i zdrowa dieta, dużo snu i duże spożycie płynów to dobre sposoby na uniknięcie niepożądanej utraty wagi.

Szczególnie podczas podróży do krajów tropikalnych należy wspomnieć, że pije się tylko przegotowaną wodę. Większość potraw powinna być również gotowana lub smażona w głębokim tłuszczu, aby zabić ewentualne zarazki. W przeciwnym razie ciężka biegunka, wymioty i gorączka mogą szybko wyczerpać organizm, a tym samym spowodować poważną utratę wagi i osłabienie mięśni.

Możesz to zrobić sam

Jeśli utrata masy ciała nie jest spowodowana poważną chorobą, istnieje wiele środków samoleczenia, które mogą pomóc. Brakowi apetytu można przeciwdziałać wystarczającą ilością ruchu na świeżym powietrzu. Wskazane jest również przestrzeganie regularnych godzin posiłków. Ciało zgłasza się, gdy tylko ustalone czasy zostaną przekroczone. Podczas kolacji warto również pamiętać o atmosferze. Pełne miłości przygotowanie i przytulne otoczenie zapewniają duży apetyt. Wskazane jest odpowiednie przyprawianie potraw.

Ponadto utracie wagi można przeciwdziałać jedząc z innymi ludźmi. Stres jest często odpowiedzialny za utratę apetytu. Aby utrata masy ciała nie postępowała dalej, wskazane jest zmniejszenie stresu poprzez konsekwentne stosowanie metod relaksacyjnych. Szczególnie skuteczne okazały się medytacja, tai chi, trening autogenny i progresywne rozluźnienie mięśni.

Aby pobudzić apetyt i zahamować utratę wagi, dostępne są również domowe sposoby. Warto wspomnieć o wodzie imbirowej. Powinno być spożywane przez cały dzień. Do przygotowania kilka plasterków imbiru zalewa się gorącą wodą. Przed wypiciem woda powinna stromić się przez kilka minut. Apetyt można również pobudzić jedząc gorzkie potrawy.Pół grejpfruta należy spożyć rano - cykoria w porze obiadowej lub alternatywnie rukolę.