depresje

depresje lub przewlekłe smutek (Łac. Deprimere „depresować”) to stan psychicznej depresji. W psychiatrii depresję przypisuje się zaburzeniom nastroju. Depresja może również wystąpić w przebiegu innych chorób.

Co to jest depresja?

Osoby z depresją tracą zainteresowanie czynnościami, bardzo słabo doświadczają swoich doświadczeń i często mają skłonność do utraty apetytu lub przejadania się.

Depresja to stan psychiczny charakteryzujący się bardzo negatywnymi i przygnębionymi nastrojami oraz niechęcią do jakiejkolwiek aktywności. Osoby w depresji czują się smutne, niespokojne, puste, beznadziejne, bezradne, bezwartościowe, winne, poirytowane lub niespokojne. Zwykle wiele z tych objawów pojawia się w tym samym czasie w depresji i jest tak stresujących dla osób dotkniętych chorobą, że czują się chorzy i mają bardzo ograniczone możliwości działania.

Osoby z depresją tracą zainteresowanie czynnościami, doświadczają swoich doświadczeń bardzo słabo i często mają skłonność do utraty apetytu lub przejadania się, koncentrują się mocno na swoich rzeczywistych lub postrzeganych problemach i często mają trudności z podejmowaniem decyzji. Depresja może w skrajnych przypadkach prowadzić do próby samobójczej i udanego samobójstwa.

Specjaliści psychiatrii są uprawnieni do profesjonalnej diagnozy depresji w Niemczech, z których większość opiera się na międzynarodowej klasyfikacji chorób psychicznych i innych chorób ICD. Aby zdiagnozować depresję, pewne cechy muszą występować w określonych formach. Wahania nastroju muszą przekraczać pewien poziom i muszą być dostępne określone wskaźniki, aby lekarz mógł zdiagnozować dużą depresję lub chorobę afektywną dwubiegunową (termin „epizod maniakalno-depresyjny” był tu często używany).

przyczyny

Obecnie nauka nie rozumie w pełni wszystkich przyczyn depresji, ponieważ są one bardzo złożone. Niemniej jednak można założyć połączenie różnych przyczyn. Główną rolę odgrywają tu czynniki biologiczne, czynniki historii rozwoju, mechanizmy przetwarzania poznawczego oraz bieżące wydarzenia.

Nadal jest kontrowersyjne, czy depresja w wielu przypadkach może być wyraźnie przypisana zaburzeniu metabolicznemu w mózgu. Zakłada się tutaj, że substancje przekaźnikowe służące do wymiany informacji w obszarach mózgu nie mogą stać się wystarczająco aktywne. Lekarze, którzy zwykle wywodzą się z psychologii głębi lub terapii poznawczo-behawioralnej, zakładają, że depresja jest w wielu przypadkach związana ze zmianami życiowymi lub została wyuczona przez długi czas.

Zgodnie z tym podejściem depresja jest oznaką systemu psychologicznego, że radzenie sobie z życiem może powrócić dopiero po pewnym okresie odpoczynku. Przy takim podejściu do terapii depresji jest to interpretowane jako krok niezbędny do wejścia na nowy sposób życia.

Tutaj znajdziesz swoje leki

➔ Leki przeciw nastrojom depresyjnym i poprawiające nastrój

Choroby z tym objawem

• Choroby sercowo-naczyniowe
• rak
• Dystymia
• Zespół jelita drażliwego
• Zespół borderline

• Zaburzenia lękowe
• Zaburzenie afektywne dwubiegunowe
• udar mózgu
• Syndrom wypalenia
• Zaburzenia afektywne

• Zespół Cushinga
• zaburzenia jedzenia
• Klimakterium
• bulimia
• Wrzodziejące zapalenie okrężnicy

Komplikacje

Depresja może wiązać się z samobójstwami. Spektrum sięga od ogólnych myśli o śmierci po fantazje samobójcze, planowanie, przygotowywanie i przeprowadzanie prób samobójczych. W przypadku samobójstw wskazana jest hospitalizacja. Długość pobytu jest bardzo zmienna i zależy od indywidualnego przypadku.

Osoby z depresją często cierpią na problemy z koncentracją, które utrudniają im codzienne życie. Czynności takie jak czytanie lub oglądanie telewizji również mogą być problematyczne. Trudności motywacyjne i wolicjonalne również przyczyniają się do upośledzeń w pracy, szkole lub na szkoleniu. Powszechne są komplikacje społeczne związane z przyjaciółmi i rodziną; Depresyjne wzorce myślowe mogą sprzyjać rozwojowi konfliktów. Niezależnie od tego osoby z depresją często wycofują się społecznie.

Potencjalnym powikłaniem depresji są również zaburzenia poznawcze, takie jak problemy z pamięcią, które mogą przybrać postać tzw. Pseudodementii. Pacjenci wykazują objawy bardzo podobne do objawów choroby Alzheimera i innych demencji. Pamięć krótkotrwała jest często bardziej dotknięta niż pamięć długotrwała.

Działanie leków przeciwdepresyjnych może się różnić w zależności od osoby. Niektórzy pacjenci odczuwają powolną poprawę objawów lub brak poprawy. U niektórych osób stan może się pogorszyć pomimo przyjmowania leków przeciwdepresyjnych.

W odpowiedzi na depresję u niektórych osób rozwijają się inne zaburzenia psychiczne, takie jak zaburzenia odżywiania.

Kiedy powinieneś iść do lekarza?

Depresja może dotknąć ludzi w każdym wieku i jest niezależna od statusu społecznego, zawodu czy płci. Objawy depresji mogą być często bardzo niespecyficzne, dlatego osoba często nie zauważa, że ​​znajduje się już w fazie depresji. W wielu przypadkach pacjenci cierpią na niewytłumaczalne dolegliwości, takie jak smutek, brak popędu itp. Zmiany w zachowaniu i osobowości zauważają zwykle członkowie rodziny lub przyjaciele.

Jeśli objawy te nie ustąpią po kilku dniach lub tygodniach, najlepszą metodą jest udanie się do lekarza. Lekarz rodzinny może wówczas podjąć kolejne kroki w leczeniu. Szczególnie, gdy dana osoba nie może już odnaleźć się w życiu codziennym, wizyta u lekarza rodzinnego lub specjalisty jest nieunikniona. Jednak pacjenci często wstydzą się podzielić z kimś swoimi problemami ze zdrowiem psychicznym z obawy przed napiętnowaniem przez społeczeństwo.

Utrzymująca się depresja może również mieć duży wpływ na życie społeczne, uniemożliwiając normalne prace domowe i pracę. Życie jest wtedy również zagrożone, ponieważ istnieje ryzyko utraty pracy, a nawet rozpadu związku partnerskiego lub małżeństwa. Pobyt w klinice może uchronić Cię przed tą trudną sytuacją.

Lekarze i terapeuci w Twojej okolicy

Leczenie i terapia

Należy zniechęcać do samoleczenia, ponieważ procesy depresji są zbyt zróżnicowane. Ważnymi opcjami leczenia są psychoterapia, terapia behawioralna i stosowanie leków przeciwdepresyjnych. W dzisiejszych czasach można to z powodzeniem stosować w leczeniu depresji.

W zależności od podejścia do leczenia depresji stosuje się leki psychotropowe (przeciwdepresyjne) lub psychoterapię. Ale są też specjaliści od depresji, którzy w zależności od sytuacji stosują terapię skojarzoną składającą się z leków i psychoterapii. W depresji leki psychotropowe mogą powodować zmianę w wytwarzaniu substancji przekaźnikowych w mózgu. Jednak leki psychotropowe nie są skuteczne u wszystkich pacjentów z depresją, dlatego terapia elektrowstrząsami (EW) może być stosowana jako dodatkowa terapia.

Psychoterapia depresji zapewnia raczej, że można nauczyć się nowych zachowań w radzeniu sobie ze zmianami życiowymi. Ta terapia jest bardziej długotrwała, ale w wielu przypadkach również bardziej stabilna w perspektywie długoterminowej, ponieważ uczy się nowych zachowań, które mogą budować barierę ochronną przed przyszłą depresją.

psychoterapia

Decydująca jest rozmowa między terapeutą a terapeutą. Szczególnie przydatni są psychoterapeuci, psychoterapeuci dzieci i młodzieży lub psychoterapeuci medyczni.

Perspektywy i prognozy

W przypadku depresji dalszy przebieg choroby z możliwymi powikłaniami zawsze zależy od stopnia nasilenia depresji. Jeśli są one na bardzo niskim poziomie względnie na początku, mogą również zniknąć same, jeśli zostały wywołane przez negatywne wydarzenia w życiu. Kiedy te wydarzenia zmieniają się na pozytywne, walka z depresją może być stosunkowo łatwa.

W przypadku poważniejszych problemów i ciężkiej depresji zwykle konieczna jest wizyta u lekarza lub psychologa. W większości przypadków pomagają tu rozmowy i terapie z psychologiem. W przypadku ciężkiej depresji należy stosować leki, aby ją powstrzymać i pomóc pacjentowi, zwłaszcza we wczesnym stadium.

W dalszym przebiegu choroby bardzo silną zmienną jest relacja z przyjaciółmi i rodziną pacjenta, tutaj możesz udzielić dużej pomocy, aby pomóc poszkodowanemu i uwolnić go od negatywnych myśli, które prowadzą do depresji.

Brak leczenia depresji może mieć również negatywny wpływ na warunki życia. Należą do nich utrata pracy, zachowania aspołeczne, a nawet uzależnienie od narkotyków lub alkoholu. W najgorszym przypadku depresja kończy się myślami samobójczymi lub samym samobójstwem.

Tutaj znajdziesz swoje leki

➔ Leki przeciw nastrojom depresyjnym i poprawiające nastrój

zapobieganie

Domowe sposoby na depresję Od dawna wiadomo, że część ryzyka wystąpienia depresji jest dziedziczona.

Dlatego zapobieganie depresji może być przydatne, jeśli rodzina często popełnia samobójstwa lub cierpi na poważne choroby fizyczne. W takich przypadkach terapia poznawczo-behawioralna byłaby stosowana jako środek zapobiegawczy.

Tutaj osoby podatne na depresję uczą się zyskiwać pełniejszy obraz swojej sytuacji zawodowej i życiowej. Depresji można zapobiegać w taki sposób, aby poszkodowani mieli więcej możliwości działania.

Sytuacje, które często prowadzą do depresji, są poddawane ponownej ocenie i dlatego łatwiej jest im sprostać.

Możesz to zrobić sam

Wiele osób z depresją pomaga mieć jasno skonstruowaną codzienną rutynę. Rozsądne wstawanie i czas snu stanowią ramy planu dnia. Plany aktywności mogą pomóc uniknąć zbyt długiego czasu bezczynności. Działania powinny być realistyczne i nie przytłaczające. Ponadto korzystne jest, jeśli naprzemiennie wykonywane są bardziej forsowne i przyjemne zajęcia.

Witamina D może pomóc złagodzić objawy. Dlatego też wystarczająca ilość światła dziennego ma ogromne znaczenie dla osób cierpiących na depresję. Wstawanie wcześnie rano i chodzenie (na przykład pół godziny dziennie) może pomóc poprawić poziom witaminy D.

Codzienne ćwiczenia i sport to inne sposoby przeciwdziałania depresji w życiu codziennym. Ćwiczenia wspomagają uwalnianie dopaminy i serotoniny, które są neuroprzekaźnikami odgrywającymi kluczową rolę w depresji. Przydatne są również regularne posiłki. W razie potrzeby poszkodowani mogą również ustawić alarm w swoim telefonie komórkowym, aby nie przegapić posiłku. Zbilansowana dieta ma pozytywny wpływ na poprawę objawów psychicznych.

Stopień, w jakim należy poinformować przyjaciół, członków rodziny lub inne osoby o depresji, jest indywidualny. Jednak szczególnie w przypadku samobójstw, samookaleczeń lub samookaleczeń sensowne jest zainicjowanie przynajmniej jednej osoby godnej zaufania i opracowanie planu awaryjnego.