Jak długo trwa depresja?

Depresja lub duże zaburzenie depresyjne to zaburzenie nastroju. Uważa się, że inaczej niż tylko uczucie „przygnębienia” lub „przygnębienia”, kliniczna depresja jest spowodowana brakiem równowagi chemikaliów w mózgu.

Aby zdiagnozować duże zaburzenie depresyjne, musisz odczuwać co najmniej pięć objawów depresji raz dziennie przez co najmniej dwa tygodnie. Objawy obejmują mniejsze zainteresowanie większością czynności, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność, poczucie bezwartościowości lub winy (często dotyczące rzeczy, które normalnie nie sprawiłyby, że czujesz się w ten sposób), uczucie niezwykłego zmęczenia i braku energii i nie tylko.

Duża depresja może mieć charakter nawracający, przy czym co najmniej połowa osób, które doświadczyły jednego epizodu, ma jeden lub więcej dodatkowych epizodów w swoim życiu.

To, jak długo trwa depresja, zależy od stylu życia i od tego, czy otrzymasz natychmiastowe leczenie. Może trwać kilka tygodni, miesięcy lub lat.

Epizody depresyjne

Depresja to choroba, na którą składają się epizody depresyjne, coś w rodzaju „zaostrzeń” u osób ze stwardnieniem rozsianym lub zapaleniem stawów. Epizod ma miejsce, gdy osoba ma objawy depresji przez co najmniej dwa tygodnie.

Długość odcinka może się różnić. Podczas gdy niektórzy ludzie mają tylko jeden, większość osób z depresją ma nawracające epizody przez całe życie, dlatego leczenie jest tak ważne.

Nieleczone, jak każda choroba, objawy mogą się stopniowo nasilać i prowadzić do znacznego upośledzenia, zakłócać relacje i pracę lub prowadzić do samookaleczenia lub samobójstwa.

Osoby z ciężką depresją mogą doświadczyć częściowej lub całkowitej remisji, w której objawy ustąpią lub nie wystąpią żadne objawy.

Badacze odkryli, że czynniki ryzyka nawracających epizodów depresji obejmują:

• specyficzne objawy, które ma dana osoba
• z innym stanem psychiatrycznym (chorobami współistniejącymi)
• rodzinna historia depresji
• osobowość
• wzorce poznawcze
• stresujące wydarzenia życiowe
• przeszła trauma
• brak wsparcia społecznego

Jeśli jesteś zagrożony nawracającą depresją, leczenie może być skuteczne w łagodzeniu objawów i może zminimalizować nawroty epizodów depresyjnych.

Jak leczy się depresję?

Depresja jest chorobą uleczalną, a według Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego im wcześniej rozpocznie się leczenie, tym jest skuteczniejsze. Terapia podtrzymująca jest również przydatna w zapobieganiu nawrotom u osób żyjących z nawracającą depresją.

Leczenie może nie wyglądać tak samo dla wszystkich. Leczenie powinno uwzględniać indywidualne cechy, objawy i sytuacje.

Połączenie zabiegów jest często najskuteczniejsze, ale każda osoba jest inna.

Leczenie obejmuje leki, psychoterapię, hospitalizację lub terapię elektrowstrząsami.

Lek

Istnieją różne rodzaje leków przeciwdepresyjnych i czasami to, co działa na jedną osobę, nie działa na inną. Często zdarza się, że trzeba wypróbować więcej niż jeden lek, aby znaleźć ten, który będzie dla Ciebie najlepszy.

Leki przeciwdepresyjne mogą obejmować:

• selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI)
• inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (SNRI)
• trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne (TCA)
• nietypowe leki przeciwdepresyjne
• inhibitory monoaminooksydazy (IMAO)
• inne leki, które mogą być stosowane niezgodnie z zaleceniami w celu leczenia depresji

Czasami można zastosować kombinację leków, a także leki przeciwlękowe, w zależności od sytuacji. Jeśli jeden lek nie zadziała, lekarz może wypróbować inny, który może być bardziej odpowiedni dla Ciebie.

Psychoterapia

Psychoterapia lub terapia ogólnie odnosi się do „terapii rozmową” z terapeutą.

Wiele osób zgłasza się do terapeuty z różnych powodów, niezależnie od tego, czy cierpią na depresję, czy też nie. Pomocne może być omówienie problemów pojawiających się w Twoim życiu z osobą, która jest przeszkolonym specjalistą w zakresie zdrowia psychicznego.

Istnieją różne rodzaje psychoterapii, w tym dialektyczna terapia behawioralna (DBT) i terapia poznawczo-behawioralna (CBT).

Terapia może Ci pomóc:

• zidentyfikować „czynniki wyzwalające”, które powodują uczucie depresji
• zidentyfikuj szkodliwe przekonania, które posiadasz
• tworzyć nowe, pozytywne przekonania
• przedstawię strategie radzenia sobie z negatywnymi wydarzeniami i uczuciami

Psychoterapia jest dostosowana do każdej osoby i rozmawiając o swoich celach i oczekiwaniach z terapeutą, będzie on mógł współpracować z Tobą, aby pomóc Ci radzić sobie z depresją.

Hospitalizacja

Hospitalizacja może być konieczna, jeśli:

• epizod depresyjny jest ciężki
• nie jesteś w stanie zapewnić sobie bezpieczeństwa
• nie jesteś w stanie o siebie zadbać

Podczas pobytu w szpitalu lekarstwa (jeśli je przyjmujesz) mogą zostać poddane przeglądowi lub zmienione, a terapia indywidualna i grupowa może być konieczna. Ma to na celu zapewnienie Ci niezbędnego wsparcia i leczenia, a także zapewnienie bezpieczeństwa do czasu ustąpienia epizodu depresyjnego.

Terapia elektrowstrząsami

Terapia elektrowstrząsami (EW) nie jest szeroko stosowana i nie jest odpowiednia dla każdego. Jednak może być skuteczny w przypadku opornej na leczenie, nawracającej ciężkiej depresji.

Zabieg polega na użyciu prądu elektrycznego w celu stymulacji napadu padaczkowego, gdy dana osoba jest w znieczuleniu ogólnym.

Jest często używany, gdy inne metody leczenia nie są skuteczne. Nie jest stosowany jako leczenie pierwszego rzutu, ponieważ ma pewne znaczące skutki uboczne, takie jak utrata pamięci.

To nie jest lekarstwo, a leczenie podtrzymujące, podobnie jak te wymienione powyżej, jest konieczne.

Zmiany stylu życia

Chociaż nie istnieją „domowe środki zaradcze” per se na depresję lub nawracające epizody, jest kilka rzeczy, które osoba może zrobić dla samoopieki, w tym:

• Postępuj zgodnie z ustalonym planem leczenia, niezależnie od tego, czy oznacza to regularne sesje terapeutyczne, leki, terapię grupową, powstrzymywanie się od alkoholu - cokolwiek.
• Zminimalizuj lub powstrzymaj się od alkoholu i narkotyków rekreacyjnych. Powodują one własne objawy nastroju i mogą mieć negatywne interakcje z wieloma lekami psychiatrycznymi i lekami przeciwdepresyjnymi.
• Staraj się codziennie zaczerpnąć świeżego powietrza lub poćwiczyć. Nawet jeśli jest to spacer po okolicy - zwłaszcza jeśli nie masz na to ochoty - wyjście z domu może mieć podnoszący na duchu efekt i pomóc zmniejszyć poczucie izolacji, które jest tak powszechne w przypadku depresji.
• Zasypiaj regularnie i staraj się zdrowo się odżywiać. Ciało i umysł są połączone, a odpoczynek i odżywianie mogą pomóc Ci poczuć się lepiej.
• Omów z lekarzem wszelkie przyjmowane ziołowe preparaty, ponieważ mogą one wpływać na leki przepisane przez lekarza.

Jakie są prognozy dla depresji?

Depresja jest poważną chorobą i u wielu osób z depresją epizody depresyjne nawracają.

Nie oznacza to, że jest to beznadziejne - wręcz przeciwnie.

Istnieje wiele metod leczenia, które mogą pomóc w leczeniu i łagodzeniu objawów, a także w celu zmniejszenia ryzyka nawrotu lub nasilenia epizodu.

Istnieją również narzędzia, które pomogą Ci dostosować się i radzić sobie z epizodami depresyjnymi. Depresja może być chorobą przewlekłą, ale można ją opanować.

Zapobieganie samobójstwom

Jeśli uważasz, że komuś bezpośrednio grozi samookaleczenie lub zranienie innej osoby:

• Zadzwoń pod numer 911 lub lokalny numer alarmowy.
• Pozostań z tą osobą do czasu przybycia pomocy.
• Usuń wszystkie pistolety, noże, lekarstwa i inne rzeczy, które mogą spowodować obrażenia.
• Słuchaj, ale nie osądzaj, nie kłóć się, nie gróź ani nie krzycz.

Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, rozważa samobójstwo, poproś o pomoc gorącą linię pomocy w sytuacjach kryzysowych lub zapobiegania samobójstwom. Wypróbuj National Suicide Prevention Lifeline pod numerem 800-273-8255.