Co dzieje się podczas ataku astmy?
Astma to przewlekła choroba płuc, którą można leczyć. Osoba z astmą ma nadwrażliwość dróg oddechowych, która może powodować znaczne zmiany, takie jak zwężenie, utrudniające oddychanie.
Podczas epizodu lub zaostrzenia astmy (znanego również jako „atak”) większość ludzi doświadcza:
- uczucie ucisku w klatce piersiowej
- duszność
- kaszel
- świszczący oddech
Objawy astmy są spowodowane:
- zmiany w drogach oddechowych, takie jak zapalenie tkanek
- skurcz oskrzeli lub napięcie mięśni wokół dróg oddechowych
- wzrost ilości śluzu, który może dodatkowo blokować drogi oddechowe
W jaki sposób atak astmy może powodować hipoksemię (niski poziom tlenu we krwi)?
Hipoksemia lub poniżej normalnego poziomu tlenu we krwi może wystąpić z powodu epizodu astmy i trudności w oddychaniu - ale tylko wtedy, gdy oddychanie ustaje.
Może to skutkować obniżeniem poziomu tlenu w pęcherzykach płucnych (workach powietrznych płuc) i mniejszym transportem tlenu do krwi przez błonę kapilarną.
Niedopasowanie między przepływem powietrza do i z pęcherzyków płucnych (wentylacja) oraz przepływem krwi do i z pęcherzyków płucnych (perfuzja) jest wynikiem ataku astmy. Atak astmy bardziej wpływa na wentylację niż na perfuzję.
Co wywołuje astmę - ozon w warstwie przyziemnej, pył zawieszony lub inny czynnik?
Czynnik wyzwalający astmę definiuje się jako rzecz, czynność lub stan, który pogarsza astmę i może powodować nagłe objawy. Zarówno ozon w warstwie przyziemnej, jak i zanieczyszczenie cząsteczkami wywołują astmę.
Inne typowe czynniki wywołujące astmę obejmują:
- wyroby tytoniowe
- palić
- pyłek
- sierść zwierząt
- szkodniki
- emocje
Osoby z astmą są bardziej narażone na zanieczyszczenie powietrza. Dni o złej jakości powietrza mogą wywołać epizody astmy wymagające wizyt na oddziale ratunkowym lub hospitalizacji.
Ważne jest, aby oczyścić jakość powietrza, aby zmniejszyć ten wpływ na zdrowie wszystkich osób, w tym osób z przewlekłymi chorobami płuc, takimi jak astma.
Niestety, zmiany klimatyczne pogarszają jakość powietrza w większości Stanów Zjednoczonych.
Zmiany klimatyczne poprawiają warunki dla poważniejszych pożarów, a dym może rozprzestrzeniać zanieczyszczenie cząsteczkami na setki mil. Może również pogorszyć zanieczyszczenie powietrza ozonem.
Raport American Lung Association (ALA) State of the Air 2020 wykazał, że po dziesięcioleciach poprawy jakości powietrza zmiany klimatyczne zaczynają cofać ten postęp.
Czy powinienem codziennie sprawdzać jakość powietrza?
Jeśli masz astmę, zaleca się codzienne sprawdzanie jakości powietrza, zwłaszcza jeśli planujesz spędzać czas na świeżym powietrzu.
Witryna Airnow.gov Agencji Ochrony Środowiska (EPA) jest doskonałym narzędziem do codziennego sprawdzania jakości powietrza. Jest też aplikacja AirNow.
Jakie są dobre źródła informacji na temat jakości powietrza?
Więcej informacji na temat jakości powietrza można znaleźć na stronie internetowej ALA, w tym o stanie ogólnej jakości powietrza w Twojej okolicy wraz ze wspomnianym wcześniej raportem o stanie powietrza.
Ponadto ALA oferuje narzędzia, jak lepiej radzić sobie z astmą, a także jak poprawić jakość powietrza w miejscu pracy lub w szkole.
Czy zmiana stylu życia u osób z astmą może zmniejszyć wpływ złej jakości powietrza?
Tak, zmiany stylu życia osób chorych na astmę i ich otoczenia mogą mieć istotne znaczenie. Identyfikacja czynników wywołujących astmę i unikanie ich jest ważnym krokiem w leczeniu astmy.
Jedną z największych rzeczy, które możesz zrobić, jest rzucenie palenia lub waporyzacji. Jeśli nie palisz ani nie używasz e-papierosów, zmniejszenie narażenia na bierne palenie lub emisje e-papierosów zmniejszy ogólne czynniki drażniące w płucach.
Możesz również zmniejszyć inne ekspozycje w domu, takie jak sierść zwierząt, pleśń lub szkodniki.
Poza domem, jeśli masz dzień złej jakości powietrza, najlepiej nie ćwiczyć na świeżym powietrzu. Pozostań w domu tak często, jak to możliwe.
Możesz także podjąć działania i odegrać ważną rolę w oczyszczaniu powietrza poprzez:
- zachęcanie do przejścia na pojazdy elektryczne
- jeździć na rowerze zamiast jechać, jeśli to możliwe
- mówienie swoim przedstawicielom, że czyszczenie powietrza jest dla Ciebie ważne
Jeśli zdecydujesz się stanąć w obronie czystego powietrza, ALA podzieli się prostymi, wykonalnymi krokami, które możesz podjąć, aby coś zmienić.
Czy osoby chore na astmę powinny przerywać rutynowe ćwiczenia w dni o złej jakości powietrza?
Kiedy jakość powietrza jest zła, ważne jest, aby wszyscy unikali forsownych aktywności na świeżym powietrzu. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób z astmą.
Opcje alternatyw dla wnętrz obejmują:
- chodzenie po centrum handlowym lub na siłowni
- za pomocą maszyny do ćwiczeń
- ćwiczenie do filmu z ćwiczeniami
Jeśli masz dzieci, postaraj się ograniczyć ich czas na zabawę na świeżym powietrzu również w dni, w których jakość powietrza jest niezdrowa.
Na koniec należy zauważyć, że ćwiczenia w pobliżu obszarów o dużym natężeniu ruchu mogą zwiększać ryzyko. Nawet jeśli prognoza jakości powietrza jest dobra, ruch na ruchliwych autostradach może powodować duże zanieczyszczenie nawet w odległości jednej trzeciej mili.
Jakie są główne czynniki, które pogarszają jakość powietrza w domach?
Istnieje wiele czynników, które mogą pogorszyć jakość powietrza w pomieszczeniach.
Podczas pandemii COVID-19 wiele osób spędza więcej czasu w domu. Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z problemów z jakością powietrza w domu i czynników wyzwalających astmę, a także wiedzieć, jak je zmniejszyć lub uniknąć.
Uważaj na narażenia na:
- kurz
- roztocza
- karaluchy
- sierść zwierząt domowych
- wspólne środki czystości
- domowe środki chemiczne
- pleśń lub bakterie z powodzi i szkód spowodowanych przez wodę
- bierne palenie
- domowe spalanie drewna (kominki i piece na drewno)
- materiały budowlane, takie jak azbest, LZO i farby
Naturalnie występujący radon może gromadzić się w Twoim domu na niezdrowych poziomach. Nie można zobaczyć, wąchać ani smakować radonu, a narażenie na wysokie poziomy tego gazu może powodować raka płuc.
Zalecam przetestowanie twojego domu na obecność radonu. Dowiedz się o radonie, jego wpływie na zdrowie płuc, a także o tym, co możesz z nim zrobić dzięki ALA.
Jakie masz zalecenia dotyczące poprawy jakości powietrza w domach?
Ważne jest, aby utrzymać swój dom i otaczający go obszar w strefie wolnej od dymu.
Aby zmniejszyć ilość kurzu, czyść wilgotną szmatką, często odkurzaj i wymieniaj filtry AC i pieca. Jeśli to możliwe, używaj filtrów HEPA.
Rozważ usunięcie dywanu i upewnij się, że każdy pokój ma odpowiednią wentylację, szczególnie w pokojach takich jak łazienka, kuchnia i piwnica.
Upewnij się, że masz odpowiednie uszczelki na oknach i drzwiach, aby zanieczyszczenie powietrza nie mogło się dostać. Pomoże to również zminimalizować szkodniki.
Używaj produktów gospodarstwa domowego i środków higieny osobistej, które nie zawierają chemikaliów (tj. Nietoksycznych) ani silnych zapachów.
Przykłady takich produktów obejmują:
- domowe środki czyszczące
- spraye w aerozolu
- świece zapachowe
- płyny
- perfumy
- lakiery do włosów
- odświeżacze do pokoju
Pamiętaj również, aby przetestować swój dom na obecność radonu.
W jaki sposób osoby z astmą mogą zmniejszyć ryzyko hospitalizacji w okresach złej jakości powietrza?
Kontrolowanie astmy to najlepszy sposób na zmniejszenie ryzyka konieczności leczenia szpitalnego. Możesz to osiągnąć poprzez dobre leczenie astmy.
Opracuj pisemny plan działania na rzecz astmy we współpracy z lekarzem i zespołem opieki zdrowotnej. Plan działania na astmę zawiera informacje na temat:
- jak rozpoznać objawy
- kiedy lub jak przyjmować leki
- jak rozpoznać czynniki wywołujące astmę
- sposoby uniknięcia tych wyzwalaczy
Ogólnie rzecz biorąc, jeśli jest dzień o złej jakości powietrza, ważne jest, aby pozostać w pomieszczeniu i zminimalizować ilość powietrza napływającego do domu.
Zapobieganie jest kluczowe, więc pamiętaj, aby codziennie przyjmować leki zgodnie z zaleceniami lekarza.
Czy masz jakieś dodatkowe rady dotyczące leczenia astmy w dni o złej jakości powietrza?
Dowiedz się więcej o astmie, jakości powietrza, radonie i sposobach zmniejszenia narażenia. Zapoznaj się z planem leczenia astmy i postępuj zgodnie z nim.
Jeśli masz jakiekolwiek objawy, których nie ustąpi po zastosowaniu planu leczenia astmy, skontaktuj się z lekarzem. Jeśli Twoje objawy należą do czerwonej kategorii planu leczenia astmy, natychmiast zgłoś się do lekarza.
Nie bój się prosić o pomoc. Skontaktuj się z przyjacielem lub członkiem rodziny, aby poinformować ich, jak się czujesz i jakie masz plany na ten dzień.
Poinformuj ich, że jeśli przegapisz jakiekolwiek zameldowanie, powinni spróbować skontaktować się z Tobą bezpośrednio. Jeśli nie mogą się z Tobą skontaktować, powinni zdecydowanie rozważyć skorzystanie z pomocy w nagłych wypadkach w celu sprawdzenia stanu zdrowia.
Cedric „Jamie” Rutland, MD, posiada certyfikaty z zakresu chorób wewnętrznych, chorób płuc i intensywnej opieki medycznej. Ukończył szkołę medyczną i rezydenturę z chorób wewnętrznych na University of Iowa Carver College of Medicine w Iowa City w stanie Iowa, a następnie odbył stypendia w zakresie chorób płucnych i intensywnej opieki medycznej w University of Kansas Medical Center w Kansas. Obecnie służy w Orange County i Riverside w Kalifornii, pracując dla West Coast Lung.
