Ciśnienie snu

Pod Ciśnienie snu medycyna rozumie pętlę kontrolną, która reguluje zmęczenie i wyzwala senność fizyczną. Podczas fazy czuwania w mózgu odkładają się produkty przemiany materii, które powodują wzrost ciśnienia podczas snu. Podczas snu system glifów oczyszcza mózg z tych złogów.

Jaka jest presja snu?

Sen pełni podstawowe funkcje. Zadania te obejmują regenerację komórek ciała, ale także regenerację psychiczną i przechowywanie doświadczeń edukacyjnych. Dlatego zbyt mało snu wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne. Dlatego też trwała bezsenność może być nawet śmiertelna dla organizmu ludzkiego.

Aby zapewnić ludziom regularną wystarczającą ilość snu i brak szkodliwych konsekwencji dla ich zdrowia, sen i potrzeba snu podlegają kilku pętlom kontroli fizycznej. W tym kontekście medycyna rozumie presję snu jako senność wywołaną fizycznie. Wraz z wewnętrznym zegarem biorytmu ciśnienie snu reguluje czas trwania i czas snu.

Za regulację rytmu snu i czuwania odpowiada wewnętrzny zegar. W przeciwieństwie do zegara wewnętrznego ciśnienie snu nie zależy od rytmu dobowego, ale stale rośnie w fazie czuwania. Im dłużej dana osoba nie śpi, tym intensywniej odczuwa presję snu.

Fizjologiczną przyczyną narastającej senności są prawdopodobnie produkty przemiany materii, które gromadzą się w mózgu podczas fazy czuwania. Powyżej określonej ilości te produkty przemiany materii powodują zmęczenie. Ciśnienie snu reguluje czysto fizyczną potrzebę snu.

Funkcja i zadanie

Presja snu przyczynia się do przetrwania. Regulując czas snu i kontrolując zmęczenie, mechanizm zapewnia np. Wystarczającą regenerację komórek podczas snu.

W ciągu dnia w mózgu gromadzą się wszelkiego rodzaju produkty przemiany molekularnej. Mózg ma tylko ograniczone energie i decyduje o planowaniu energii dla jednego z dwóch stanów funkcjonalnych: stanu przebudzenia lub stanu snu. W fazie czuwania mózg jest w stanie skoncentrować się na swoim otoczeniu i działa. Ludzie są świadomi tej pracy i mogą być przez nich zrozumiani, na przykład na podstawie własnych przemyśleń.

Chociaż ludzie mogą świadomie niczego o tym nie podejrzewać podczas snu, mózg w żaden sposób nie odpoczywa, nawet gdy śpi - nadal pracuje i porządkuje w nocy, inaczej niż w dzień. Oczyszczanie polega na sortowaniu informacji w fazach snu, takich jak faza snu REM. Śpiący może czasami zrozumieć to sortowanie na podstawie snów.

Jednak nie jest to jedyna praca oczyszczająca mózg podczas snu. Uważa się, że system glifów jest rodzajem wywozu śmieci w mózgu. Oczyszcza również ośrodek kontroli molekularnych produktów metabolizmu, które gromadzą się w ciągu dnia. System oczyszczający to sieć małych kanałów, które zawierają tak zwany płyn mózgowo-rdzeniowy i odpowiadają rodzajowi układu limfatycznego w mózgu.

Jako organizatorzy, komórki wspomagające i pomocnicze układu nerwowego, komórki glejowe przejmują kontrolę nad siecią. Zapewniają, że wszystkie śmieci gromadzą się w kanałach podczas snu i mogą zostać zmyte do krwiobiegu wraz z wodą mózgową. Produkty przemiany materii są usuwane około dwa razy szybciej podczas snu niż na jawie, ponieważ płyn krąży szybciej w fazie spoczynku.

Nocne oczyszczanie mózgu jest ściśle związane z presją snu. Człowiek odczuwa narastające zmęczenie, im więcej produktów przemiany materii gromadzi się w mózgu. Szczyt ciśnienia podczas snu jest tuż przed zaśnięciem. W ciągu pierwszych trzech do czterech godzin fazy snu ciśnienie snu zmniejsza się, ponieważ w tym okresie prawdopodobnie rozkładane są również szkodliwe produkty przemiany materii.

Tutaj znajdziesz swoje leki

Choroby i dolegliwości

Zaburzenia snu nie zostały jeszcze ostatecznie zbadane. W ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat medycyna snu wypracowała własną specjalizację, która bierze pod uwagę i dokumentuje kluczowe zadania związane ze snem.

Ciśnienie snu odgrywa ważną rolę w zaburzeniach snu. Na przykład zmniejszenie presji na owce pozwala ludziom obudzić się na chwilę po około czterech godzinach. Jednak wiele osób z bezsennością dużo częściej budzi się w nocy.

Powszechnym zjawiskiem są również trudności z zasypianiem pomimo wysokiego ciśnienia podczas snu. Nieco rzadziej występuje ogólny brak ciśnienia podczas snu. Jakość snu jest bezpośrednio związana z presją snu. Jeśli, na przykład, ludzie przechodzą przez zbyt mało faz snu głębokiego, a ich sen na ogół pozostaje powierzchowny, produkty przemiany materii, a wraz z nimi ciśnienie snu, mogą rozkładać się tylko wolniej. Konsekwencjami tego są senność w ciągu dnia, niezdolność do koncentracji i zmniejszona wydajność następnego dnia.

Zaburzenia snu spowodowane obniżonym ciśnieniem snu są często spowodowane nieregularnymi porami snu. Na przykład spanie późno w weekendy może w niektórych przypadkach zmniejszyć ciśnienie snu tak bardzo, że utrudnia zasypianie.

Obecnie badane jest gromadzenie się produktów przemiany materii w mózgu, które najpierw wyzwala presję snu, a tym samym wskazuje na potrzebę samooczyszczenia. Badania te poświęcone są pytaniu, w jakim stopniu presja snu może odgrywać rolę w chorobach takich jak choroba Alzheimera i epilepsja oraz jakie możliwe terapie byłyby możliwe w tym kontekście.