Niedobór witaminy B12

Oprócz węglowodanów, tłuszczów i białek organizm ludzki potrzebuje także różnych witamin. Obejmuje to witaminę B12. ZA Niedobór witaminy B12 może powodować liczne dolegliwości i powinien być leczony.

Czym jest niedobór witaminy B12?

Witamina B12 odgrywa ważną rolę w zdrowiu. Potrzeba można określić jako bardzo małą, ale nie powinno jej zabraknąć. Witamina przyczynia się do tworzenia się krwi, wzrostu komórek, podziału komórek, tworzenia osłon neuronów, produkcji DNA i RNA oraz wchłaniania kwasu foliowego.

Ważne funkcje witaminy wyjaśniają również poważny niedobór. Może to wynikać z różnych czynników. Wbrew wielu plotkom cierpią nie tylko weganie i wegetarianie Niedobór witaminy B12. Ogólnie rzecz biorąc, w przypadku jakichkolwiek podejrzeń należy skonsultować się z lekarzem. W przeciwnym razie mogą wystąpić poważne długoterminowe konsekwencje.

przyczyny

Przyczyny mogą być w diecie. B12 można znaleźć tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego. W związku z tym ryzyko rozwoju niedoboru witaminy B12 jest wyższe w przypadku osób, które żyją bez mięsa i / lub mleka i jaj. Jednak dzięki odpowiednim preparatom taka dieta nie stanowi fundamentalnego problemu, dodatkowo witamina B12 występuje głównie wewnątrz, co jest stosunkowo rzadko spożywane w Niemczech.

Przygotowanie żywności może zniszczyć witaminę. Dlatego niedobór jest całkiem możliwy i powszechny nawet wśród osób, które nie rezygnują z produktów pochodzenia zwierzęcego. W niektórych sytuacjach zapotrzebowanie na witaminę może wzrosnąć. Jeśli nie zostanie uwzględniony, może wystąpić niedobór. W przypadku stresu, pracy fizycznej, choroby miłosnej, żalu czy strachu organizm potrzebuje więcej witaminy B12, co można przypisać gorszemu przetwarzaniu na skutek stresu.

Organizm wykorzystuje również witaminę B12 do produkcji różnych hormonów. W takich sytuacjach zwiększone wydzielanie adrenaliny czy dopaminy jest normalne, pamięć zużywa się szybciej. W czasie ciąży potrzeba zwykle podwaja się. Ponadto przyczyną objawów może być dysfunkcja.

Witamina jest wchłaniana tylko przez błonę śluzową jamy ustnej lub jelita. Podrażnienie jelit, nadużywanie alkoholu lub przewlekłe choroby jelit czasami poważnie ograniczają zdolność wchłaniania. Ponadto niektóre leki mogą hamować wchłanianie.

Objawy, dolegliwości i oznaki

Niedobór witaminy B12 objawia się na wiele sposobów. Jeśli jest już wyraźna, prowadzi do depresji, zmęczenia i bladości, dezorientacji, osłabienia mózgu, mrowienia w dłoniach i stopach, urazów błon śluzowych, paraliżu i pieczenia języka. Typowa bladość wynika z niedokrwistości spowodowanej udziałem witaminy B12 w produkcji czerwonych krwinek.

Niedobór może zatem przybrać poważne rozmiary. Często jest diagnozowany późno. W związku z tym pomocne może być otwarcie odpowiedzi na własne podejrzenia. W końcu poziom witaminy B12 można doskonale udowodnić. Niedobór nie pojawia się z dnia na dzień. Organizm ludzki jest w stanie magazynować witaminę B12 w wystarczających ilościach.

Dlatego zjawiska stają się zauważalne dopiero po kilku miesiącach lub latach. Do tego czasu zasoby własne organu są wystarczające, aby zaspokoić potrzeby. Dlatego jest mało prawdopodobne, że po zmianie diety na dietę opartą wyłącznie na roślinach natychmiast rozwinie się niedobór witaminy B12.

Diagnoza i przebieg choroby

Diagnozę można postawić na wiele sposobów. Badanie krwi jest powszechne. Z reguły poziom witaminy B12 nie jest mierzony bezpośrednio. Badanie moczu jest odpowiednie dla dzieci w celu określenia możliwego niedoboru.

Bez leczenia niedokrwistość spowodowana niedoborem witaminy B12 może prowadzić do powikłań sercowo-naczyniowych: w dłuższej perspektywie możliwy jest wzrost obciążenia serca. Zmniejszony transport tlenu zwiększa również ryzyko zapaści sercowo-naczyniowej. To ostatnie może prowadzić do dalszych komplikacji - na przykład upadków, które mogą skutkować urazami.

Komplikacje

Sam brak witaminy B12 może również powodować komplikacje. Trwałe zaburzenia neurologiczne są również możliwe bez leczenia. W związku z tym należy jak najwcześniej dokonać wystarczającej kompensacji braków. W przypadku niedoboru witaminy B12 dolegliwości neurologiczne objawiają się na przykład drętwieniem lub mrowieniem w rękach lub nogach.

Oprócz ogólnych objawów niedokrwistości, przy niedokrwistości witaminy B12 mogą pojawić się inne objawy. Należą do nich zmęczenie, bladość, niestrawność, osłabienie, krwawienie z dziąseł i senność. Ponadto może zwiększyć się szybkość bicia serca i oddechu.

Powikłania psychologiczne obejmują zaburzenia pamięci, splątanie, trudności z koncentracją i nastrój depresyjny. W niektórych przypadkach możliwe są także odczucia psychotyczne w postaci halucynacji, ucieczki myśli lub podobnych objawów. Ponadto poważny niedobór witaminy B12 może prowadzić do zmian osobowości.

Szczególnie problemy z koncentracją i pamięcią mogą prowadzić do pogorszenia wyników zawodowych lub akademickich. Ogólnie rzecz biorąc, różne objawy mogą również przyczyniać się do wycofania się osoby dotkniętej chorobą.

Kiedy należy iść do lekarza?

W przypadku niedoboru witaminy B12 poszkodowany powinien zawsze zgłosić się do lekarza, gdyż nie leczy się samodzielnie. Aby zapobiec dalszym powikłaniom i dalszemu pogorszeniu objawów, należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem, gdy tylko pojawią się pierwsze objawy i dolegliwości związane z chorobą.

Następnie należy skonsultować się z lekarzem, jeśli dana osoba stale cierpi na zmęczenie, bladość i depresję. Dezorientacja lub silne mrowienie w dłoniach mogą również wskazywać na chorobę. Jeśli objawy te utrzymują się przez dłuższy czas i pojawiają się bez konkretnego powodu, zdecydowanie należy skonsultować się z lekarzem. Objawy mogą również wystąpić, jeśli dana osoba zmieniła dietę, ponieważ może to również prowadzić do niedoboru witaminy B12.

W większości przypadków niedobór witaminy B12 można stosunkowo łatwo wykryć za pomocą badania krwi i nadal można go leczyć. W celu przeprowadzenia badania można skontaktować się z lekarzem rodzinnym.

Terapia i leczenie

Należy zająć się brakiem. Jeśli jest wyraźny, często używa się strzykawek, które szybko uzupełniają pamięć. Taka metoda jest często konieczna, jeśli występuje zaburzenie czynnościowe jelita. Przyjmowanie tabletek nie miałoby tutaj żadnego efektu. Można również spożywać tabletki do ssania.

Ponieważ witamina jest również wchłaniana przez błonę śluzową jamy ustnej, jest to skuteczna metoda odpowiednia również dla dzieci. Wiele preparatów to preparaty czysto ziołowe, dlatego polecane są także wegetarianom i weganom. W celu leczenia niedoboru zwykle stosuje się preparaty o bardzo dużej dawce. Zwykle należy je przyjmować codziennie.

Na początku kuracji występuje duża dawka, która przekracza rzeczywiste dzienne zapotrzebowanie. Po ustąpieniu niedoboru rozpoczyna się terapia podtrzymująca, której celem jest zaspokojenie codziennych potrzeb. Ci, którzy zdecydują się na strzykawkę, mogą przyjmować płyn tylko raz w miesiącu. Przy odrobinie praktyki strzykawki można podawać w domu bez pomocy lekarza. Dobre użycie strzykawek jest szczególnie ważne dla osób ze słabym wykorzystaniem witaminy B12.

W takim przypadku prawdopodobne jest, że potrzeba dodatkowej podaży witaminy B12 będzie się utrzymywać nawet po wyeliminowaniu niedoboru. W przeciwnym razie powstałaby nowa wada. Oprócz leczenia objawów prowadzone są również badania przyczyn. Jeśli obchodzenie się ze strzykawkami nie powiedzie się, alternatywą pozostają pastylki do ssania.

Należy przyjmować preparaty w dużych dawkach, zwłaszcza w przypadku przerwy w rekonwalescencji. Są one zwykle przepisywane przez lekarza prowadzącego. Ponieważ witaminy B12 nie można przedawkować, można wykluczyć niepożądane skutki uboczne.

zapobieganie

Można zapobiec niedoborowi witaminy B12. Witamina występuje tylko w małych ilościach w żywności. Dlatego sensowne może być stosowanie pastylek do ssania. Dotyczy to w szczególności grup ryzyka, takich jak kobiety w ciąży, alkoholiczki, weganie, wegetarianie, palacze i kobiety karmiące piersią. Wiele preparatów jest naturalnych i nie wywołuje skutków ubocznych.

Opieka postpenitencjarna

Podobnie jak w przypadku ogólnego niedoboru witamin, nie ma ścisłych wytycznych dotyczących dalszej opieki w przypadku pomyślnie wyleczonej hipokobalaminemii. Objawy spowodowane niedoborem zwykle ustępują samoistnie po krótkim czasie. W krajach zachodnich i uprzemysłowionych nieodwracalne szkody, które wymagają leczenia z powodu niedoborów witamin, są niezwykle rzadkie.

Aby zapewnić skuteczną opiekę uzupełniającą, konieczne jest zapewnienie zbilansowanej diety. Uzupełnieniem leczenia mogą być porady żywieniowe. Dokładne zbadanie przez pacjenta procesów leżących u jego podstaw umożliwia samodzielną, bezpieczną profilaktykę.

Jeśli podstawową przyczyną hipokobalaminemii jest choroba nieuleczalna, należy nieprzerwanie stosować suplementy diety. Niezależnie od przyczyny niedoboru witaminy B12 należy regularnie wykonywać kontrolne badania poziomu witaminy B12 w organizmie. Odpowiednie są do tego zarówno badania moczu, jak i badania krwi, które pacjent może wykonać samodzielnie w domu.

W ten sposób można wcześnie zauważyć ponowny spadek wartości i mu zapobiec. Jeśli w trakcie kuracji zapas witaminy B12 został całkowicie i prawidłowo uzupełniony, poza regularnymi badaniami krwi nie są wymagane żadne dalsze zabiegi. W przypadku nagłego nawrotu objawów należy ponownie skonsultować się z lekarzem.

Możesz to zrobić sam

W przypadku podejrzenia niedoboru witaminy B12 wskazana jest wizyta u lekarza. Niewielkie objawy niedoboru można zwykle złagodzić, zmieniając dietę. Witamina B12 znajduje się w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak mleko, ser, jaja, ryby i mięso. W szczególności wątroba, ostrygi i pstrągi mają wysoką zawartość witaminy B12. Weganie uzupełniają niedobór witaminy B12 mlekiem sojowym, jagodami rokitnika lub suplementami z apteki.

W przypadku poważnych objawów niedoboru należy stosować suplementy diety. Tabletki lub tabletki dostarczają organizmowi wystarczającej ilości witaminy B12 i przeciwdziałają objawom. Oprócz zmiany diety ważne jest, aby zidentyfikować i rozwiązać indywidualne dolegliwości. Najlepiej jest, aby osoby dotknięte chorobą prowadziły dziennik skarg, a także zapisywały w dzienniku żywności spożywane codziennie żywność i napoje.

Jeżeli pomimo zmiany diety objawy utrzymują się, należy skonsultować się z lekarzem. Poważny i długotrwały niedobór witaminy B12 może spowodować trwałe uszkodzenie, które można tylko skompensować. Zaburzenia widzenia lub zmiany skórne, które można leczyć środkami pomocniczymi lub środkami kosmetycznymi, są typowe. Specjalista lub dietetyk może szczegółowo wyjaśnić, które środki mają sens.