Głębokie mięśnie

Mięśnie brzucha zapewniają wsparcie postawy, chronią narządy wewnętrzne i pełnią inne ważne funkcje. Dolne mięśnie brzucha pomagają chronić jamę miednicy.

Mięsień prosty brzucha to duży mięsień w środkowej części brzucha. Ułatwia przechylenie miednicy i skrzywienie dolnej części kręgosłupa. Obok niego po obu stronach ciała znajduje się wewnętrzny skośny. Ten szeroki mięsień obraca kręgosłup, zwiększa nacisk na brzuch i pomaga w oddychaniu. Rozciąga się od przodu brzucha do tyłu tułowia.

Kolejną ważną grupą mięśni związaną z postawą jest prostownik kręgosłupa. Te wydłużone mięśnie biegną pionowo z kręgosłupem i służą do wydłużenia kręgosłupa, wytworzenia wyprostowanej postawy i umożliwienia kręgosłupa zginania z boku na bok. Mięśnie z tej grupy obejmują biodrowo-mostek lędźwiowy, longissimus i spinalis. Te mięśnie są często związane z bólem krzyża.

Poniżej końca kręgosłupa w pobliżu kości miednicy znajdują się głębokie mięśnie pośladkowe. Wszystkie te są związane z udem, niezależnie od tego, czy obracają je, odciągają od ciała, czy stabilizują staw biodrowy podczas chodzenia. Mięśnie te obejmują mięśnie gruszkowate, obturator internus i gemellus gorszy.

Mięśnie, które ściągają nogi do siebie, takie jak te potrzebne podczas jazdy konnej, to mięśnie przywodziciela biodra. Zaczynają się od miednicy i przyczepiają się do kości udowej. Są to adductor longus, adductor magnus, adductor minimus i adductor brevis. Kiedy te mięśnie są napięte podczas aktywności fizycznej, uraz jest powszechnie określany jako „pociągnięcie pachwiny”, co jest częstym urazem piłkarskim.

Inne mięśnie, które wpływają na ruch bioder, to mięsień lędźwiowy większy i biodra. Znajdują się w pobliżu przywodzicieli. Zginają i obracają biodro i uda.

Mięsień czworogłowy uda (lub mięsień czworogłowy uda) to najsilniejsze i najcieńsze mięśnie ciała. Te cztery mięśnie są przymocowane do głowy kości udowej w biodrze i są głównymi prostownikami kolana. Oznacza to, że są to mięśnie odpowiedzialne przede wszystkim za wyprostowanie kolana do prostej pozycji. Są to obszerny boczny, obszerny przyśrodkowy, obszerny pośredni i prosty udowy.

W tylnej części uda mięśnie ścięgna podkolanowego wpływają na ruch bioder i kolan. Zaczynają się pod pośladkiem maksymalnym za kością biodrową i przyczepiają się do piszczeli w kolanie. Są to biceps femoris (głowa długa i krótka), semimembranosus i semitendinosus.