Zespół chronicznego zmęczenia (CSF)

Plik Zespół chronicznego zmęczenia (CSF), także jako Zespół chronicznego zmęczenia lub zespół chronicznego zmęczenia wiadomo, jest chorobą przewlekłą o zróżnicowanym obrazie klinicznym. Główne objawy objawiają się uporczywym wyczerpaniem psychicznym i fizycznym, które nie ustępuje nawet przy odpoczynku i ochronie.

Co to jest zespół chronicznego zmęczenia (CSF)?

Problem z zespołem chronicznego zmęczenia (CFS) polega na tym, że objawy, które pojawiają się początkowo, wydają się niespecyficzne i dlatego nie są ze sobą powiązane.
© Cara-Foto - stock.adobe.com

Syndrom chronicznego zmęczenia to choroba, w której do dziś wiele pozostaje nieznanych. Nie ustalono dotychczas ogólnie obowiązujących standardów zarówno pod względem przyczyn, jak i odpowiedniej terapii.

W przypadku zespołu chronicznego zmęczenia (PMR) dochodzi do trwałego wyczerpania psychicznego i fizycznego, które wiąże się ze zmęczeniem i innymi dolegliwościami fizycznymi. Nawet przy wystarczającym odpoczynku i odpoczynku objawy nie mogą zostać wyeliminowane. Wielu utrzymującym się objawom w większości przypadków towarzyszy ciężka depresja.

Wiele z tej choroby nie zostało jeszcze naukowo wyjaśnionych. Szacuje się, że około jedna na trzysta osób w Niemczech cierpi na zespół chronicznego zmęczenia.

przyczyny

Do tej pory dokładne przyczyny zespołu chronicznego zmęczenia nie są znane. Jak dotąd nie znaleziono ani jasnych, ani dających się udowodnić przyczyn. Naukowcy nie są zgodni co do tego, czy niedobory lub dysfunkcja odporności, zaburzenia hormonalne lub wirusy mogą wywołać syndrom.

Grzyby, czynniki psychologiczne, uporczywy stres, a nawet toksyny środowiskowe są również omawiane jako możliwe przyczyny. Naukowcy podejrzewają, że zmęczenie występujące w zespole chronicznego zmęczenia może być wywołane osłabieniem lub chroniczną aktywacją układu odpornościowego, a także brakiem równowagi w neurotransmiterach mózgu.

Podejrzewa się, że przyczyną zespołu chronicznego zmęczenia jest nieprawidłowe działanie autonomicznego układu nerwowego.

Tutaj znajdziesz swoje leki

➔ Leki relaksacyjne i wzmacniające nerwy

Objawy, dolegliwości i oznaki

Problem z zespołem chronicznego zmęczenia (CFS) polega na tym, że objawy, które pojawiają się początkowo, wydają się niespecyficzne i dlatego nie są ze sobą powiązane. Mogą również wskazywać na inne schorzenia. Uderzające jest jednak to, że objawy CFS pojawiają się nagle.

Ogromne ograniczenie wydajności i poważny spadek wcześniej doświadczanego potencjału energetycznego to główne cechy CFS. Ten kluczowy objaw może trwać latami. Można go odróżnić od zwykłego wyczerpania dzięki jego trwałej masywności. Aby móc postawić rzetelną diagnozę, ten kluczowy objaw musiał istnieć dłużej niż sześć miesięcy.

Musiało nastąpić nagle i nie może być spowodowane ostrym nadmiernym wysiłkiem. Ponadto wyczerpanie musi być nieproporcjonalne do tego, co osoba zainteresowana zrobiła wcześniej. Ponadto typowe, ale niespecyficzne objawy towarzyszące musiały występować przez równie długi okres czasu.

Syndrom chronicznego zmęczenia prowadzi nie tylko do przytłaczającego wyczerpania, ale także do [[zaburzenia koncentracji problemy z koncentracją] i zaburzeń pamięci. Ból gardła, ból mięśni i stawów, zwiększona wrażliwość na ucisk w węzłach chłonnych pod pachami i w okolicy szyi, a także bóle głowy i sen, który nie zapewnia już regeneracji, to inne towarzyszące objawy. Jeśli oprócz wyczerpania występują co najmniej cztery z powyższych objawów, CFS uważa się za potwierdzone.

Jednak dokładna diagnostyka różnicowa może wykluczyć możliwość, że obecna sytuacja objawowa jest spowodowana chorobami innymi niż zespół przewlekłego zmęczenia.

Diagnoza i przebieg

Zespół chronicznego zmęczenia jest niezwykle trudny do zdiagnozowania. W wielu przypadkach nie jest rozpoznawany, ponieważ nie ma konkretnych testów, które mogłyby określić stan.

Ani testy laboratoryjne, ani inne konwencjonalne testy medyczne nie mogą potwierdzić diagnozy. Ostateczne podejrzenie CFS pojawia się tylko wtedy, gdy dana osoba cierpi na objawy przez co najmniej sześć miesięcy bez znalezienia innej przyczyny.

Aby w ogóle móc zdiagnozować CFS, ważne jest, aby wykluczyć wszystkie inne choroby, które są istotne dla przedstawionych objawów. W każdym przypadku konieczny jest dokładny wywiad, czyli określenie objawów. Oprócz oceny błon śluzowych oraz badania napięcia mięśniowego i odruchów wykonywane są również badania krwi oraz w razie potrzeby badania ultrasonograficzne.

Należy również wykluczyć zespół wypalenia zawodowego i nastroje depresyjne, które można uznać za diagnozy różnicowe. Wszystkie te testy są wykonywane, aby wykluczyć inne przyczyny objawów. Jeśli nie zostaną znalezione inne przyczyny, podejrzenie zespołu chronicznego zmęczenia zostaje potwierdzone.

Komplikacje

Zespół chronicznego zmęczenia prowadzi do wielu komplikacji, które mogą wpływać na codzienne życie i pracę. Problemy z koncentracją i pamięcią często pogarszają wydajność. To umożliwia konflikty w miejscu pracy; w niektórych przypadkach zespół chronicznego zmęczenia prowadzi do czasowej niezdolności do pracy.

Bez prawidłowej diagnozy istnieje również ryzyko, że pracodawca zwolni zainteresowanego, jeśli objawy zostaną nieprawidłowo przypisane niepowodzeniom osobistym. Uczniowie, stażyści i studenci również narażeni są na ryzyko niezaliczenia egzaminów lub uzyskania niższej oceny, jeśli objawy nie są leczone.

Bez leczenia lub bez diagnozy lekarza istnieje również ryzyko, że zespół chronicznego zmęczenia nie zostanie rozpoznany. W tym przypadku bardzo krytyczna jest autodiagnoza, ponieważ objawy zespołu można również przypisać innej chorobie.

Innym potencjalnym powikłaniem jest bezsenność. Często pojawiają się, gdy osoby z zespołem chronicznego zmęczenia odpoczywają w ciągu dnia i nie są dostatecznie zmęczone, kiedy faktycznie kładą się spać. Możliwe są trudności z zasypianiem i przespaniem nocy. Te zaburzenia snu wykraczają poza sen niespokojny, który sam w sobie należy również do zespołu chronicznego zmęczenia.

Nawet podczas leczenia mogą wystąpić różne komplikacje. Wiele problemów w terapii pojawia się często z powodu nieprawidłowego rozpoznania zespołu chronicznego zmęczenia. Dlatego droga do diagnozy jest często bardzo uciążliwa dla osób dotkniętych chorobą.

Kiedy powinieneś iść do lekarza?

O syndromie chronicznego zmęczenia mówi się po 6 miesiącach, jeśli objawy nie ustępują. Jeśli odczuwasz objawy zespołu chronicznego zmęczenia, możesz najpierw spróbować sobie pomóc. Jest to szczególnie przydatne, gdy dolegliwości można przypisać do konkretnego zdarzenia, a wyczerpanie jest wynikiem obecnego stresu. Warto wtedy pozwolić sobie na odpoczynek i relaks, ewentualnie zająć się hobby lub innymi zajęciami, które przynoszą radość.

Jeśli jednak cierpisz na ciągłe wyczerpanie i bez wyraźnego powodu, powinieneś pomyśleć o wizycie u lekarza. Nawet jeśli trudno się wyłączyć, nie ma wewnętrznego spokoju i żadna aktywność nie jest już zabawą, wskazana jest wizyta u lekarza. To samo dotyczy masywnych problemów z pamięcią i koncentracją oraz objawów fizycznych, takich jak ból gardła, obrzęk węzłów chłonnych, bóle mięśni i stawów, bóle głowy i nieświeży sen. Osoby, które potrzebują nieproporcjonalnie długiego czasu, aby dojść do siebie po wysiłku, również powinny zachować ostrożność.

Lekarze i terapeuci w Twojej okolicy

Leczenie i terapia

Leczenie zespołu chronicznego zmęczenia również okazuje się niezwykle trudne. W przypadku wielu dotkniętych nią osób psychoterapia może złagodzić objawy. Niestety, nie zawsze tak jest. Przy tak wielu zagadkach dotyczących przyczyn choroby, ogólne leczenie CFS jest niezwykle trudne.

Terapia behawioralna, która jest wystarczająco długa i dostosowana specjalnie do osób z zespołem chronicznego zmęczenia, to jedyne jak dotąd mniej lub bardziej bezpieczne leczenie. Zasadniczo w każdym leczeniu CFS dewizą jest zalecenie pacjentowi jak największej aktywności i stresu, ale tak dużo odpoczynku i odpoczynku, jak to konieczne.

Oprócz leczenia psychoterapeutycznego podejmuje się próby leczenia głównych objawów towarzyszących za pomocą odpowiednich leków. Jeśli na przykład wystąpią bóle stawów lub głowy, należy je zwalczać odpowiednimi środkami przeciwbólowymi. Leki przeciwdepresyjne mogą być stosowane u pacjentów z depresją. Połączenie poszczególnych opcji leczenia zawsze zależy od konkretnego przypadku pacjenta cierpiącego na zespół chronicznego zmęczenia.

Perspektywy i prognozy

Rokowanie w zespole przewlekłego zmęczenia jest indywidualne i nie można go z góry ocenić. W każdej chwili możliwe jest spontaniczne uzdrowienie. U wielu pacjentów choroba pojawia się nieoczekiwanie i nagle. Zdarza się więc, że zainteresowany nie może już wychodzić z domu, a jego codzienne obowiązki nie mogą być dłużej wypełniane.

Zwiększone występowanie CSF po zakażeniu jest potwierdzone statystycznie. Jednak to nie jedyna przyczyna. Co gorsza, dokładne powody są niejasne. Choroba może utrzymywać się nieprzerwanie przez miesiące lub lata po wystąpieniu. Chociaż chorobę można całkowicie wyleczyć, choroba może nawrócić w dowolnym momencie. Wskaźnik nawrotów jest bardzo wysoki.

Szczególne ryzyko występuje w przypadku ponownego zakażenia lub zwiększonego stresu w życiu codziennym. Ze względu na okoliczności nie można przewidzieć przebiegu choroby, a tym samym perspektyw wyleczenia CSF. Nie są bezpośrednio związane z wiekiem, stanem zdrowia czy ogólnym stylem życia pacjenta.

W przypadku wyleczenia lekarze nie mogą z całą pewnością stwierdzić, czy wywołały je podjęte działania terapeutyczne, zmiana postaw poznawczych czy leczenie. Brak wiedzy utrudnia wybór niezbędnych kroków leczenia w przypadku ponownego wystąpienia.

Tutaj znajdziesz swoje leki

➔ Leki relaksacyjne i wzmacniające nerwy

zapobieganie

Zakres, w jakim można podjąć środki zapobiegawcze przeciwko zespołowi chronicznego zmęczenia, jest w dużej mierze niejasny, o ile rzeczywiste przyczyny nie zostaną jasno wyjaśnione. Ogólnie jednak należy zwrócić uwagę na wystarczającą ilość ćwiczeń i innych czynności, a także wystarczającą ilość odpoczynku i regeneracji w życiu codziennym.

Ważne jest również, aby jak najbardziej unikać stresu. Jednak nadal nie jest jasne, czy środki te są rzeczywiście wystarczające. Zrównoważony i zrównoważony tryb życia jest, przynajmniej na razie, jedynym środkiem ochrony przed syndromem chronicznego zmęczenia w jak największym stopniu.

Opieka postpenitencjarna

Osoby, u których zdiagnozowano zespół chronicznego zmęczenia (PMR), zwykle nie będą poddawane żadnej dalszej opiece. Miałoby to jednak sens. Z reguły medycyna konwencjonalna leczy tę wieloukładową chorobę raczej bez przekonania. Powodem jest to, że jak dotąd nie znaleziono wyraźnych przyczyn ich wybuchu. Ponadto często dotyczy to kobiet. Ze strony lekarza często prowadzi to do przypuszczeń o ich niestabilności psychicznej. Dlatego leczenie często przeprowadza się w poradniach psychosomatycznych. Zwykle zaczyna się od złych przesłanek i pozostaje nieskuteczny.

Zgodnie z obecnym stanem wiedzy tę wieloukładową chorobę można wyleczyć za pomocą terapii skojarzonej. Rozsądne leczenie i kontynuacja leczenia zespołu przewlekłego zmęczenia zapewniają co najwyżej lekarze alternatywni i specjalistyczne kliniki, w których leczy się zespół zmęczenia.

Jednak jest mało prawdopodobne, aby wszyscy pacjenci otrzymali optymalne leczenie. Należy zatem założyć, że opieka następcza również będzie niewystarczająca. Z punktu widzenia niektórych specjalistów jest to przewlekła wielopostaciowa infekcja. Wymaga to interdyscyplinarnych koncepcji leczenia. Ponieważ choroba zakłóca i wpływa na różne układy życiowe organizmu, przydatna jest dalsza opieka.

Możliwe następcze szkody spowodowane przez CFS należy wykluczyć poprzez regularne badania kontrolne. Po uzyskaniu poprawy może być również wskazane, aby część leczenia zachować do końca życia. Bez kontroli lekarskiej istnieje ryzyko, że dalsze infekcje przywrócą stan wyczerpania.

Możesz to zrobić sam

Dla twojego dobrego samopoczucia pomocne jest, jeśli dana osoba zna swoje własne potrzeby emocjonalne i fizyczne. Ponadto powinien wiedzieć o swoich granicach i umieć je ocenić w odpowiednim czasie. Sytuacje stresujące nie zawsze mogą być ocenione z dużym wyprzedzeniem, a często dopiero z perspektywy czasu można zauważyć, że wystąpił nadmierny popyt. Dlatego dobra autorefleksja i odwaga do rezygnacji z zadań są pomocne w odczuwaniu ulgi dla siebie.

Jeśli nastroje depresyjne utrzymują się, a odpoczynek i sen nie przynoszą poprawy, wskazane jest skorzystanie z pomocy terapeuty. Warunki spania muszą zostać sprawdzone i zoptymalizowane. Twój styl życia również powinien być traktowany krytycznie iw razie potrzeby zrestrukturyzowany. Czasami brakuje odwagi, by wyjść ze stresującej sytuacji. W takich sytuacjach osoba poszkodowana może szukać pomocy w znalezieniu alternatywy.

Syndrom wyczerpania może pojawiać się w fazach braku perspektywy. Wypróbowanie zmian lub ich wdrożenie wymaga wysiłku. Jednak zmiana własnego zachowania może być postrzegana jako bardzo pomocna i wzmacniająca poczucie własnej wartości. Ponadto podczas przyjmowania leków należy sprawdzić działania niepożądane i skonsultować się z lekarzem. Niektórzy mogą mieć wpływ na siłę napędową i radość życia.