Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Jeśli rok 2020 nas czegoś nauczył, to tego, że nasze zdrowie jest priorytetem.
Oprócz wielu zmian społecznych, jakie zaszły w zeszłym roku, zmienił się także sposób, w jaki ćwiczymy. Ponieważ coraz więcej osób przebywa w domu bez dostępu do siłowni, krajobraz fitness zmienił się diametralnie.
Wraz z nadejściem 2021 roku możemy spodziewać się jeszcze większych zmian w kulturze fitness. Eksperci branżowi przewidują ogromne zmiany, więc możesz się zastanawiać, co przyniesie ten rok.
Oto 9 najważniejszych trendów fitness przewidywanych na 2021 rok.
1–3. Fitness w domu
W związku z ograniczeniami dotyczącymi siłowni obowiązującymi w dającej się przewidzieć przyszłości, oczekuje się, że konsumenci będą nadal inwestować w domowe doświadczenia fitness.
1. Domowe siłownie
Według niedawnego sondażu przeprowadzonego przez OnePoll wśród 2000 osób, 75% ludzi uważa, że łatwiej jest zadbać o kondycję w domu. Od czasu wybuchu pandemii COVID-19 na początku 2020 r. 64% respondentów stwierdziło, że jest bardziej niż kiedykolwiek zainteresowanych ćwiczeniami w domu.
Ponieważ niepewność związana z pandemią utrzymuje się w 2021 r., Przewiduje się, że większość ludzi będzie trzymać się ćwiczeń w domu, przeznaczając przestrzeń życiową na spersonalizowane domowe siłownie.
Warto zauważyć, że możesz dobrze ćwiczyć bez konieczności kupowania drogiego sprzętu. Przeciętny Amerykanin wydał 95,79 USD na sprzęt do domowej siłowni podczas kwarantanny - znacznie mniej niż członkostwo na siłowni.
Dzięki parze hantli i taśm do ćwiczeń możesz sprawić, że poprawienie formy będzie dostępne i niedrogie.
Pomysły na wyposażenie domu:
- Zestaw hantli Amazon Basics ze stojakiem
- Ten zestaw 6 hantli waży od 2–8 funtów (0,9–3,6 kg).
- BalanceFrom Maty do ćwiczeń
- Ten zestaw mat do ćwiczeń zapewnia amortyzację i antypoślizgowość, dzięki czemu idealnie nadaje się do domowych siłowni.
- Zestaw do jogi Sivan Health and Fitness
- Ten zestaw sprzętu do jogi zawiera matę do jogi, ręcznik do potu i dwa bloki do jogi.
- Opaski do ćwiczeń Renoj
- Te pasma zapewniają pięć poziomów oporu.
- Ławka z regulowanym obciążeniem Westfital
- Ta regulowana ławka do ćwiczeń wspomaga ćwiczenia górnej i dolnej części ciała.
2. Aplikacje do ćwiczeń na minimalnym sprzęcie
Chociaż korzystanie z domowej siłowni jest dla niektórych osób skuteczne, wielu z nich nie ma wystarczająco dużo miejsca. Co więcej, można zrobić dobry trening bez wydawania ani grosza.
W przyszłości spodziewaj się, że więcej osób będzie korzystać z bezpłatnych filmów z YouTube i aplikacji do ćwiczeń, aby poprowadzić ich przez trening. Wiele z tych ćwiczeń wymaga minimalnego wyposażenia lub nie wymaga żadnego sprzętu i wykorzystuje ciężar ciała jako opór.
Darmowe aplikacje do ćwiczeń obejmują:
- Asana Rebel
- Ta aplikacja zapewnia bezpłatne wskazówki i porady dotyczące fitnessu, odżywiania i dobrego samopoczucia, chociaż można kupić wersję pro.
- Klub treningowy Nike
- Dzięki prawie 200 treningom do wyboru, ta aplikacja jest idealnym rozwiązaniem dla tych, którzy szukają dobrego treningu przy minimalnym lub zerowym sprzęcie.
- Klub Nike Run
- Ta aplikacja treningowa jest przeznaczona dla osób, które chcą poprawić swoje umiejętności biegania. Zapewniając wyzwania na odległość, codzienną motywację, śledzenie GPS i dostosowane plany coachingowe, jest idealny dla początkujących i średnio zaawansowanych biegaczy.
- Codzienna joga
- Ta aplikacja zawiera setki pozycji jogi i zajęć na wszystkich poziomach sprawności. Za opłatą możesz uaktualnić do wersji pro.
3. Luksusowe sale gimnastyczne
Zamknięcia siłowni i butikowego studia fitness w czasie pandemii doprowadziły do gwałtownego wzrostu sprzedaży wysokiej klasy sprzętu do ćwiczeń.
W rzeczywistości firma Peloton, firma zajmująca się bieżniami i rowerami stacjonarnymi, odnotowała 232% wzrost sprzedaży w pierwszym kwartale 2020 r. Chociaż te urządzenia do ćwiczeń wymagają początkowej inwestycji, cieszą się ogromną popularnością i są wysoko oceniane.
Od zamożnych klientów oczekuje się, że stworzą dostosowane, w pełni wyposażone domowe siłownie, pełne takich elementów, jak wysokiej klasy bieżnie, rowery stacjonarne, maszyny do wiosłowania i lusterka do ćwiczeń.
Wysokiej klasy sprzęt do ćwiczeń i inteligentne siłownie obejmują:
- Rower Peloton i Rower Peloton +
- Rowery Peloton oferują szeroką gamę funkcji, takich jak wbudowane głośniki i ekran dotykowy HD z tysiącami interaktywnych zajęć.
- Lustro
- Ta inteligentna siłownia to ekran, który działa jako osobisty trener, gdy jest używany, i stylowe lustro, gdy jest wyłączone. Oferuje szereg treningów, w tym tai chi, jogę, boks i ukierunkowany trening siłowy.
- Tonalny
- Ten cyfrowy system obciążników ma wbudowany opór do 200 funtów (90 kg), wykorzystując opór elektromagnetyczny, aby zapewnić Ci potężny trening bez konieczności stosowania ciężarów.
- Siłownia domowa Bowflex Xtreme 2 SE
- Ta wszechstronna siłownia pozwala na ponad 70 unikalnych ćwiczeń. Ponieważ zawiera wiele źródeł oporu i różne uchwyty, możesz celować we wszystkie obszary ciała.
4–6. Fitness holistyczny
Ze względu na wzrost zainteresowania zdrowiem całego ciała, wiele osób traktuje sprawność fizyczną jako jeden z elementów większej układanki zdrowotnej, a nie sposób na zwykłe nabranie siły. W tym celu równoważą ćwiczenia z czynnościami regenerującymi, takimi jak sen i medytacja.
4. Odzyskiwanie
W miarę jak ludzie coraz lepiej radzą sobie z treningami, wykorzystują czas po treningu, aby szybciej się regenerować i zwiększyć wydajność. Dostęp do najlepszych narzędzi do regeneracji, niegdyś zarezerwowanych dla profesjonalnych sportowców i fizjoterapeutów, trafia do domów.
Oczekuje się, że sprzedaż produktów łagodzących ból lub napięte mięśnie, poprawiających krążenie i zwiększających relaksację wzrośnie w 2021 r., Podobnie jak rok wcześniej.
Ponadto ludzie coraz bardziej koncentrują się na dobrym samopoczuciu całego ciała, które obejmuje leczenie wszystkich aspektów zdrowia, takich jak ćwiczenia, odżywianie, sen, stres i uważność.
W związku z tym będą szukać produktów, aplikacji i narzędzi, które pomogą im śledzić postępy, lepiej spać i poprawiać ogólne samopoczucie.
Produkty i sprzęt do holistycznego odzyskiwania obejmują:
- Theragun
- To narzędzie do masażu tkanek głębokich zostało zaprojektowane w celu złagodzenia napięcia, przyspieszenia regeneracji oraz złagodzenia bólu i dyskomfortu.
- Mata do spania Withings
- Ta mata, która jest umieszczana na materacu, oferuje analizę cyklu snu, monitorowanie tętna, a nawet dane dotyczące nawyków chrapania.
- Odzyskaj kriosferę
- Ta rolka do masażu i okładów lodowych typu 2 w 1 łagodzi bóle mięśni i stawów, zwiększa krążenie krwi i limfy oraz wspomaga regenerację po kontuzji.
- Wibrujący wałek z pianki Hyperice Vyper 2.0
- Ten wibrujący wałek z pianki zapewnia aktywację głębokich tkanek, rozluźniając mięśnie, zwiększając krążenie i wspomagając uwalnianie tkanki mięśniowo-powięziowej.
- Koc do sauny na podczerwień HigherDose
- Ten koc termiczny nieznacznie podnosi wewnętrzną temperaturę ciała, aby promować przepływ krwi i regenerację.
5. Urządzenia do noszenia
Popularność urządzeń do noszenia wzrosła w ciągu ostatniej dekady. W rzeczywistości przewiduje się, że do 2022 roku ponad 900 milionów ludzi będzie nosić te urządzenia. Oczekuje się, że do 2025 r. Branża będzie warta ponad 70 miliardów dolarów.
Ludzie będą polegać na tych urządzeniach, aby dostarczać szczegółowych informacji na temat swojego zdrowia, nawyków związanych ze snem i regeneracji, a także spersonalizowanych zaleceń.
Urządzenia do noszenia obejmują:
- Pasek odzyskiwania Whoop
- Urządzenie do noszenia na ciele, które dostarcza danych dotyczących kondycji, snu i regeneracji w celu poprawy wyników sportowych.
- Pierścień Oura
- Oura Ring to urządzenie do śledzenia snu noszone na palcu. Zapewnia całodobowy wgląd w Twoje nawyki dotyczące snu, aktywności i regeneracji.
6. Połączenie ciało-umysł
W trakcie pandemii ludzie zaczęli interesować się połączeniem ćwiczeń i relaksacji psychicznej w celu złagodzenia stresu. Entuzjaści fitnessu szukają sposobów promowania dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego, a nie jako dwóch oddzielnych czynności.
W ten sposób joga, pilates i inne zajęcia umysłowo-cielesne zyskują na popularności i oczekuje się, że do 2027 roku staną się branżą wartą 66 miliardów dolarów. Liczba ta obejmuje zajęcia osobiste i wirtualne, sprzęt i odzież.
Istnieje również rosnący nacisk na bardziej celowe ćwiczenia, z naciskiem na formę i aktywację mięśni zamiast bezmyślnego wykonywania ruchów podczas treningu. Te zmiany mogą poprawić jakość treningu i skupić umysł na wykonywanym zadaniu.
Jeśli nie możesz uczestniczyć w zajęciach stacjonarnych, możesz łatwo znaleźć bezpłatne filmy o jodze w Internecie lub zapłacić za subskrypcję.
Aplikacje i produkty Mindfulness i jogi obejmują:
- Alo Moves
- Ta wirtualna subskrypcja jogi zapewnia nieograniczony dostęp do codziennej jogi, medytacji i treningu odnowy biologicznej.
- Ćwiczenia jogi od Daily Burn
- Ta aplikacja do jogi zapewnia spersonalizowany harmonogram i rutynę jogi w oparciu o Twoje unikalne cele i poziom doświadczenia.
- Pilates Anytime
- Ta miesięczna subskrypcja zapewnia dostęp do ponad 3000 treningów pilates w domu.
7–8. Wirtualna kondycja
Popularność wirtualnego fitnessu wzrosła, ponieważ całe populacje tkwią teraz w domu. Od platform, które pozwalają sportowcom trenować i rywalizować w wirtualnym świecie, po gry wideo, które pozwalają poruszać się i towarzysko, są opcje dla każdego.
7. Wirtualne szkolenie
Chociaż dystans fizyczny lub społeczny będzie obowiązywał przez cały 2021 r. W wielu lokalizacjach, sportowcy szukają nowych sposobów trenowania i utrzymywania konkurencyjności. Obejmują one opcje, od cyfrowych programów rowerowych do domowych programów rowerowych po internetowe społeczności treningowe.
Użytkownicy mogą logować się na żywo lub nagrane wcześniej treningi prowadzone przez prawdziwych trenerów i dzielić się swoimi postępami z rówieśnikami. Przewiduje się, że do 2026 r. Branża ta będzie warta 30 miliardów dolarów.
Wirtualne aplikacje szkoleniowe obejmują:
- Equinox Variis
- Ta wszechstronna aplikacja zapewnia dostęp do wiodących platform fitness, takich jak SoulCycle, Equinox, Pure Yoga i Precision Run.
- Tonacja i rzeźba
- Ta aplikacja treningowa zapewnia konfigurowalne tygodniowe plany treningowe i wskazówki żywieniowe, które pomogą Ci osiągnąć cele fitness.
- Zwift
- Ta domowa platforma rowerowa przyciąga do Ciebie społeczność rowerową. Możesz jeździć po symulowanych torach, grać w gry i rywalizować z innymi.
- VirZoom
- Ta aplikacja treningowa wirtualnej rzeczywistości (VR) zanurza Cię w kursach rowerowych, które prowadzą Cię przez cały świat, takich jak Dolomity we Włoszech, Bealach na Bà w Szkocji i Shimanami Kaido w Japonii.
8. Aktywne gry wideo
Chociaż aplikacje treningowe są popularne, branża gier wideo włącza również sprawność fizyczną do swoich gier, wykorzystując ruch ciała jako główny kontroler.
Możesz grać samemu, z przyjaciółmi lub nieznajomymi online, aby wziąć udział w zabawnym treningu.
Aktywne gry wideo obejmują:
- Nintendo Ring Fit
- Jako część konsoli Switch, Nintendo Ring Fit to interaktywna gra z kółkiem do ćwiczeń. Trzymasz kierownicę przed sobą i śledzisz ruchy na ekranie, aby uzyskać wspaniały trening całego ciała.
- Just Dance 2021
- Seria Just Dance to popularna i odwieczna gra, która pozwala tańczyć, dobrze się bawić i poćwiczyć.
- Black Box Virtual Reality Fitness
- Ta gra VR wykorzystuje twoje ciało jako kontroler, aby uzyskać solidny trening. Chociaż obecnie dostępne tylko w siłowniach Black Box, oczekuje się, że ta firma i inne firmy w najbliższej przyszłości wprowadzą trening VR do Twojego domu.
9. Fitness solo
Przebywanie w pomieszczeniach przez większą część 2020 roku i do nowego roku było dla większości z nas trudnym wyczynem. W zależności od tego, gdzie mieszkasz, być może pozwolono ci wyjść na zewnątrz i wykonać bardzo potrzebne zajęcia.
Oczekuje się, że jeden z trendów w 2020 roku, który będzie kontynuowany, to sporty, które w naturalny sposób pozwalają na dystansowanie się, takie jak golf, jazda na rowerze na świeżym powietrzu i surfing.
Według danych firmy Golf Datatech liczba rozegranych rund w sierpniu 2020 r. Wzrosła o 20,6% w porównaniu z rokiem poprzednim. Kolarstwo na świeżym powietrzu cieszy się podobnym wzrostem, a sprzedaż rowerów wzrosła o 121%.
Surfing zyskał popularność na wschodnim i zachodnim wybrzeżu Stanów Zjednoczonych jako sport wymagający fizycznie i psychicznie. W związku z tym te sporty solowe mogą nadal rosnąć po pandemii jako sposób na wydostanie się na zewnątrz przy jednoczesnym ćwiczeniu fizycznego dystansu.
Podsumowując
W 2021 roku można spodziewać się ogromnej zmiany w branży fitness.
Dzięki stale zmieniającej się technologii branża fitness powinna nadążać za duchem czasu i zapewniać bardziej spersonalizowane podejście do sprawności i zdrowia.
Od ćwiczeń w domu po wirtualne treningi i monitorowanie stanu zdrowia, rok 2021 obiecuje uczynić fitness bardziej dostępnym i przyjemnym dla wszystkich.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
