W Żylaki (żylaki) żyły są sękate i rozszerzone. Wszystkie żyły mają „zastawki”, które zapobiegają cofaniu się krwi. Jednak z biegiem lat ulegają one osłabieniu. Żyły stają się luźne, co z kolei powoduje obrzęk. Żylaki obserwuje się znacznie częściej u kobiet niż u mężczyzn. Istnieją jednak różne domowe sposoby przeciwdziałania żylakom w ramach samopomocy.
Jakie domowe środki pomagają w walce z żylakami?
Każdy, kto ma skłonność do żylaków, powinien zdecydowanie powstrzymać się od stania lub siedzenia przez dłuższy czas. Jeśli zmieniasz pozycję tak często, jak to możliwe, zapobiegasz zatapianiu się krwi w podudziach, aby w znacznym stopniu uniknąć lub zmniejszyć żylaki.
Krążenie krwi można znacznie poprawić delikatnym masażem i wspomaga organizm przed żylakami. W najlepszym przypadku mięśnie (nie bezpośrednio na żyłach) należy przycisnąć kciukami i powoli głaskać w kierunku serca. Jeśli żylaki są nadal małe, rajstopy podtrzymujące mogą być optymalnym rozwiązaniem. Wywiera to zewnętrzny nacisk na żyły, aby nie miały możliwości szybkiego puchnięcia.
Handel oferuje duży wybór rajstop podtrzymujących w aptekach i domach towarowych, które w dzisiejszych czasach są znacznie przyjemniejsze i bardziej estetyczne. Aby regularnie przeciwdziałać żylakom, szczególnie wskazane są ćwiczenia jogi. W tym celu nogi opierają się o ścianę pod kątem 45 stopni w pozycji leżącej przed ścianą. Pozycja utrzymuje się przez około trzy minuty, wdychając i wydychając równomiernie i głęboko.
Szybka pomoc
W przypadku żylaków niezwykle pomocne jest wyprostowanie nóg podczas każdej możliwej przerwy. W ten sposób przepływ krwi do serca może ustąpić, a zastawki żylne muszą wytrzymać jedynie obniżone ciśnienie. Konieczne jest, aby stopy znajdowały się wyżej niż głowa.
Podniesienie nóg na około 10 minut podczas każdej przerwy w pracy może już pomóc w znacznym zmniejszeniu żylaków. Co więcej, sensowne jest robienie co godzinę krótkiej przerwy w pozycji stojącej lub siedzącej, aby dać stopom trochę ruchu. Idealnie byłoby, gdyby stopy były unoszone lub opuszczane w okolicy śródstopia w celu ćwiczenia mięśni łydek. Szczególnie mięśnie łydek otaczają żyły, wypychając przepływ krwi do serca wbrew grawitacji podczas każdego napięcia.
Z tego powodu należy unikać krzyżowania nóg również w przypadku żylaków. Przy takiej postawie żyły są narażone na ogromne ciśnienie, a przepływ powrotny krwi jest całkowicie zablokowany. Żylaki to właściwie tylko problem kosmetyczny, ale nie medyczny, jeśli jednak skóra okrywowa zacznie łuszczyć się, zaczerwienić, obrzęk, a nawet ból podczas chodzenia, należy skonsultować się z lekarzem.
Alternatywne środki
Rutyna ze skórki cytryny jest często stosowana jako alternatywny środek na żylaki. Rutyna sprawia, że małe naczynia krwionośne są bardziej nieprzepuszczalne, zapobiegając przedostawaniu się płynów naczyniowych do otaczającej tkanki.
Aby wziąć rutynę, trochę skórki z cytryny można zmieszać z chłodzonymi napojami lub herbatą. Nogi z żylakami można również optymalnie leczyć naparem z kory dębu. Alternatywny środek działa idealnie, jeśli kompres zostanie namoczony w naparze, a następnie umieszczony lub owinięty na żylaki. Witch hazel (oczar wirginijski) ma ten sam efekt. Najprostszym i zawsze sprawdzonym domowym środkiem na żylaki jest naprzemienne polewanie nóg bardzo ciepłą i zimną wodą.
Ze względu na zmieniające się temperatury krążenie krwi ulega znacznej poprawie poprzez rozszerzenie i obkurczenie naczyń krwionośnych. Innym wypróbowanym i przetestowanym lekiem na żylaki w domu jest ekstrakt z kasztanowca, który przyjmuje się dwa razy (250 miligramów) dziennie przez trzy miesiące. Klasyczny domowy środek zawiera substancję aescin, która wzmacnia zastawki żylne i poprawia elastyczność wszystkich naczyń krwionośnych. Po trzecim miesiącu ekstrakt z kasztanowca należy przyjmować tylko raz dziennie w dawce 250 miligramów.
.jpg)
