Domowe sposoby na skurcze menstruacyjne

Pod pojęciem zbiorowym Skurcze menstruacyjne Podsumowano różne dolegliwości fizyczne, psychiczne i psychosomatyczne, które mogą wystąpić u kobiet w wieku rozrodczym przed okresem iw jego trakcie. Najczęstsze to PMS, zespół napięcia przedmiesiączkowego i bolesne miesiączkowanie, tzw. Bóle miesiączkowe. W leczeniu tych i innych dolegliwości istnieją metody i leki stosowane w medycynie konwencjonalnej, jak również w medycynie alternatywnej oraz w zakresie środków domowych.

Co pomaga przeciw skurczom menstruacyjnym?

Po pierwsze, ważne jest, aby osoby dotknięte chorobą zrozumiały, czym są skurcze menstruacyjne i co je powoduje. W szczególności dziewczęta, które mają pierwszy okres lub kobiety, które nie są dostatecznie poinformowane nie ze względu na wiek, ale z innych powodów, powinny więc najpierw zostać poinformowane o procesach zachodzących w ich organizmie i towarzyszących im objawach występujących w okresie.

Na przykład występuje ból menstruacyjny spowodowany prostaglandynami (seria 2). Są to substancje przekaźnikowe wytwarzane przez organizm, które powodują skurcze mięśni macicy, gdy tylko zostanie zrzucona wyściółka macicy. Ten skurcz mięśni osłabia przepływ krwi do macicy, co jest przyczyną bólu. Istnieją różne środki przeciwbólowe stosowane w tym okresie.

Z jednej strony niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), które są stosowane przede wszystkim w reumatyzmie. Z drugiej strony środki antykoncepcyjne (tabletki antykoncepcyjne), które zawierają hormon octan chlormadionu (CMA). Uważa się, że hamuje to tworzenie prostaglandyn serii 2. „Pigułka” hamuje również nierównowagę hormonalną wywołaną miesiączką.

Leki dostępne bez recepty zawierające środki przeciwbólowe, takie jak paracetamol lub ibuprofen, również mogą mieć pozytywny wpływ na bóle menstruacyjne. Jeśli to nie zadziała, należy omówić z lekarzem wyższą dawkę lub zmianę na inny lek.

Szybka pomoc

Istnieją również leki medycyny konwencjonalnej przeciwko zbiorowym objawom tak zwanego PMS, ale można je również zmniejszyć poprzez świadomy tryb życia i zwracanie uwagi na objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego oraz skuteczne środki zaradcze.

Fizyczne dolegliwości, które można podsumować pod nazwą PMS, to na przykład zatrzymywanie wody w tkance (obrzęk), zmęczenie i wyczerpanie, problemy z krążeniem, bóle głowy i pleców, migreny, wzdęcia, nudności, wymioty i biegunka. Na każdą z tych indywidualnych dolegliwości istnieją leki konwencjonalne oraz domowe. Obrzękom, zmęczeniu i uczuciu pełności można zapobiegać ćwicząc i unikając słonych posiłków, czekolady, alkoholu i kofeiny.

Objawy wpływające na przewód pokarmowy można złagodzić stosując olej z nasion kminku lub herbatę ziołową, a zwłaszcza rumiankową. Silny ból, któremu nie można zapobiec za pomocą środków zapobiegawczych, lub migreny można zwykle leczyć tylko medycznie. Psychologicznym aspektom PMS można przeciwdziałać, podejmując środki relaksujące, takie jak spacery, jazda na rowerze, bieganie lub pływanie.

Jeśli to możliwe, wypoczynek powinien odbywać się na świeżym powietrzu iw przyrodzie. Należy unikać ciemnych pomieszczeń. Środki relaksujące, takie jak kąpiele, masaże, trening autogenny i joga, mogą również pomóc w walce z zespołem napięcia przedmiesiączkowego jako całości - podobnie jak zbilansowana dieta i zdrowy rytm snu.

Tutaj znajdziesz swoje leki

Alternatywne środki

W związku z tym najskuteczniejsze domowe środki na skurcze menstruacyjne to ciepło, relaks, rozproszenie uwagi i ćwiczenia. Aby przygotować herbatę rumiankową lub napar z rumianku, można skorzystać w tym kontekście ze spaceru w celu zebrania rumianku (Matricaria Chamomilla).

Można je znaleźć na poboczach dróg, na polach zbożowych i na polach. Jeśli masz własny ogród lub skrzynkę z kwiatami w domu, możesz również uprawiać melisę lekarską (Melissa officinalis). Rumianek zbiera się od maja do sierpnia, liście melisy zbiera się na początku kwitnienia w czerwcu i na początku lipca. Obie rośliny mogą być używane jako herbaty, aby pomóc uspokoić przewód pokarmowy, brzuch i umysł. Mogą być również używane do ocieplania kopert.

Istnieją również środki homeopatyczne na skurcze menstruacyjne. Colocynthis pomaga przy objawach psychicznych, takich jak niepokój, drażliwość i depresja. Wrażliwość na ból i drażliwość leczy rumianek, czyli rumianek. China officinalis może przynieść ulgę w przypadku zaburzeń krążenia i zawrotów głowy, a także bólów głowy i brzucha.