Sporty wytrzymałościowe są dobre dla zdrowia i sylwetki. Rośnie liczba osób, które chcą dołączyć do rekreacyjnych biegaczy. Aby uniknąć uszkodzenia stawów i krążków międzykręgowych, w odpowiednich butach do biegania powinno się używać buta Analiza bieżni zostać kupionym. Ocena wzorca ruchu jest również przydatna przy określaniu koniecznych ortopedycznie wkładek do stóp w przypadku niewspółosiowości stopy.
Co to jest analiza bieżni?
Analiza na bieżni polega na określeniu i ocenie wzoru ruchu stóp podczas biegania na bieżni, a także pokazanej postawie ciała. Ma to na celu zidentyfikowanie wszelkich osobliwości i niewspółosiowości stóp i innych kończyn, a także błędów postawy biegacza.
Wiele urządzeń wykorzystuje czujniki ciśnienia do pomiaru sił, które występują, gdy stopy uderzają w bieżnię. Wszystkie ograniczenia dotyczące postawy i ruchu, a także nieprawidłowe ułożenie można również sfotografować podczas biegu i ocenić za pomocą specjalnego programu komputerowego. Różne sekwencje wideo można mierzyć za pomocą komputera. Na podstawie wyników pomiarów kąty ruchu poszczególnych przegubów są ewidentnie jasne. W ten sposób można określić istniejące niewspółosiowości połączeń.
Powtarzanie testu biegowego w zwolnionym tempie może również zapewnić zainteresowanej osobie wnikliwe spostrzeżenia dzięki dokładnej obserwacji jej własnego zachowania podczas biegania. Analiza bieżni jest szczególnie przydatna przy wyborze pierwszych butów do biegania. Jednak ze względu na możliwe zmiany wskazane jest powtórzenie analizy bieżni. Wykrywając ograniczone lub zahamowane ruchy, można korzystnie zmienić styl biegania.
Funkcja, efekt i cele
Analiza bieżni jest często wykonywana w celu optymalizacji stylu biegania i zakupu nowych butów. Jednak bez dodatkowych środków analiza na bieżni nie zastąpi koniecznych sportowych badań lekarskich.
Szczegółowa analiza ruchu powinna zostać przeprowadzona przez lekarza sportowego, jeśli ma zostać ustalona przyczyna bolesnego dyskomfortu podczas biegania. W zależności od objawów konieczne może być badanie stóp, nóg, bioder lub kręgosłupa w celu zidentyfikowania problemu. Większość przyczyn problemów z bieganiem to nieprawidłowe ułożenie stóp. Celem analizy bieżni jest również zapobieganie zagrażającym objawom. Jeśli kości i więzadła są nadmiernie obciążone, but do biegania musi mieć doskonałe właściwości amortyzujące.
Ważny jest charakter podłoża na trasie biegu biegacza, masa ciała i częstotliwość treningu. Buty ze specjalnymi dopasowaniami lub wzmocnieniami, wkładki do butów lub porady fizjoterapeutyczne mogą również pomóc złagodzić objawy u biegaczy. Zalecenia lekarzy sportowych czy ortopedów są bardziej szczegółowe i uzasadnione niż porady sprzedawców specjalistycznych w sklepach sportowych. Dzięki eksperckiej ocenie analiz bieżni i sekwencji ruchów, oprócz niewspółosiowości stóp można zidentyfikować różnice w długości nóg lub nieprawidłowe skupienie się na postawie.
Przed bieżnią lub analizą ruchu przez lekarza sportowego odbywa się osobista rozmowa między lekarzem a biegaczem w celu przedstawienia skarg i zmiany zamiarów. Po tym następuje dokładne badanie ortopedyczne. Sprawdzana jest ruchliwość stawów. Punkty znakowania są umieszczane na kręgosłupie, biodrach, nogach i pośladkach do analizy na bieżni. Ma to na celu przygotowanie przemieszczeń mięśni do oceny za pomocą analizy wideo. Do testu na bieżni używa się butów, których biegacz aktualnie używa podczas treningu.
Specyficzne zużycie podeszwy zewnętrznej może dostarczyć wstępnych wskazówek co do przyczyny problemu. Pierwsze użycie bieżni odbywa się na bosaka lub w skarpetkach w celu zidentyfikowania problemów, które nie są powodowane przez buty. Określa się, jak wygląda przyziemienie i zachowanie toczenia oraz czy, na przykład, biegacz najpierw dotknie pięty. Po biegu w butach biegacza można przeprowadzić trzeci test z innymi butami sportowymi w celu oceny porównawczej.
W zależności od ustaleń na podstawie analizy bieżni, odbędzie się końcowa konsultacja z osobą zainteresowaną w sprawie środków i zmian, jakie należy podjąć. Mogą to być ortopedyczne wkładki do butów, wkładki piankowe, buty do biegania o specjalnych właściwościach lub zmiany stylu i techniki biegania.
Ryzyko, skutki uboczne i niebezpieczeństwa
Analizy bieżni można przeprowadzać w sklepach sportowych, sklepach z artykułami medycznymi, gabinetach fizjoterapeutycznych i studiach fitness. Jednym z problemów jest analiza ruchu, która jest często wymagana jako uzupełnienie. Często brakuje niezbędnej technologii i wyszkolonego personelu.
Nie bez znaczenia jest też to, czy tylko zakup obuwia sportowego ma być przygotowany z punktu widzenia biegacza, czy też reklamacje mają być rozstrzygane. Jeśli regularnie biegasz i dlatego po raz pierwszy chcesz kupić parę butów do biegania, nie zaniedbuj sprawdzenia swoich wymagań zdrowotnych. W każdym razie jakość urządzenia nie powinna być jedynym czynnikiem branym pod uwagę przy ocenie jakości analizy kariery. Należy wziąć pod uwagę inne czynniki, takie jak:
- Konsultacje w celu ustalenia podstawowych informacji o biegaczu
- Przeszkolenie i wiedza specjalistyczna usługodawcy wykonującego prace
- Doświadczenie w obsłudze urządzenia
- Motywacja analityka, sam powinien być biegaczem
- Czas trwania i zakres analizy
Podczas oceny sekwencji ruchów praca musi być wykonywana z optymalną dokładnością. Małe odchylenia mogą osłabić skuteczność środków zmian. Często popełniane są proste błędy. Obejmuje to między innymi to, że dana osoba nie stoi na urządzeniu w odzieży sportowej. W niektórych przypadkach test rozpoczyna się również natychmiast po wejściu na bieżnię bez najechania danej osoby.
Nie wystarczy również, jeśli test odbywa się bez wcześniejszej rozmowy kwalifikacyjnej. W celu znalezienia odpowiedniego miejsca do przeprowadzenia analizy bieżni wskazane jest przeprowadzenie wywiadu z doświadczonymi biegaczami.
.jpg)
