głębokie mięśnie

Kręgosłup to koścista wieża złożona z 24 kręgów, która nadaje strukturę ciała, a jednocześnie mieści rdzeń kręgowy. Rdzeń kręgowy i jego nerwy są środkami, za pomocą których ciało i mózg komunikują się ze sobą.

Cztery odrębne, ale sąsiadujące ze sobą sekcje tworzą kręgosłup: kręgosłup szyjny (szyja), kręgosłup piersiowy (brzuch), lędźwiowy (dolna część pleców) i kręgosłup krzyżowy (w kierunku kości ogonowej). Kręgosłup lędźwiowy znajduje się w dolnej części pleców i zazwyczaj składa się z pięciu kręgów. Mięśnie dolnej części pleców stabilizują, obracają się, wyginają i wydłużają kręgosłup.

Głębokie mięśnie dolnej części pleców to:

• Multifidus, długi mięsień, który porusza się prawie na całej długości pleców. Pomaga stabilizować i obracać dolną część pleców, a dodatkowo odciąża krążki międzykręgowe.
• Iliocostalis lumborum, lędźwiowa część mięśnia iliocostalis. Mięsień ten przyczepia się do grzebienia biodrowego górnej miednicy i tylnych żeber z tyłu ciała. Odpowiada za podstawowy ruch wyprostu pleców i pomaga zapewnić prawidłową postawę.
• Longissimus, mięsień, który zaczyna się pośrodku odcinka lędźwiowego kręgosłupa i przechodzi do wyrostków stawowych kręgów szyjnych. Mięsień ten łączy się z odcinkiem lędźwiowo-stawowym w odcinku lędźwiowym i pomaga w wyprostowaniu pleców.