szyja

Z szyja wielokrotnie powoduje ból przy obracaniu głowy i ogranicza ruchomość. Z reguły wydaje się, że mamy wtedy coś w postaci stresu „na naszych szyjach” - w tym napięcie, stwardnienie, bóle głowy i tym podobne. Dobra wiadomość: takie skargi są zwykle nieszkodliwe.

Co to za szyja

Za szyję uważa się tył szyi. Odpowiada za ruchomość głowy i górnej części ciała. Do najważniejszych struktur należą kręgosłup szyjny i mięśnie szyi.

„Sztywność karku”, „nadciągnięcie”, „wykonanie niewłaściwego ruchu” lub „otrzymanie zbyt dużego napięcia” - wiele osób myśli o tych wyzwalaczach jako pierwsze, gdy poczują napięcie w szyi. Objawy ortopedyczne, takie jak zespół kręgosłupa szyjnego i napięciowe bóle głowy, znajdują się na szczycie listy, jeśli chodzi o schorzenia szyi. Napięcie szyi można złagodzić - na przykład poprzez ćwiczenia sportowe, które wzmacniają szyję i plecy.

W przypadku nawracającego lub długotrwałego bólu szyi zaleca się dalsze badanie przyczyny. Nierzadko dolegliwości w okolicy szyi wynikają ze złych codziennych nawyków. Obejmuje to złą postawę, a także przyczyny emocjonalne, złą pozycję siedzącą w pracy, a także zbyt mało snu. Zdrowe życie na co dzień może być kluczowe w zwalczaniu bólu szyi. Przede wszystkim dotyczy to redukcji stresu - zarówno prywatnego, jak i zawodowego.

Anatomia i budowa

Pod względem anatomicznym szyja zawiera - oprócz kręgosłupa szyjnego i potylicy - różne mięśnie i receptory. Mięśnie w okolicy szyi są podzielone na dwie grupy - przednią i tylną.

Stabilność kostną szyi zapewnia siedem kręgów szyjnych. Zasadniczo między każdym z sąsiednich kręgów szyjnych znajduje się jeden krążek międzykręgowy. Jedyny wyjątek: między pierwszym a drugim kręgiem szyjnym nie ma krążka międzykręgowego. Drugi trzon kręgowy szyjny ma szczególną cechę - ma cierń (oś zagłębienia). Ten ostatni, wraz z pierwszym kręgiem szyjnym, przypomina zawias, umożliwiając tym samym połączenie przegubowe.

W odcinku szyjnym kręgosłupa szyjnego, w przeciwieństwie do odcinka piersiowego i lędźwiowego, znajdują się dodatkowe stawy (bezkręgowe). Służą one wzmocnieniu kręgosłupa szyjnego w obszarach szczególnie obciążonych. Mięśnie szyi charakteryzują się złożoną strukturą.

Ta ostatnia - w połączeniu z ograniczoną przestrzenią - również należy traktować jako główną przyczynę zaburzeń o różnorodnych objawach. Ból głowy, dzwonienie w uszach, zawroty głowy, ból szyi i ból ramion i ramion mogą być spowodowane przez szyję i kręgosłup szyjny.

Funkcja i zadania

Funkcje mięśni szyi, które znajdują się zarówno po prawej, jak i lewej stronie trzonów kręgowych, są bardzo złożone. Trzymanie kręgosłupa i umożliwienie ruchu głowy i szyi to niektóre z podstawowych funkcji mięśni w okolicy szyi.

Bez względu na to, czy ruchy pochylające się do przodu, ruchy na boki czy odchylanie głowy do tyłu w kierunku szyi - podstawową funkcją mięśni szyi jest podniesienie głowy. Ruchy głowy wynikają z interakcji różnych mięśni.

Ze zdrowotnego punktu widzenia - również w przypadku ukierunkowanego treningu szyi - obszar mięśnia czworobocznego jest szczególnie ważny. Odpowiada on zarówno za podnoszenie ramion, jak i ich opuszczanie, gdy obciążenie jest większe. Mięsień czworoboczny, zwany również mięśniem czapeczki lub kaptura, znajduje się w okolicy szyi i górnej części pleców.

Górna część tego mięśnia - razem z innymi mięśniami - odpowiada za uniesienie barków, natomiast środkowa część umożliwia zbiegnięcie się łopatek w kierunku kręgosłupa. A dolna część zasadniczo zapewnia ściągnięcie obręczy barkowej.

Tutaj znajdziesz swoje leki

Choroby i dolegliwości

Gdy szyja powoduje dyskomfort, często koncentruje się na diagnozie „sztywność karku”. Chodzi o napięcie mięśni. Cały obszar szyi i ramion jest nie tylko twardy, ale także bolesny przy nacisku.

Na przykład problemy podczas parkowania są typowe: zawracanie, gdy parkowanie jest trudne, jest prawie niemożliwe. Ból może pojawić się z dnia na dzień lub stopniowo narastać przez dłuższy czas.

W każdym razie objawy są zwykle nieprzyjemne, ponieważ często wiążą się z poważnymi ograniczeniami ruchowymi. Każdy, kto próbuje zignorować ten ból lub już się do niego przyzwyczaił, musi spodziewać się, że napięcie mięśniowe doprowadzi do nieprawidłowej postawy i nieprawidłowego obciążenia szyi. Niewłaściwe ustawienie szyi, które nie jest korygowane, może prowadzić do kifotycznej złej postawy i ostatecznie wywołać przepuklinę dysku. Przepukliny krążków w okolicy szyi należą do drugich najczęściej występujących w zespole kręgosłupa.

Uważa się również, że osteoporoza wywołuje ból szyi: w tym przypadku gęstość trzonów kręgów kręgosłupa szyjnego jest zmniejszona.Ból jest również spowodowany tak zwanym urazem kręgosłupa szyjnego. W przypadku dolegliwości wywołanej w szczególności zderzeniem tylnym - oprócz nadmiernego rozciągnięcia mięśni szyi w okolicy przedniej - nacisk kładzie się na silne nadmierne rozciągnięcie mięśni szyi.

Urazy kości szyi są stosunkowo rzadkie, ale ich konsekwencje są tym poważniejsze: rdzeń kręgowy i delikatne struktury kostne kręgosłupa szyjnego tworzą jedną całość. Urazy rdzenia kręgowego spowodowane odłamkami kości mogą prowadzić do paraplegii.

Ostatecznie jednak dzisiejszy świat zawodowy z komputerowymi stacjami roboczymi i odpowiadającymi im ciągłymi i forsywnymi ruchami prowadzi do urazów zmęczeniowych w okolicy szyi (powtarzające się urazy przeciążeniowe, znane również jako choroba sekretarska). Po raz kolejny wydaje się, że szef siedział „na naszych szyjach”.