Niedobór selenu

Selen występuje jako ważny pierwiastek śladowy u ludzi, zwierząt i niektórych bakterii. Chroni organizm przed atakami, wiąże metale ciężkie i działa antyoksydacyjnie. Niedobór selenu może mieć daleko idące konsekwencje dla organizmu na dłuższą metę.

Czym jest niedobór selenu?

Selen występuje w różnych ilościach w całym organizmie. A więc szczególnie w tkankach i narządach. Na przykład większe ilości selenu znajdują się w mózgu, sercu, wątrobie, nerkach i oczach. Ale płytki krwi i komórki krwi są również zaopatrywane w selen w wyższych dawkach. W Niedobór selenu Duża część ilości selenu w organizmie trafia do narządów wspomagających funkcje organizmu.

Pierwiastek śladowy jest redystrybuowany, na przykład do nerek, tarczycy i trzustki. Ale narządy rozrodcze i centralny układ nerwowy również potrzebują pewnej ilości selenu do prawidłowego działania. Chociaż występuje w całości jako pierwiastek śladowy tylko w niewielkich ilościach w organizmie, ma ogromne znaczenie dla zachowania funkcji organizmu.

Mówi się, że nie tylko chroni komórki i zapobiega rakowi, ale ma również działanie stymulujące i przeciwzapalne. Objawy niedoboru powodują osłabienie funkcji narządów, dla których selen jest niezbędny. Dzienne zapotrzebowanie na selen, które musi być przyjmowane z pożywieniem, wynosi od 30 do 70 mikrogramów dla osoby dorosłej.

przyczyny

Przyczyny niedoboru selenu mogą być bardzo różne. Jeśli pożywienie jest pozyskiwane głównie z gleb ubogich w selen lub jeśli karmione zwierzęta nie są karmione wystarczającą ilością mieszanek mineralnych zawierających selen, organizm często nie może dostarczyć wystarczającej ilości selenu. Dotyczy również osób, które mają dietę niskobiałkową lub mają zwiększone zapotrzebowanie na selen z różnych powodów. Dzieje się tak od pewnego wieku.

Ale palacze, pacjenci z chorobami nerek i chorzy na raka również potrzebują zwiększonej ilości selenu. W przypadku osłabionego układu odpornościowego przydatne jest również większe spożycie selenu, ponieważ pierwiastek śladowy pełni ważne funkcje w obronie immunologicznej. Ponadto zmniejszenie wchłaniania pierwiastka śladowego z pożywienia może być przyczyną objawów niedoboru. Przyczyną tego są zwykle dolegliwości fizyczne, takie jak choroby przewodu żołądkowo-jelitowego.

Objawy, dolegliwości i oznaki

Objawy sugerujące niedobór selenu obejmują białe plamy na paznokciach i bladą, łuszczącą się skórę. Często skóra staje się cieńsza, a kolor włosów może się rozjaśnić. Może również wystąpić dyskomfort w stawach i niepłodność męska. Objawy często nie są bardzo specyficzne.

Ze względu na szeroki wachlarz zadań, jakie selen pełni w organizmie człowieka, odróżnienie go od innych chorób jest często trudne. W wielu przypadkach funkcja układu odpornościowego ulega pogorszeniu, organizm jest osłabiony, a dana osoba często szybciej choruje. Własne mechanizmy obronne organizmu nie działają już właściwie. Jednak obserwowano również choroby wątroby, zaburzenia czynności tarczycy (niedoczynność) i zaburzenia mięśnia sercowego.

Poza tym niedobór selenu u dzieci może blokować wzrost i ogólnie zwiększać częstotliwość chorób nowotworowych.Pierwszymi objawami, które się pojawiają, mogą być zmęczenie, trudności w oddychaniu, zatrzymywanie wody (obrzęk) i zmniejszona wydajność.

Poza tym choroba Keshana i choroba Kashin-Becka są powiązane z poważnym niedoborem selenu. Choroba Keshana to choroba mięśnia sercowego, podczas gdy choroba Kashina-Becka powoduje kurczenie się chrząstki stawowej. Niektóre objawy pojawiają się tylko wtedy, gdy jednocześnie występuje niedobór witaminy E, pod warunkiem, że niedobór selenu jest niski.

Diagnoza i przebieg choroby

Jeśli masz dolegliwości, warto skonsultować się z lekarzem. Na podstawie objawów i historii medycznej można już zgadnąć. Po przeprowadzeniu dokładnego i pełnego badania lekarz w większości przypadków będzie w stanie stwierdzić, że występuje objaw niedoboru. Diagnozę ustala się, pobierając próbkę krwi, którą laboratorium może wykorzystać do zbadania różnych wad. Spadek ilości selenu we krwi wspiera diagnozę. Lekarz omówi z pacjentem odpowiednie środki terapeutyczne.

Komplikacje

Niedobór selenu prowadzi do osłabienia całego organizmu. Może prowadzić do niedoczynności tarczycy, ponieważ selen jest potrzebny do metabolizmu. Gdy poziom jest zbyt niski, metabolizm w całym organizmie ulega spowolnieniu.

Selen ma również ogromny wpływ na mechanizmy obronne organizmu i detoksykację. Jeśli poziom selenu jest zbyt niski, organizm jest bardziej podatny na infekcje bakteryjne i stany zapalne. Efekty są jeszcze bardziej dalekosiężne w postaci białych plam na paznokciach, cienkich włosów czy obniżonej jakości nasienia. Możliwe jest również uszkodzenie wątroby, nerwów i mięśni, a także choroby sercowo-naczyniowe. Czasami chodzi o sprzyjanie różnym nowotworom piersi, płuc, jelit, jajników czy prostaty.

Bóle głowy, próchnica i problemy trawienne mogą być również spowodowane niedoborem selenu. W czasie ciąży niedobór selenu u dziecka może zakłócać wzrost. Eksperymenty na zwierzętach wykazały, że prowadzi to do większej liczby urodzeń martwych. Zatrucie ciążowe (stan przedklampsyjny) jest często związane z niskim poziomem selenu.

Może to prowadzić do powikłań w czasie ciąży i połogu. Selen jest również ważny dla dobrego samopoczucia psychicznego. Osoby z lękiem, depresją i dużą zwątpieniem w siebie często cierpią na niedobór selenu. Badanie z podwójnie ślepą próbą wykazało, że osoby, które otrzymywały suplementy selenu podczas badania, poprawiły swój nastrój.

Kiedy powinieneś iść do lekarza?

Niewielki niedobór selenu można skompensować, spożywając orzechy brazylijskie, orzechy kokosowe i jajka. Podatność na infekcje jest typowym objawem ciężkiego niedoboru selenu. Może również wystąpić wypadanie włosów, suchość skóry i narastające osłabienie mięśni. Mężczyźni mogą doświadczać bezpłodności. W przypadku zauważenia tych objawów należy skonsultować się z lekarzem. Nieleczony niedobór selenu może powodować poważne komplikacje immunologiczne i sercowe. Osoby, które nie stosują zbilansowanej diety lub cierpią na poważne niedobory żywieniowe spowodowane chorobą, powinny skontaktować się z lekarzem prowadzącym, jeśli wystąpią wyżej wymienione objawy.

Mężczyźni cierpiący na bezpłodność powinni brać pod uwagę niedobór selenu jako przyczynę. Kobiety i wegetarianie lub weganie są bardziej narażeni na niedobór selenu. Podobnie palacze, alkoholicy i pacjenci z chorobami zapalnymi jelit, takimi jak choroba Leśniowskiego-Crohna. Lekarz może określić stan na podstawie badania krwi i przepisać odpowiednie preparaty.

Osoby dotknięte chorobą powinny jak najwcześniej rozpocząć te działania w pierwszych stadiach niedoboru selenu. Zawsze należy wyjaśnić narastający dyskomfort i nietypowe zmiany skórne lub włosów. Dla osób dotkniętych chorobą najlepiej jest udać się do lekarza rodzinnego lub dermatologa. Jeśli istnieje konkretne podejrzenie, internista jest właściwym kontaktem. Jeśli regularnie pościsz, powinieneś poddać się rutynowej kontroli u lekarza rodzinnego.

Terapia i leczenie

Leczenie niedoboru zależy przede wszystkim od przyczyny. Dlatego wyzwalacz należy przede wszystkim zwalczać. Jeśli przyczyną jest niewystarczające spożycie przez dietę, sensowna jest zmiana diety, na przykład w celu ponownego przyjęcia potrzebnej ilości selenu. Możliwa jest również suplementacja tabletkami selenu, przy czym pacjent powinien bezwzględnie zwracać uwagę na przepisane dawkowanie. Przedawkowanie selenu jest szkodliwe i może spowodować zatrucie.

W przypadku zaburzeń trawiennych, które powodują niedobór, należy najpierw zwalczyć chorobę. Jeśli nie jest to możliwe, osoba poszkodowana powinna również upewnić się, że ma wystarczające spożycie selenu w swojej diecie lub odpowiednich preparatach. W zależności od objawów i chorób, które wystąpiły, należy je leczyć. W niektórych przypadkach, takich jak degradacja chrząstki stawowej, pacjent i personel medyczny muszą podjąć środki ostrożności, aby złagodzić dyskomfort. Niektóre choroby nie ustępują nawet przy wystarczającym spożyciu selenu.

zapobieganie

W większości przypadków zrównoważona i świadoma dieta może zapobiec niedoborom selenu. Osoby dotknięte chorobą należące do grup ryzyka powinny świadomie zwrócić uwagę na wystarczające spożycie selenu, aw najlepszym przypadku również dowiedzieć się, skąd pochodzi żywność. Na przykład w przypadku mięsa i mleka można zapytać dostawców o paszę dla zwierząt paszowych. Niemniej jednak ludzie nigdy nie powinni podejrzewać suplementów, ponieważ zatrucie selenem jest tak samo szkodliwe dla organizmu, jak niedobór.

Opieka postpenitencjarna

Jeśli pacjent cierpiał na ostry niedobór selenu, można przypuszczać, że będzie on ciągle cierpiał na niedobór. Jest to szczególnie ważne, jeśli nie znaleziono wyzwalaczy. Czy pacjent źle jadł? Czy ma zwiększone zapotrzebowanie na selen? Jeśli tak, czy jest to spowodowane przewlekłą chorobą podstawową, krótkotrwałym osłabieniem układu odpornościowego, czy też pacjent nadal pali?

Pacjent powinien zadać sobie te pytania i na podstawie uzyskanych odpowiedzi starać się uniknąć przyszłego niedoboru selenu w trakcie obserwacji. Jednak ogólnie rzecz biorąc, pacjent odnosi korzyści z przejścia na dietę organiczną i rezygnacji z używek. W szczególności zdrowa, bogata w witaminy dieta zapewnia kompensację szkód spowodowanych poprzednim niedoborem selenu i regenerację układu odpornościowego.

Sport jest w tym przypadku niezbędny, ponieważ buduje zarówno ciało, jak i psychikę pacjenta. Każdy, kto dużo ćwiczy na świeżym powietrzu, aktywuje swój układ odpornościowy i reguluje metabolizm. To również zwalcza podatność na infekcje, która wcześniej była związana z niedoborem selenu.

Jeśli na włosach również wystąpił niedobór selenu, ponowne wyrównywanie uszkodzeń i odrastanie włosów, które wypadły, zajmuje dużo czasu. Z drugiej strony łuszczącą się skórę można stosunkowo szybko odżywić, aby znów była elastyczna. Tutaj pacjenci mogą uzyskać poradę dermatologa.

Możesz to zrobić sam

Niedobór selenu bez przyczyn związanych z chorobą można zaradzić dostosowaną dietą. Osoby dotknięte chorobą powinny najpierw dowiedzieć się o składzie odżywczym gleby na swoim terenie. Jeśli zawiera bardzo mało selenu, warzywa z pól w regionie mają również niską zawartość selenu. W ramach zbilansowanej diety mieszkańcy muszą uciekać się do innych źródeł duszy.

Aby w ukierunkowany sposób podnieść poziom selenu, zaleca się zwiększone spożycie białka zwierzęcego, takiego jak jagnięcina lub podroby wołowe, a także owoce morza. Orzechy brazylijskie i niektóre rodzaje grzybów, takie jak grzyby, również mają szczególnie wysoką zawartość selenu. W przypadku diety wegetariańskiej osoby dotknięte chorobą mogą alternatywnie stosować produkty roślinne z obszarów o wysokiej zawartości selenu w glebie, a także ser lub jaja jako źródła selenu pochodzenia zwierzęcego. Ryby bogate w selen obejmują również tuńczyka, łososia i dorsza.

Jeśli w ten sposób uzupełniają się zapasy duszy ciała, należy unikać dalszego skoncentrowanego odżywiania lub niezależnego przyjmowania tabletek selenu. W przeciwnym razie nadmierne spożycie selenu może prowadzić do bólów głowy, wypadania włosów i innych dolegliwości. To, czy lek jest odpowiedni, można wyjaśnić odwiedzając lekarza, co jest wskazane w przypadku wątpliwości. Jeśli niedobór selenu można przypisać innej podstawowej chorobie, czasami przydatne może być spożycie minerałów przepisanych przez lekarzy w tabletkach.