10 wskazówek dotyczących pocenia się

Pocenie się jest normalnym procesem i zwykle służy do kompensacji termicznej. W przypadku pocenia się, fizyczny efekt chłodzenia wyparnego jest skutecznie wykorzystywany do odprowadzania nadmiaru ciepła przez skórę. Ponadto pot w określonych częściach ciała, takich jak pachy i okolice narządów płciowych, może zawierać feromony i hormony, które były pierwotnie używane do komunikowania stanów emocjonalnych. Jest kilka prostych Wskazówki, jak przeciwdziałać poceniu się.

Kiedy pocenie się staje się problemem

Gruczoły potowe zapewniają pocenie się ludzi. Skóra zawiera około dwóch milionów gruczołów potowych, które są rozmieszczone na całej powierzchni ciała. Ponadto pot tworzy rodzaj ochronnego kwaśnego płaszcza; oznacza to, że można odstraszyć wszelkie patogeny. Tylko męskie żołędzie i usta nie mają gruczołów potowych.

Najwyższe stężenie gruczołów potowych występuje na dłoniach, czole i podeszwach stóp. W produkcji potu rozróżnia się pocenie nerwowe i termoregulacyjne. Przy poceniu termoregulacyjnym występuje podwyższona temperatura ciała, aw rezultacie podwyższona temperatura krwi. Z drugiej strony nerwowe pocenie się jest wywoływane przez emocje.

Jeśli obfite pocenie się nie jest wykorzystywane do termoregulacji, ale można je przypisać stanom emocjonalnym, takim jak strach, nieśmiałość, trema lub ogólna nerwowość, może to stać się problemem dla osób dotkniętych chorobą.

Obawiają się, że nie będą już kontrolować wilgoci pod pachami na spotkaniach lub w miejscach publicznych, co dodatkowo pogarsza problem. Jeśli nie można zidentyfikować przyczyn organicznych lub chorób, nadmierne pocenie się nazywa się pierwotną nadmierną potliwością. Są różne Środki do kontrolowania pocenia się.

10 wskazówek dotyczących uporczywej produkcji potu

Istnieje wiele różnych sposobów rozwiązania problemu. Obejmują one tak zwane „dezodoranty”, techniki relaksacyjne, toksynę botulinową i chirurgiczne usuwanie gruczołów potowych i zostały pokrótce przedstawione poniżej:

• Dezodoranty to produkty do pielęgnacji ciała, które mają postać sprayów lub wałków, głównie do stosowania pod pachami. Przykrywają zapachami nieprzyjemny zapach potu. Działają również antybakteryjnie, zapobiegając nieprzyjemnym zapachom.

• Antyperspiranty zwykle zawierają sole glinu, które zwężają kanały gruczołów potowych w celu zahamowania wydzielania potu. Środki te można łączyć z lekami antycholinergicznymi na receptę, które hamują działanie neuroprzekaźnika acetylocholiny. Prowadzi to między innymi do zmniejszonej produkcji potu.

• Często nadmierna potliwość jest spowodowana i sprzyjająca nadwadze. W takich przypadkach utrata wagi pomaga złagodzić problem nadmiernej produkcji potu.

• Nadmierne spożycie i spożycie kawy, alkoholu i papierosów może również wywołać wzmożoną potliwość - szczególnie pod pachami - tak że w wielu przypadkach redukcja używek również poprawia problem nadmiernej potliwości.

• Zasadniczo osobom dotkniętym chorobą zaleca się noszenie oddychającej odzieży, aby wilgoć mogła jak najszybciej odprowadzić się na zewnątrz. Zwiększa to również efekt chłodzenia wyparnego, które w postaci sprzężenia zwrotnego ma działanie tłumiące na wytwarzanie potu.

Należy unikać odzieży syntetycznej. Ponadto należy zwracać uwagę na temperaturę zewnętrzną i nie nosić nadmiernie ciepłej odzieży, jeśli poszkodowany nadmiernie lub lekko się poci.

• W przypadku osób z wysokim, nawracającym poziomem stresu profesjonalne techniki relaksacyjne zapewniają złagodzenie objawów. Mediacje czy regularne ćwiczenia jogi to dobry sposób na odrobinę odpoczynku w codziennym życiu.

• Kąpiele z taninami lub maściami, które zawierają garbniki, powinny być w stanie ograniczyć produkcję potu. Jest to szczególnie ważne w przypadku zmniejszania potu stóp.

• Lekarze specjalizujący się w leczeniu toksyną botulinową (botoksem) oferują zabiegi strzykawkowe w leczeniu nadpotliwości. Trucizna działa miejscowo i na pewien czas paraliżuje nerwy ruchowe.

• Oferowane są również zabiegi prądem stałym (jontoforeza) z wykorzystaniem kąpieli wodnej, które są szczególnie przydatne w leczeniu potu stóp. Zabiegi należy powtarzać kilka razy i trwać przez określony czas. Dostępne są również urządzenia do użytku domowego.

• W trudnych i bardzo upartych przypadkach gruczoły potowe pod pachą można również chirurgicznie usunąć i zeskrobać. Jest to nieodwracalny proces, a korzyści i ryzyko należy dokładnie rozważyć.

Brak równowagi hormonalnej jako wyzwalacz

Możliwe przyczyny nadmiernego pocenia się to również zaburzenia hormonalne lub zmiany hormonalne. U nastolatków w okresie dojrzewania fazie zmian hormonalnych może towarzyszyć obfite pocenie się. Podobnie wiele kobiet cierpi na nadmierną potliwość podczas zmiany hormonów w okresie menopauzy. W wielu przypadkach nadmierne pocenie się jest spowodowane nadczynnością tarczycy.

Tutaj znajdziesz swoje leki

Dlaczego nie powinieneś rozpaczać

Jak wspomniano powyżej, istnieją stopniowe środki i terapie skutecznie przeciwdziałające nieprzyjemnej nadmiernej potliwości. Wskazane jest rozpoczęcie od opcji leczenia, które są odwracalne. Metody leczenia, które są nieodwracalne, takie jak chirurgiczne usunięcie gruczołów potowych, należy wybierać dopiero po dokładnym rozważeniu zalet i wad.

Nadmierne pocenie się jest obciążeniem społecznym. Wielu cierpiących ma tendencję do oddalania się od innych ludzi i popadania w depresję. W takim przypadku wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem w celu skorygowania stanu.