Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Balance by BistroMD to usługa dostawy mrożonych posiłków zaprojektowana tak, aby zdrowe odżywianie było łatwe i wygodne.
Usługa oferuje ponad 100 posiłków przygotowanych przez dietetyków i szefów kuchni, a także kilka specjalnych menu dostosowanych do różnych potrzeb dietetycznych.
W tym artykule przyjrzymy się bliżej Balance by BistroMD, aby pomóc Ci zdecydować, czy może to być dobra opcja dla Twojego stylu życia.
Plusy
- w pełni przygotowane i mrożone posiłki, których podgrzanie zajmuje mniej niż 6 minut
- duże menu z ponad 100 pozycjami
- Dostępnych jest kilka menu dostosowanych do określonych potrzeb żywieniowych
- dietetyk opracowany tak, aby był zrównoważony pod względem odżywczym
- nie jest wymagana subskrypcja, członkostwo ani minimalna wielkość zamówienia
- obiady i kolacje zaczynają się już od 7,49 USD za posiłek
Cons
- ograniczone opcje wegetariańskie
- nieodpowiedni dla osób na diecie wegańskiej, keto lub paleo
- nie jest idealny dla tych, którzy wolą jeść organiczne lub lokalne składniki
- nieodpowiedni dla osób z silnymi alergiami pokarmowymi ze względu na ryzyko zakażenia krzyżowego
- ryczałtowa opłata za wysyłkę w wysokości 19,95 USD dla wszystkich zamówień
Podstawy
Balance by BistroMD zostało opracowane przez dr Caroline Cederquist, certyfikowanego specjalistę ds. Bariatrii w zarządzie, w celu dostarczania zaplanowanych przez dietetyka i przygotowanych przez szefa kuchni posiłków i przekąsek.
Posiłki dostarczane są prosto do domu, zamrożone i w pełni przygotowane, a ich podgrzanie w kuchence mikrofalowej zajmuje nie więcej niż 6 minut.
Firma szczyci się tym, że oferuje szeroką gamę dań do wyboru, z których wszystkie są przygotowywane na świeżo w małych partiach i szybko mrożone.
Posiłki są zazwyczaj dostarczane w ciągu 2–5 dni roboczych i dostarczane w izolowanych opakowaniach w 100% nadających się do recyklingu.
Wybór posiłku
W przeciwieństwie do innych usług dostarczania posiłków na rynku, Balance by BistroMD nie wymaga członkostwa, abonamentu ani minimalnego zamówienia.
Zamiast tego możesz wybrać, które i ile posiłków otrzymujesz, co pozwoli ci stworzyć własny plan posiłków na każdy tydzień.
Jednak dla tych, którzy wolą nie martwić się o pamiętanie o złożeniu zamówienia, firma oferuje usługi concierge, które pozwalają ustawić cykliczne zamówienie ulubionych posiłków i przekąsek.
Serwis oferuje również dziewięć specjalnych menu dietetycznych do wyboru, w tym:
- Zdrowie serca. Posiłki dostarczają mniej niż 600 mg sodu i mniej niż 3,5 grama tłuszczów nasyconych.
- Niska zawartość sodu. Posiłki dostarczają mniej niż 600 mg sodu.
- Cukrzycowy. Posiłki mają na celu utrzymanie ustabilizowanego poziomu cukru we krwi i zawierają 25 gramów lub mniej węglowodanów netto.
- Niska zawartość węglowodanów. Posiłki zawierają nie więcej niż 25 gramów węglowodanów netto.
- Klimakterium. Posiłki podkreślają chude białka i zawierają mniej węglowodanów.
- Bezglutenowe. Posiłki nie zawierają składników zawierających gluten i są okresowo testowane, aby zapewnić, że spełniają standardy Food and Drug Administration (FDA) dotyczące produktów bezglutenowych.
- Bez nabiału. Posiłki nie zawierają żadnych produktów mlecznych.
- Wegetariański. Posiłki kładą nacisk na żywność pochodzenia roślinnego i zawierają roślinne źródła białka, a także ryby i owoce morza.
- Śródziemnomorski. Posiłki inspirowane są tradycyjnymi wzorami żywieniowymi regionu śródziemnomorskiego i podkreślają owoce, warzywa, rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste, ryby i nabiał o niskiej zawartości tłuszczu.
Wybór posiłków to prosty proces. Po prostu przewiń obrotową listę opcji usługi i dodaj każdy posiłek i przekąskę, które chcesz dodać do swojego wirtualnego koszyka na zakupy.
Aby jeszcze bardziej ułatwić wybór posiłków, możesz filtrować według typu posiłku, specjalnej diety, popularnych posiłków i nowych dodatków do menu.
Składniki
Firma twierdzi, że używa tylko wysokiej jakości składników, które są wolne od azotanów, fosforanów i innych dodatków. Szczyci się również tym, że zużywa mniej sodu niż większość mrożonych posiłków kupowanych w sklepie.
Klienci mogą przeglądać listę składników i informacje o wartościach odżywczych każdego posiłku podczas wybierania posiłków. Należy jednak pamiętać, że usługa nie pozwala na zastępowanie jakichkolwiek składników.
Ponadto, w przeciwieństwie do innych usług dostarczania posiłków, Balance by BistroMD nie korzysta regularnie z produktów organicznych i dostarcza bardzo mało informacji na temat pochodzenia swoich składników.
W rezultacie może to nie być najlepsza opcja, jeśli wolisz jeść żywność organiczną, lokalną lub pochodzącą ze zrównoważonych źródeł.
Odżywianie
W przeciwieństwie do BistroMD, które zostało stworzone specjalnie z myślą o odchudzaniu, Balance by BistroMD zostało zaprojektowane, aby pomóc osobom w utrzymaniu zdrowej wagi.
Mimo to, ponieważ posiłki dostarczają zaledwie 240–400 kalorii, spożywanie głównie posiłków Balance by BistroMD może skutkować utratą wagi w zależności od potrzeb kalorycznych i całkowitego dziennego spożycia pokarmu.
Dodatkowo, każdy posiłek ma być zbilansowany pod względem odżywczym, dostarczając 20–25% kalorii ze zdrowych tłuszczów, 30–35% z węglowodanów złożonych i 40–45% z chudych źródeł białka.
Wyjątkiem są opcje menu przyjazne dla cukrzyków i niskowęglowodanowe, które zawierają 25 gramów lub mniej węglowodanów netto na porcję.
Co ważne, posiłki zawierające 240–400 kalorii raczej nie zaspokoją zapotrzebowania kalorycznego większości dorosłych. Przestrzeganie diety niskokalorycznej może skutkować kompensacyjnymi zmianami metabolicznymi, które utrudnią utrzymanie wagi w przyszłości.
Smak i świeżość
Balance by BistroMD oferuje różnorodne śniadania, lunche, kolacje i przekąski przygotowane przez szefa kuchni, co ułatwia znalezienie dań, które pasują do Twoich preferencji kulinarnych i smakowych.
Każdy posiłek jest przygotowywany świeży w małych partiach, mrożony i wysyłany w izolowanych pojemnikach, aby zapewnić optymalną jakość.
Po otrzymaniu dostawy możesz przechowywać posiłki w zamrażarce przez okres do 1 roku. Kiedy będziesz gotowy do spożycia, po prostu podgrzej go w kuchence mikrofalowej lub piekarniku.
Przyjazność dla diety
Dzięki ponad 100 pozycjom do wyboru i 9 specjalnym menu, Balance by BistroMD ułatwia dostosowanie do szerokiej gamy potrzeb i preferencji żywieniowych.
Na przykład usługa oferuje opcje dla osób stosujących dietę niskosodową, cukrzycową, niskowęglowodanową, zdrową dla serca i w stylu śródziemnomorskim.
Warto jednak zauważyć, że menu wegetariańskie jest technicznie planem pescatariańskim, ponieważ obejmuje dania z ryb i owoców morza. W rzeczywistości do wyboru jest ograniczona liczba ściśle wegetariańskich posiłków.
Obecnie nie ma również ścisłego planu wegańskiego menu.
W rezultacie Balance by BistroMD nie jest najlepszym rozwiązaniem dla osób na diecie wegańskiej lub wegetarian, którzy szukają szerokiej gamy opcji.
Chociaż możesz sprawdzić potencjalne alergeny pokarmowe na listach składników, usługa nie ma opcji filtrowania pod kątem typowych alergenów pokarmowych innych niż nabiał lub gluten.
Ponadto, ponieważ wszystkie posiłki są przygotowywane w tym samym obiekcie, istnieje ryzyko zakażenia krzyżowego.
Jedynym wyjątkiem jest bezglutenowy, ponieważ firma twierdzi, że posiłki bezglutenowe są regularnie testowane, aby upewnić się, że spełniają standardy FDA dotyczące zawartości glutenu nie więcej niż 20 części na milion (ppm).
Mimo to osoby z poważnymi alergiami pokarmowymi, w tym chorobą trzewną, mogą preferować usługę, która w szczególności zapewnia posiłki bez alergenów.
Wreszcie, chociaż dostępnych jest kilka posiłków o niskiej zawartości węglowodanów, usługa nie oferuje dań zaprojektowanych specjalnie dla diet keto lub paleo.
Cena £
Ponieważ Balance by BistroMD nie oferuje abonamentów ani planów członkostwa, wysokość każdego zamówienia zależy od wybranych posiłków i liczby wybranych produktów.
Cena posiłków różni się w zależności od pozycji, przy czym opcje śniadaniowe zaczynają się od 5,99 USD za posiłek, obiady i kolacje od 7,49 USD za posiłek, a przekąski od 10,99 USD za sztukę. Należy pamiętać, że przekąski zawierają zazwyczaj 5-8 porcji w opakowaniu.
Do wszystkich zamówień doliczana jest dodatkowa opłata za wysyłkę w wysokości 19,95 USD, co może sprawić, że mniejsze zamówienia będą dość drogie. Jednak w zamrażarce posiłki wystarczają nawet do 1 roku, więc najbardziej opłacalną strategią jest zamówienie większej ilości posiłków na raz i zamrożenie ich.
Jak wypada na tle BistroMD
Zarówno BistroMD, jak i Balance by BistroMD oferują zaprojektowane przez dietetyków i przygotowane przez szefa kuchni mrożonki, które można szybko podgrzać w kuchence mikrofalowej.
Usługi są również podobne, ponieważ klienci mogą łączyć i dopasowywać wybór posiłków i przekąsek do każdej dostawy. Obie oferują również specjalne menu dietetyczne, w tym opcje dla diabetyków, menopauzy, zdrowych dla serca i bezglutenowe.
Jednak główna różnica polega na tym, że BistroMD to oparty na subskrypcji, ustrukturyzowany program odchudzania z planami zapewniającymi 1200–1400 kalorii dziennie.
Jak wyjaśniono powyżej, tak niskie spożycie kalorii jest o wiele za niskie dla większości dorosłych i może powodować zmiany metaboliczne, które utrudniają utrzymanie wagi w przyszłości.
Pełny program BistroMD obejmuje 5 lub 7 dni śniadań, obiadów i kolacji, a posiłki kosztują 9,50–10,50 USD za porcję. W przypadku wszystkich dostaw obowiązuje również zryczałtowana opłata za wysyłkę w wysokości 19,95 USD.
Z kolei Balance by BistroMD ma po prostu wspierać utrzymanie wagi i zdrowe nawyki żywieniowe, oferując posiłki o zmniejszonej kaloryczności i zbilansowane pod względem odżywczym.
Obiady i kolacje zaczynają się od 7,49 USD za posiłek i nie ma wymaganej minimalnej wielkości zamówienia.
Pomimo tego, że Balance by BistroMD nie jest sprzedawany jako środek wspomagający odchudzanie, zawiera 400 kalorii lub mniej na porcję, nadal może być dobrym rozwiązaniem dla osób, które nie są zainteresowane zorganizowanym programem odchudzania, ale nadal chciałyby trochę schudnąć.
Rekomendacje
Balance by BistroMD zapewnia w pełni przygotowane i zbilansowane pod względem odżywczym posiłki mrożone. W rezultacie usługa jest dobrą opcją dla tych, którzy chcą jeść zdrowiej, ale nie chcą spędzać czasu na zakupach lub gotowaniu.
Dodatkowo, z kilkoma specjalnymi menu dietetycznymi do wyboru, a każdy posiłek zawierający 400 kalorii lub mniej, może być dobrym wyborem dla osób o określonych ograniczeniach lub preferencjach żywieniowych.
Mimo to usługa zapewnia ograniczone opcje wegetariańskie i nie obejmuje diet wegańskich, keto ani paleo. Ponadto ze względu na ryzyko zakażenia krzyżowego nie jest to idealne rozwiązanie dla osób z poważnymi alergiami pokarmowymi.
Nie jest to również najlepszy wybór dla osób, które cenią sobie wiedzę, skąd pochodzą ich składniki i wolą jeść głównie organiczne posiłki.
Wreszcie, biorąc pod uwagę, że posiłki są dostarczane w pełni przygotowane, usługa nie jest dobrym rozwiązaniem dla osób, które chcą nauczyć się samodzielnie przygotowywać zdrowe posiłki w domu.
Podsumowując
Balance by BistroMD zapewnia zbilansowane pod względem odżywczym, mrożone posiłki, dzięki którym zdrowe odżywianie jest łatwe i wygodne.
Dzięki ponad 100 pozycjom do wyboru, 9 specjalnym menu i brakowi minimalnego zamówienia, usługa ta ułatwia tworzenie niestandardowych planów posiłków dostosowanych do Twoich potrzeb i preferencji żywieniowych.
Jednak usługa może nie być odpowiednia dla wszystkich, w tym dla osób z określonymi ograniczeniami żywieniowymi lub dla tych, którzy wolą kupować organiczne lub lokalne składniki.
Rozpocznij z Balance by BistroMD tutaj.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
