Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Moczenie w gorącej wodzie jest przyjemne i pozostawia miękką skórę. Ale czy butelkowana woda termalna w produktach kosmetycznych nadal może zmiękczyć Twoją skórę? Innymi słowy, czy to ciepło kąpieli pomaga skórze - czy też sama woda?
Wierz lub nie, ale sama woda termalna ma pewne właściwości odżywiające skórę, nawet jeśli nie jest to magiczne lekarstwo - wszystko, o czym czasami się mówi.
Oto, czym jest woda termalna, co robi, a czego nie robi dla Twojej skóry i gdzie można znaleźć wodę termalną w dostępnych bez recepty produktach do pielęgnacji skóry.
Niezależnie od tego, czy jest to wypróbowana i prawdziwa pielęgnacja skóry, jak często myjesz włosy, czy kosmetyki, które Cię interesują, piękno jest osobiste.
Dlatego polegamy na zróżnicowanej grupie pisarzy, nauczycieli i innych ekspertów, którzy dzielą się wskazówkami na temat wszystkiego, od sposobu aplikacji produktu po najlepszą maskę w płachcie dostosowaną do Twoich indywidualnych potrzeb.
Polecamy tylko coś, co naprawdę kochamy, więc jeśli zobaczysz link sklepu do określonego produktu lub marki, wiedz, że został on dokładnie zbadany przez nasz zespół.
Co rozumiemy przez wodę termalną?
Woda termalna to woda pobierana z naturalnych źródeł. Zawiera minerały, które wzbogacają skórę.
„Zapewnia różnorodne korzyści dla skóry, takie jak działanie uspokajające i przeciwzapalne” - mówi dr Joshua Zeichner, dyrektor ds. Badań kosmetycznych i klinicznych na oddziale dermatologii szpitala Mount Sinai i konsultant marki La Roche do pielęgnacji skóry. -Posay.
Kąpiel w termalnych kąpielach wodnych nazywana jest balneoterapią. (Różni się od hydroterapii, która polega na moczeniu w zwykłej wodzie z kranu). Uważa się, że korzyści płynące z balneoterapii częściowo wynikają z samego składu wody.
W balneoterapii wykazano, że różne minerały penetrują i korzystnie wpływają na skórę. Najpopularniejsze minerały rozpuszczalne to wapń, wodorowęglany, krzemiany, związki żelaza, sole sodu i magnezu, związki siarki i metale, a także pierwiastki śladowe, takie jak selen.
Istnieją różne kategorie kąpieli termalnych, w tym siarczanowe, wodorowęglanowe, chlorkowe i siarczkowe. Lokalizacja źródła ma wpływ na skuteczność wody termalnej, ponieważ każde źródło ma swoje unikalne właściwości fizyczne i skład chemiczny.
Jak odżywia skórę
Idea kąpieli w gorącej wodzie źródlanej istnieje od wieków; zainspirował nawet współczesne spa, jakie prawdopodobnie znasz. Kąpiele w gorących źródłach są ważną tradycją kulturową na całym świecie, od Japonii po Ekwador po Islandię.
„Kąpiele termalne są używane do celów leczniczych od setek lat” - mówi Zeichner. „Wiele naturalnych źródeł termalnych jest bogatych w minerały, takie jak siarka, która ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne”.
Badania od czasu ich wprowadzenia wskazują na liczne korzyści zdrowotne płynące z kąpieli termalnych. Kąpiele termalne były w przeszłości stosowane w celu złagodzenia objawów takich chorób, jak:
- reumatyzm
- zapalenie kości i stawów
- zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa
- łuszczyca
Badania sugerują, że kąpiel w gorącej wodzie mineralnej wpływa na układ odpornościowy i hormonalny organizmu, co może prowadzić do działania przeciwzapalnego, przeciwbólowego i przeciwutleniającego.
„Wykazano, że woda termalna łagodzi stany zapalne, takie jak egzema i trądzik różowaty” - mówi Zeichner.
Na przykład woda bogata w selen jest używana od dziesięcioleci w balneoterapii egzemy i łuszczycy, mówi, podczas gdy wysoki poziom soli magnezu w Morzu Martwym okazał się skuteczny w leczeniu łuszczycy.
Niektóre stosunkowo obiecujące korzyści płynące z wody termalnej obejmują:
- Nawilża skórę. Niektóre badania sugerują, że użycie wody termalnej na skórze może sprawić, że będzie ona bardziej miękka, elastyczna i wygodna.
- Odwrotne uszkodzenia UV. Wydaje się, że minerały w wodzie termalnej mają właściwości przeciwutleniające, które według niektórych badań pomagają neutralizować wolne rodniki i prawdopodobnie zmniejszać ryzyko poparzeń słonecznych.
- Zmniejsz stan zapalny. Wykazano, że wody termalne łagodzą podrażnienia spowodowane ostrymi zabiegami na skórę, takimi jak retinoidy, i zmniejszają stan zapalny skóry w egzemie.
- Zrównoważ mikrobiom. Badanie przeprowadzone przez Zeichner w 2018 roku sugeruje, że woda termalna pomaga zrównoważyć mikrobiom (lub poziom zdrowych i niezdrowych bakterii, które naturalnie żyją w skórze) i zmniejsza stan zapalny u osób z chorobami skóry, takimi jak łuszczyca i egzema.
Czego to nie robi
Niektóre uzdrowiska twierdzą, że kąpiele termalne leczą szereg schorzeń, takich jak przewlekłe choroby układu pokarmowego, zaparcia, cukrzyca, dna moczanowa i problemy z wątrobą.
Chociaż woda termalna prawdopodobnie przynosi korzyści dla organizmu, nie ma ostatecznych dowodów naukowych potwierdzających te korzyści. Dzieje się tak zwłaszcza w przypadku, gdy woda termalna jest nakładana z butelki jako produkt do pielęgnacji skóry.
Tradycyjnie w leczeniu dny zalecano łaźnie parowe. Niektóre badania sugerują, że gorące kąpiele mogą poprawić krążenie i obniżyć poziom cukru we krwi u otyłych osób z cukrzycą. Uważa się, że korzyści te wynikają z wysokich temperatur.
Istnieją również dowody na to, że picie wody mineralnej może pomóc w utrzymaniu ruchu jelit i złagodzeniu objawów chorób układu pokarmowego. Po raz kolejny nie oznacza to, że nakładanie wody termalnej na skórę lub nawet siedzenie w wannie przyniesie ten sam efekt.
Jeśli chcesz spróbować sam
Zeichner poleca swoim pacjentom produkty do pielęgnacji skóry z wodą termalną ze względu na ich właściwości przeciwzapalne i kojące. „Wodę można stosować w postaci sprayu, mgiełki lub jako składnik kremu nawilżającego” - mówi.
On sugeruje:
- Woda termalna Avène. „Jest bogaty w minerały i krzemiany, a także probiotyki, które pomagają zrównoważyć naturalne gromadzenie się mikroorganizmów na skórze” - mówi Zeichner.
- Woda wulkaniczna Vichy. Woda w produktach Vichy pochodzi z francuskich wulkanów i zawiera minerały przeciwzapalne. „Woda ma neutralne pH zbliżone do pH skóry” - mówi Zeichner.
Kilka innych produktów do wypróbowania:
- Woda Termalna Uriage
- Spray do twarzy Evian
Zwróć uwagę, że te marki - które są podstawowymi produktami francuskich aptek - specjalizują się w wodzie termalnej, co oznacza, że oferują szereg innych produktów zawierających ten składnik, takich jak żele oczyszczające i kremy do ciała.
Podsumowując
Kąpiele termalne istnieją od wieków. Badania sugerują, że mogą mieć działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe i przeciwutleniające, co może być szczególnie pomocne dla osób ze stanami zapalnymi, takimi jak zapalenie stawów.
Sama woda termalna pochodzi z naturalnych źródeł i zawiera różnorodne minerały, takie jak selen i magnez, które mogą nawilżyć skórę, odwrócić uszkodzenia spowodowane promieniowaniem UV i zrównoważyć mikrobiom, zwłaszcza jeśli masz stany zapalne skóry, takie jak egzema i łuszczyca.
Chociaż woda termalna może mieć kilka imponujących korzyści, pamiętaj, że nie jest to magiczne lekarstwo na wszystko, co Cię dolega.
Colleen de Bellefonds jest paryską dziennikarką zajmującą się zdrowiem i zdrowiem, z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem w regularnym pisaniu i redagowaniu publikacji, w tym WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com i CleanPlates.com. Znajdź ją na Twitterze.
-a-blood-thinner.jpg)
.jpg)
