Czy krople i suplementy świetlika są korzystne dla zdrowia?

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Świetlik to zioło o małych białych kwiatach z fioletowymi pasmami i plamą żółtego w pobliżu środka.

Jest stosowany w tradycyjnej medycynie ziołowej w Europie od wieków, szczególnie w przypadku drobnych dolegliwości oczu, takich jak zaczerwienienie i podrażnienie.

Grecka nazwa zioła, Eufrazja, oznacza radość, odnosząc się do tego, jak możesz się czuć, jeśli zioło przywróci zdrowie oczu.

W tym artykule omówiono zastosowania, potencjalne korzyści, informacje o dawkowaniu i środki ostrożności dotyczące świetlika.

Co to jest świetlik?

Świetlik (Euphrasia officinalis) to zioło, które powszechnie rośnie w Europie, Azji i Ameryce Północnej. Ma 5-20 cm wysokości i kwitnie tylko przez kilka miesięcy pod koniec sezonu wegetacyjnego.

Świetlik dobrze rośnie na ubogiej glebie i będąc rośliną półpasożytniczą, pobiera część wody i składników odżywczych z korzeni pobliskich roślin.

Jego łodygi, liście i kwiaty są używane w tradycyjnej medycynie, w tym jako herbata i suplementy diety.

Świetlik znajduje również zastosowanie w homeopatii, formie medycyny naturalnej, która wykorzystuje do zabiegów niezwykle rozcieńczone substancje.

Podsumowanie

Świetlik (Euphrasia officinalis) jestzioło, którego łodygi, liście i kwiaty są używane w herbacie i suplementach diety.

Bogaty w związki roślinne

Świetlik zawiera kilka korzystnych związków roślinnych, w tym flawonoidy, luteolinę i kwercetynę.

Luteolina i kwercetyna hamują komórki odpornościowe zwane komórkami tucznymi, które uwalniają histaminę - związek wywołujący objawy alergii, takie jak katar i łzawienie oczu.

Ta właściwość przeciwhistaminowa może być jednym z powodów, dla których świetlik był tradycyjnie stosowany w leczeniu sezonowych alergii lub kataru siennego - chociaż badania nie potwierdziły jego skuteczności w tym celu.

Świetlik zawiera również związki znane jako irydoidy. Jednym z najlepiej przebadanych związków z tej grupy jest aukubina.

Badanie w probówce wykazało, że aukubina pomogła zminimalizować blizny w tkance serca w szkodliwych warunkach, takich jak po zawale serca. Blizny mogą zmniejszyć zdolność serca do pompowania.

Badanie na myszach sugeruje, że aukubina może hamować bliznowacenie tkanki serca po zawale serca poprzez redukcję uszkodzeń oksydacyjnych powodowanych przez niestabilne cząsteczki zwane wolnymi rodnikami.

Potrzebne są badania na ludziach, aby określić, czy typowe dawki świetlika dostarczają wystarczającej ilości tych korzystnych związków roślinnych, aby przynieść korzyści zdrowotne.

Podsumowanie

Świetlik zawiera flawonoidy, w tym luteolinę i kwercetynę, które mają właściwości przeciwhistaminowe. Zioło dostarcza również związku zwanego aucubiną, który może chronić przed uszkodzeniami oksydacyjnymi i wspierać zdrowie serca.

Może łagodzić podrażnienia oczu

Popularna nazwa świetlika odnosi się do jego tradycyjnego zastosowania w leczeniu problemów ze wzrokiem u zwierząt i ludzi.

Zdrowie oczu jest również jednym z nielicznych zastosowań badanego zioła - chociaż badania są ograniczone.

W jednym badaniu z probówki wyciągi ze świetlika pomogły kontrolować stan zapalny w ludzkich komórkach rogówki. Rogówka to przezroczysta tkanka pokrywająca kolorową część oka.

Inne badanie z użyciem probówki wykazało, że krople do oczu zawierające świetlik i rumianek (Matricaria chamomilla) pomogła chronić komórki rogówki przed zapaleniem i uszkodzeniami spowodowanymi słońcem.

W badaniu na ludziach 65 osób dorosłych ze stanem zapalnym oczu - z powodu alergii na pyłki, wiatru, kurzu, infekcji lub zmęczenia oczu - stosowało krople do oczu zawierające równe ilości świetlika i róży (Rosae aetheroleum) ekstrahuje się trzy razy dziennie.

Około 81% badanych całkowicie ustąpiło zaczerwienienia oczu, obrzęku, pieczenia i lepkiej wydzieliny w ciągu 6–14 dni. Pozostali uczestnicy mieli zauważalną poprawę objawów ocznych.

To powiedziawszy, nie jest pewne, ile świetlika przyczyniło się do korzyści, ponieważ zostało przetestowane wraz z innym ziołem. Możliwe jest również, że objawy oczne uległyby poprawie bez leczenia, ale nie było grupy kontrolnej oceniającej to.

Konieczne są kontrolowane placebo badania na ludziach dotyczące samego światła świetlika, aby wyjaśnić, czy może on złagodzić podrażnienie oczu, stan zapalny i związane z nimi objawy oczne.

Warto zauważyć, że żadne badania nie testowały światła świetlika pod kątem jego wpływu na główne choroby oczu, takie jak zwyrodnienie plamki żółtej, zaćma i jaskra.

Podsumowanie

Nazwa świetlik pochodzi od tradycyjnego stosowania zioła w dolegliwościach oczu. Wstępne badania sugerują, że zioło może pomóc złagodzić podrażnione, zapalne oczy, ale potrzeba więcej badań, aby to potwierdzić.

Inne możliwe korzyści zdrowotne

Kilka badań sugeruje, że świetlik może przynosić korzyści w innych aspektach zdrowia, ale potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić jego skuteczność.

Istnieją wstępne dowody na to, że świetlik może:

• Wspieraj zdrowie skóry. W badaniu z probówki świetlik pomógł zapobiegać uszkodzeniom komórek skóry przez słońce, zwalczając niestabilne cząsteczki zwane wolnymi rodnikami. Ten rodzaj uszkodzenia przyczynia się do powstawania zmarszczek i zwiększa ryzyko raka skóry.
• Niższy poziom cukru we krwi. Kiedy szczurom z cukrzycą podano doustnie wyciąg z liści świetlika, ich poziom cukru we krwi na czczo spadł o 34% w ciągu 2 godzin. Nie miało to wpływu na poziom cukru we krwi szczurów bez cukrzycy.
• Łagodzi przeziębienia i kaszel. Tradycyjnie świetlik był używany w leczeniu stanów zapalnych spowodowanych przeziębieniem, kaszlem i infekcjami zatok. Chociaż nie badano tego w tym celu, świetlik zawiera naturalne środki przeciwzapalne.
• Walcz ze szkodliwymi bakteriami. Badania z użyciem probówek sugerują, że związki roślinne w świetliku mogą hamować wzrost niektórych bakterii, w tym Staphylococcus aureus i Klebsiella pneumoniae, które są zaangażowane w infekcje oczu.
• Chroń wątrobę. Badania na zwierzętach i probówkach sugerują, że aukubina, związek roślinny świetlika, może chronić wątrobę przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki, niektóre toksyny i wirusy.

Pomimo tych obiecujących odkryć, brak badań na ludziach sprawia, że ​​nie ma pewności, czy świetlik przyniesie jakąkolwiek z tych korzyści dla ludzi.

Podsumowanie

Wstępne badania probówkowe i badania na zwierzętach sugerują, że świetlik może zapobiegać uszkodzeniom skóry, hamować rozwój szkodliwych bakterii, chronić wątrobę i obniżać poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą i zapaleniem spowodowanym przeziębieniem i kaszlem.

Formy i dawki

Świetlik można kupić w sklepach i online jako herbatki ziołowe, płynne ekstrakty, kapsułki, tabletki homeopatyczne i krople do oczu.

Dawki nie zostały przetestowane w badaniach na ludziach, ale typowe dawki sugerowane na opakowaniach produktów i w medycynie tradycyjnej to:

• Herbata: 1–2 łyżeczki (2–3 gramy) suszonego świetlika lub 1 torebka herbaty na 1 filiżankę (237 ml) przegotowanej wody. Przykryj i odstaw na 5–10 minut, a następnie odcedź. Herbata może być lekko gorzka, ale w razie potrzeby można ją dosłodzić.
• Płynny ekstrakt: 1–2 ml do 3 razy dziennie.
• Kapsułki: 400–470 mg na kapsułkę, przyjmowane 2–3 razy dziennie.
• Peletki homeopatyczne: siła remedium wynosi zazwyczaj 30c, co wskazuje na rozcieńczenie. Typowa dzienna dawka to 3–5 granulek rozpuszczonych pod językiem.
• Krople do oczu: 1 lub więcej kropli do oka, w razie potrzeby, 3–5 razy dziennie.

Najbardziej skuteczne dawki mogą się różnić w zależności od osoby, stosowanego produktu i leczonego stanu.

Podsumowanie

Świetlik jest dostępny w postaci herbaty ziołowej, płynnych ekstraktów, kapsułek, leków homeopatycznych i kropli do oczu. Dawki na opakowaniach produktów stanowią ogólne wytyczne, ale żadne badania nie określiły najbardziej skutecznych dawek.

Środki ostrożności

Ważne jest, aby uważać na to, jak używać świetlika do wspomagania wzroku.

Chociaż świetlik był tradycyjnie używany w domowych płukankach do oczu, aby pomóc w zmęczeniu oczu, jest to niebezpieczne i może spowodować infekcję oka.

Dostępne są sterylne krople do oczu zawierające świetlik. Jeśli jednak przeszedłeś jakąkolwiek operację oka lub nosiłeś soczewki kontaktowe, skonsultuj się z lekarzem okulistą przed użyciem takich kropli do oczu.

Powinieneś także uważać na używanie świetlika, jeśli cierpisz na schorzenia lub przyjmujesz leki, szczególnie na cukrzycę.

Ponieważ jedno badanie na zwierzętach sugeruje, że świetlik może obniżać poziom cukru we krwi, należy skonsultować się z lekarzem i uważnie monitorować poziom cukru we krwi, jeśli przyjmujesz zioło razem z lekami przeciwcukrzycowymi.

Ważne jest, aby uważać, aby poziom cukru we krwi nie spadł zbyt nisko.

Nie badano świetlika u kobiet w ciąży lub karmiących piersią i dlatego należy go unikać na tych etapach życia.

Wreszcie, świetlik nie jest sprawdzonym sposobem leczenia jakichkolwiek schorzeń, więc nie należy go używać zamiast przepisanych leków.

Podsumowanie

Nie używaj domowych, miejscowych zabiegów na oczy ze świetlikiem, ponieważ nie są one sterylne. Świetlika należy używać ostrożnie, jeśli masz cukrzycę, ponieważ łączenie zioła z lekami przeciwcukrzycowymi może powodować niski poziom cukru we krwi.

Podsumowując

Świetlik to zioło o długiej historii stosowania leczniczego, zwłaszcza przy dolegliwościach oczu. Jest dostępny jako herbata, suplement diety i krople do oczu.

Chociaż wstępne dowody sugerują, że świetlik może korzystnie wpływać na stan zapalny i podrażnienie oczu, potrzebne są bardziej jakościowe badania na ludziach.

Ze względu na ograniczone badania nad świetlikiem nie używaj go zamiast przepisanego leku i porozmawiaj ze swoim lekarzem przed połączeniem go z konwencjonalnymi metodami leczenia.