Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Co to są mięśniaki macicy?
Mięśniaki macicy to narośla w macicy. Od 60 do 80 procent kobiet ma lub miało mięśniaki. Nazywają się również:
- łagodne guzy
- mięśniaki gładkokomórkowe macicy
- mięśniaki
Chociaż mięśniaki nie są rakowe ani zagrażające życiu, czasami mogą powodować problemy zdrowotne.
Fibroidy mają rozmiary od tak małych jak ziarno do większych niż grejpfrut. Możesz mieć jeden mięśniak lub wiele narośli.
Możesz nie mieć żadnych objawów. Większość kobiet nie wie, że ma ten stan.
Oznaki i objawy zależą od wielkości, lokalizacji i liczby mięśniaków. Możesz doświadczyć:
- okresy trwające dłużej niż tydzień
- obfite krwawienie miesiączkowe
- plamienie lub krwawienie między miesiączkami
- ucisk lub ból w miednicy
- ból pleców lub nóg
- częste oddawanie moczu
- trudności w opróżnianiu pęcherza
- zaparcie
- trudności z zajściem w ciążę
Możesz być bardziej narażony na włókniaki, jeśli:
- są w wieku od 30 do 50 lat
- mają nadwagę lub są otyłe
- są Afroamerykanami, ponieważ włókniaki są dwa do trzech razy częstsze u Afroamerykanów
- ma rodzinną historię mięśniaków
- rozpoczęła miesiączkę przed ukończeniem 10 roku życia
- stosować określone rodzaje antykoncepcji
- mieć złą dietę
- spożywać alkohol
Rodzaje mięśniaków
Mięśniaki mogą rosnąć w dowolnej części macicy. Są nazwane według miejsca, w którym rosną:
- wewnątrz ścian macicy rosną włókniaki śródścienne
- włókniakomięśniaki podśluzówkowe wrastają w pustą jamę macicy
- włókniaki podbłonkowe wyrastają z powierzchni twojej macicy
Naturalne leczenie mięśniaków
Fibroidy zwykle rosną powoli lub wcale. W wielu przypadkach kurczą się same, zwłaszcza po menopauzie. Możesz nie potrzebować leczenia, chyba że niepokoją Cię objawy. Twój lekarz zaleci najlepszy plan leczenia. Możesz potrzebować kombinacji terapii.
W umiarkowanych do ciężkich przypadkach, w których objawy są uciążliwe, pogarszają się lub nie ustępują lekami, włókniakomięśniaki można leczyć za pomocą zabiegu chirurgicznego lub terapii ultradźwiękowej. Operacja może obejmować usunięcie tylko mięśniaków lub całej macicy.
Opieka domowa, zmiana diety i naturalne środki lecznicze mogą pomóc w leczeniu mięśniaków i złagodzić objawy. Poniższe zmiany stylu życia są również ważne w profilaktyce mięśniaków.
Te naturalne metody leczenia mogą, ale nie muszą, pomóc w objawach mięśniaków, ponieważ ulga zależy od tego, jak poważne są twoje objawy i jak postępują twoje mięśniaki. Przed wypróbowaniem którejkolwiek z tych opcji należy porozmawiać z lekarzem.
Utrata masy ciała
Badanie kliniczne w Chinach wykazało, że otyłość i nadwaga zwiększają ryzyko wystąpienia mięśniaków macicy. Dzieje się tak, ponieważ komórki tłuszczowe wytwarzają duże ilości estrogenu. Utrata wagi może pomóc w zapobieganiu lub zmniejszaniu rozmiaru mięśniaków.
Odżywianie
Twoja codzienna dieta jest bardzo ważnym czynnikiem w leczeniu mięśniaków. Właściwe odżywianie może pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi i zmniejszeniu ryzyka. Niektóre pokarmy mogą również złagodzić objawy.
Żywność, której należy unikać
Według badań klinicznych spożywanie zbyt dużej ilości czerwonego mięsa zwiększa ryzyko wystąpienia mięśniaków macicy. Picie alkoholu również zwiększa Twoje ryzyko.
Spożywanie nadmiaru rafinowanych węglowodanów i słodkich pokarmów może wywołać lub pogorszyć mięśniaki. Te pokarmy podnoszą poziom cukru we krwi. To powoduje, że organizm wytwarza zbyt dużo hormonu insuliny. Unikaj lub ograniczaj proste rafinowane węglowodany, takie jak:
- biały ryż, makaron i mąka
- napoje gazowane i inne słodkie napoje
- syrop kukurydziany
- płatki zbożowe w pudełkach
- wypieki (ciasta, ciastka, pączki)
- czipsy
- krakersy
Żywność do jedzenia
Nieprzetworzona żywność bogata w błonnik pomaga:
- ograniczyć apetyt
- hormony równowagi
- zapobiegają nadmiernemu przybieraniu na wadze
Pokarmy o jaskrawych kolorach, takie jak owoce i warzywa, również pomagają zmniejszyć stan zapalny i zmniejszyć ryzyko wystąpienia mięśniaków. Dodaj te całe produkty do swojej codziennej diety:
- surowe i gotowane warzywa i owoce
- suszone owoce
- całe ziarna
- brązowy ryż
- soczewica i fasola
- chleb pełnoziarnisty i makaron
- Komosa ryżowa
- świeże i suszone zioła
Witaminy i suplementy
Mleko i nabiał mogą pomóc w redukcji mięśniaków. Produkty mleczne zawierają duże ilości wapnia, magnezu i fosforu. Te składniki odżywcze mogą pomóc w zapobieganiu wzrostowi mięśniaków.
Niektóre rodzaje witamin mogą również pomóc w zmniejszeniu wzrostu i wielkości mięśniaków. Badania potwierdzają, że ryzyko wystąpienia mięśniaków może wzrosnąć, jeśli masz niewielkie ilości witaminy D i witaminy A ze źródeł zwierzęcych, takich jak nabiał.
Mięśniaki macicy mogą nasilać bóle menstruacyjne, wzdęcia i skurcze. Wiele witamin może pomóc złagodzić te objawy:
- tiamina
- witamina B-6
- witamina E.
- magnez
- kwasy tłuszczowe omega-3
Możesz znaleźć te witaminy w żywności, a także w suplementach. Jeśli chcesz zacząć wprowadzać suplementy do swojej codziennej rutyny, porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem.
Ciśnienie krwi
Holenderskie badanie wykazało, że może istnieć związek między wysokim ciśnieniem krwi a mięśniakami. Zarządzaj ciśnieniem krwi, aby zmniejszyć ryzyko i poprawić ogólny stan zdrowia:
- Ogranicz pokarmy z dodatkiem soli lub sodu.
- Regularnie sprawdzaj ciśnienie krwi i omawiaj odczyty z lekarzem.
- Ćwicz regularnie.
Leki ziołowe
Leki ziołowe mogą pomóc w leczeniu mięśniaków lub złagodzić związane z nimi objawy. Potrzebne są dalsze badania, aby dowiedzieć się, czy te środki działają i jaka jest najskuteczniejsza dawka.
Zioła są silnymi lekami i mogą wchodzić w interakcje z innymi lekami. Nie są też regulowane przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków. Porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem ziołolecznictwa.
tradycyjna chińska Medycyna
Ziołowe środki lecznicze są stosowane w tradycyjnej medycynie chińskiej w celu spowolnienia wzrostu mięśniaków i leczenia objawów. Jedna formuła ziołowa nazywa się Guizhi fuling lub Gui Zhi Fu Ling Tang. Ta formuła zawiera kilka ziół, które działają w celu zmniejszenia mięśniaków macicy, zrównoważenia poziomu hormonów i utrzymania zdrowej macicy:
- ramulus cinnamomi
- poria
- semen persicae
- radix paeoniae rubra
- radix paeoniae alba
- cortex moutan
Zielona herbata
Bioflawonoid zawarty w zielonej herbacie o nazwie EGCG może pomóc zmniejszyć rozmiar i liczbę mięśniaków. Może to wynikać z jego zdolności do zmniejszania stanu zapalnego i usuwania toksyn z organizmu.
Chasteberry
Chasteberry lub vitex jest stosowany w przypadku obfitych krwawień miesiączkowych, bolesnych miesiączek i innych objawów. Ten ziołowy środek pomaga zrównoważyć poziom hormonów.
Łuska Isphagula, senes i olej rycynowy
Jako naturalne środki przeczyszczające stosuje się zioła włókniste, takie jak isphagula i senes. Dodaj te zioła do wody lub soku, aby złagodzić zaparcia.
Olej rycynowy to ziołowy olejek, który może być stosowany jako suplement przy sporadycznych zaparciach.
Inne środki zaradcze
Opieka domowa może pomóc w radzeniu sobie ze stresem, który może pogorszyć mięśniaki i ogólny stan zdrowia. Wypróbuj te opcje leczenia, które mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem:
- ciepłe okłady lub stosowanie miejscowego ciepła
- ciepłe kąpiele
- joga i ćwiczenia
- terapia masażem
Inne leczenie
W większości przypadków objawowe włókniaki są leczone lekami hormonalnymi, terapią ultradźwiękową, zabiegiem chirurgicznym i innymi metodami leczenia. Leki pomagają zmniejszyć mięśniaki lub złagodzić objawy. Operacja może obejmować usunięcie tylko mięśniaków lub całej macicy.
Niektóre zabiegi, które może zalecić lekarz, obejmują:
- leki równoważące hormony
- wkładka wewnątrzmaciczna uwalniająca progestagen (IUD)
- Skoncentrowana chirurgia ultrasonograficzna pod kontrolą MRI
- embolizacja tętnicy macicy polegająca na blokowaniu dopływu krwi do mięśniaków i macicy
- mioliza, czyli usuwanie za pomocą źródła ciepła (takiego jak fale o częstotliwości radiowej); Acessa jest przykładem takiej procedury
- kriomioliza, która usuwa mięśniaki przez zamrażanie
- miomektomia, czyli operacja usunięcia tylko mięśniaków
- histerektomia, która chirurgicznie usuwa macicę
Kiedy iść do lekarza
Skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy związane z mięśniakami, bez względu na to, jak łagodne. Lekarz zbada Cię i zdecyduje, czy konieczne jest leczenie.
Mogą być potrzebne wizyty kontrolne w celu monitorowania mięśniaków. Jeśli masz trudności z zajściem w ciążę, lekarz może ustalić, czy jest to spowodowane mięśniakami.
Na wynos
Twój lekarz może określić, czy alternatywne lub naturalne leczenie mięśniaków jest dla Ciebie odpowiednie. Leczenie zależy od wieku, stanu zdrowia i stylu życia. Może się również różnić w zależności od liczby, rozmiaru i lokalizacji mięśniaków.
Zmiany w diecie i stylu życia to pierwszy plan działania w leczeniu mięśniaków macicy. Te zdrowe zmiany są ważne nawet w przypadku operacji lub leczenia.
Dieta, naturalne środki lecznicze, radzenie sobie ze stresem i alternatywne środki przeciwbólowe mogą również pomóc złagodzić objawy, takie jak ból, obfite krwawienie i zaparcia.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dietetykiem o najlepszej dla siebie diecie i planie ćwiczeń. Codziennie wprowadzaj drobne zmiany, aby zachować spójność i tworzyć nowe, zdrowe nawyki. Przygotuj tygodniowy plan posiłków, który pomoże Ci trzymać się zbilansowanej diety. Dołącz do siłowni lub ćwicz z partnerem, aby zachować motywację.
Skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem jakiegokolwiek preparatu ziołowego lub suplementu. Prowadź listę wszystkich swoich leków, suplementów i preparatów ziołowych. Kupuj suplementy ziołowe z renomowanych źródeł, aby uniknąć zanieczyszczenia i niezdrowych składników.
.jpg)
.jpg)
