„Spakuj kąpielówki…” - nie, nie chcemy Cię zanudzić starymi wielbłądami, choć na pewno warto o najnowszych modzie, kolorowych bermudach i kolorowym bikini. Ale na pewno nie zapomnisz strojów kąpielowych i kostiumów plażowych, jeśli chodzi o pakowanie walizki na wakacje w subtropikalne lato. Dzięki szybkim połączeniom lotniczym czas lotu na wybrzeże Morza Śródziemnego lub nawet nad Morze Południowe jest krótszy niż zwykle podróż pociągiem na plażę nad Bałtykiem; dosłownie przeskakujesz z jednej strefy klimatycznej do drugiej.
Letni klimat południa
Oznacza to pewne dostosowanie się do naszego organizmu, powstają inne nawyki życiowe, dla których istnieją ważne podstawowe zasady i instrukcje. Powinno być na to miejsce nawet w przepełnionej walizce.
Klimat stref podzwrotnikowych, do których północnego regionu należą również kraje śródziemnomorskie, jest zdominowany przez wyraźne obszary wysokiego ciśnienia, zwłaszcza latem, które penetrują dalej na północ wraz z sezonowym przesunięciem pasa wiatru. W naszym sezonie podróżniczym panuje przeważnie suchy i bezchmurny klimat z intensywnym promieniowaniem słonecznym, które można napotkać w kierunku równika przez cały rok.
Ochrona przeciwsłoneczna i okulary przeciwsłoneczne
To subtropikalne lato jest niezwykłe dla nas, mieszkańców północy, i łatwo kusi pobłażliwymi wakacjami. Dlatego pierwsza droga na plażę Majorki, u wybrzeży Fuerteventury lub na palmową promenadę Ibizy powinna prowadzić do jednego z tych dilerów, który za niewielkie pieniądze oferuje bardzo ładne tkane czapki. Nie są niczym innym, jak modnym atrybutem czy pamiątką do kupienia później, ale często niedocenianą koniecznością życiową.
Jednak ta ochrona głowy musi być zaprojektowana w taki sposób, aby oczy i szyja były zacienione. W przeciwnym razie tak często kpiąco cytowany udar słoneczny nie jest tak odległy. Nawet jeśli przedawkowanie słońca nie zawsze prowadzi do natychmiastowego uszczerbku na zdrowiu, to przynajmniej zdolność do przeżycia, a tym samym rekreacyjna wartość wakacji jest znacznie ograniczona.
Najważniejszym doświadczeniem wyjazdu na południe nie jest nawet temperatura powietrza, a jasność rozproszonego światła z nieba, którą należy wziąć pod uwagę podczas filmowania i robienia zdjęć.Oczywiście w obudowie obok aparatu znajduje się dobry miernik ekspozycji, a entuzjaści fotografii dali wskazówkę, aby zamknąć przysłonę o jedną lub dwie wartości dalej niż pokazuje miernik. Ale czy na własne oczy jesteś równie ostrożny?
Wszyscy są zaślepieni, ale szczególnie te o jasnych oczach. Okulary przeciwsłoneczne muszą znajdować się w każdym bagażu, nie byle jakim, ale polecanym przez optyka z powlekanymi soczewkami. Tak, powinieneś mieć nawet formalny kult okularów przeciwsłonecznych, mniej ze względu na wiele interesujących kształtów, ale bardziej z soczewkami o różnych mocnych i słabych stronach, które pochłaniają światło słoneczne.
Opalanie i opalanie
Nie ma prawie żadnych ograniczeń dotyczących kąpieli. Wręcz przeciwnie, pływaj energicznie i nie pomijaj żadnej aktywności sportowej, nie na pełnym żołądku, ale poza tym intensywnie. Jednak suszenie mokrego stroju kąpielowego - bez względu na to, jak zgrabnego - na ciele, jest złym nawykiem i ma poważne konsekwencje. Zimno z parowania szybko prowadzi do hipotermii, a tym samym sprzyja zaburzeniom jelit. Wysusz więc szybko, usuwając również niezwykle mocną sól morską i lekko ubieraj, dla których są również atrakcyjne warianty.
Jeśli jest taka możliwość, w przeciwnym razie później w hotelu, zaleca się prysznic ze słodką wodą, ponieważ pozostałe cząsteczki soli zmieszane z potem mogą czasami powodować podrażnienia skóry. Ważne jest, aby dwukrotnie ostrzec przed nadmiernym opalaniem się w strefie podzwrotnikowej. Zdrowa opalenizna i prawdziwy relaks mogą osiągnąć tylko ci, którzy powoli przyzwyczajają się do południowego słońca, zaczynają od kilku minut i tylko trochę je zwiększają. Duszenie się leniwie na słońcu powoduje zmęczenie. Nawet zasypiasz, a potem biegasz po sproszkowanej czerwieni jak uskrzydlony kanarek - chyba że wystąpi poważny uszczerbek na zdrowiu.
Wakacje są zdecydowanie zepsute. Ruch na plaży jest o wiele lepszy, kąpiele powietrzne w półcieniu zamiast na „słonecznym grillu”, co szybko zauważysz we własnym samopoczuciu. Szczególnie relaksujący jest wieczorny chłód. To orzeźwienie można zwiększyć. Kamienne i betonowe podłogi, ściany domów, w skrócie, wszystkie budynki magazynują ciepło w ciągu dnia i promieniują nim jak wielki piec. Wieczorny spacer po bulwarze, widząc i będąc widzianym, powinien odbywać się bardziej na zielonej, centralnej promenadzie lub w parkach.
Jedzenie i odżywianie na południu
Ci, którzy oddają się subtropikalnym radościom wakacyjnym w tak swobodny i nieformalny, ale nieco ostrożny sposób, wiele zyskali, a odżywianie można zrobić jeszcze lepiej. Przede wszystkim należy podkreślić, że posiłki w ośrodkach wypoczynkowych krajów śródziemnomorskich podlegają niemal tak ścisłej kontroli higieny jak u nas. Tamtejsi słudzy Luculiego również w dużej mierze dostosowują się do zwykłych potraw swoich gości. Dlatego też sporadycznych zaburzeń odżywiania trudno przypisać coś złego w pożywieniu; przyczyną jest raczej prosta zmiana diety przy jednoczesnym przepełnieniu narządów trawiennych.
Wielu wczasowiczów uważa, że obfite przysmaki z kuchni i piwnic należy w pełni cieszyć również pod względem ilościowym. Duży błąd! To jedna z naszych niemieckich osobliwości, aby niczego nie zmarnować. Ale nie bez powodu mówi się: różne kraje - różne zwyczaje. Tak więc to, co jest nam prezentowane w obfitości z łaskawą gościnnością, należy rozumieć tylko jako ofertę dla oczu i podniebienia. Należy go skosztować i zjeść według własnych potrzeb i apetytu, ale bynajmniej nie pożerać wszystkiego - przy okazji beznadziejny „konkurs”, w którym niemieccy turyści nigdy nie byli zwycięzcami.
Latem instynktownie jemy mniej tłuszczu. To jest poprawne i wcale nie niegrzeczne, jeśli zdarzy ci się zostawić tłuste mięso na talerzu. Przyprawianie - także solą - powinno być więcej niż w domu. Jest ku temu dobry powód. Zwiększone wydzielanie wody przez skórę, czyli pocenie się, powoduje spadek poziomu soli w organizmie, dzięki czemu więcej soli nie uszkadza go, ale tworzy równowagę fizjologiczną. Codzienne spożywanie jogurtu lub kefiru stymuluje trawienie i chroni przed infekcjami jelitowymi. Zalecane jest dużo owoców, ale rozłożonych na cały dzień, a nie w kilogramach jako przekąska lub „lekarstwo”, z którego jesteś dumny.
Pragnienie i picie na południu
Nieznany upał wywołuje pragnienie. Całkowicie błędne byłoby sformułowanie zasady wchłaniania jak najmniejszej ilości płynów z dużą siłą woli, tak aby się tak nie pocić. Ale to jest właśnie naturalne chłodzenie naszego ciała. Należy zastąpić stałą utratę wody przez skórę. Z drugiej strony nie oznacza to ciągłego picia, ale trzy do czterech razy dziennie w powolnych, przyjemnych łykach. Powszechna jest również opinia: upalne dni - gorące napoje. Rzeczywiście, może to być korzystne, o ile gorące herbaty nie są zbyt słodkie. Świeża woda z centralnego zaopatrzenia w wodę w strefie podzwrotnikowej nie zawsze jest higieniczna. Wodę należy albo zagotować, albo po prostu pić wodę mineralną z supermarketu. Należy również uważać, aby nie używać dobrze wody.
Podobnie jak u nas, zwykle zawiera bakterie, ale jest przeplatany bakteriami, które nie występują w naszym znanym środowisku i mogą łatwo prowadzić do zaburzeń trawienia. Im jest cieplejszy, tym silniejszy jest alkohol. Na przykład, jeśli wypijesz szklankę lub dwa piwa w porze lunchu, możesz się zmęczyć, ospały i niezdolny do doświadczania przez resztę dnia. Oczywiście nie ma nic złego w orzeźwiającym wieczorze z kieliszkiem wytrawnego czerwonego wina, które jest lepsze od wszystkich innych napojów alkoholowych.
Jadowite węże, pająki i skorpiony na południu
Niedawno w prasie pojawił się raport, w którym turyści przybywający do Turcji usiedli i zwrócili uwagę: zanim buldożery zrównały teren pod budowę nowoczesnych nadmorskich kurortów na śródziemnomorskiej plaży, ujawniono zwodnicze jeżozwierze, jako żarłocznych wrogów węży, pomagających oczyścić teren. Jadowite węże występują zarówno w pobliżu jeziora, jak iw górach na całym Morzu Śródziemnym. Nie są zbyt powszechne, ale występują częściej niż na Hiddensee lub Sylt.
Jednak wiadomo, że atak węża na ludzi należy do królestwa bajki. Takie żmije używają swoich kłów do zabijania lub paraliżowania zdobyczy. Człowiek z pewnością nie jest częścią ich diety. Nawet niska „inteligencja” tych zwierząt wciąż może to odróżnić. Dlatego wąż użyje tylko swojej broni, której niebezpieczeństwo nie powinno być w żadnym wypadku bagatelizowane, gdy poczuje się zaatakowany.
Tak więc reguła dotycząca obszarów turystycznych, w których znane jest występowanie jadowitych węży, nie ma zastosowania, jeśli nie zorientowałeś się przynajmniej na krótko w tym miejscu. Wszelkie węże w okolicy uciekną same, gdy ludzie będą narażeni na działanie pogody. Bardzo kochają ciepło. Po zachodzie słońca węże lubią pełzać po ścieżkach, po kamieniach wydzielających ciepło lub po nich. Jeśli więc lubisz wędrować po botanice w ciemności, lepiej oświetlić sobie drogę latarką. Ogólnie ryzyko jest niskie. Nerwowość w żadnym wypadku nie jest odpowiednia.
Skorpiony i trujące pająki są jeszcze rzadsze. Nie mogą być niebezpieczne dla dorosłych, ale mogą być niebezpieczne dla dzieci. Z tego powodu, a także ze względu na skaleczenia, które mogą łatwo prowadzić do infekcji z powodu braku zrozumienia przez człowieka, zawsze zaleca się noszenie butów poza plażą.
Na obszarach subtropikalnych, do których podróżowaliśmy, ogólne i bardzo intensywne zwalczanie much i komarów przyniosło zadowalające wyniki. Niemniej jednak przydatne może być zapakowanie środka owadobójczego do butelki z rozpylaczem w walizce. Ponieważ komary lub muchy mogą być wszędzie dokuczliwe i okradać Cię z nocnego snu.
W południowej i południowo-wschodniej Europie tropikalne choroby zakaźne, które pierwotnie były tam szeroko rozpowszechnione, takie jak malaria, czerwonka pełzakowa i inne, zostały praktycznie całkowicie wyeliminowane, dzięki czemu można rozpocząć wakacje bez obaw, ale nie bez obaw. Oznacza to również, że oprócz dokumentów podróżnych umieszczamy w portfelu dokumenty ubezpieczenia zdrowotnego.
.jpg)
.jpg)
