Być może słyszałeś o metodzie leczenia kaca według „psiej sierści”.
Polega na piciu większej ilości alkoholu, gdy odczuwasz kaca, aby złagodzić objawy.
Ale możesz się zastanawiać, czy to naprawdę działa, czy tylko przedłużasz to, co nieuniknione, i skończysz z jeszcze gorszym kacem.
W tym artykule dowiesz się, czy kuracja na kaca z „sierści psa” ma jakąkolwiek wartość.
Co to jest „Sierść psa”?
Wyrażenie „sierść psa” jest skrócone od „sierści psa, który cię ugryzł”.
Wywodzi się z odwiecznej idei, że czasami przyczyną dolegliwości może być też jej wyleczenie.
W przypadku kaca „sierść psa” oznacza picie większej ilości alkoholu w celu złagodzenia nieprzyjemnych objawów, takich jak ból głowy, odwodnienie, rozstrój żołądka i zmęczenie.
Jest to stosunkowo powszechna praktyka, ponieważ 11% osób pijących w towarzystwie twierdzi, że przynajmniej raz w ciągu ostatniego roku spożyło alkohol, aby pozbyć się kaca.
PodsumowanieKuracja na kaca typu „hair of the dog” polega na piciu większej ilości alkoholu w celu zmniejszenia objawów kaca.
Czy to działa?
Lekarstwo na kaca z „psiej sierści” nie zostało dobrze zbadane, ale istnieje kilka teorii, dlaczego może pomóc ci poczuć się lepiej rano po intensywnym piciu.
Podnosi poziom alkoholu we krwi
Kac rozwija się, gdy organizm rozkłada alkohol. Objawy wydają się być najgorsze, gdy poziom alkoholu we krwi spada do zera.
Teoria kryjąca się za lekiem na kaca typu „hair of the dog” jest taka, że jeśli pijesz więcej alkoholu, poziom alkoholu we krwi wzrośnie i nie będziesz już odczuwać objawów kaca.
Jednak gdy w końcu przestaniesz pić i poziom alkoholu we krwi wróci do zera, kac powróci.
W pewnym sensie „psia sierść” może wydłużyć czas do wystąpienia kaca - ale nie może mu całkowicie zapobiec.
Wzmacnia endorfiny
Twierdzono, że picie alkoholu zwiększa endorfiny, które mogą pomóc maskować nieprzyjemne objawy kaca.
Badania pokazują, że alkohol rzeczywiście tymczasowo podnosi poziom endorfin, prowadząc do przyjemnych uczuć. Jednak podczas odstawienia alkoholu poziom endorfin spada.
Ten wzrost i upadek endorfin prawdopodobnie również odgrywa rolę w uzależniających właściwościach alkoholu.
Podczas gdy zwiększenie endorfin związane z alkoholem może tymczasowo odwrócić uwagę od objawów kaca, objawy te powrócą, gdy przestaniesz pić.
Spowalnia produkcję związków wywołujących kaca
Napoje alkoholowe mogą zawierać niewielkie ilości substancji chemicznych zwanych kongenerami, które powstają podczas procesu fermentacji alkoholu.
Uważa się, że te związki przyczyniają się do nasilenia kaca niezależnie od skutków spożycia alkoholu.
Jednym z przykładów kongenerów często spotykanych w winie, piwie i niektórych alkoholach jest metanol.
Twoje ciało może przekształcić metanol w toksyczne związki chemiczne zwane kwasem mrówkowym i formaldehydem, które są związane ze zwiększonym nasileniem kaca.
Ponieważ jednak alkohol i metanol są rozkładane przez ten sam mechanizm w organizmie, picie większej ilości alkoholu może pozwolić na wydalenie metanolu, a nie przekształcenie go w te toksyczne chemikalia.
Chociaż lekarstwo na kaca z „psiej sierści” może mieć pewne zalety, dodaje także do organizmu więcej alkoholu, który w końcu będzie musiał zostać zmetabolizowany.
Więc chociaż twój kac może się opóźnić, nie da się temu całkowicie zapobiec.
PodsumowanieLekarstwo na kaca „włosów psa” może chwilowo poprawić samopoczucie, zwiększając poziom endorfin i spowalniając tworzenie się toksycznych związków, ale kac powróci, gdy przestaniesz pić.
Powody, by zachować ostrożność
Picie większej ilości alkoholu w celu wyleczenia kaca może doprowadzić do jeszcze gorszego kaca, gdy przestaniesz.
Badania pokazują, że kac z czasem pogarsza się w okresach intensywnego picia.
Ponadto picie alkoholu w celu złagodzenia kaca wiąże się z wyższymi wskaźnikami nadużywania alkoholu i może normalizować niezdrowe wzorce picia.
Z tego powodu środek na „sierść psa” nie jest zalecany.
Jedynym gwarantowanym sposobem uniknięcia kaca jest nie pić i nie pić z umiarem.
Utrzymywanie poziomu alkoholu we krwi poniżej 0,1% może zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia kaca następnego dnia.
PodsumowaniePicie większej ilości alkoholu w celu zmniejszenia kaca nie jest zalecane, ponieważ może to prowadzić do jeszcze gorszego kaca i zwiększać ryzyko nadużywania alkoholu.
Czy niektóre napoje powodują kaca?
Wybór napojów alkoholowych z małą ilością kongenerów może pomóc zmniejszyć nasilenie kaca.
Najniższe ilości mają alkohole wysokodestylowane, takie jak wódka, a najwięcej ciemnych alkoholi, takich jak whisky i bourbon.
Badania pokazują, że wybór wódki zamiast innych form alkoholu może prowadzić do mniej dotkliwego kaca.
Jedno z badań na zwierzętach wykazało również, że mieszanie alkoholu z napojami energetyzującymi doprowadziło do cięższego kaca niż sam alkohol, ale potrzebne są badania na ludziach.
Mieszanie alkoholu z napojami energetyzującymi może również zwiększyć chęć picia, prowadząc do większego spożycia alkoholu i cięższego kaca.
Jednak ogólna ilość spożywanego alkoholu ma znacznie większy wpływ na nasilenie kaca niż rodzaj spożytego alkoholu.
PodsumowanieWysoko oczyszczone formy alkoholu, takie jak wódka, mogą powodować mniej intensywnego kaca niż ciemniejsze trunki lub trunki zmieszane z napojami energetyzującymi. Jednak ilość spożywanego alkoholu jest wciąż większym czynnikiem.
Inne pomocne wskazówki
Oto kilka dodatkowych wskazówek, jak zapobiegać kacowi i łagodzić objawy:
- Zachowaj umiar: najlepszym sposobem uniknięcia kaca jest przede wszystkim nie picie za dużo. Umiar jest definiowany jako jeden drink dziennie dla kobiet lub dwa drinki dziennie dla mężczyzn.
- Zadbaj o swoje tempo: Twoje ciało może metabolizować tylko określoną ilość alkoholu na raz. Przekroczenie tego limitu prowadzi do nagromadzenia się alkoholu we krwi i uczucia upicia się. Samodzielne tempo może temu zapobiec.
- Jedz jedzenie podczas picia: Spożywanie posiłków podczas picia może spowolnić wchłanianie alkoholu, co może pomóc z umiarem i zmniejszyć ryzyko kaca.
- Pozostań nawodniony: Odwodnienie jest częstym efektem ubocznym picia alkoholu. Możesz temu zapobiec, popijając wodę między napojami alkoholowymi a wodą pitną przed snem.
- Sen: Spanie co najmniej 7 godzin po wypiciu alkoholu wiąże się z mniejszym nasileniem kaca u studentów.
- Zjedz śniadanie: zjedzenie śniadania może utrzymać stabilny poziom cukru we krwi, co może pomóc zmniejszyć nudności, ból głowy lub drżenie.
- Weź lek przeciwbólowy NLPZ: Nadmierny stan zapalny odgrywa rolę w objawach kaca, więc przeciwzapalne leki przeciwbólowe mogą pomóc ci poczuć się trochę lepiej.
- Elektrolity: Jeśli po wypiciu wystąpiły wymioty lub biegunka, ważne jest, aby uzupełnić utracone elektrolity. Napoje wzbogacone elektrolitami, takie jak Pedialyte, Gatorade lub Smart Water, są powszechnymi opcjami.
- Witaminy i minerały: Selen, cynk i wiele innych minerałów i witamin są potrzebne do metabolizowania alkoholu i zmniejszania objawów kaca. W związku z tym prawidłowe odżywianie może również pomóc, ale potrzebne są dalsze badania.
PodsumowanieChociaż lekarstwo na kaca „z sierści psa” nie jest zalecane, istnieje wiele innych sposobów zapobiegania lub zmniejszania objawów kaca.
Podsumowanie
„Włosy psa” to lekarstwo na kaca, które polega na piciu większej ilości alkoholu w celu zmniejszenia objawów kaca.
Chociaż może przynosić chwilową ulgę, opóźnia tylko to, co nieuniknione, ponieważ kac powróci, gdy przestaniesz pić.
Ta metoda może również zwiększać ryzyko alkoholizmu i nie jest zalecana.
Inne pomocne metody zapobiegania lub łagodzenia kaca obejmują umiarkowane picie, jedzenie, nawadnianie, dobry sen i przyjmowanie leków przeciwbólowych z grupy NLPZ.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
