Problemy z krążeniem może być denerwujące. Każdy, kto jest wrażliwy na pogodę, źle spał lub musi być poza domem w środku lata, wie: zmęczenie, wyczerpanie, zawroty głowy. Dobrze znane domowe środki zaradcze mogą tu pomóc bez żadnych skutków ubocznych.
Jakie domowe środki pomagają w problemach z krążeniem?
Łagodne przypadki niskiego ciśnienia krwi można wyleczyć bez chodzenia do apteki. Tylko słony precel może podnieść poranne ciśnienie krwi, podobnie jak filiżanka bulionu. Pomocne jest też picie dużej ilości: szklanka wody mineralnej, herbaty owocowej lub szprycera do soku.
Kawa podnosi ciśnienie krwi tylko na krótki czas, ale garść orzechów włoskich, świeżych owoców i po prostu zdrowe śniadanie pomoże je ponownie podnieść. Ponadto należy ogólnie zapewnić wystarczającą podaż witamin i minerałów. Zioło lecznicze występujące w wielu kuchniach, mięta pieprzowa, to starożytny domowy środek na słabe krążenie. Kilka suszonych liści należy namoczyć we wrzącym mleku na około 5 minut i odcedzić.
Mleko można następnie spożywać z miodem lub bez. Inne herbaty również pomagają w krążeniu: głóg, jemioła i mate oferują nawet pewną różnorodność. Szczególnie preparaty głogu oferowane są w wielu wariantach i niezawodnie stabilizują krążenie. Ci, którzy lubią chodzić do sauny, również wspomagają krążenie krwi, ponieważ tutaj trenowane są naczynia krwionośne, aby były stabilne. Ponadto rozsądne ćwiczenia w połączeniu z zastosowaniem technik relaksacyjnych, takich jak joga czy trening autogenny, mogą zapobiec problemom z krążeniem.
Leczenie nadciśnienia należy właściwie do lekarza. Istnieją jednak tutaj również pomocne domowe środki, które można wykorzystać jako wsparcie: w diecie należy znacznie zmniejszyć spożycie tłuszczu i soli. Wykazano, że czosnek, cebula, dziki czosnek, ananas i skrzyp polny obniżają ciśnienie krwi. Z drugiej strony lukrecja podnosi ciśnienie krwi. Podobnie jak w przypadku leczenia niskiego ciśnienia krwi, rozsądne ćwiczenia fizyczne mogą zdziałać cuda. Regularne ćwiczenia w technikach relaksacyjnych są szczególnie ważne dla pacjentów z nadciśnieniem.
Szybka pomoc
Dwa stare środki szybko przywracają równowagę w niespokojnym cyklu. Zastosowania wodne, takie jak naprzemienne prysznice, brodziki lub kąpiele w ramionach, mogą być łatwo używane w dowolnym momencie. W przypadku niskiego ciśnienia krwi szczególnie zalecany jest poranny naprzemienny prysznic, ponieważ szybko poprawia krążenie.
Osoby z wysokim ciśnieniem krwi powinny trzymać się z daleka od zbyt zimnej wody i zdecydować się na chłodzące kąpiele ramion, które mogą odciążyć serce i obniżyć ciśnienie krwi. Medycyna klasyczna zna również i stosuje hydroterapię w chorobach układu krążenia. Dodatkowo, ale również samodzielnie, masaże szczoteczkami mogą stymulować słabe krążenie. Począwszy od kostek, skóra jest delikatnie szczotkowana okrężnymi ruchami w kierunku serca, dzięki czemu jest lepiej ukrwiona, co jest korzystne dla całego organizmu.
Akupresura to również szybka, niepozorna metoda wpływania na krążenie. Klasycznymi punktami akupresury w przypadku niskiego ciśnienia krwi są tętnice po obu stronach krtani i podstawa czaszki w środkowej części szyi. Punkty ucisku dla nadciśnienia znajdują się między innymi na zewnątrz nadgarstków i poniżej pępka.
Alternatywne środki
Medycyna alternatywna oferuje wiele możliwości leczenia słabego krążenia. Homeopatia, kwiaty Bacha, sole Schüsslera, kinezjologia, terapia biorezonansowa i akupunktura to tylko niektóre z nich.
Istnieje wiele leków homeopatycznych, ale wskazane jest skonsultowanie się z doświadczonym terapeutą. Stosowanie leków homeopatycznych zawsze zależy od osoby pacjenta i od złożonej kombinacji występujących objawów. Dla niedoświadczonej osoby prawidłowe stosowanie homeopatii jest bardziej kwestią szczęścia. Sytuacja wygląda inaczej w przypadku soli Schüssler. W przypadku słabego krążenia często stosuje się następujące środki: Sól nr 2 Calcium phosphoricum, Sól nr 3 Ferrum phosphoricum i Sól nr 6 Kalium sulfuricum. Szwedzkie zioła również wspomagają krążenie.
Są już przygotowane w aptece, ale możesz też sam je mieszać i używać alkoholu w domu. Podobały mi się codziennie stabilizujące krążenie. Sprawdziły się również kombucha, azjatycki napój z grzybów herbacianych i maść Jonen, które stymulują przepływ energii w organizmie, po prostu nakładając ją na skórę.
Jedna rzecz jest jednak oczywista: jeśli domowe środki zaradcze nie pomagają, a problemy z krążeniem nie ustąpią, niezbędna jest droga do lekarza, aby wykluczyć, że za problemami z krążeniem stoi poważna choroba.
.jpg)
.jpg)
