Jak rozpoznać narcyzm seksualny - i co dalej

Narcyzm seksualny, czasami nazywany uprawnieniem seksualnym, obejmuje w dużej mierze egocentryczny pogląd na aktywność seksualną.

Osoby z cechami narcyzmu seksualnego zazwyczaj mają wyolbrzymione wyobrażenie o swoich umiejętnościach seksualnych i wydajności w sypialni i koncentrują się przede wszystkim na tym, co one chcieć.

Brakuje im też zainteresowania pielęgnowaniem bliskości emocjonalnej i nie interesuje ich to, czego mogą chcieć ich partnerzy. Często zdarza się, że osoby te manipulują partnerami lub zmuszają ich do zaspokojenia swoich potrzeb.

W rzeczywistości eksperci powiązali osoby, które przejawiają zachowania przymusu, z niewiernością, agresją seksualną i innymi szkodliwymi zachowaniami.

Niezależnie od tego, czy jesteś związany z osobą, która wykazuje oznaki narcyzmu seksualnego, czy też ponownie oceniasz swoje własne poglądy na temat seksu, poniżej mamy odpowiedzi na Twoje pytania.

Co dokładnie oznacza narcyzm seksualny?

Nie ma nic złego w zaufaniu do swoich zdolności seksualnych. W rzeczywistości poczucie własnej wartości seksualnej może nawet mieć pozytywny wpływ na ogólne samopoczucie.

Jest również całkowicie normalne, że od czasu do czasu dajesz się wciągnąć w ten moment podczas seksu i skupiać się na własnej przyjemności. Te rzeczy nie sugerują automatycznie narcyzmu seksualnego, zwłaszcza gdy zależy Ci na pragnieniach partnera i chcesz nawiązać więź również na poziomie emocjonalnym.

Kluczowa różnica polega na tym, że ludzie z narcyzmem seksualnym na ogół uważają, że mają prawo do seksu, zwłaszcza w kontekście romantycznego związku.

Dążą do seksu dla przyjemności fizycznej, a nie dla związku emocjonalnego, i mogą wykorzystywać partnerów lub manipulować nimi, aby uprawiać seks.

Starsze badania sugerują, że ten wzorzec zachowań ma swoje korzenie w niepewności i niskiej samoocenie.

Cechy narcyzmu seksualnego pojawiają się w czyichś związkach seksualnych, nie tylko z jednym partnerem lub przez krótki okres.

Osoby z narcyzmem seksualnym uprawiają seks, ponieważ przynosi im to korzyści. Seks obok przyjemności fizycznej potwierdza ich sprawność fizyczną. Mimo to niekoniecznie muszą zajmować się myślami lub zachowaniami seksualnymi.

Czy istnieje różnica między narcyzmem seksualnym a zwykłym narcyzmem?

Krótko mówiąc, tak. Narcyzm seksualny i to, co eksperci nazywają narcyzmem globalnym, to dwie powiązane, ale odrębne koncepcje.

Narcyzm seksualny odnosi się do cech narcystycznych, takich jak uprawnienia, niska empatia lub wyższość, które ujawniają się szczególnie w zachowaniach seksualnych.

Termin ten opisuje wzorzec zachowania, który przejawia się w czyjejś postawie i przekonaniach na temat seksu. Nie jest uważane za zaburzenie osobowości ani określony stan zdrowia psychicznego.

Narcyzm jest zaburzenie osobowości (NPD). Eksperci osiągnęli ogólny konsensus co do jego typowych cech, a szczegółowe kryteria diagnostyczne można znaleźć w Podręczniku diagnostycznym i statystycznym zaburzeń psychicznych.

Cechy i zachowania związane z tym stanem zwykle pojawiają się w wielu obszarach życia.

Z pewnością jest możliwe, że ktoś z postawą seksualną spełnia również kryteria NPD, ale nie zawsze tak jest.

Naukowcy zauważyli, że osoby z narcyzmem często przejawiają pewien rodzaj uprawnień seksualnych, jednak kryteria stosowane przez specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym do oceny cech narcystycznych nie wspominają konkretnie o zachowaniach seksualnych.

Inna kluczowa różnica między nimi polega na związku między narcyzmem seksualnym a agresją seksualną. W przeciwieństwie do narcyzmu seksualnego, samo NPD niekoniecznie sugeruje większe prawdopodobieństwo zachowań w sposób agresywny seksualnie.

Jak wygląda narcyzm seksualny?

Ogólnie rzecz biorąc, narcyzm seksualny ma wiele cech związanych z NPD.

Zachowania te utrzymują się, pojawiają się konsekwentnie, a nie okazjonalnie, ale pojawiają się w kontekście interakcji seksualnych i związków, a nie we wszystkich dziedzinach życia.

Partner z narcyzmem seksualnym może:

• wierzą, że zasługują na seks i mają prawo żądać go, kiedy chcą, nawet jeśli pracujesz, śpisz lub zajmujesz się czymś innym
• oczekuj seksu w zamian za prezenty lub przysługi
• czujesz się doskonale skłonny do oszukiwania, oszukiwania lub manipulowania tobą w celu uprawiania seksu
• nie przejmuj się tym, czego chcesz w łóżku
• potrzebują wiele uznania i podziwu dla swojej sprawności seksualnej
• wierzą, że mają lepsze umiejętności seksualne i wszyscy uważają ich za fantastycznych partnerów seksualnych
• reaguj źle, gdy odmawiasz seksu lub nie oferujesz wystarczającej ilości pochwał i aprobaty
• poniżać cię, często po to, by łatwiej tobą manipulować
• czuć się zaniepokojonym lub niezadowolonym z powodu myśli, że inni uprawiają więcej seksu lub uprawiają seks lepszy niż oni

Przekonanie, że zasługują na seks, kiedy tego chcą, może sprawić, że będą uprawiać seks poza twoim związkiem. Mogą usprawiedliwiać takie zachowanie i możesz czuć się tak, jakby to była Twoja wina, że ​​nie pozwoliłeś sobie na seks.

Chociaż chcemy podkreślić, że nie każdy z narcyzem seksualnym będzie oszukiwał lub próbował napaść na tle seksualnym, eksperci znaleźli dowody sugerujące powiązania między narcyzmem seksualnym a niewiernością, a także agresją seksualną, w tym przymusem seksualnym i gwałtem.

Osobom z cechami narcyzmu seksualnego często brakuje empatii, więc mogą nie czuć się szczególnie zaniepokojeni swoim zachowaniem lub troską o to, że skrzywdzili innych.

Czy istnieją różne rodzaje narcyzmu seksualnego?

Istniejące dowody nie wskazały konkretnych podtypów narcyzmu seksualnego, ale ważne jest, aby zrozumieć, że ten wzorzec zachowania może objawiać się na różne sposoby.

Podobnie jak narcyzm, występuje w pewnym spektrum. Wyższy poziom narcyzmu seksualnego zazwyczaj przekłada się na ostrzejszy, uporczywy wzorzec zachowania.

Nie każdy z narcyzmem seksualnym będzie wykazywał wszystkie potencjalne oznaki lub będzie próbował wyzyskiwać lub zmuszać partnerów. Niektórzy ludzie mogą po prostu wydawać się bardziej bezmyślni niż agresywni, jeśli chodzi o seks.

Może potrzebują dużo podziwu i aprobaty, aby zwiększyć swoje poczucie własnej wartości, lub nalegają na seks tak, jak lubią, zamiast pytać o twoje zainteresowania.

Kiedy ich nie chwalisz, mogą odpowiedzieć, powstrzymując się od uczucia i zażyłości.

Jednak z pewnością nie są to zdrowe ani pozytywne zachowania seksualne, a ten brak empatii może prowadzić do wielu zmartwień.

Co powinieneś zrobić, jeśli rozpoznajesz to w sobie?

Być może kilku z Twoich byłych partnerów wspomniało o niektórych z powyższych oznak lub sam je zauważyłeś i zastanawiasz się, jak możesz zacząć budować zdrowsze relacje seksualne.

Rozpoznanie tych cech to wspaniały pierwszy krok w kierunku zmiany. Bez chęci zmiany jest mniej prawdopodobne, że zauważysz poprawę, więc jesteś na dobrej drodze.

Pamiętaj, seks partnerski wymaga co najmniej dwóch osób. Nie ma nic złego w chęci cieszenia się określonym rodzajem seksu, ale aby cieszyć się zdrowymi, pełnymi szacunku interakcjami seksualnymi, musisz także wziąć pod uwagę potrzeby innych zaangażowanych osób.

Innym sposobem spojrzenia na to może być zadawanie sobie (i im) pytania, co możesz zrobić, aby pomóc im cieszyć się spotkaniem.

Rozmowa na temat granic i tego, czego oboje szukacie, w rozmowach seksualnych, nigdy nie boli, zanim zaczniecie uprawiać seks z kimkolwiek nowym.

Regularne omawianie tych spraw z długoterminowymi partnerami również może mieć pozytywny wpływ na Twój związek.

Warto również zbadać, w jaki sposób poczucie pewności seksualnej lub wyższości może wpływać na Twoje podstawowe motywy uprawiania seksu. Seks to coś więcej niż sposób na zdobycie podziwu i aprobaty.

Jasne, to zabawne i przyjemne uczucie, ale poza tym daje możliwość nawiązania kontaktu z partnerami na głębszym poziomie emocjonalnym i rozwinięcia bardziej satysfakcjonujących relacji.

Jeśli jesteś gotów włożyć w to wysiłek, zwiększenie empatii jest absolutnie możliwe. Większa empatia i troska o partnera mogą przynieść wiele korzyści, w tym lepszy seks i silniejszy związek.

Zdrowszy związek może z kolei prowadzić do poprawy samopoczucia i ogólnego zadowolenia z życia.

A jeśli rozpoznasz to u partnera?

Posiadanie egocentrycznego partnera to jedno. Co innego radzenie sobie ze skutkami narcyzmu seksualnego.

Najlepszy sposób radzenia sobie z sytuacją może zależeć od twojego partnera, a także od jego typowego zachowania wobec ciebie.

Jeśli ogólnie wydaje się, że zależy im na tobie i okazują zainteresowanie utrzymaniem twojego związku, otwarta rozmowa może stanowić punkt wyjścia.

Możesz na przykład powiedzieć coś takiego:

• „Lubię uprawiać z tobą seks i uważam intymność fizyczną za ważną część naszego związku. Ale to frustrujące, kiedy mówię, że tego nie czuję, a ty natychmiast mnie odsuwasz. Nie odrzucam cię, ale nie istnieję też wyłącznie po to, by zaspokajać twoje potrzeby seksualne ”.

Możesz także ustawić pewne granice:

• „Jeśli ten związek ma się udać, potrzebuję od Ciebie szacunku i zrozumienia, kiedy nie mam nastroju na seks. Nie chcę mieć związku z kimś, kto traktuje mnie cicho lub grozi, że zasnę z kimś innym. ”

Pomocne może być również delikatne przypomnienie im o Twoich zainteresowaniach seksualnych:

• „Świetnie się bawimy podczas seksu, ale zauważyłem, że prawie zawsze wybierasz, gdzie i co robimy. Zastanawiam się, czy następnym razem możemy wypróbować kilka moich pomysłów ”.

Wiedz jednak, że nie będziesz w stanie ich zmienić samodzielnie. Ich zachowanie prawdopodobnie się nie zmieni, chyba że zechcą się tym zająć.

Jeśli nadal ignorują lub odrzucają Twoje sugestie, zwrócenie się o wsparcie do doradcy ds. Relacji może przynieść korzyści.

Terapia zapewnia bezpieczną przestrzeń do pracy nad długotrwałymi wzorcami zachowań, które wpływają na Twój związek, ale specjaliści od zdrowia psychicznego na ogół nie zalecają poradnictwa w związku, jeśli doświadczasz przemocy w związku.

Narcyzm seksualny może bezwzględnie obejmować wykorzystywanie, w tym przymus seksualny i inne taktyki manipulacyjne. Prowadzenie terapii indywidualnej i praca nad opracowaniem planu bezpieczeństwa może być lepszą opcją, gdy okazują wobec Ciebie obraźliwe, wściekłe lub agresywne zachowanie.

Jak to może wpłynąć na Ciebie w dłuższej perspektywie?

Brak empatii i szacunku dla potrzeb seksualnych innych ludzi nie wróży dobrze na spełnianie lub satysfakcjonowanie relacji.

Narcyzm seksualny, który prowadzi do niewierności, może zakończyć relacje. Obelżywe lub przymusowe zachowanie może spowodować ból i traumę u twojego partnera oraz konsekwencje prawne dla ciebie.

Nawet przy braku oszukiwania i agresywnego zachowania możesz przejść z jednego związku do drugiego, czując się niezadowolony, nie wiedząc naprawdę dlaczego. Jeśli zaczniesz wątpić w siebie i swoje umiejętności, możesz skończyć z uczuciem niepokoju, depresji, pustki lub złości.

Pamiętaj jednak, że pomoc jest zawsze dostępna. Specjalista zdrowia psychicznego może zaoferować wskazówki i wsparcie bez osądu, jeśli nadal będziesz borykać się z:

• niska samoocena lub samoocena
• brak poczucia bezpieczeństwa, ogólnie lub szczególnie związany z seksem
• trudności w związku
• wczuwanie się w partnerów lub odnoszenie się do nich

Jaki jest wynik finansowy?

Seksualna pewność siebie to wspaniała rzecz (i całkowicie zdrowa) - dopóki ta pewność nie stanie się poczuciem uprawnień, które prowadzi do negatywnych skutków dla innych.

Terapia z profesjonalistą specjalizującym się w poradnictwie seksualnym i związkowym może pomóc Ci w rozpoczęciu odkrywania i przepracowywania problematycznych, uprawnionych lub potencjalnie szkodliwych pomysłów na temat zachowań seksualnych oraz rozwijaniu umiejętności tworzenia zdrowych i satysfakcjonujących związków.

Terapeuta może również zaoferować wsparcie i wskazówki, gdy twój partner uważa, że ​​zasługuje na seks, próbuje tobą manipulować lub wykazuje inne oznaki narcyzmu seksualnego.

Crystal Raypole wcześniej pracowała jako pisarz i redaktor w GoodTherapy. Jej pola zainteresowań obejmują języki i literaturę azjatycką, tłumaczenie japońskie, gotowanie, nauki przyrodnicze, pozytywność seksualną i zdrowie psychiczne. W szczególności stara się pomóc zmniejszyć piętno związane ze zdrowiem psychicznym.