Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Szybkie spojrzenie na najlepsze materace do ciąży
- Najlepszy regulowany materac do ciąży: materac Saatva Solaire, Upper Flex
- Najlepszy materac izolujący ruch w ciąży: materac Helix Midnight Luxe
- Najlepszy luksusowy materac do ciąży: materac hybrydowy Casper Wave
- Najlepszy materac chłodzący na ciążę: Cocoon by Sealy Chill Mattress
- Najlepszy niedrogi materac do ciąży: oryginalny materac Tuft & Needle
- Najlepszy materac organiczny do ciąży: Materac z organicznego lateksu PlushBeds Botanical Bliss
- Najlepszy zaawansowany technologicznie materac do ciąży: materac Eight Sleep Pod Pro
Ciąża może być ekscytującym czasem. Może też mieć realny wpływ na jakość Twojego snu.
Powodów jest wiele. Jedno z badań z 2013 r. Wykazało, że blisko jedna trzecia ciężarnych zgłosiła uderzenia gorąca. Zbyt gorąco podczas snu może zwiększyć dyskomfort i skrócić całkowitą jakość snu.
Oprócz ogólnego dyskomfortu ciąża może również powodować bezsenność z powodu:
- nudności
- potrzeba więcej siusiać
- skurcze
- zgaga
- ból pleców
- syndrom niespokojnych nóg
Ale nadal są rzeczy, które możesz zrobić, aby ułatwić zasypianie i zasypianie, na przykład upewnienie się, że łóżko jest wygodne i przytulne.
Zamiast rzucać się i przewracać każdej nocy, zmodernizuj swój materac i spędź następne 9 miesięcy trochę wygodniej.
Jaki jest najlepszy rodzaj materaca na ciążę?
Badanie z 2019 roku sugeruje, że spanie na plecach może zwiększać ryzyko urodzenia martwego dziecka w późnej ciąży. Badanie kończy się rekomendacją pozycji do spania na boku podczas ciąży.
Jeśli chodzi o wybór materaca, oznacza to, że będziesz chciał znaleźć coś dla osób śpiących na boku, które ma na celu wyrównanie kręgosłupa.
Model, który jest zbyt miękki, może nie zapewniać odpowiedniego podparcia ramion i dolnej części pleców. Ten, który jest zbyt mocny, może nie przylegać do ciała.
Materace ze sprężynami wewnętrznymi są zwykle dość twarde, podczas gdy modele piankowe są bardziej miękkie i mają więcej elastyczności. Pianka z pamięcią kształtu może być doskonałą opcją dla osób śpiących na boku, ponieważ dopasowuje się do ciała i zapewnia skuteczne odciążenie.
Materace hybrydowe są również niezawodną opcją dla osób śpiących na boku, ponieważ łączą podparcie sprężyn wewnętrznych z komfortem pianki.
Modele hybrydowe są również świetne, jeśli masz tendencję do rzucania się i obracania przez całą noc - coś powszechnego w ciąży.
Jak wybraliśmy najlepsze materace do ciąży
Oto, co wzięliśmy pod uwagę przy wyborze najlepszego materaca na ciążę:
- Polityka firmy. Wybieramy materace tylko od firm, które zapewniają okresy próbne w domu i solidne gwarancje.
- Reputacja firmy i przejrzystość. Wybieramy spośród marek cieszących się dobrą opinią w zakresie tworzenia produktów wysokiej jakości. Priorytetowo traktujemy również firmy, które dążą do przejrzystości w swoich praktykach biznesowych.
- Bezpieczeństwo. Wszystkie wymienione przez nas materace spełniają federalne wymagania dotyczące palności.
- Opinie klientów. Wybierając wymienione poniżej materace, szukaliśmy recenzji od klientek w ciąży.
- Certyfikaty. Priorytetowo traktujemy również materace z atestami materiałów nietoksycznych.
- Problemy związane z ciążą. Na koniec rozmawialiśmy z ekspertami i zastanawialiśmy się nad problemami, które mogą nie pozwolić Ci zasnąć podczas ciąży, takie jak nocne poty, refluks żołądkowy i ból pleców.
Cennik
Podane ceny dotyczą materaca typu queen-size. Pamiętaj, że dodatkowe koszty mogą obejmować podatki, ramę łóżka lub podstawę, pościel oraz opłaty za ustawienie i dostawę:
- $ = poniżej 1000 $
- $$ = $1,000–$1,499
- $$$ = ponad 1500 USD
Healthline wybiera najlepsze materace dla kobiet w ciąży
Najlepszy regulowany materac do ciąży
Materac Saatva Solaire, Upper Flex
- Cena: $$$
- Typ: Regulowane powietrze
- Wysokość: 13 cali
Ten materac jest specjalnie dostosowany do podstawy regulowanej i samoczynnie reguluje. Możesz podnosić i opuszczać każdą stronę, aby dostosować się do wielu pozycji siedzenia i spania. Może to być pomocne, jeśli trudno jest Ci się uspokoić lub masz refluks żołądkowy.
Materac ma również 50 ustawień twardości, dzięki czemu możesz dopasować odczucie przez całą ciążę i nie tylko.
Solaire Upper Flex składa się z organicznej bawełny, naturalnego lateksu Talalay i pianki memory z certyfikatem CertiPUR-US.
Największą wadą tego modelu jest opłata za zwrot w wysokości 99 USD, jeśli nie jesteś w pełni usatysfakcjonowany.
Kup online materac Saatva Solaire, Upper Flex.
Najlepszy materac izolujący ruch dla kobiet w ciąży
Materac Helix Midnight Luxe
- Cena: $$$
- Typ: hybrydowy
- Wysokość: 12 cali
Ciąża może powodować częstsze budzenie się w nocy. Niezależnie od tego, czy to pęcherz, czy bóle i bóle powodują, że wstajesz z łóżka, materac izolujący ruch, taki jak materac Helix Midnight Luxe, może zapobiec obudzeniu śpiącego partnera i odwrotnie.
Średnio twarda pianka z pamięcią kształtu może być idealna dla osób śpiących na boku. Został zaprojektowany w celu zmniejszenia nacisku na biodra i ramiona. Ponadto pokrowiec Tencel może pomóc w regulacji temperatury ciała, dzięki czemu ten model nadaje się do gorących śpiących.
W przeciwieństwie do zwykłego modelu Midnight, w wersji Luxe zastosowano materiały z certyfikatami CertiPUR-US i OEKO-TEX Standard 100 oraz wygodną, oddychającą poduszkę.
Kup materac Helix Midnight Luxe online.
Najlepszy luksusowy materac dla kobiet w ciąży
Materac hybrydowy Casper Wave
- Cena: $$$
- Typ: hybrydowy
- Wysokość: 13 cali
Jeśli ulepszasz materac, aby podtrzymywał ciążę, dlaczego nie wybrać czegoś luksusowego?
Casper Wave Hybrid zawiera żelowe kapsułki, które zapewniają wsparcie. Jest również wykonany z chłodzącej warstwy żelu, która poprawia oddychalność, co może pomóc w zapobieganiu przegrzaniu.
Materac objęty jest 10-letnią gwarancją i 100-dniowym okresem próbnym bez ryzyka.
Kup materac hybrydowy Casper Wave online.
Najlepszy materac chłodzący na ciążę
Materac Cocoon firmy Sealy Chill
- Cena: $
- Typ: Pianka
- Wysokość: 10 cali
Cocoon objęty jest 10-letnią gwarancją. Jego pianki posiadają certyfikat CertiPUR-US, co oznacza, że są wolne od niektórych chemikaliów i toksyn.
W pełni piankowy materac składa się z wielu warstw pianki z pamięcią kształtu, która zapewnia wygodę i wsparcie, oraz chłodzącej osłony wykonanej z opatentowanej elastycznej dzianiny. Materiał pokrycia ma za zadanie rozpraszać i absorbować ciepło, które może pomóc w nocnych potach podczas ciąży.
Kilku recenzentów zgadza się, że materac pomógł im w utrzymaniu komfortu w nocy, a nawet pomaga w bólach pleców związanych z ciążą.
Kup materac Cocoon firmy Sealy przez Internet.
Najlepszy niedrogi materac do ciąży
Oryginalny materac Tuft & Needle
- Cena: $
- Typ: Pianka
- Wysokość: 10 cali
Materac Tuft & Needle Original to niedroga pianka, która jest bardzo lubiana przez ciężarne recenzentki. Materac posiada certyfikat zgodności z certyfikatem Parent Tested Parent Approved Seal of Approval, zarówno CertiPUR-US, jak i Greenguard Gold w zakresie niskiej emisji lotnych związków organicznych (VOC).
Jego grafitowe elementy są zaprojektowane tak, aby kierować ciepło z dala od ciała, dzięki czemu może chłodzić gorące podkłady. Recenzentom w ciąży podobają się twarde, ale wygodne w dotyku materace. Kilku recenzentów uznało, że jest zbyt twardy, ale należy pamiętać, że każdy materac z czasem mięknie.
Kup oryginalny materac Tuft & Needle Original online.
Najlepszy materac organiczny do ciąży
Materac z organicznego lateksu PlushBeds Botanical Bliss
- Cena: $$$
- Typ: lateks
- Wysokość: 12 cali (tańsze modele dostępne w 9 lub 10 cali)
Organiczny materac może być właściwym wyborem, jeśli obawiasz się narażenia siebie i swojego dziecka na działanie agresywnych chemikaliów. Organiczny materac PlushBeds jest wykonany z drewna, bawełny i lateksu z certyfikatem Global Organic Textile Standard (GOTS).
Materac jest dostępny w wersji średniej i twardej i jest objęty 25-letnią gwarancją. Recenzentki w ciąży twierdzą, że materac jest wygodny do spania na boku i pomaga podtrzymać ich rosnący brzuch.
Jest to jeden z droższych materacy organicznych na rynku, ale większość recenzentów nie żałuje swojej inwestycji.
Kup online materac z organicznego lateksu PlushBeds Botanical Bliss.
Najlepszy zaawansowany technologicznie materac do ciąży
Osiem materaców Sleep Pod Pro
- Cena: $$$
- Typ: powietrze i pianka
- Wysokość: 12 cali
Jeśli śledzisz wskaźniki snu, będziesz cieszyć się zaawansowanymi technologicznie funkcjami Eight Sleep Pod Pro.
Materac składa się z pięciu warstw pianki i jest wyposażony w inteligentną technologię, która pomoże Ci zoptymalizować sen. Funkcje obejmują śledzenie snu i zdrowia, a także wbudowane czujniki reagujące na warunki panujące w pomieszczeniu.
Możesz wybrać temperaturę materaca (ciepłą lub zimną, w zależności od preferencji). Dostępna jest również funkcja budzenia GentleRise, która delikatnie wibruje i chłodzi lub ogrzewa łóżko, aby Cię obudzić.
Kup materac Eight Sleep Pod Pro online.
Czego szukać w materacu w czasie ciąży
Jak znaleźć wygodny materac, który zapewni Ci wsparcie podczas ciąży? To łatwiejsze niż myślisz, kiedy wiesz, czego szukać. Oto od czego zacząć:
- Okresy próbne w domu. Nie możesz wiedzieć, czy materac jest wygodny, nie wypróbowując go, więc nie martw się, że będziesz wybredny. Kup materac od firmy, która oferuje wydłużony okres próbny z - idealnie - darmowymi i łatwymi zwrotami.
- Rozmiar. Jeśli śpisz z partnerem lub zwierzakiem i masz budżet, zaszalej na dużym materacu. Będziesz wdzięczna za dodatkowe miejsce na nogi w późniejszym okresie ciąży.
- Wspieraj i czuj. Możesz bawić się dotykiem materaca (np. Miękki kontra twardy), ale wsparcie nie jest czymś, na czym można by oszczędzić. Materac podtrzymujący kręgosłup i krzywe może zapewnić najlepszy sen. Jeśli nie masz pewności co do swoich preferencji, na początek wypróbuj średnio twardą piankę z pamięcią kształtu lub materac hybrydowy.
- Kontrola temperatury. Zmiany hormonalne podczas ciąży mogą zmienić zdolność organizmu do samoregulacji pod względem temperatury. Wybierz materac wykonany z oddychających materiałów, aby zapobiec przegrzaniu podczas snu.
- Możliwość regulacji. Regulowany materac to opłacalna inwestycja, szczególnie w czasie ciąży, kiedy objawy takie jak refluks żołądkowy i ból pleców mogą zepsuć jakość snu. W zależności od modelu istnieje możliwość podniesienia lub obniżenia wezgłowia materaca, regulacji jego temperatury lub zmiany stopnia twardości.
Wskazówki dotyczące lepszego snu w ciąży
„Nie śpij na plecach pod koniec drugiej i przez cały trzeci trymestr, ponieważ ciężar dziecka i macicy mogą wywierać nacisk na dużą żyłę, która przywraca krew do serca” - mówi dr Kim Langdon, położnik -GYN, mówi Healthline.
Nacisk na tę żyłę może obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć przepływ krwi do dziecka.
Spanie na boku jest bezpieczniejsze i może być wygodniejsze, o ile materac podtrzymuje i nie ugina się.
Jeśli łatwo zasypiasz, nocne wizyty w łazience mogą nadal przeszkadzać w głębokim śnie wysokiej jakości. Aby zmniejszyć ryzyko pełnego przebudzenia pęcherza, nie pij zbyt dużo płynów tuż przed pójściem spać.
Jeśli masz trudności z zasypianiem, skup się na wygodzie. Upewnij się, że termostat jest ustawiony na komfortową temperaturę i użyj poduszek, aby podtrzymać brzuch.
Inne sposoby na ulepszenie przestrzeni do spania
Nie każdy ma w swoim budżecie miejsce na ulepszenie materaca. Na szczęście jest kilka innych rzeczy, które możesz zrobić, aby Twoje środowisko do spania było bardziej godne drzemki, nie wydając ani tony.
Poduszki ciążowe ułatwiają sen, zwłaszcza gdy rośnie brzuch. Jeśli materac nie zapewnia wystarczającego wsparcia, poduszki mogą pomóc przy podnoszeniu ciężarów.
Możesz także wypróbować nakładkę na materac. Możesz znaleźć taki, który chłodzi lub możesz wybrać coś miękkiego, jeśli materac wydaje się zbyt twardy podczas snu na boku.
Na wynos
Twoja ciąża to idealny czas na ulepszenie materaca. Wygodna powierzchnia do spania pomaga uchwycić ulotne chwile przymknięcia oczu, gdy sen może być nieuchwytny.
Wybór materaca jest osobisty, ale wszystkie modele wysokiej jakości, które rozważasz, powinny obejmować długi okres próbny, pozytywne recenzje klientów i gwarancję, która przetrwa ciążę.
Steph Coelho jest niezależną pisarką z przewlekłą migreną, która szczególnie interesuje się zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Kiedy nie klika na klawiaturze, prawdopodobnie zagląda głęboko w dobrą książkę.
.jpg)
