Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Szybkie spojrzenie na najlepsze materace na ból ramion
- Najlepszy materac dla śpiących na boku z bólem barku: materac Helix Twilight
- Najlepszy materac na ból górnej części pleców, ramion i szyi: materac hybrydowy Casper Wave
- Najlepszy fajny materac na ból barku: Idle Sleep The Idle Mattress
- Najlepszy materac dla kombinowanych podkładów z bólem barku: materac DreamCloud Premier
- Najlepszy materac na ból barku i dolnej części pleców: Winkbeds The GravityLux Mattress
- Najlepszy materac hybrydowy na ból barku: Bear Hybrid Mattress
- Najlepszy materac na ból barku z dostawą białych rękawic: Materac Tempur-ProAdapt
- Najlepszy materac na ból biodra i ramion: Leesa Legend Mattress
- Najlepszy materac z pianki memory na ból barku: Brentwood Home Cypress Niedrogi materac z pianki memory
- Najlepszy materac organiczny na ból barku: materac organiczny Happsy
Twój materac powinien zapewnić Ci dobre samopoczucie w nocy - nawet jeśli odczuwasz ból barku.
Jeśli szukasz nowego materaca, wybór średnio twardego materaca, który podpiera Twoje ramiona, może się bardzo opłacić.
Według małego badania z 2010 roku, osoby z bólem krzyża lub ramion, które wymieniły swój obecny system snu na nowy, średnio twardy materac, doświadczyły poprawy w zakresie bólu i sztywności oraz miały więcej nocy dobrze przespanych.
Mając to na uwadze, zebraliśmy 10 z naszych najlepszych propozycji, abyś mógł dobrze spać.
Jak wybraliśmy najlepsze materace dla osób z bólem barku
Healthline przestrzega surowych norm przy wyborze materacy. Oto, co rozważamy:
- Bezpieczeństwo. Wszystkie wybory są zgodne z federalnym standardem palności Komisji ds. Bezpieczeństwa Produktów Konsumenckich w celu zapewnienia bezpieczeństwa.
- Reputacja firmy. Marki muszą mieć dobrą reputację, co oznacza, że są wysoko oceniane w Better Business Bureau, nie miały ostatnio procesów sądowych i nie twierdzą, że ich materace mogą leczyć każdą chorobę.
- Obsługa klienta. Priorytetowo traktujemy marki z doskonałą obsługą klienta, w tym bezpłatnymi testami w domu i hojnymi gwarancjami.
- Materiały. Wybieramy marki, które mają jasność co do tego, skąd pochodzą ich produkty i z czego są zrobione. Poszukujemy również materacy z certyfikatami materiałów innych firm, takimi jak CertiPUR-US, OEKO-TEX Standard 100 lub Global Organic Latex Standard (GOTS).
- Opinie. Przejrzeliśmy recenzje pod kątem wzmianek o bólu barku, więc możesz mieć pewność, że te materace są wysoko oceniane przez prawdziwych recenzentów.
- Jędrność. Przeważnie wybieraliśmy średnio-twarde kostki, z parą po twardszej i parą po bardziej miękkiej stronie, więc możesz wybrać to, co będzie dla Ciebie najlepsze.
Cennik
Ceny dotyczą materaca typu queen size.
- $ = poniżej 800 $
- $$ = $800–$1,200
- $$$ = ponad 1200 USD
Healthline wybiera najlepsze materace na ból ramion
Najlepszy materac dla śpiących na boku z bólem barku
Materac Helix o zmierzchu
- Cena: $$
- Typ: hybrydowy
- Wysokość: 12 cali
Jeśli śpisz na boku i lubisz twardszy materac, ten wybór od Helix może Ci się spodobać. Warstwa pianki z pamięcią na wierzchu i warstwa zwojów na rdzeniu mają za zadanie przytulać ciało i odciążyć ciało. Ponadto zapewnia powrót do formy, jeśli masz skłonność do niespokojnych nocy.
Pamiętaj, że najlepiej spać po przeciwnej stronie bólu ramienia, niezależnie od wybranego materaca.
Recenzenci twierdzą, że ten materac może trochę się złamać, zanim będzie idealnie dopasowany do Twojego ciała. Helix oferuje jednak 100-dniowy okres próbny, więc przed podjęciem ostatecznej decyzji masz czas, aby sprawdzić, czy jest to najlepszy wybór dla Ciebie.
Kup online materac Helix Twilight.
Najlepszy materac na ból pleców, ramion i szyi
Materac hybrydowy Casper Wave
- Cena: $$$
- Typ: hybrydowy
- Wysokość: 13 cali
To może być zaszczyt, ale recenzenci w przeważającej większości twierdzą, że warto. Styl hybrydowy jest szczególnie łagodny dla bólów ciała. Jest również kompatybilny z regulowaną podstawą, która zapewnia elastyczność w uzyskaniu wygodnej pozycji.
Jeśli śpisz gorąco, oddychająca pianka nie powinna zatrzymywać ton ciepła. W dolnej części pleców tego materaca znajdują się również żelowe kapsułki, które zapewniają dodatkową warstwę podparcia. Recenzenci ze wszystkimi rodzajami bólu twierdzą, że jest to wygodne i pozwala im łatwiej zasnąć.
Kup materac hybrydowy Casper Wave online.
Najlepszy fajny materac na ból barku
Bezczynny materac bezczynny
- Cena: $$
- Typ: Pianka
- Wysokość: 12 cali
Jeśli masz do czynienia z bólem obu ramion i jest zbyt gorąco w nocy, rozważ ten materac. Ma na celu amortyzację ciała, a jednocześnie chłodzenie 3-calową warstwą pianki żelowej, która odprowadza ciepło z dala od ciała.
Idle Sleep oferuje również 18-miesięczny okres próbny i dożywotnią gwarancję. Jeśli jednak zdecydujesz, że chcesz zwrócić materac, będziesz odpowiedzialny za przekazanie materaca (i przedstawienie dowodu na to) przed otrzymaniem zwrotu pieniędzy.
Często obowiązują surowe zasady dotyczące darowizn, jeśli chodzi o materace, więc jeśli nie masz pewności, czy go zatrzymujesz, użyj wodoodpornego ochraniacza na materac, aby utrzymać go w dobrym stanie.
Kup online materac Idle Sleep The Idle.
Najlepszy materac dla kombinowanych podkładów z bólem barku
Materac DreamCloud Premier
- Cena: $$$
- Typ: hybrydowy
- Wysokość: 15 cali
Odpowiedni dla osób śpiących na plecach, brzuchu lub na boku, DreamCloud Premier to średnio twardy materac zaprojektowany tak, aby zapewniał odpowiednie dopasowanie do kształtu ciała.
Szczęśliwi śpiący opisują to jako idealne połączenie miękkości i jędrności dla tego snu o jakości Złotowłosej. Zauważają również, że materac naprawdę zmienił ból pleców i ramion.
Jest wykonany z pianki z certyfikatem CertiPUR-US. Kupując, otrzymasz 365-dniowy okres próbny, bezpłatną wysyłkę i dożywotnią gwarancję.
Kup materac DreamCloud Premier online.
Najlepszy materac na ból barku i dolnej części pleców
Winkbeds The GravityLux Materac
- Cena: $$$
- Typ: Pianka
- Wysokość: 11 cali
Jeśli śpisz na boku lub na plecach, GravityLux może być dobrym rozwiązaniem.
W przypadku tego materaca dokonując zakupu, możesz wybrać jeden z dwóch poziomów twardości. „Średnia” to 5,5 w skali twardości od 1 do 10, a „twarda” to 7.
Jest warstwa pianki z pamięcią kształtu, która zmniejsza nacisk i odbija się, gdy zmieniasz pozycję, a rdzeń piankowy jest skonstruowany z różnymi poziomami twardości od ramion do nóg. Jeden z recenzentów twierdzi, że zapewnia najlepsze podparcie pleców i ramion, jakie kiedykolwiek zapewniał materac.
Wraz z zakupem otrzymasz bezpłatny okres próbny na 120 nocy, a także pełną dożywotnią gwarancję na wymianę.
Kup materac WinkBeds The GravityLux online.
Najlepszy materac hybrydowy na ból barku
Materac hybrydowy Bear
- Cena: $$$
- Typ: hybrydowy
- Wysokość: 14 cali
Materac hybrydowy Bear jest wyposażony we wspierającą nakładkę z pianki. Jest oceniany jako nieco bardziej miękka, średnio twarda powierzchnia do spania, którą mogą docenić osoby śpiące na boku z bólem barku. (Firma ocenia to jako 6 w skali od 1 do 10.) Użytkownicy twierdzą, że budzą się bezboleśnie.
Materiały posiadają certyfikaty Greenguard Gold i CertiPUR-US w zakresie niskiej emisji LZO. Otrzymasz również 100-dniowy bezpłatny okres próbny. Jeśli zajdzie potrzeba zwrotu materaca, jest to łatwe i bezpłatne - a zużyty materac zostanie przekazany na cele charytatywne.
Kup materac hybrydowy Bear przez Internet.
Najlepszy materac na ból barku z dostawą białych rękawiczek
Materac Tempur-ProAdapt
- Cena: $$$
- Typ: piankowy lub hybrydowy
- Wysokość: 12 cali
Warstwy pianki z pamięcią kształtu kołyszą i zmniejszają nacisk na bolące miejsca dzięki temu materacowi. Recenzenci twierdzą, że czują się jak spać na chmurze, a ból bioder, pleców i ramion zniknął.
Możesz to kupić na trzech poziomach twardości. Średnia twardość jest dostępna w całości w postaci pianki lub hybrydy. Zdejmowane pokrycie można odpiąć i można je prać w pralce, dzięki czemu materac pozostaje świeży.
Dostępna jest skromna 90-dniowa wersja próbna, ale dostawa białych rękawiczek jest bezpłatna, co oznacza, że przybędą ustawiać Twój materac na łóżku oraz usuwają i wyrzucają całe opakowanie. Eliminuje to potencjalną wagę i kłopoty marek łóżek w pudełku.
Kup materac Tempur-ProAdapt online.
Najlepszy materac na ból bioder i ramion
Materac Leesa Legend
- Cena: $$$
- Typ: hybrydowy
- Wysokość: 12 cali
Ogólnie rzecz biorąc, ten materac ogólnie mieści się w strefie średnio twardej, zapewniając optymalne podparcie. Pokrowiec jest wykonany z bawełny i wełny merynosów, aby zapewnić Ci chłód i suchość.
Mikrowłókna w tym materacu znajdują się w pobliżu ramion i bioder, aby zapewnić tym obszarom trochę dodatkowej TLC. Jednak opinie klientów z bólem barku są mieszane.
Leesa oferuje jednak 100-dniowy okres próbny i 10-letnią ograniczoną gwarancję, więc będziesz miał wystarczająco dużo czasu na wypróbowanie materaca i przekonanie się, jak się czujesz.
Kup materac Leesa Legend online.
Najlepszy materac z pianki memory na ból ramion
Brentwood Home Cypress Niedrogi materac z pianki memory
- Cena: $
- Typ: Pianka
- Wysokość: 11 lub 13 cali
Nie ma powodu, abyś musiał wydawać dużo pieniędzy na materac - nawet jeśli obawiasz się bólu barku. Ten wyprodukowany w Los Angeles materac z pianki memory jest wykonany z pianki CertiPUR-US i posiada certyfikat Greenguard Gold.
Wielu recenzentów z bólem barku twierdzi, że budzą się z mniejszym bólem i sztywnością po spaniu na tym materacu. Jednak niektórzy uważają, że jest trochę za twarda, mimo że oceniana jest jako średnia. Obejmuje bezpłatny roczny okres próbny, dzięki czemu możesz spać nad swoją decyzją.
Dodatkową zaletą jest to, że makijaż piankowy z pamięcią kształtu oznacza, że jeśli masz skłonność do poruszania się podczas drzemki, Twój partner nigdy się o tym nie dowie.
Kup niedrogi materac z pianki memory Brentwood Home Cypress przez Internet.
Najlepszy materac organiczny na ból ramion
Materac organiczny Happsy
- Cena: $$$
- Typ: hybrydowy
- Wysokość: 10 cali
Wykonany z certyfikowanych materiałów organicznych i przyjaznych dla środowiska, ten materac nie zawiera substancji chemicznych (takich jak kleje i środki zmniejszające palność), które mogą pomóc w nocnym oddychaniu.
Bawełna i wełna z certyfikatem GOTS działają chłodząco, a jędrność zapewniana przez lateks i system sprężyn wewnętrznych mają być łagodne dla obolałych ramion.
Większość recenzentów z obolałymi ramionami twierdzi, że ten materac dobrze się dla nich sprawdza, chociaż kilka osób twierdzi, że jest za twardy lub za miękki. Jeśli chcesz czegoś bardziej miękkiego, Happsy oferuje opcjonalną nakładkę na poduszkę, którą możesz zamówić bez ryzyka i zwrócić po 120-dniowym okresie próbnym.
Kup materac organiczny Happsy online.
Przyczyny bólu barku podczas snu
Dyskomfort barku może wynikać z wielu warunków i przyczyn, mówi Todd Sinett, kręgarz i założyciel Tru Whole Care w Nowym Jorku.
Obejmuje to urazy stożka rotatorów, nadwyrężenia, brak równowagi w szyi i szczęce lub złe nawyki związane z postawą i siedzeniem. Zasadniczo, jeśli pracujesz teraz w domu, prawdopodobnie masz skłonność do dyskomfortu w ramionach podczas snu.
Co ciekawe, według badań osoby z bólem barku częściej śpią na chorym ramieniu. Sinett mówi, że konieczne może być dokonanie pewnych korekt. Obejmują one:
- spanie po przeciwnej stronie twojego urazu
- zmiana stron łóżka, jeśli wolisz spać w określonym kierunku
- wykonywanie ćwiczeń ramion, aby rozciągnąć obszar
- unikanie podnoszenia dzieci, a nawet podnoszenia ręki nad głową
Czego szukać w materacu, jeśli odczuwasz ból barku
Jeśli masz ból barku i zdarza się, że chcesz wymienić materac, powinieneś poszukać marki, która oferuje łatwą politykę zwrotów, mówi Sinett.
Może to pomóc upewnić się, że złapiesz model, który jest dla ciebie najwygodniejszy, zamiast zostać osiodłany takim, który nie robi nic, aby złagodzić twój dyskomfort.
Osoby z bólem barku powinny szukać materaca od średniej do twardej, mówi Sinett. To zapewni Twojemu ciału pewne wsparcie, ale nie będzie zbyt trudne. Dodaje, że taki, który można regulować (pod względem poziomu jędrności), może również pomóc Ci zadbać o Twój osobisty poziom komfortu.
Na wynos
Jeśli odczuwasz ból barku, możesz znaleźć materac, który zaspokoi potrzebę komfortu Twojego ciała. Eksperci zalecają wybór materaca, który znajduje się po średniej lub twardej stronie, spanie po przeciwnej stronie bólu i dostosowanie nawyków w razie potrzeby, aby uniknąć pogorszenia jakichkolwiek urazów.
Jessica Migala jest niezależną pisarką specjalizującą się w treściach dotyczących zdrowia, odżywiania i fitnessu. Mieszka w Chicago z mężem, dwoma młodymi synami i uratowanym szczeniakiem. Znajdź ją na LinkedIn lub na Instagramie.
.jpg)
.jpg)
