Zachcianki

Z Zachcianki mówi się, gdy dana osoba nagle odczuwa potężny głód i wepchnie w siebie wszystko, co może znaleźć. W dłuższej perspektywie prowadzi to do poważnych problemów z wagą.

Co to jest apetyt na jedzenie?

Pragnienia to stan, w którym osoby dotknięte chorobą jedzą bezkrytycznie wszystko, na co mogą się natknąć - nawet jeśli jedno jedzenie zwykle nie smakuje im dobrze. Po tym są całkowicie nasycone, mogą zachorować i czasami wymiotują dobrowolnie lub mimowolnie.

Pragnienia pojawiają się z taką samą częstotliwością, jak jednorazowa rzecz lub w seriach w kółko. Przede wszystkim jednak zachcianki nie dostarczają niezbędnego pokarmu; osoba zainteresowana próbuje zaspokoić niezaspokojoną potrzebę, która nie ma nic wspólnego z głodem, ale raczej z psychiką.

Podczas drapieżnego ataku głodu konsumowanych jest coraz więcej niezdrowych pokarmów bogatych w cukier.

przyczyny

Istnieją 3 przyczyny zachcianek: potrzeby fizyczne, psychika i połączenie obu. Pragnienie wywołane fizycznie występuje, gdy występuje hipoglikemia lub choroba podstawowa, taka jak cukrzyca. Kobiety w ciąży również jedzą niezwykłe rzeczy lub nawet niezwykłe ilości - ale przyczyną ich apetytu jest zamieszanie hormonalne w pierwszych miesiącach ciąży.

Zaburzenia odżywiania, takie jak bulimia lub anoreksja, odgrywają rolę w obszarze psychologicznym, a pacjenci z otyłością również cierpią z powodu nawracających zachcianek. Stres i negatywne emocje są bezpośrednimi wyzwalaczami, ponieważ niezdrowa żywność uwalnia serotoninę i przez krótki czas znów jesteś szczęśliwy.

Forma mieszana zawiera składniki z obu światów i występuje częściej w przypadku stresu psychicznego, któremu następnie towarzyszy hipoglikemia i zmuszanie organizmu do wchłaniania cukru - w taki sposób, aby można go było szybko metabolizować.

Choroby z tym objawem

• Cukrzyca
• Otyłość
• Zatrucie alkoholem

• Choroba wątroby
• bulimia
• Choroby robaków

• Nadczynność tarczycy
• Zaburzenia metaboliczne
• Napadowe objadanie się

diagnoza

Dla lekarza głód można rozpoznać po tym, że pacjent działa bez rzeczywistej kontroli nad swoim zachowaniem. Anamneza wystarczy, aby rozpoznać, że dana osoba cierpi na zachcianki i że nie służy to utrzymaniu czystej substancji ciała.

Pragnienie jedzenia występuje poza zwykłymi porami posiłków, a osoby dotknięte chorobą często cierpią psychicznie z powodu porywania. Dokładną diagnozę ustala się na podstawie badań fizycznych, takich jak pobranie krwi i, jeśli to konieczne, rozmowa z psychologiem.

W przypadku apetytu często należy postawić bardziej szczegółową diagnozę i określić chorobę podstawową. Jeśli jednak kobiety w ciąży cierpią na zachcianki, nie wymaga to osobnej diagnozy, przyczyny są jasne i bezproblemowe.

Komplikacje

Zachcianki są sporadyczne, nawet u zdrowych ludzi. Jeśli nie stanie się to trwałe, nie stanowi to problemu. Jednak apetyt na jedzenie może również wskazywać na poważniejsze problemy fizyczne i psychiczne. Początkowo apetyt może być spowodowany szeregiem zaburzeń organicznych, ale często nie są rozpoznawane jako objaw i dlatego nie są traktowane poważnie.

W szczególności kwestionowane są zaburzenia metaboliczne, ale możliwe są również problemy hormonalne. Ponieważ wiele osób uznaje sporadyczne zachcianki za oznakę stresu, w takich przypadkach nie przychodzi im do głowy, że konieczna jest wizyta u lekarza. Ta myśl w rzeczywistości nie jest całkowicie błędna, ponieważ przynajmniej tak często za częstymi zachciankami kryje się również problem psychiczny, którego nie można szybko rozpoznać. Nie tylko może to być niezdrowy stres, ale równie łatwo może to być depresja lub zaburzenia odżywiania.

Szczególnie w przypadku zachcianek z powodów emocjonalnych osoby dotknięte chorobą nie lubią przyznawać się przed sobą, że mają problem, dlatego nieleczone pragnienia mogą stopniowo powodować nadwagę i otyłość. Z kolei otyłość jest bardzo niebezpiecznym stanem, ponieważ otyłość może prowadzić do chorób wtórnych, takich jak zaburzenia równowagi hormonalnej, zwiększone ryzyko niektórych rodzajów raka czy chorób układu krążenia. Dlatego też powtarzające się zachcianki, które utrzymują się przez dłuższy czas, powinny być zawsze przedstawiane lekarzowi.

Kiedy należy iść do lekarza?

W żadnym wypadku nie należy mylić zachcianek ze zwykłym intensywnym głodem. Osoby z apetytem reagują niemal niekontrolowanym posiłkiem. Nie chodzi tu o potrzebę zwiększonego spożycia pokarmu, jak to jest normalne, na przykład po długim oczekiwaniu na jedzenie lub po wysiłku fizycznym.

Jeśli zachcianki nie są jednorazowym epizodem, ale występują regularnie, należy zbadać lekarza. W przeciwnym razie wystąpią poważne problemy z wagą. Do tego dochodzi ryzyko innych wtórnych chorób - na przykład chorób układu krążenia, a nawet raka.

Występowanie zachcianek może mieć zarówno przyczyny fizyczne, jak i psychiczne, i może mieć kombinację obu. Pierwszym punktem kontaktowym w przypadku zachcianek jest lekarz rodzinny. W zależności od fizycznej przyczyny głodu może być w stanie przeprowadzić leczenie samodzielnie lub skierować do internisty. Zaburzenia metaboliczne, takie jak cukrzyca, mogą wywoływać apetyt w przypadku fizycznej hipoglikemii.

Pragnienia mają często charakter psychologiczny i należą do leczenia psychologa lub psychoterapeuty. Typowe słowa kluczowe określające głód psychiczny to anoreksja, bulimia, napadowe objadanie się, stres i depresja.

Lekarze i terapeuci w Twojej okolicy

Leczenie i terapia

Fizyczne zachcianki można leczyć, eliminując podstawowy problem. Pacjentom otyłym proponuje się np. Liposukcję, redukcję żołądka czy podobną metodę chirurgiczną, która ma przynieść szybszy sukces i odciążyć organizm. Leki, które już zostały podane, mogą wymagać zmiany, aby zapobiec przyszłym zachciankom.

Leczenie jest trudniejsze, jeśli masz przyczynę psychiczną lub chorobę psychiczną, taką jak bulimia lub napadowe objadanie się. Osoby dotknięte chorobą często nawet nie widzą, że są chore i muszą najpierw zdobyć tę wiedzę, zanim psychiatra będzie mógł cokolwiek zrobić. Konieczny jest pobyt w szpitalu, aby zapobiec ewentualnej śmierci chorego.

Prostsze przyczyny psychologiczne rozwiązuje się, sugerując lepsze strategie radzenia sobie niż zachcianki, takie jak medytacja, ćwiczenia lub hobby, które jest zabawne i relaksujące. W postaci mieszanej poszczególne problemy są traktowane indywidualnie, aby ustały napady głodu.

Perspektywy i prognozy

Pragnienia przybierają postać ataku żarłocznego głodu lub odnoszą się do jednego lub kilku konkretnych potraw lub smaków przez długi czas. Jeśli zachcianki są spowodowane brakiem składników odżywczych, będą one utrzymywać się przez jakiś czas, nawet po zmianie diety lub zażyciu suplementów diety. Wraz z stopniowym ustępowaniem niedoboru poprawia się również apetyt.

Z drugiej strony, jeśli ma on przyczyny hormonalne lub lecznicze, zawsze będą występować zachcianki, o ile stan będzie się utrzymywał lub zostanie przyjęty wyzwalający lek. Staje się jeszcze bardziej trwały, jeśli ma przyczyny psychologiczne, takie jak zaburzenia odżywiania. W takich przypadkach zachcianki można opanować jedynie za pomocą terapii psychoterapeutycznej i mogą one powracać na całe życie, na przykład w przypadku zespołu napadowego objadania się.

Kiedy to nastąpi, indywidualne zachcianki żywieniowe zwykle odnoszą się do określonych potraw lub smaków i można je zaspokoić, przynajmniej przez krótki czas, jedząc odpowiednią żywność. Ponieważ nie ma już zdrowego uczucia apetytu, gdy występuje apetyt, osoba dotknięta chorobą nie ma już poczucia, ile je i kiedy jest najedzona. Może to prowadzić do otyłości w dłuższej perspektywie, jeśli styl życia charakteryzuje się niewielką ilością ruchu, a zachcianki są nie tylko sporadyczne.

zapobieganie

Możesz zapobiec zachciankom, uspokajając się w inny sposób i uszczęśliwiając siebie, gdy przechodzisz przez stres psychiczny. Rozmowa, uprawianie sportu, treningi lub inne strategie radzenia sobie są o wiele bardziej satysfakcjonujące niż zachcianki - wkrótce to zauważysz.

Zaburzeniom odżywiania można zapobiegać, świadomie stosując rozsądną dietę i starając się być sportowym i szczupłym, a nie wygłodniałym i chudym. Medialne ideały piękna nie odpowiadają rzeczywistości, trzeba ciągle na nowo uświadamiać sobie, a zwłaszcza młodym ludziom.

Możesz to zrobić sam

Różne domowe sposoby i środki mogą pomóc w zaspokojeniu głodu. Prostą sztuczką jest wypicie szklanki wody przed każdym posiłkiem oraz podczas ostrego pragnienia pokarmowego, aby wypełnić żołądek. Banan, glukoza i inne pokarmy o wysokiej gęstości energetycznej również szybko i skutecznie zmniejszają głód.

Żucie suszonych liści szałwii również łagodzi apetyt. Filiżanka herbaty mate rozluźnia żołądek i może pomóc zmniejszyć apetyt na jedzenie. Ponadto należy unikać żywności bogatej w glutaminian. Jeśli poczujesz głód, możesz również zjeść surowe warzywa, kiszoną kapustę lub niskotłuszczowy twaróg. Atak słodyczy można złagodzić, myjąc zęby, a apetyt na słone potrawy można zmniejszyć ostrą papryką, ogórkami lub marchewką. Ostra pomaga również w walce z pragnieniem szklanki wody z kieliszkiem Maggi.

Oprócz środków dietetycznych, akupresura często może również zmniejszyć apetyt, skuteczne punkty znajdują się na przykład bezpośrednio na kościach policzkowych pod okiem lub na bruździe między nosem a górną wargą. Jeśli te domowe środki zaradcze i środki zaradcze nie przyniosą zauważalnego efektu, należy najpierw znaleźć i usunąć przyczyny zachcianek.