radość życia Poczuj, po prostu bądź szczęśliwy tu i teraz, tego chce większość ludzi. Jednak wielu zbyt wysoko podnosi swoje życzenia i oczekiwania i doświadcza czegoś przeciwnego. Można jednak wpłynąć na radość życia.
Co to jest joie de vivre?
Termin joie de vivre opisuje niepohamowane wewnętrzne uczucie radości z własnego życia. Ludzie inaczej to opisują. Dla jednych jest to przyjemne uczucie wewnętrznego relaksu, inni mają poczucie, że są w stanie wyrywać drzewa z korzenia, a jeszcze inni odbierają to jako bujną energię.
Każdy doświadcza radości życia na swój własny sposób, może ona powstać w nas samych, ale nie wydarzyło się coś szczególnego, ale równie dobrze może być reakcją na wydarzenia zewnętrzne, które oceniamy pozytywnie. Uczucie radości życia zależy zatem również od myśli, które mamy.
Chociaż każdy inaczej doświadcza i osiąga radość w życiu, można ją zwiększyć poprzez aktywne zaangażowanie. Tutaj ważne są przede wszystkim dwa współdziałające aspekty. Z jednej strony na pewnych warunkach umożliwiających beztroskie życie (te z kolei są indywidualnie różne), z drugiej na odpowiednim stopniu stresu wywołanego tymi warunkami.
Na przykład, jeśli ktoś lubi grać w tenisa, powinien od czasu do czasu ćwiczyć ten warunek ćwiczeń. Aby radość życia z niego wyrosła, ważne jest również, aby aktywność była optymalnie wymagająca. Na przykład, twój partner tenisowy powinien grać na poziomie, który nie jest zbyt nudny (ponieważ zły) ani zbyt forsowny (ponieważ bardzo dobry).
Funkcja i zadanie
Radość życia jest ważnym źródłem siły i energii w życiu. Dzieci wciąż potrafią cieszyć się małymi rzeczami w życiu. U dorosłych poczucie radości życia jest znacznie ściślej powiązane z wewnętrznym nastawieniem do sytuacji i oceną sytuacji.
Lęki, zmartwienia lub depresyjne nastroje mogą zaciemniać radość życia. Jest więc m.in. kontrolowany przez głowę i dlatego może również wpływać na niego w pozytywny sposób. B. Ponowna ocena sytuacji. Ci, którzy nie tylko koncentrują się na negatywnych rzeczach, mają duży wpływ na dobre samopoczucie emocjonalne.
Oprócz postawy wewnętrznej istnieje szereg działań, które pozytywnie wpływają na radość życia, np .:
- Poświęć czas dla siebie
- Dowiedzieć się, co jest dla Ciebie ważne, a co sprawia przyjemność. Jak śpiew, taniec i słuchanie muzyki.
- Aktywność fizyczna
- Czytać książkę
- Angażowanie się z innymi ludźmi
Istnieje wiele innych opcji, takich jak robienie zdjęć, granie w gry, utrzymywanie kontaktu z przyjaciółmi i znajomymi itp. v. m., bo każdy musi sam się przekonać, co sprawia mu przyjemność. Pomaga również uświadomić sobie piękne chwile dnia wieczorem i ponownie je powtórzyć.
Ważne jest również, aby zaakceptować siebie na swój własny, indywidualny sposób i docenić siebie. Jednak radość życia nie może być trwała. Kto tego szuka, będzie rozczarowany. Uczucia zawsze podlegają gwałtownym wzlotom i upadkom. Nie możesz zostać zmuszony. Częścią życia jest także spacer przez dolinę, z której możemy wyruszyć na nowe, wzmocnione brzegi.
Choroby i dolegliwości
Kiedy ludzie giną w wyniku separacji, rozwodu lub śmierci, normalne jest, że chwilowo nie odczuwają już radości życia, ponieważ najpierw trzeba uporać się z bólem. Może to chwilę potrwać, w niektórych przypadkach może to potrwać kilka lat.
Przewlekłe lub długotrwałe choroby mają również ogromny wpływ na życie osób dotkniętych chorobą, przez co mogą stracić radość życia. Tutaj ważna byłaby równowaga, która daje im coś pozytywnego i wzmacniającego poza chorobą, aby łatwiej znosić ograniczenia, które niesie ze sobą choroba.
Ogólna utrata chęci do życia jest zwykle oznaką depresji, jeśli nie ma ona zewnętrznych przyczyn. Kiedy nastrój jest trwale zachmurzony, a wewnętrzna pustka i smutek zajmują większość przestrzeni, każdy dochodzi do punktu, w którym nic nie daje mu więcej przyjemności. Wydaje się, że wszystko nie ma już znaczenia, ani kontakt z innymi ludźmi, ani hobby, które zawsze było fajne.
Utrata radości życia nie jest pozbawiona ryzyka, ponieważ życie, w którym radość nie jest już odczuwalna, jest coraz bardziej szare i pozbawione sensu. Wiele osób wpada wtedy w namacalny kryzys sensu i myśli o samobójstwie w takich sytuacjach, ponieważ nie widzą już wyjścia ze spirali upadku.
Ci, którzy osiągnęli ten punkt, zwykle nie mogą samodzielnie wydostać się z ponurej doliny, ale potrzebują pomocy i zrozumienia ze strony członków rodziny i przyjaciół. W takich przypadkach pomoc psychologa jest również bardzo wskazana i pomocna.
Wypalenie zawodowe może poważnie wpłynąć na radość życia. Każdy, kto jest zmuszony do ciągłego przekraczania swoich fizycznych lub emocjonalnych granic, jest prześladowany zawodowo lub prywatnie, w pewnym momencie będzie wyczerpany i nie będzie już z niczego czerpać przyjemności. Wszystko, co wcześniej było zabawą, staje się ciężarem.
W większości przypadków wyczerpanie fizyczne i psychiczne łączą się, a osoby dotknięte chorobą czują się tylko wyczerpane i nie mają już siły, aby samodzielnie radzić sobie z problemami. Często tylko z profesjonalną pomocą udaje im się tak podzielić swoje siły, aby w przyszłości zwracać większą uwagę na posiadane rezerwy energii i nie przejmować się już sobą.
Podobnie jak przeciążenie, zbyt małe zapotrzebowanie może powodować fizyczne i emocjonalne objawy oraz odebrać radość życia.
.jpg)
