Muskularna i atletyczna sylwetka plażowa dla mężczyzn

Na Sylcie, Uznamie, Rugii i wszędzie tam, gdzie morze lub jezioro zachęca do kąpieli, w najlepszych restauracjach kręcą się tak zwani playboye. Dziś można również spotkać ich zepsute latem odgałęzienia, lwy plażowe, podczas wędrówki przez nierówny krajobraz plaży. Robią to samodzielnie lub, jeśli okazy są bardzo młode, w małych, ale bardziej rzucających się w oczy grupach.

Kulturyści i Playboys na plaży

Od swoich przodków, wspomnianych playboyów, nadal zachowali elegancki wygląd i przeważnie stylową fryzurę, ale poza tym ich wygląd uległ głębokiej zmianie. Po podejrzanym garniturze pozostały tylko krótkie spodenki kąpielowe - jeśli w ogóle - i zamiast kwiatka w dziurce na guziki, charakterystyczna konstrukcja górnej części ciała jest wyraźnie oszukana: w scenie dominują ogromne mięśnie klatki piersiowej, masywne ciało spoczywa na ramionach jak zestalone cebulki jaja, a mięśnie bicepsów rosną do rozmiarów Że laika może być tylko zadziwiona, a ekspert zdumiony.

Wzloty i upadki osobliwej anatomii są odtwarzane przez odbicia letniego słońca, jakby użytkownik właśnie wyskoczył z orzechowej kąpieli. Kiedy mięśniowiec lub kulturysta w zamyśleniu składa ręce lub krzyżuje ramiona z wciągniętym brzuchem i rozciągniętą klatką piersiową, nadeszła chwila, w której nawet wysportowani obserwatorzy uważają się za potrzebujących rozwoju, a studenci medycyny wciąż mogą się czegoś nauczyć.

Kulturyści zaczynają teraz toczyć się i trząść pod natłuszczoną skórą, nowe wzniesienia wznoszą się tam, gdzie nikt ich nie oczekuje, boczna ściana klatki piersiowej zmienia się w jodełkę, a skóra wydaje się zbyt napięta na wzgórzu bicepsa. Wtedy świąteczny gość odwraca się z przerażenia, a osoby, które są gorzej otulone, mogą potajemnie rozpocząć swoje pierwsze ćwiczenia siłowe za kolejną wydmą.

Możliwe, że jeden z naszych czytelników krzyknął: „W drogę na Sylt!” natychmiast zaczyna pakować walizkę. To zrozumiałe, ponieważ rzadko można znaleźć tak wspaniałą piaszczystą plażę, jak na naszych wybrzeżach. Jeśli jednak dopiero dzięki tym liniom odkryłeś wyjątkowy urok naszych nadmorskich kurortów na północy i Bałtyku, możesz śmiało rozpakować swoją walizkę. Ponieważ mięśniaki o takich cechach anatomicznych są tutaj rzadkie i dlatego trudno je znaleźć.

Do czego służą mięśnie?

Częściej jednak wydaje mi się, że jest to młody typ Tarzana, który swoją postawą, chodem i zachowaniem nie pozostawia wątpliwości, że o męskości musi świadczyć ilość masy mięśniowej. A kto ma coś przeciwko mięśniom? Ale najwyżej ten, który go nie ma.

Mięśnie służą do poruszania się i mobilności. Jeśli masz wystarczająco dużo energii, możesz spróbować tego na sobie. Jednak nie każdy rodzaj ruchu jest równie ważny dla mięśni. Na przykład ruch podczas jazdy samochodem zachodzi poprzez spalanie mieszanki benzyny z powietrzem i nie ma nic wspólnego z gwałtowną siłą mięśni.

Ruch i mobilność można łączyć w mięśniach z siłą, wytrzymałością i szybkością. Niestety te cechy nie są przypadkowe, trzeba je nabyć celowo.

W zależności od wieku wymagają zróżnicowanej i regularnej aktywności fizycznej, która wymaga oczywiście czasu, cierpliwości, a przede wszystkim potu. Ale dają też świadomość, że zawsze masz wystarczające rezerwy mocy na wszystkie stresy dnia codziennego. Z pewnością miłe uczucie, ale nikt nie wpadnie na pomysł, aby pokazać się jako obrońca zdrowia. Teraz możesz także tworzyć mięśnie, które nie są pożyteczne poza tym, by je podziwiać. Do występów wymagających wytrzymałości i szybkości są tak samo nieodpowiednie jak mięśnie papierowe, a ich rozwój siły jest stosunkowo niski, pomimo ich ogromnej objętości.

Tutaj znajdziesz swoje leki

Budowanie mięśni i trening mięśni

Ponieważ wzrost wydajności jest zawsze wynikiem konsekwentnego treningu wszystkich układów narządów, a nie tylko mięśni. Serce, krążenie, oddychanie, metabolizm, układ nerwowy, by wymienić tylko kilka, są zaangażowane w to w ten sam sposób i dlatego wymagają również regularnych ćwiczeń. W normalnych warunkach zawodowych ludzie nie muszą wykorzystywać więcej niż dwudziestu procent swojej całkowitej siły, więc osiemdziesiąt procent jest dla nich dostępnych jako siły rezerwowe. Część z nich może być wykorzystana bez wielkiego wysiłku woli, podczas gdy druga część może być wykorzystana tylko przy użyciu znacznych impulsów wolicjonalnych w kontekście odpowiedniego treningu.

Mięśniak lub kulturysta niewiele dba. Dla niego zależy to tylko od formy zewnętrznej. W związku z tym doświadczeni twórcy języków znaleźli doskonałe słowo sport (trening izometryczny) dla metody, która obiecuje stworzyć sportowy cud z nędznej piersi kurczaka. Należy przez to rozumieć izometryczny trening siłowy, w którym wytwarzane jest najwyższe możliwe napięcie mięśni przeciw oporowi. Dlatego obciążenie mięśni odbywa się bez ruchu. Nawiasem mówiąc, ćwiczenia nie są wymysłem kulturystyki, ale od dawna są znane jako część wyczynowego treningu sportowego.

Ponieważ kulturyści podnieśli same ćwiczenia napinające i w ten sposób odizolowali ich od reszty treningu sportowego, udaje im się tylko naśladować sportową sylwetkę, która wydaje się dziwna dla zwykłego widza. A jednak uświadomienie sobie, że świat składa się nie tylko z linii, ale także z krzywych, wydaje się, że w niektórych umysłach zmieniło się idealny obraz fizyczny nie tylko kobiety, ale także mężczyzny lub tych, którzy chcą się nimi stać.