Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Wiele osób polega na napojach energetyzujących, które są bardzo potrzebne, aby zapewnić im energię przez cały dzień.
Jednak najpopularniejsze napoje energetyzujące zawierają dodatek cukru - o wiele więcej niż napoje gazowane. Niektóre zawierają również sztuczne barwniki i substancje słodzące, których wolałbyś unikać, i pakują duże ilości kofeiny, która może wywoływać uczucie roztrzęsienia, niepokoju lub pobudzenia.
Należy pamiętać, że zarówno Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych (USDA), jak i Europejski Urząd ds.Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) uważają, że dzienne spożycie do 400 mg kofeiny jest bezpieczne.
Mimo to kilka marek produkuje zdrowe, naturalnie pozyskiwane napoje energetyzujące, które zapewniają moc, której pragniesz, bez skutków ubocznych.
Napoje energetyczne na tej liście zawierają:
- 0 gramów dodatku cukru
- bez sztucznych słodzików i barwników
- mniej niż 200 mg kofeiny w porcji
Oto 10 najlepszych naturalnych napojów energetyzujących.
Uwaga dotycząca ceny
Ogólne zakresy cen są oznaczone poniżej znakami dolara (od $ do $$$). Jeden znak dolara oznacza, że produkt jest raczej niedrogi, podczas gdy trzy znaki dolara wskazują na wyższy koszt.
Ogólnie ceny wahają się od 0,22 do 1,75 USD za porcję lub od 14,95 do 54,00 USD za opakowanie, chociaż może się to różnić w zależności od miejsca zakupów.
Wielkość porcji jest różna. Siedem z poniższych produktów to napoje, a trzy to proszki.
Cennik
- $ = poniżej 0,25 $ za porcję
- $$ = 0,25–1,00 USD za porcję
- $$$ = ponad 1,00 USD za porcję
1. Sound Sparkling Organic Yerba Maté z cytrusami i hibiskusem
Cena: $$
Dźwięk tworzy orzeźwiające napoje, które są naturalnie słodzone ekstraktami roślinnymi.
Chociaż nie jest reklamowany jako napój energetyzujący, jego Sparkling Organic Yerba Maté zawiera 70 mg kofeiny z yerba maté, białej herbaty i zielonej herbaty, które z pewnością dodadzą Ci energii.
Herbata yerba maté wytwarzana jest z liści Ilex paraguariensis, drzewo pochodzące z Ameryki Południowej. To skoncentrowane źródło kofeiny.
Napój Sound jest aromatyzowany ekstraktami z hibiskusa, cytryny i limonki, które zapewniają wspaniały cytrusowy smak bez dodatku cukru.
Każda 12-uncjowa (355-ml) butelka zawiera:
- Kalorie: 0
- Kofeina: 70 mg
Kup online Sound Sparkling Organic Yerba Maté z cytrusami i hibiskusem.
2. MatchaBar Hustle Matcha Energy (Sparkling Mint)
Cena: $
Matcha to sproszkowana zielona herbata zawierająca szereg silnych przeciwutleniaczy, w tym flawonoidy, flawonole i kwasy fenolowe, które stanowią do 30% suchej masy matchy.
Regularne picie matchy może pomóc chronić komórki przed uszkodzeniami i zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych, takich jak niektóre nowotwory.
MatchaBar Hustle Matcha Energy powstaje z matchy ceremonialnej - wysokiej jakości wersji o delikatnym smaku. Dodatkowo jest naturalnie aromatyzowany owocami mnicha, a także ekstraktami z cytryny, limonki, czarnego bzu i mięty zielonej.
Należy pamiętać, że smak miętowy i cytrynowo-limonkowy ma tylko 5 kalorii i bez dodatku cukru, ale smak brzoskwiniowy i jagodowy ma po 40 kalorii i niewielkie ilości cukru.
Każda 12-uncjowa (355-ml) butelka zawiera:
- Kalorie: 5
- Kofeina: 120 mg
Kup online MatchaBar Hustle Matcha Energy (Sparkling Mint).
3. Vital Proteins Collagen Energy Shots
Cena: $$$
Vital Proteins Collagen Energy Shots to skoncentrowana dawka kofeiny pochodzącej z ekstraktu z owoców kawy.
Te strzały zawierają również peptydy kolagenowe, witaminy z grupy B, kwas hialuronowy i alfa-GPC, związek, który może pomóc poprawić wyniki sportowe, gdy jest przyjmowany w dużych dawkach.
Ponadto te produkty są niskokaloryczne i zawierają po 7 gramów białka. Są naturalnie aromatyzowane sokiem grejpfrutowym i cytrynowym.
Każda butelka o pojemności 89 ml (3 uncje) zawiera:
- Kalorie: 40
- Kofeina: 90 mg
- Białko: 7
Kupuj online Vital Proteins Collagen Energy Shots.
4. Mati Unsweetened Musujący Organiczny Napój Energetyczny (Niesłodzony)
Cena: $
Mati Sparkling Organic Energy Drink jest wytwarzany z parzonej herbaty guayusa.
Herbata guayusa, znana również jako herbata runa, jest wytwarzana z liści wiecznie zielonego drzewa rosnącego w Amazonii i od wieków spożywana przez rdzennych mieszkańców Amazonii.
Herbata Guayusa zawiera kofeinę, a także fenolowe przeciwutleniacze o właściwościach przeciwzapalnych.
Ten produkt jest aromatyzowany mniej niż 1% soku owocowego. Tylko upewnij się, że kupujesz wersję niesłodzoną, ponieważ Mati oferuje również odmianę słodzoną.
Każda 12-uncjowa (355-ml) butelka zawiera:
- Kalorie: 0
- Kofeina: 115 mg
Kup online musujące organiczne napoje energetyczne Mati (niesłodzone).
Uwaga dotycząca dostępności
W chwili publikacji tego artykułu powyższa pozycja jest wyprzedana. Kontynuuj sprawdzanie powyższego łącza, aby uzyskać najnowsze informacje o dostępności od sprzedawcy.
5. Toro Matcha Sparkling Ginger
Cena: $$
Napój Toro Matcha Sparkling Ginger jest pełen smaku organicznych soków z cytryny i imbiru oraz organicznej japońskiej matchy.
Dostarcza 60 mg kofeiny w puszce - wystarczająco, aby dać ci delikatny zastrzyk energii. Napój ten jest dobrym wyborem dla osób wrażliwych na napoje z dużą zawartością kofeiny, ponieważ zawiera mniej niż zwykła filiżanka kawy.
Każda 12-uncjowa (355-ml) butelka zawiera:
- Kalorie: 10
- Kofeina: 60 mg
Kup online Toro Matcha Sparkling Ginger.
6. Prawidłowe, dzikie, czyste, całodzienne strzały energetyczne
Cena: $$$
Proper Wild’s Clean All Day Energy Shots zawiera organiczną zieloną herbatę oraz 180 mg L-teaniny, aminokwasu skoncentrowanego w zielonej herbacie, który ma działanie neuroprotekcyjne, pobudzające mózg i zmniejszające stres.
Produkty te są aromatyzowane koncentratami owocowymi.
Każda butelka 2,5 uncji (75 ml) zawiera:
- Kalorie: 25
- Kofeina: 180 mg
Kupuj w Internecie właściwe strzały dzikiej energii.
7. Ora Odnawialne źródła energii
Cena: $$$
Dla tych, którzy szukają proszku przedtreningowego, który jest pełen pożywnych składników, Ora Renewable Energy to świetna opcja.
W przeciwieństwie do wielu suplementów przedtreningowych, Ora Renewable Energy dostarcza składników poprawiających wydajność bez dodatku cukru, sztucznych barwników ani konserwantów.
Ten produkt jest wegański i posiada certyfikat ekologiczny. Zawiera yerba mate, organiczne ziarenka zielonej kawy, matchę, żeń-szeń i korzeń eleuthero - zwany także żeń-szeniem syberyjskim i stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej od czasów starożytnych.
Ponadto zawiera sproszkowany sok z granatów, buraki, szpinak i jarmuż, które mogą poprawić przepływ krwi i wytrzymałość.
Możesz wymieszać ten suplement przedtreningowy z wodą lub dodać do koktajli.
Jedna miarka (10 gramów) zapewnia:
- Kalorie: 35
- Kofeina: 90 mg
Kupuj energię odnawialną Ora online.
8. Twoja Super Energy Bomb Mix
Cena: $$
Twój Super Energy Bomb Mix to organiczny proszek superfood, który w naturalny sposób pomaga zwiększyć twoją energię.
Zawiera zaledwie 5 składników - acai, guaranę, macę, lucumę i puder bananowy.
Te rośliny oferują wiele korzyści i - z wyjątkiem bananów - pochodzą z Ameryki Południowej. Warto zauważyć, że są bogate w przeciwutleniacze, które mogą chronić przed uszkodzeniem komórek i zapobiegać chorobom przewlekłym.
Podobnie jak inne proszki, możesz dodać go do koktajli lub wody.
Jedna miarka (5 gramów) zapewnia:
- Kalorie: 20 mg
- Kofeina: 39 mg
Kup online Super Energy Bomb Mix.
9. Laird Superfood Instafuel (Niesłodzone)
Cena: $$$
Laird Superfood Instafuel (Unsweetened) to doskonała alternatywa dla słodzonych napojów kawowych.
Zawiera liofilizowaną kawę arabica, mleko kokosowe w proszku, organiczny olej kokosowy i Aquamin, multiminerał pozyskiwany z czerwonych alg, które mają działanie przeciwzapalne.
Każda porcja 1/4 filiżanki (28 gramów) zapewnia:
- Kalorie: 160
- Kofeina: 104 mg
Kup online Laird Superfood Instafuel (Unsweetened).
10. Guayaki Unsweetened Yerba Maté
Cena: $
Badania pokazują, że yerba maté może pomóc poprawić energię, skupienie, wydolność fizyczną i koncentrację, dzięki czemu jest idealnym składnikiem naturalnego zastrzyku energii.
Guayaki Unsweetened Yerba Maté jest organiczna i zawiera mniej niż 1 gram naturalnie występującego cukru.
Każda butelka o pojemności 8 uncji (240 ml) zawiera:
- Kalorie: 60
- Kofeina: 140 mg
Kup online Guayaki Unsweetened Yerba Maté.
Uwaga dotycząca dostępności
W chwili publikacji tego artykułu powyższa pozycja jest wyprzedana. Kontynuuj sprawdzanie powyższego łącza, aby uzyskać najnowsze informacje o dostępności od sprzedawcy.
Inne uwagi
Chociaż od czasu do czasu picie napoju z kofeiną jest całkowicie zdrowe, jeśli polegasz na napojach energetycznych, które pomogą Ci przetrwać dzień, warto rozważyć inne czynniki, które mogą osłabiać Twoją wytrzymałość.
Brak snu, zła dieta, chroniczny stres, nadmierne ćwiczenia oraz nadużywanie narkotyków i alkoholu to tylko niektóre z czynników, które mogą uszczuplić poziom energii.
Co więcej, schorzenia, takie jak anemia, bezdech senny i cukrzyca, a także zapalenie tarczycy Hashimoto i inne choroby autoimmunologiczne, mogą prowadzić do zmęczenia.
Jeśli odczuwasz ciągłe zmęczenie, ważne jest, aby dotrzeć do źródła problemu i unikać polegania na suplementach zwiększających energię, lekach lub napojach energetyzujących.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli obawiasz się niskiego poziomu energii.
Ponadto napoje zawierające kofeinę mogą nie być odpowiednie dla każdego. Na przykład nastolatki, osoby z lękiem oraz kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny ograniczyć spożycie kofeiny.
PodsumowanieWiele czynników może prowadzić do chronicznego zmęczenia. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli stwierdzisz, że nadmiernie polegasz na napojach energetycznych.
Podsumowując
Jeśli szukasz naturalnego zastrzyku energii, wypróbuj jeden z wyżej wymienionych napojów.
Jeśli jednak konsekwentnie polegasz na napojach energetyzujących, które zapewniają Ci energię przez cały dzień, najlepiej porozmawiaj z lekarzem, aby uzyskać lepsze sposoby na poprawę poziomu energii.
.jpg)
.jpg)
