Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Nutrisystem to popularny program odchudzania, który oferuje niskokaloryczne, mrożone lub stabilne w przechowywaniu posiłki i przekąski, które pomogą Ci schudnąć bez konieczności śledzenia żywności.
Nutrisystem Vegetarian to roślinna wersja programu Nutrisystem, która oferuje te same korzyści, ale zapewnia tylko bezmięsne posiłki i przekąski.
W tym artykule omówiono, czym jest Nutrisystem Vegetarian, czy działa na odchudzanie, oraz wady i zalety tego programu.
Co to jest Nutrisystem Vegetarian?
Nutrisystem to program odchudzania, który szczyci się, że może pomóc w „szybkiej” utracie do 18 funtów (8 kg).
Usługa dostarcza określoną liczbę paczkowanych posiłków i przekąsek pod Twoje drzwi, dzięki czemu możesz ukończyć 4-tygodniowy program.
Plan wegetariański obejmuje posiłki i przekąski niezawierające mięsa, ale mogą zawierać produkty mleczne, jajka lub dodatki pochodzenia zwierzęcego.
W katalogu Nutrisystem znajduje się ponad 90 opcji wegetariańskich. Oto kilka przykładów:
- bajgiel z cynamonem i rodzynkami
- Pikantny makaron Kung Pao
- fiesta makaron z serem
- Truskawkowe Ciastko Kruche
- biały popcorn cheddar
Jak to działa
Nutrisystem to 4-tygodniowy program, w którym spożywa się 6 małych posiłków dziennie. Większość żywności, którą jesz, jest dostarczana przez program Nutrisystem i opracowana tak, aby była niskokaloryczna, więc wymagane jest minimalne śledzenie.
Oprócz posiłków i przekąsek dostarczonych przez Nutrisystem, wybierzesz posiłki i przekąski, które są chude, niskokaloryczne i bogate w błonnik i białko.
Wegetariańskie przykłady mogą obejmować jajecznicę z tofu z jarmużem i serem mozzarella lub hummus z marchewką i selerem.
Dla mężczyzn program Nutrisystem - pod warunkiem prawidłowego stosowania - dostarcza około 1500 kalorii dziennie, a kobietom - około 1200 kalorii dziennie.
W Nutrisystem Vegetarian zapewnione jest wszystko, czego będziesz potrzebować przez pierwszy pełny tydzień. Otrzymasz wystarczającą ilość posiłków, przekąsek i koktajli na 6 małych posiłków dziennie przez 7 dni.
Ponadto będziesz otrzymywać wystarczającą ilość jedzenia na 5 dni w każdym tygodniu przez pozostałe 3 tygodnie programu.
Jeśli chcesz schudnąć, możesz powtórzyć program w razie potrzeby.
Koszt
Normalna cena Nutrisystem Vegetarian dla kobiet wynosi około 290 USD, co daje około 10 USD dziennie.
W przypadku mężczyzn cena jest nieco wyższa. Ponieważ mężczyźni mają zazwyczaj większe zapotrzebowanie na kalorie, Nutrisystem wysyła mężczyznom więcej pożywienia. Nutrisystem Vegetarian dla mężczyzn kosztuje około 330 USD, czyli około 12 USD dziennie.
Masz również możliwość dodania 28 dodatkowych koktajli za 40 USD.
Wysyłka jest zawsze bezpłatna.
PodsumowanieNutrisystem Vegetarian to bezmięsna wersja programu dietetycznego Nutrisystem. Jest to 28-dniowy program, który zapewnia większość potrzebnych posiłków i przekąsek. Te posiłki są opracowane tak, aby były niskokaloryczne.
Czy to działa na utratę wagi?
Chociaż Nutrisystem Vegetarian nie był specjalnie badany pod kątem korzyści związanych z odchudzaniem, standardowy program Nutrisystem tak.
Należy jednak pamiętać, że niektóre badania przeprowadzone na Nutrisystem zostały sfinansowane lub otrzymały pomoc od pracowników Nutrisystem lub Nutrisystem.
W jednym badaniu finansowanym przez Nutrisystem z udziałem 78 osób porównano Nutrisystem z dietą dietetyczną w celu powstrzymania nadciśnienia tętniczego (DASH) w celu zbadania utraty wagi.
Po 16 tygodniach grupa Nutrisystem straciła średnio około 13 funtów (6 kg) każda, w porównaniu z 4 funtami (1,8 kg) grupy DASH.
Inne badanie wykazało, że osoby stosujące Nutrisystem miały około 4% większą utratę wagi po 12 tygodniach niż grupa, która otrzymała edukację i poradnictwo, a nie zorganizowany program.
Ponadto istnieją dowody na to, że diety wegetariańskie mogą być bardziej skuteczne w utracie wagi niż diety niewegetariańskie, chociaż wydaje się, że efekt ten jest słabszy w dietach wegetariańskich, które zawierają również nabiał i jaja - np. Nutrisystem Vegetarian.
PodsumowanieWydaje się, że Nutrisystem działa na krótkoterminową utratę wagi, a dieta wegetariańska może przynieść niewielką korzyść w postaci utraty wagi w porównaniu z dietami niewegetariańskimi.
Inne korzyści
Program Nutrisystem może oferować pewne korzyści w zakresie kontroli poziomu cukru we krwi osobom z cukrzycą typu 2.
Jeden przegląd badań wykazał, że Nutrisystem zmniejszył hemoglobinę A1c, miarę średniego poziomu cukru we krwi danej osoby w ciągu 3 miesięcy, o 0,3% więcej niż samo doradztwo po 6 miesiącach.
Dodatkowo Nutrisystem i Nutrisystem Vegetarian oferują wygodę osobom, które chcą schudnąć, ale są zbyt zajęte, aby spędzać dużo czasu na planowaniu posiłków, zakupach, przygotowywaniu posiłków i gotowaniu.
PodsumowanieNutrisystem może pomóc poprawić kontrolę poziomu cukru we krwi, a program oferuje duży stopień wygody osobom, które chcą schudnąć, ale są zbyt zajęte, aby regularnie gotować lub robić zakupy.
Wady
Nutrisystem Vegetarian jest dość drogi, między 10 a 12 USD dziennie. Jeśli chcesz ukończyć więcej niż jedną rundę 28-dniowego programu, wydatki te mogą szybko się sumować.
Jednak może to być dla Ciebie warte poniesienia kosztów, jeśli cenisz wygodę i oszczędność czasu lub jeśli w przeciwnym razie i tak chciałbyś zjeść kolację na mieście.
Kolejną wadą Nutrisystem Vegetarian jest to, że nie jest odpowiedni dla wegan. W rzeczywistości jest najlepszy dla wegetarian lakto-ovo, czyli wegetarian, którzy jedzą jajka i nabiał.
Żywność marki Nutrisystem jest również wysoko przetworzona, mimo że ma niską kaloryczność.
Żywność wysoko przetworzona jest na ogół mniej sycąca niż żywność pełna i wiąże się z wieloma problemami zdrowotnymi. Generalnie lepiej jest wybierać całe, nieprzetworzone produkty, jeśli to możliwe.
Wreszcie, niewiele wiadomo o długoterminowych skutkach utraty wagi u osób stosujących Nutrisystem. Program Nutrisystem może być nadmiernie restrykcyjny, a przestrzeganie diety ograniczającej kalorie może często prowadzić do odbicia przyrostu masy ciała.
Potrzebne są długoterminowe badania nad Nutrisystem, aby określić, czy uczestnicy są w stanie utrzymać utratę wagi.
PodsumowanieNutrisystem Vegetarian nie jest odpowiedni dla wegan i może być bardzo drogi, zwłaszcza jeśli robisz więcej niż jedną rundę. Żywność jest również wysoko przetworzona, a sama dieta jest restrykcyjna i może nie powodować trwałej utraty wagi.
Podsumowując
Nutrisystem Vegetarian to przyjazna wegetarianom wersja popularnego programu odchudzającego Nutrisystem.
Program zapewnia bezmięsne posiłki i przekąski opracowane tak, aby były niskokaloryczne, aby pomóc ludziom schudnąć przy minimalnym śledzeniu, zakupach lub gotowaniu.
Wydaje się, że Nutrisystem jest skuteczny w przypadku krótkotrwałej utraty wagi, a diety wegetariańskie mogą być również korzystne dla utraty wagi. Jednak Nutrisystem może być drogi, restrykcyjny i zachęca do spożywania wysoko przetworzonej żywności.
Jeśli próbujesz schudnąć na diecie wegetariańskiej i masz ograniczony czas na gotowanie, zakupy lub przygotowanie posiłku, warto rozważyć Nutrisystem Vegetarian.
Mimo to, aby uzyskać optymalny stan zdrowia i długotrwałe utrzymanie wagi, warto przyjrzeć się bardziej zrównoważonej, mniej restrykcyjnej diecie.
Wypróbuj Nutrisystem już dziś.
.jpg)
.jpg)
