Przegląd
Vitex agnus-castus to popularny suplement ziołowy stosowany w leczeniu różnych problemów zdrowotnych.
Jest najczęściej stosowany w leczeniu:
- zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
- zaburzenia miesiączkowania
- bezpłodność
- trądzik
- klimakterium
- trudności pielęgniarskie
Jest również reklamowany jako ochrona przed ukąszeniami owadów i niektórymi rodzajami raka i twierdzi, że ma wiele innych skutków zdrowotnych. Jednak nie wszystkie korzyści są poparte nauką.
Oto korzyści poparte naukowo - a także niektóre mity - związane z Vitex agnus-castus.
Czym jest Vitex Agnus-Castus?
Vitex, która jest nazwą największego rodzaju w Verbenaceae rodzina roślin obejmuje 250 gatunków na całym świecie.
Vitex agnus-castus jest najczęściej używanym w medycynie vitexem.
Plik Vitex agnus-castus owoce, znane również jako pieprz chasteberry lub mnicha, są mniej więcej wielkości ziarnka pieprzu. Jest produkowany przez czyste drzewo, które otrzymało swoją nazwę, ponieważ jego owoce prawdopodobnie były używane do zmniejszania libido mężczyzn w średniowieczu.
Ten owoc - podobnie jak inne części rośliny - jest zwykle stosowany jako ziołowy lek na różne dolegliwości.
Na przykład, Vitex agnus-castus jest stosowany w leczeniu:
- PMS
- objawy menopauzy
- problemy z niepłodnością
- inne stany wpływające na układ rozrodczy kobiety
W rzeczywistości był używany w ten sposób od starożytnej Grecji.
W medycynie tureckiej jest również stosowany jako środek wspomagający trawienie, przeciwgrzybiczy i przeciwlękowy.
PodsumowanieVitex agnus-castus to roślina często zbierana jako ziołowy środek na różne dolegliwości. Jego najpopularniejszym zastosowaniem jest łagodzenie objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego, objawów menopauzy i problemów z bezpłodnością.
Poprawia warunki wpływające na układ rozrodczy kobiet
Vitex agnus-castus jest szczególnie znany ze swojej zdolności do poprawy warunków wpływających na układ rozrodczy kobiety.
Łagodzi objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
Jeden z the najpopularniejsze i najlepiej zbadane atrybuty Vitex agnus-castus to jego zdolność do zmniejszania objawów PMS.
Obejmują one:
- zaparcie
- drażliwość
- depresyjny nastrój
- migreny
- ból i tkliwość piersi
Naukowcy uważają, że vitex działa poprzez obniżenie poziomu hormonu prolaktyny. Pomaga to zrównoważyć inne hormony, w tym estrogen i progesteron - zmniejszając w ten sposób objawy PMS.
W jednym badaniu kobiety z PMS przyjmowały Vitex agnus-castus podczas trzech kolejnych cykli miesiączkowych. W sumie 93 procent osób, którym podano vitex, zgłosiło zmniejszenie objawów PMS, w tym:
- depresja
- niepokój
- zachcianki
Jednak badanie nie obejmowało grupy kontrolnej i nie można wykluczyć efektu placebo.
W dwóch mniejszych badaniach kobietom z PMS podawano 20 mg Vitex agnus-castus dziennie lub placebo przez trzy cykle miesiączkowe.
Dwukrotnie więcej kobiet z grupy vitex zgłosiło zmniejszenie objawów, w tym drażliwości, wahań nastroju, bólów głowy i pełności piersi, w porównaniu do kobiet, którym podawano placebo.
Vitex agnus-castus wydaje się również pomagać w zmniejszaniu cyklicznej mastalgii, rodzaju bólu piersi związanego z miesiączką. Badania sugerują, że może być tak samo skuteczny jak zwykłe leczenie farmakologiczne, ale przy znacznie mniejszych skutkach ubocznych.
Jednak dwa ostatnie przeglądy wskazują, że chociaż vitex wydaje się pomocny w zmniejszaniu objawów PMS, jego korzyści mogą być przeszacowane.
Przed wyciągnięciem mocnych wniosków mogą być potrzebne lepiej zaprojektowane badania.
Może złagodzić objawy menopauzy
Plik działanie równoważące hormony Vitex agnus-castus może również pomóc złagodzić objawy menopauzy.
W jednym z badań olejki vitex podano 23 kobietom w okresie menopauzy. Kobiety zgłaszały poprawę objawów menopauzy, w tym lepszy nastrój i sen. Niektórzy nawet odzyskali swój okres.
W badaniu kontrolnym 52 kobietom przed i po menopauzie podawano krem vitex. Spośród uczestników badania 33 procent doświadczyło znacznej poprawy, a kolejne 36 procent zgłosiło umiarkowaną poprawę objawów, w tym nocne poty i uderzenia gorąca.
Jednak nie we wszystkich badaniach zaobserwowano korzyści. W jednym z ostatnich i większych, podwójnie ślepych, randomizowanych, kontrolowanych próbach - złotym standardzie w badaniach - podano kobietom placebo lub codzienną tabletkę zawierającą połączenie vitexu i dziurawca zwyczajnego.
Po 16 tygodniach suplement vitex nie był bardziej skuteczny niż placebo w zmniejszaniu uderzeń gorąca, depresji lub innych objawów menopauzy.
Należy pamiętać, że w wielu badaniach wykazujących korzyści kobiety otrzymywały mieszane suplementy Vitex agnus-castus z innymi ziołami. Dlatego trudno jest wyodrębnić skutki samego vitexu.
Może zwiększać płodność
Vitex może poprawiać płodność kobiet ze względu na możliwy wpływ na poziom prolaktyny.
Może to być szczególnie prawdziwe u kobiet z defektem fazy lutealnej lub skróconą drugą połową cyklu miesiączkowego. To zaburzenie jest związane z nienormalnie wysokim poziomem prolaktyny i utrudnia kobietom zajście w ciążę.
W jednym badaniu 40 kobietom z nienormalnie wysokim poziomem prolaktyny podano 40 mg Vitex agnus-castus lub lek farmaceutyczny. Vitex był równie skuteczny jak lek w obniżaniu poziomu prolaktyny.
W innym badaniu z udziałem 52 kobiet z defektem fazy lutealnej 20 mg vitexu skutkowało niższym poziomem prolaktyny i przedłużonymi fazami menstruacyjnymi, podczas gdy uczestniczki otrzymujące placebo nie widziały korzyści.
W kolejnym badaniu 93 kobietom - które bezskutecznie próbowały zajść w ciążę przez ostatnie 6–36 miesięcy - podano suplement zawierający Vitex agnus-castus lub placebo.
Po trzech miesiącach kobiety z grupy vitex doświadczyły poprawy równowagi hormonalnej - i 26 procent z nich zaszło w ciążę.Dla porównania, tylko 10 procent osób z grupy placebo zaszło w ciążę.
Należy pamiętać, że suplement zawierał mieszankę innych składników, przez co trudno jest wyodrębnić działanie vitexu.
Nieregularne miesiączki mogą również utrudniać kobietom planowanie ciąży. Trzy dodatkowe badania wskazują, że vitex jest bardziej skuteczny niż placebo w poprawianiu cykli miesiączkowych u kobiet z nieregularnymi miesiączkami.
PodsumowanieVitex agnus-castus może zmniejszyć objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego i menopauzy, chociaż wyniki badań są mieszane. Potencjalnie obniżając poziom hormonu prolaktyny i stabilizując okresy menstruacyjne, może również zwiększać płodność.
Pomaga zapobiegać ukąszeniom owadów
Vitex może również pomóc w powstrzymywaniu różnych owadów.
W jednym z badań ekstrakt z nasion vitexu pomógł odstraszać komary, muchy, kleszcze i pchły przez około sześć godzin.
Inne badanie wykazało, że spray zawierający vitex i inne ekstrakty roślinne chronił przed wszawicą przez co najmniej siedem godzin.
Badania ponadto pokazują, że vitex może zabijać larwy wszy i utrudniać rozmnażanie się dorosłych wszy.
PodsumowanieVitex agnus-castus może stanowić pewną ochronę przed owadami, zwłaszcza komarami, muchami, kleszczami, pchłami i wszami.
Inne potencjalne korzyści
Vitex może również oferować szereg dodatkowych korzyści, w tym:
- Zmniejszone bóle głowy. W jednym z badań kobiety podatne na migreny, którym podawano vitex codziennie przez trzy miesiące, zmniejszyły liczbę bólów głowy, których doświadczały podczas cykli miesiączkowych o 66 procent. Jednak badanie nie obejmowało grupy kontrolnej, co uniemożliwiło ustalenie, czy vitex był odpowiedzialny za te korzyści.
- Działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze Badania probówkowe pokazują, że olejki eteryczne z vitexu mogą zwalczać szkodliwe grzyby i bakterie, w tym Staphylococcus i Salmonella bakterie. Należy pamiętać, że nie należy spożywać olejków eterycznych, a suplementy vitex raczej nie zmniejszają ryzyka infekcji.
- Zmniejszone zapalenie. Badania probówkowe i badania na zwierzętach sugerują, że związki zawarte w vitexie mogą mieć właściwości przeciwzapalne. Jednak ich działanie nie jest silniejsze niż aspiryny.
- Naprawa kości. W jednym badaniu kobiety ze złamaniami kości, którym podawano kombinację vitexu i magnezu, miały nieznacznie zwiększone wskaźniki naprawy kości niż kobiety, którym podawano placebo.
- Zapobieganie padaczce. Badania na zwierzętach sugerują, że vitex może zmniejszać prawdopodobieństwo napadów padaczkowych.
To powiedziawszy, badania potwierdzające te korzyści są ograniczone. Potrzeba więcej badań, zanim będzie można wyciągnąć mocne wnioski.
PodsumowanieVitex może oferować wiele innych korzyści, ale dowody są słabe. Konieczne są dalsze badania, zanim będzie można wysunąć jakiekolwiek roszczenia.
Powszechne mity
Vitex był tradycyjnie stosowany w leczeniu wielu różnych dolegliwości. Jednak wiele z jego zastosowań nie jest obecnie popartych dowodami naukowymi.
Najpopularniejsze bezpodstawne zastosowania obejmują:
- Karmienie piersią Podczas gdy stare badanie sugerowało, że vitex może zwiększać podaż mleka u kobiet karmiących piersią, ogólne dowody są słabe i kontrowersyjne.
- Zmniejszenie bólu. Chociaż badania łączą vitex z odrętwiałymi receptorami bólu u szczurów, nie przeprowadzono żadnych badań na ludziach.
- Leczenie endometriozy. Vitex może normalizować zaburzenia równowagi hormonalnej, co teoretycznie może zmniejszyć objawy endometriozy, kobiecej choroby ginekologicznej. Jednak żadne badania tego nie potwierdzają.
- Zapobieganie łysieniu. Czasami twierdzi się, że równoważące hormony działanie vitexu przyspiesza wzrost włosów u mężczyzn. Jednak nie można znaleźć żadnych badań na poparcie tego twierdzenia.
- Leczenie trądziku. Trzy badania potwierdzają, że vitex może redukować trądzik szybciej niż konwencjonalne metody leczenia. Jednak badania te mają już kilkadziesiąt lat. Nowsze badania nie potwierdziły tych efektów.
PodsumowaniePodczas Vitex agnus-castus jest stosowany jako alternatywny środek w leczeniu różnych objawów, wiele rzekomych korzyści nie jest popartych badaniami.
Potencjalne skutki uboczne
Vitex agnus-castus jest zwykle uważany za bezpieczny.
Naukowcy podają, że 30–40 mg suszonych ekstraktów z owoców, 3–6 gram suszonych ziół lub 1 gram suszonych owoców dziennie wydaje się bezpieczne.
Zgłaszane działania niepożądane są zwykle niewielkie i obejmują:
- nudności
- rozstrój żołądka
- łagodna wysypka skórna
- zwiększony trądzik
- bół głowy
- obfity przepływ menstruacyjny
Jednak kobiety w ciąży i karmiące powinny unikać vitexu, ponieważ jego wpływ na dzieci nie został dobrze zbadany.
Badacze uważają również, że vitex może wchodzić w interakcje z:
- leki przeciwpsychotyczne
- tabletki antykoncepcyjne
- hormonalna terapia zastępcza
Dlatego przed przyjęciem leku Vitex można omówić z lekarzem.
PodsumowanieVitex agnus-castus ma łagodne i odwracalne skutki uboczne i jest uważany za bezpieczny dla większości ludzi. Jednak kobiety w ciąży lub karmiące, a także osoby stosujące niektóre rodzaje leków, mogą chcieć się powstrzymać.
Podsumowując
Vitex agnus-castuslub chasteberry mogą zwiększać płodność i zmniejszać objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego i menopauzy. Może również odstraszać niektóre owady.
Większość innych zastosowań nie jest obecnie wspierana przez naukę.
Może powodować dyskomfort w żołądku i inne łagodne skutki uboczne, ale jest uważany za bezpieczny dla większości ludzi.
Jeśli chcesz dawać Vitex agnus-castus spróbuj, najlepiej jest najpierw omówić jego stosowanie z lekarzem - zwłaszcza jeśli:
- w ciąży
- Pielęgniarstwo
- przyjmowanie niektórych leków na receptę
.jpg)
.jpg)
.jpg)
