Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Herbata z krwawnika warzona jest z popularnego zioła leczniczego .
Krwawnik (Achillea millefolium) był używany od tysięcy lat ze względu na jego potencjalne korzyści zdrowotne. W rzeczywistości jego nazwa rodzaju, Achillea, odnosi się do wojownika Achillesa z mitologii greckiej, który używał krwawnika do leczenia ran swoich żołnierzy.
Istnieje 140 różnych gatunków Achillea, które charakteryzują się skupionymi kwiatami i owłosionymi, aromatycznymi liśćmi.
Badania wskazują, że roślina ta może przynosić różne korzyści jako herbata ziołowa, ekstrakt lub olejek eteryczny.
Oto 5 pojawiających się korzyści i zastosowań herbaty z krwawnika.
1. Może przyspieszać gojenie się ran
Od czasów starożytnej Grecji krwawnik był używany w okładach i maściach do leczenia ran.
Jedno z badań na zwierzętach wykazało, że ekstrakty z liści krwawnika wykazują właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, które wspomagają gojenie się ran.
Co więcej, w badaniu zauważono, że ekstrakt z liści krwawnika może zwiększać fibroblasty, które są komórkami odpowiedzialnymi za regenerację tkanki łącznej i pomagając organizmowi w regeneracji po kontuzji.
W międzyczasie w dwutygodniowym badaniu z udziałem 140 kobiet zaobserwowano, że maść sporządzona z tego zioła i dziurawca pomaga w leczeniu miejsc nacięcia krocza, czyli nacięć chirurgicznych na ścianie pochwy wykonanych podczas porodu.
Chociaż wyniki te są obiecujące, nie jest jasne, czy herbata z krwawnika ma takie same skutki. Dlatego potrzeba więcej badań.
PodsumowanieBadania sugerują, że ekstrakt z liści krwawnika i maść mogą przyspieszyć gojenie się ran. Potrzebne są jednak dodatkowe badania samej herbaty z krwawnika.
2. Może złagodzić problemy trawienne
Krwawnik jest od dawna stosowany w leczeniu problemów trawiennych, takich jak wrzody i zespół jelita drażliwego (IBS), których objawy obejmują ból brzucha, biegunkę, wzdęcia i zaparcia.
W rzeczywistości zioło to zawiera kilka flawonoidów i alkaloidów, które są związkami roślinnymi znanymi z łagodzenia dolegliwości trawiennych.
W badaniu na szczurach tonik zawierający wyciąg z krwawnika chronił przed działaniem kwasu żołądkowego i wykazywał właściwości przeciwwrzodowe.
Inne badanie na zwierzętach wykazało, że przeciwutleniacze flawonoidowe zawarte w herbacie z krwawnika mogą zwalczać skurcze przewodu pokarmowego, stany zapalne i inne objawy IBS.
Mimo wszystko potrzebne są dalsze badania.
PodsumowanieBadania na zwierzętach pokazują, że herbata z krwawnika pospolitego może zapewniać kilka korzyści trawiennych, takich jak zwalczanie wrzodów i objawów IBS.
3. Może pomóc zmniejszyć objawy depresji i lęku
Flawonoidy i alkaloidy zawarte w herbacie z krwawnika mogą łagodzić objawy depresji i lęku.
Badania pokazują, że alkaloidy pochodzenia roślinnego, takie jak te zawarte w herbacie z krwawnika, zmniejszają wydzielanie kortykosteronu, hormonu, który jest wysoki podczas przewlekłego stresu.
Jedno z badań wykazało, że olejki eteryczne z krwawnika podawane doustnie szczurom zmniejszały niepokój i zachęcały do codziennej aktywności umysłowej i fizycznej.
Jednak te wyniki są wstępne i niekoniecznie dotyczą lęku u ludzi. Ponadto nie należy spożywać olejków eterycznych.
Dlatego potrzebne są badania na ludziach nad herbatą z krwawnika.
PodsumowanieHerbata z krwawnika zawiera flawonoidy i alkaloidy, które mogą łagodzić objawy depresji i lęku. Mimo wszystko badania na ludziach są konieczne.
4. Może wspomagać zdrowie mózgu
Wykazano, że krwawnik pomaga w niektórych chorobach mózgu, takich jak stwardnienie rozsiane, choroba Alzheimera, choroba Parkinsona i zapalenie mózgu i rdzenia kręgowego - zapalenie mózgu i rdzenia kręgowego spowodowane infekcją wirusową.
Niedawne badania na zwierzętach wykazały, że ekstrakt z krwawnika zmniejsza nasilenie zapalenia mózgu i rdzenia, a także zapalenia mózgu i rdzenia kręgowego oraz uszkodzeń mózgu, które powoduje.
Ponadto badanie na szczurach wykazało, że przeciwutleniacze krwawnika mają działanie przeciwdrgawkowe, co czyni to zioło obiecującym lekiem dla osób z padaczką.
Dodatkowe badania na szczurach wskazują, że roślina ta może zapobiegać objawom chorób Alzheimera i Parkinsona, takim jak utrata pamięci i upośledzenie ruchu fizycznego i napięcia mięśniowego.
Jednak badania te są wstępne i ograniczone do zwierząt.
PodsumowanieBadania sugerują, że krwawnik może łagodzić objawy niektórych chorób mózgu, takich jak epilepsja, stwardnienie rozsiane, choroba Alzheimera i Parkinsona.
5. Może zwalczać stany zapalne
Chociaż zapalenie jest naturalną reakcją organizmu, przewlekłe zapalenie może prowadzić do uszkodzenia komórek, tkanek i narządów.
Krwawnik może zmniejszyć stan zapalny skóry i wątroby, co może pomóc w leczeniu infekcji skóry, oznak starzenia się skóry i niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby.
Badanie w probówce wykazało, że wyciąg z krwawnika nie tylko zmniejsza stan zapalny, ale także zwiększa nawilżenie skóry.
Inne badania z użyciem probówek pokazują, że ekstrakt ten może zmniejszać stan zapalny wątroby - a także zwalczać gorączkę.
Chociaż wyniki te są obiecujące, potrzebne są badania na ludziach.
PodsumowanieHerbata z krwawnika może zmniejszyć zarówno zapalenie wątroby, jak i skóry, ale badania są obecnie ograniczone.
Środki ostrożności i potencjalne obawy
Chociaż krwawnik jest prawdopodobnie bezpieczny dla większości osób, niektórzy ludzie powinni zachować ostrożność.
Kobiety w ciąży lub karmiące piersią nie powinny spożywać krwawnika, ponieważ może on wywołać poronienia i wpływać na cykl menstruacyjny.
Ponadto osoby z zaburzeniami krzepnięcia lub przyjmujące leki rozrzedzające krew powinny unikać krwawnika, ponieważ może to zwiększyć ryzyko krwawienia.
Z tego samego powodu zioło to nie powinno być spożywane przez 2 tygodnie przed i po operacji ze względu na większe ryzyko krwawienia.
Co więcej, krwawnik może wywołać reakcję alergiczną u osób uczulonych na ambrozję i inne pokrewne rośliny.
PodsumowanieKrwawnik pospolity jest bezpieczny dla większości osobników. Należy jednak tego unikać, jeśli masz zaburzenia krzepnięcia lub jesteś w ciąży, karmisz piersią, przechodzisz operację lub masz alergię na ambrozję.
Jak dodać to do swojej diety
Krwawnik występuje w kilku formach, w tym w postaci proszków, maści, nalewek, ekstraktów oraz suszonych liści i kwiatów.
Z liści i kwiatów można zrobić herbatę, mocząc 1–2 łyżeczki (5–10 gramów) we wrzącej wodzie przez 5–10 minut. Możesz kupić suszone zioło, a także gotowe torebki herbaty w różnych sklepach ze zdrowiem lub w Internecie.
Możesz również dodawać proszek z krwawnika do koktajli, wody i soku - i używać jego olejków eterycznych w kąpielach, balsamach lub dyfuzorach.
Należy pamiętać, że nie ma wystarczających dowodów, aby ustalić wytyczne dotyczące dawkowania herbaty z krwawnika lub innych produktów. W związku z tym zawsze powinieneś odnosić się do etykiet produktów i skonsultować się z lekarzem przed użyciem tego zioła.
PodsumowanieMożesz kupić suszony krwawnik lub gotowe torebki herbaty w Internecie lub w różnych sklepach ze zdrową żywnością. Zioło to występuje również w innych postaciach, takich jak nalewki, maści, ekstrakty i proszki.
Podsumowując
Krwawnik pospolity był stosowany w medycynie od czasów starożytnych, w tym jako herbata ziołowa.
Badania pokazują, że zawarte w nim związki roślinne mogą korzystnie wpływać na gojenie się ran, problemy trawienne, dolegliwości mózgu i inne dolegliwości. Konieczne są jednak dalsze badania na ludziach.
Jeśli chcesz pić herbatę z krwawnika, skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że jest ona odpowiednia dla Ciebie.
.jpg)
.jpg)
