Mięśnie brzucha

Wraz z mięśniami pleców i klatki piersiowej Mięśnie brzucha muskularny gorset tułowia. Umożliwiają różne ruchy tułowia, wspomagają oddychanie, chronią narządy zlokalizowane w jamie brzusznej, a także przyczyniają się do wydalania za pomocą prasy brzusznej. Najczęstsze obrazy kliniczne obejmują nadwyrężenia i przepukliny, a także przepukliny krążków międzykręgowych, które często powstają w wyniku złego stanu wytrenowania mięśni brzucha.

Co to jest abs

Mięśnie brzucha lub mięśnie brzucha (z łaciny: brzuch = żołądek) razem z mięśniami pleców i klatki piersiowej tworzą mięśnie rdzenia. Są potrzebne do zginania tułowia do przodu lub na bok. Ponadto służą do wszystkich ruchów obrotowych tułowia.

Są zaangażowani w wydech i wspomagają wydalanie poprzez ucisk brzuszny, napinając je w celu zwiększenia ciśnienia w jamie brzusznej. Funkcjonujące mięśnie brzucha mają decydujące znaczenie dla wyprostowanej, a tym samym zdrowej postawy.

Jako bezpośredni antagonista (przeciwnik) mięśni pleców czy kręgosłupa, dobrze rozwinięte mięśnie brzucha unikają wklęsłości pleców iw ten sposób skutecznie chronią krążki międzykręgowe i struktury nerwowe wychodzące z kanału kręgowego.

W przeciwieństwie do mięśni kończyn rąk i nóg, mięśnie brzucha powstają na szkielecie i dlatego są zaliczane do mięśni szkieletowych.

Anatomia i budowa

Z anatomicznego punktu widzenia mięśnie brzucha podzielone są na część powierzchowną i głęboką. Powierzchowne mięśnie tworzą przednią i boczną ścianę brzucha.

Przednie (również środkowe) mięśnie brzucha to prosty mięsień brzucha (M. rectus abdominis) i piramidalny (M. Pyramidalis), część boczna składa się z mięśnia poprzecznego brzucha (M. transversus abdominis) oraz - po lewej i prawej - mięśnia zewnętrzne i wewnętrzne skośne mięśnie brzucha (M. obliquus externus lub internus abdominis).

Boczne mięśnie brzucha kończą się w linii środkowej brzucha (linia środkowa) w płytkach ścięgnistych, które razem tworzą skorupę, w której znajduje się prosty mięsień brzucha. Linia ta (zwana również pochewką prostą) biegnie od mostka do spojenia łonowego. Głębszą część mięśni brzucha tworzy mięsień kwadratowy lędźwiowy (M. quadratus lumborum), niektóre klasyfikacje obejmują również M. iliopsoas.

Funkcja i zadania

Wszystkie mięśnie brzucha współpracują ze sobą, aby zapewnić fizjologiczną, a tym samym zdrową postawę i wyprostowany chód. Ponadto wnoszą istotny wkład w stabilne unieruchomienie i ochronę narządów jamy brzusznej. Główną funkcją prostego mięśnia brzucha jest zginanie tułowia do przodu lub - jeśli górna część ciała pozostaje w stałej pozycji - unoszenie nóg.

Mięsień jest również zaangażowany w prasę brzuszną. Dobry stan wytrenowania prostego mięśnia brzucha jest optycznie wyraźny z potocznego „sześciopaku”. Skośne mięśnie brzucha są szczególnie ważne dla głównego zadania mięśni brzucha, aby skutecznie napinać tułów, a tym samym chronić wrażliwy kręgosłup przed jednostronnymi obciążeniami lub wpływami zewnętrznymi.Pochylona część jest również wymagana, jeśli chcesz obrócić bagażnik w prawo lub w lewo lub przechylić go na boki.

Napięcie skośnych mięśni brzucha również zwiększa ciśnienie w jamie brzusznej i tym samym uczestniczy w prasie brzusznej. Mięsień poprzeczny brzucha wspiera prostowanie miednicy, a także modeluje talię. Zadaniem kwadratowego mięśnia lędźwiowego należącego do tylnej ściany brzucha jest odchylenie tułowia na boki. Dodatkowo wspomaga wydech oraz poprzez funkcję stabilizującą inhalację.

Tutaj znajdziesz swoje leki

Choroby i dolegliwości

Jednym z typowych objawów w okolicy mięśni brzucha jest klasyczne napięcie. Tutaj włókna mięśniowe są rozciągane poza normalny zakres poprzez nagłe, niefizjologiczne ruchy. Najmniejsze struktury reagują pęknięciami, które są czasami postrzegane jako bardzo bolesne przez osoby dotknięte ruchem.

Często leczenie nadwyrężenia mięśni brzucha jest stosunkowo dłuższym procesem, ponieważ mięśnie brzucha są praktycznie zawsze używane w normalnym życiu codziennym ze względu na ich funkcję podtrzymującą i wspierającą i dlatego trudno ich oszczędzić. Słabe mięśnie brzucha mogą również sprzyjać wystąpieniu przepukliny pachwinowej, w której części jelita wybrzuszają się na zewnątrz przez szczelinę w ścianie brzucha i zwykle wymagają chirurgicznego przywrócenia na miejsce.

Jednak na obrazach klinicznych największe znaczenie dla kręgosłupa mają niedostatecznie wytrenowane mięśnie brzucha: Brak równowagi mięśniowej - słabe mięśnie brzucha i silne prostowniki pleców - może prowadzić do zapadniętych pleców, które w dłuższej perspektywie mogą uszkodzić krążki międzykręgowe i nerwy wychodzące z kanału kręgowego.

Klasyczna przepuklina dysku jest w wielu przypadkach spowodowana nieodpowiednim stanem treningowym mięśni brzucha w połączeniu ze złą lub jednostronną postawą. Konkretnie oznacza to, że w terapii zachowawczej trening mięśni brzucha jest jednym z najważniejszych filarów leczenia.