zdrowie

zdrowie jest stanem, w którym osoba czuje się komfortowo fizycznie i psychicznie oraz może być aktywna. Na samopoczucie nie wpływają żadne negatywne formy, takie jak choroby czy dolegliwości, które pogarszają stan zdrowia. Aby być zdrowym, wiele procesów organizmu współpracuje ze sobą, co umożliwia idealne współdziałanie wszystkich części ciała. Na zdrowie można łatwo wpłynąć, ale w większości przypadków można je odzyskać za pomocą różnych środków.

Co to jest zdrowie

Zdrowie można interpretować bardzo różnie. Dla wielu jest to stan, w którym czuje się dobrze fizycznie, psychicznie i społecznie, nie chorując ani nie mając defektu.

Zdrowie to także bardzo indywidualne postrzeganie ogólnego stanu każdej osoby. Oprócz zdrowia fizycznego obejmuje to również czynniki, takie jak zachowania stresowe, relaksacja, spędzanie wolnego czasu, hobby lub przyjaciele, a także ogólnie stabilne i zrównoważone życie, które sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy lub zadowolony.

Z licznych badań i dociekań na temat zdrowia wynika, że ​​na zdrowie fizyczne ogromny wpływ mają także aspekty pozafizyczne, takie jak aktywne życie towarzyskie, komunikacja z przyjaciółmi, rodziną czy spędzanie wolnego czasu.

W dzisiejszych zachodnich społeczeństwach wydajności zdrowie ma bardzo szczególną wartość, ponieważ jednostka powinna być odporna - dlatego zdrowym ludziom przypisuje się również bardziej pozytywne cechy. Wydaje się oczywiste, że ten przymus zdrowia i doskonałości ma również duży potencjał stresowy dla wszystkich, którzy nie są zdrowi. Często może to przynieść efekt przeciwny do zamierzonego.

Ściśle związana ze zdrowiem jest salutogeneza według Antonovsky'ego, który bierze pod uwagę czynniki ryzyka i czynniki chroniące zdrowie. Stresory (czynniki ryzyka) zwiększają ryzyko choroby lub kontuzji. Czynniki ochronne ograniczają wpływ czynników ryzyka.

Podsumowując, medycyna w międzyczasie zwraca coraz większą uwagę na utrzymanie zdrowia na wczesnym etapie, zamiast przywracania go po restrykcji. Jest to znane jako profilaktyka i ma miejsce między innymi w zastosowaniach stomatologicznych.

Funkcja i zadanie

Wielu uświadamia sobie znaczenie zdrowia dopiero wtedy, gdy jest ono osłabione. Zdrowie ma bardzo ważną wartość osobistą i społeczną. Nienaruszone zdrowie jest ważne nie tylko dla dzieci i młodzieży.

Oferty promujące własne zdrowie są dobrymi środkami zapobiegawczymi. Obejmują one regularne badania lekarskie, utratę wagi w przypadku nadwagi, zdrową dietę i aktywność fizyczną.

Wiele problemów zdrowotnych pojawia się dopiero w podeszłym wieku, dlatego indywidualne zarządzanie zdrowiem i uprawianie sportów przyjaznych dla stawów lub bardziej aktywnych powinno być od samego początku zintegrowane ze stylem życia.

W zdrowym ciele zdrowy umysł. Warunki życia, wymagania społeczne, status społeczny, dochody i to, jak ważne jest zdrowie, kształtują się od najwcześniejszego dzieciństwa. Tutaj ważne jest, aby znaleźć własną drogę i zrealizować swoje wewnętrzne potrzeby. Często może się to wydawać niezwykle trudne z psychologicznego punktu widzenia, ale ostatecznie żadne zdrowe ciało nie może istnieć bez zdrowego umysłu.

Ktoś, kto do tej pory lub przez długi czas nie uprawiał żadnego sportu, może nawet w podeszłym wieku osiągnąć nowy obraz ciała i być aktywnym po odpowiedniej adaptacji i powolnym budowaniu jednostek treningowych.

Jeśli środki i opcje prozdrowotne nie są dostępne i jeśli istnieje niezdrowa dieta lub tym podobne, możliwe są choroby i choroby wtórne, ale także choroby autoimmunologiczne, co może również skutkować ogromnymi wydatkami na leczenie, terapie, rehabilitację, operacje itp.

Jeśli na przykład życie codzienne jest bardzo siedzące z powodu pracy biurowej, istnieje wiele możliwości poruszania się, które można wykorzystać, aby dostosować się do swoich preferencji. Różnorodność obejmuje trening fitness, jogę, pilates i gimnastykę na aparacie, a także aktywne członkostwo w klubie gimnastycznym lub sportowym. W zależności od celu istnieją sporty na lądzie, w wodzie, o wysokich wymaganiach, takie jak surfing lub kitesurfing lub sporty bardziej rekreacyjne, takie jak pływanie lub spacery. Niezależnie od tego, czy chodzi o sport modowy, narciarstwo czy taniec liniowy - bez względu na uprawiany sport najważniejszy jest czynnik dobrego samopoczucia i brane są pod uwagę takie czynniki, jak istniejące choroby lub ograniczenia, a także obecny poziom wydajności.

Zabawa, niekoniecznie przesadna ambicja, powinna być na pierwszym planie, bo tylko przy dobrej zabawie i wytrwałości jest skuteczny i sensowny adekwatny i stały program treningu sportowego.

Tutaj znajdziesz swoje leki

Choroby i dolegliwości

Niektóre z głównych problemów zdrowotnych to zła dieta, stres, alkohol, palenie, otyłość i brak ruchu. Wiele tak zwanych chorób zamożnych można przypisać współczesnym czynnikom, które mają ogromny wpływ na zdrowie jednostki.

Jeśli ćwiczę za mało i jem więcej pokarmów bogatych w tłuszcz, cukier i węglowodany, nadwaga lub nawet otyłość są nieuniknione. Otyłość nie tylko obciąża stawy i psychikę, ale często jest zwiastunem kolejnych chorób, takich jak cukrzyca, nowotwory czy problemy z narządami takimi jak nerki czy wątroba. Jeśli psychika jest zestresowana, często znajduje to odzwierciedlenie w zaburzeniach snu

W szczególności serce i układ krążenia są zależne od stabilnego stanu zdrowia. Choroby takie jak osłabienie układu sercowo-naczyniowego, zawał serca lub udar, a także wysokie lub niskie ciśnienie krwi wymagają regularnych badań lekarskich.

Zaburzenia metabolizmu lipidów, miażdżyca i inne choroby naczyniowe pogarszają samopoczucie fizyczne, a także wpływają na nie negatywne czynniki, takie jak spożycie nikotyny, alkohol lub złe odżywianie.

Ryzyko zaburzeń rytmu serca, choroby niedokrwiennej serca lub niewydolności serca można znacznie wcześniej zmniejszyć poprzez regularne ćwiczenia.

Szczególnie nowotwory i choroby układu krążenia zajmują bardzo wysokie miejsce wśród chorób zakończonych zgonem, którym nie można całkowicie zapobiec, ale przynajmniej można na nie wpłynąć poprzez zdrowszy styl życia.

Negatywny wpływ na organizm mają również stres w pracy, praca zmianowa czy szczególne stresy wywołane niezwykłymi wydarzeniami. Depresja, wypalenie, bóle pleców i ramion, a także choroby żołądkowo-jelitowe często odzwierciedlają nadmierny stres, który można zmniejszyć, stosując odpowiednie środki prozdrowotne.