Osłabienie dna miednicy

Z powodu porodów mnogich, podnoszenia ciężarów lub niezdrowego stylu życia może się to stać Osłabienie dna miednicy come, który odgrywa kluczową rolę w powstrzymywaniu moczu i stolca. Ponieważ dno miednicy jest dobrze wyćwiczonym układem mięśni i innych tkanek, osłabienie ma różne, ale najczęściej łatwe do wyleczenia konsekwencje.

Co to jest osłabienie dna miednicy?

Kobiety cierpią głównie na osłabienie mięśni dna miednicy, dlatego należy do ginekologii. Typowe objawy to łagodne do umiarkowanego nietrzymanie moczu, spowodowane osłabieniem tkanki i mięśni.
© blueringmedia - stock.adobe.com

Dno miednicy to warstwa mięśni i tkanki łącznej o grubości około trzech centymetrów, która zamyka ciało na dole. Mięśnie dna miednicy są odpowiedzialne za umożliwienie osobie podnoszenia i przenoszenia przedmiotów bez utraty moczu lub stolca, dzięki czemu mogą zatrzymać mocz i stolec i przekazać je we właściwym czasie.

Jeśli dno miednicy jest słabe, rzeczywiste zadania dna miednicy mogą być jedynie niewystarczająco wykonane. Może to prowadzić do nietrzymania moczu lub kału. W zdrowym stanie mięśnie dna miednicy są rozluźnione tylko podczas oddawania moczu, wypróżniania, gdy mężczyzna ma erekcję lub gdy kobieta odbywa stosunek pochwowy.

Zdolność miednicy do odruchowego napinania się jest szczególnie ważna, aby mocz nie wypływał podczas kaszlu, kichania lub podskakiwania. U kobiet słabe mięśnie dna miednicy mogą powodować zwiotczenie macicy lub pochwy.

przyczyny

Kobiety z dziedzicznym osłabieniem tkanki łącznej są szczególnie narażone na osłabienie dna miednicy. To normalne, że mięśnie dna miednicy tracą z czasem pewną stabilność, ale z wiekiem może to stać się zbyt duże i prowadzić do osłabienia dna miednicy ze wszystkimi tego konsekwencjami.

Ale młodsze kobiety mogą również cierpieć na problemy z dnem miednicy. Zwłaszcza jeśli kobieta urodziła kilkoro dzieci w stosunkowo krótkim czasie, dno miednicy może osłabić się z powodu nadmiernego rozciągnięcia mięśni. Powikłania porodowe, takie jak pęknięcie krocza, mogą również osłabiać mięśnie dna miednicy.

Inną możliwą przyczyną osłabienia dna miednicy jest ciężka praca fizyczna. Przewlekły kaszel może również trwale osłabić mięśnie dna miednicy. Czynniki związane ze stylem życia, takie jak palenie lub nadwaga, również odgrywają rolę w rozwoju słabości dna miednicy, których nie należy lekceważyć.

Tutaj znajdziesz swoje leki

➔ Leki na zdrowie pęcherza i dróg moczowych

Objawy, dolegliwości i oznaki

Kobiety cierpią głównie na osłabienie mięśni dna miednicy, dlatego należy do ginekologii. Typowe objawy to łagodne do umiarkowanego nietrzymanie moczu, spowodowane osłabieniem tkanki i mięśni.

Kobiety dotknięte chorobą zwykle najpierw zauważają osłabienie dna miednicy, gdy zwieracz pęcherza nie działa już niezawodnie, a niewielkie ilości moczu mogą wyciekać w niekontrolowany i niepożądany sposób. Dzieje się tak bardzo często podczas kaszlu, śmiechu lub uprawiania sportu, gdy organizm narażony jest na duże wibracje.

Osłabienie dna miednicy występuje szczególnie często w tygodniach po porodzie, ale może również wystąpić u kobiet w podeszłym wieku i po kilku porodach. Nie obserwuje się bolesnych objawów, ale chorzy często zgłaszają poczucie niepewności fizycznej.

Osłabienie mięśni jest zauważalne i narasta w czasie. Niektórzy pacjenci zgłaszają również uczucie, które najlepiej można porównać z zaburzeniami krążenia. Obszar wokół dna miednicy jest niedostatecznie wypełniony krwią i wydaje się, że „śpi”.

Kiedy krew znów lepiej krąży, często zgłaszane jest uczucie nieprzyjemnego ciepła. Nie ma żadnych czysto zewnętrznych oznak osłabienia dna miednicy, poza utratą moczu. Problemy psychologiczne i obawy przed skutkami ubocznymi mogą również powstać w wyniku słabego dna miednicy.

Diagnoza i przebieg

Chociaż istnieją obiecujące opcje leczenia, szczególnie w przypadku łagodniejszych postaci osłabienia dna miednicy, kobiety często długo czekają, zanim pójdą do lekarza. W większości przypadków można to wytłumaczyć faktem, że tematy takie jak nietrzymanie moczu są nadal tematami tabu w społeczeństwie i często są wyciszane.

Podczas diagnozy najpierw sporządza się wywiad. Następnie przeprowadza się badanie ginekologiczne. Przeprowadza się analizę moczu, aby wykluczyć infekcje dróg moczowych jako przyczynę objawów. Ponadto wykonuje się badanie ultrasonograficzne narządów miednicy.

Jeśli to konieczne, ciśnienie w pęcherzu i cewce moczowej można zmierzyć za pomocą cewnika. Czasami pomocne jest również prowadzenie przez pacjenta dziennika oddawania moczu i pokazywanie go lekarzowi. Zapisuje, jak często występują zeoizody nietrzymujące moczu, jakie są nawyki związane z piciem i tak dalej.

Komplikacje

Kobiety cierpiące na osłabienie dna miednicy muszą w niektórych przypadkach spodziewać się różnych komplikacji. Wspomniana słaba dno miednicy w wielu przypadkach powoduje nietrzymanie moczu. Ponieważ ten objaw jest nadal tematem tabu w dzisiejszym społeczeństwie, ostatnia wizyta u lekarza jest często odkładana na dalszy plan.

Może to prowadzić do dalszych komplikacji, takich jak depresja. Inne powikłania, które mogą wystąpić w związku z osłabieniem dna miednicy, to również silne skurcze i bóle brzucha. W tym kontekście osoby dotknięte chorobą mogą uzyskać ulgę dzięki środkom przeciwbólowym. W rzadkich przypadkach może również wystąpić nietrzymanie stolca, które można również leczyć odpowiednimi lekami.

Ponieważ osłabienie dna miednicy może również wynikać z braku ruchu, osoby dotknięte chorobą mają w wielu przypadkach znaczną nadwagę. Z tego powodu podczas osłabienia dna miednicy mogą wystąpić ogromne problemy z ciśnieniem krwi, a także ograniczenia w poszczególnych sekwencjach ruchowych. Jedno jest pewne: indywidualne powikłania, które mogą być spowodowane słabym dnem miednicy, są na ogół ograniczone.

Jednak jest to bardzo zróżnicowane w zależności od pacjenta. Jeśli pacjent prowadzi bardzo niezdrowy tryb życia, można spodziewać się np. Dalszych komplikacji. Obejmują one podatność na infekcje, gorączkę lub ogólne osłabienie mięśni.

Kiedy należy iść do lekarza?

Osłabienie dna miednicy jest częstą konsekwencją ciąży i może również wystąpić w starszym wieku. Ponieważ w tej chorobie pacjent nie jest już w stanie oddawać moczu i stolca w kontrolowany sposób, powinien jak najszybciej zgłosić się do lekarza.

Proste ćwiczenia mogą pomóc ponownie poprawić stabilność dna miednicy. Należy je jednak pokazać pacjentowi i wiedzieć, jak się czuje, kiedy wykonuje je prawidłowo - tak, aby mięśnie dna miednicy były naprawdę wytrenowane. Dodatkowo lekarz może sprawdzić, czy ćwiczenia mięśni dna miednicy przynoszą pożądany sukces.

Ponadto słaby dno miednicy może oznaczać, że osoba dotknięta chorobą nie może już ciężko podnosić. Tylko lekarz może mu powiedzieć, jak ciężki może nadal podnosić bez ryzyka. Jeśli dno miednicy jest bardzo słabe, może być nawet wskazane chirurgiczne ustabilizowanie dna miednicy. Może to zapewnić pacjentowi lepszą jakość życia.

Często jednak badanie lekarskie ma również na celu pokazanie osobie dotkniętej chorobą, jak radzić sobie z konsekwencjami osłabienia dna miednicy w życiu codziennym. Zrozumiałe jest, że wiele osób czuje się nieswojo, gdy nie są w stanie właściwie kontrolować swojego pęcherza i prawdopodobnie jelit. Lekarz może pokazać środki pomocnicze w życiu codziennym i wskazać, jak z nich korzystać, aby znów poczuli się lepiej.

Lekarze i terapeuci w Twojej okolicy

Leczenie i terapia

Podczas leczenia osłabienia dna miednicy najpierw rozpoczyna się leczenie zachowawcze. Treść tej terapii zależy całkowicie od przyczyn problemów.

Pierwszą miarą osłabienia dna miednicy jest trening dna miednicy z profesjonalnymi wskazówkami. Urządzenia do biofeedbacku mogą również pomóc w nauce specyficznego napinania mięśni dna miednicy. Zmniejszenie masy ciała i rezygnacja z papierosów również może przynieść pożądany efekt; można to zrobić w ramach terapii behawioralnej.

Jeśli osłabienie dna miednicy występuje w okresie menopauzy, niedobór hormonów prowadzący do ścieńczenia tkanki można przeciwdziałać za pomocą terapii hormonalnej. Jeśli zachowawcze podejścia terapeutyczne nie przynoszą pożądanego efektu, konieczna jest operacja. W zależności od sytuacji początkowej korygowane jest na przykład osiadanie macicy lub pęcherza.

Perspektywy i prognozy

Osłabienie dna miednicy wynika z osłabienia aparatu trzymającego. Aby rokowanie było dobre, ważne jest zatem podjęcie odpowiednich działań w celu ponownego wzmocnienia dna miednicy i powstrzymanie się od czynności, które ją osłabiają. Regularne ćwiczenia są korzystne, zwłaszcza sporty wytrzymałościowe, takie jak chodzenie, jazda na rowerze, pływanie lub bieganie. Lepiej jest powstrzymać się od podnoszenia ciężkich ładunków, ponieważ sprzyja to obniżaniu się macicy.

Kobiety z dużą nadwagą powinny popracować nad zmniejszeniem masy ciała w celu odciążenia dna miednicy. Szczególnie pozytywny efekt daje regularny trening dna miednicy, który wzmacnia dno miednicy i łagodzi objawy towarzyszące, takie jak problemy z nietrzymaniem moczu lub skutecznie im zapobiega. Jednak ćwiczenia muszą być wykonywane prawidłowo; w razie potrzeby należy je przećwiczyć pod okiem ekspertów.

W okresie menopauzy osłabienie dna miednicy może być również spowodowane brakiem hormonów, które ogólnie osłabiają tkankę łączną. W takim przypadku odpowiednie leczenie hormonalne może złagodzić objawy. W większości przypadków te środki są wystarczające, aby poprawić długoterminową perspektywę, ale w cięższych przypadkach może być przydatna chirurgiczna stabilizacja dna miednicy.

Tutaj znajdziesz swoje leki

➔ Leki na zdrowie pęcherza i dróg moczowych

zapobieganie

Aby przede wszystkim zapobiec osłabieniu dna miednicy, stosuje się różne środki skutecznie wzmacniające mięśnie. Gimnastyka miednicy może być również skuteczna profilaktycznie, a nie tylko wtedy, gdy pojawiają się pierwsze objawy. Ćwiczenia dna miednicy można również wykonywać w domu. Jednak szkolenie jest zwykle bardziej skuteczne, gdy odbywa się pod profesjonalnym nadzorem.

Profilaktycznie należy unikać sportów, które zwiększają nacisk na dno miednicy, a tym samym go osłabiają, w tym sportów, takich jak tenis czy bieganie. Aby zapobiec osłabieniu mięśni dna miednicy, pomocne jest również unikanie niepotrzebnego nacisku podczas wypróżniania i unikanie zaparć.

Opieka postpenitencjarna

Osłabienie dna miednicy można leczyć na różne sposoby. Jednak w przypadku większości metod leczenia opieka następcza jest taka sama. Ponieważ poza operacją, która wymaga również regeneracji rany, po każdej terapii opieka pooperacyjna polega w zasadzie na tym samym: pacjentka musi być uwrażliwiona na funkcję dna miednicy i nauczyć się rezygnować ze szkodliwych zachowań w życiu codziennym i przyjmować pozytywne wzorce zachowania. Jest to możliwe we współpracy z leczącym ginekologiem, ale także lekarzem rodzinnym lub internistą.

Dno miednicy to mięsień, który można trenować. Dlatego częścią konsekwentnej pielęgnacji jest wzmacnianie tych mięśni poprzez specjalne ćwiczenia. Ćwiczenia te są łatwe do nauczenia i zintegrowane z codziennym życiem. Po operacji są zwykle nauczane przez fizjoterapeutę i mogą być następnie regularnie wykonywane w domu. Przyczynia się to do trwałego wzmocnienia dna miednicy.

Silny nacisk podczas wypróżniania ma negatywny wpływ na stabilność i funkcję trzymania miednicy. Dlatego regulacja trawienia może również przyczynić się do konsekwentnej opieki po osłabieniu dna miednicy. Miękki i obszerny stołek uzyskuje się dzięki odpowiedniej ilości wody i błonnika. Istnieją domowe środki zaradcze, które mogą pomóc. Jednym ze środków, który sprawdził się w tym kontekście, są łuski babki płesznik, które miesza się z wodą.

Możesz to zrobić sam

Najbardziej skuteczne środki natychmiastowe obejmują specjalne wkładki, które handel oferuje w wielu różnych rozmiarach. Dopasowują się do kształtu ciała i nie widać ich nawet w obcisłych spodniach. Jeśli dno miednicy jest bardzo słabe, zawsze należy nosić nowy bandaż.

Ćwiczenia specjalne, które można podsumować terminem trening dna miednicy, wymagają trochę więcej cierpliwości. Wykonywane regularnie stabilizują tkankę łączną, a jednocześnie wzmacniają ścięgna i więzadła. Ponieważ nadwaga może również osłabiać mięśnie dna miednicy, osoby nią dotknięte powinny dążyć do zmniejszenia masy ciała.

Oprócz specjalnych wkładek, dociskacze do kostek lub pierścieni mogą kompensować słabość dna miednicy. Tampony piankowe również oferują skuteczną pomoc osobom dotkniętym chorobą. Muszą one zostać wyregulowane przez lekarza, a następnie mogą być zmienione samodzielnie przez pacjenta. Jeśli objawy pojawiają się w okresie menopauzy, przyczyną może być niedobór hormonów. Prowadzi to do ścieńczenia tkanki wokół pochwy, pęcherza i cewki moczowej. Niedobór jest diagnozowany przez specjalistę. Może wtedy rozpocząć terapię hormonalną i wzmocnić w ten sposób dotknięte tkanki.

Osłabienie dna miednicy dotyka nie tylko kobiety. Również u mężczyzn zwiotczenie dna miednicy prowadzi do niepożądanego wycieku moczu. Nawet przy najmniejszych oznakach osłabienia tej części ciała osoby dotknięte chorobą powinny ją trenować i stabilizować w ukierunkowany sposób.