Pierwsze tygodnie i miesiące ciąży są zwykle najbardziej stresujące dla kobiet. Szczególnie podczas pierwszej ciąży rewolucyjne zmiany w kobiecym ciele są często tak poważne, że kobietom bardzo trudno je znieść. Dlatego przez pierwsze kilka miesięcy należy udzielić porady.
Oznaki ciąży
W większości przypadków brak miesięcznego krwawienia u kobiety jest pierwszą oznaką początku ciąży. Czasami jednak zmiany fizyczne stają się zauważalne na kilka dni przed niepowodzeniem cyklu miesiączkowego. Typowe wczesne objawy ciąży to nudności, utrata przytomności (omdlenie) i wymioty, często w godzinach porannych. Nawet przy takich zaburzeniach kobiety mogą w prosty sposób złagodzić swój stan.
Wymioty na początku ciąży są fizjologiczne, tj. jest naturalny i nie wymaga leczenia. Silne zapachy często zwiększają skłonność do pękania. Opary kuchenne, zapach pieczonego mięsa, ale także zapach papierosów są często wyjątkowo odrażające dla kobiety w ciąży i wywołują mdłości.
Zmień nawyki stylu życia w czasie ciąży
Można temu zaradzić, wprowadzając drobne zmiany w trakcie prac domowych. Nawet jeśli przygotowanie posiłku jest niestety nadal często częścią pola działania kobiety, to w wielu przypadkach można znaleźć sposób, w jaki oboje partnerzy dostosowują się do nowych okoliczności, a mężczyzna stara się złagodzić dyskomfort żony. Dla samej kobiety w ciąży zaleca się w tym czasie zimne, mało pachnące potrawy (budyń, kaszka manna na zimno, sałatki warzywno-ziemniaczane itp.).
Kobieta w ciąży unika również spożywania dużych ilości na raz w pierwszych kilku miesiącach, ale raczej częściej spożywa mniejsze posiłki. Można to zrobić nawet w przypadku większości pracujących kobiet z dobrą wolą. Tendencja do wymiotów znika, gdy kobieta w ciąży może pozwolić jej odpocząć w pozycji leżącej przez pewien czas po głównym posiłku.
Omdlenia występujące w pierwszych miesiącach ciąży, choć niezbyt często, są spowodowane bodźcami nerwowymi emanującymi z macicy oraz zmianami w ukrwieniu. Lekarstwo można znaleźć tylko poprzez fizyczny odpoczynek. Z tymi zaburzeniami nie można sobie poradzić za pomocą leków. Ważne jest, aby kobieta w ciąży usiadła lub położyła się, kiedy czuje, że zbliża się do utraty przytomności.
W szczególności w przypadku kobiet pracujących w przemyśle i na drogach takie okresy omdlenia mogą łatwo doprowadzić do wypadku i dlatego nie należy ich postrzegać jako pozbawionych sensu. Z tego powodu lekarz ma prawo napisać do kobiety w ciąży, która jest tymczasowo chora. Przy odrobinie odpoczynku skłonność do utraty przytomności często poprawia się w ciągu kilku dni.
Higiena i higiena osobista podczas ciąży
Aby uniknąć niebezpieczeństwa, kobieta w ciąży musi zwrócić szczególną uwagę na swoją higienę osobistą. Najważniejsza zasada to: skrupulatna czystość. O ile to możliwe, kobieta w ciąży powinna przynajmniej raz w tygodniu brać pełną kąpiel i codziennie brać prysznic. Podczas codziennego oczyszczania ciała należy zwrócić szczególną uwagę na pielęgnację piersi i sutków.
W ciągu pierwszych kilku miesięcy piersi wielu kobiet zaczynają wydzielać niewielkie ilości (kropelki) mleka, które pojawia się jako lekko lepki, opalizujący płyn, który szybko wysycha i tworzy strupy na sutkach. W rezultacie brodawki łatwo stają się podrażnione, ich przewody kanalizacyjne zatykają się, a sprawność brodawki może ucierpieć w taki sposób, że w połogu pojawiają się powikłania.
Wskazane jest noszenie w ciągu dnia bielizny wykonanej z grubszego materiału, który jest chłonny i natychmiast wchłania krople płynu z klatki piersiowej. Zaleca się wcieranie sutka i piersi naturalnym olejkiem do skóry bez perfum w celu ujędrnienia i uelastycznienia skóry.
W wyniku zwiększonego przepływu krwi i rozrostu narządów jamy brzusznej normalny poziom wilgoci w pochwie często wzrasta w pierwszych kilku miesiącach ciąży i pojawia się mleczna wydzielina. Ponieważ są to jednak zmiany fizjologiczne, leczenie jest prawie niemożliwe; można zalecić tylko usuwanie wydzieliny poprzez częste mycie czystą, ciepłą wodą. Douching pochwy nie jest zalecane i może być niebezpieczne.
Zalecane niekiedy wkładki (tampony) w pochwie tylko zapobiegają zabrudzeniu bielizny, ale oczywiście nie eliminują wydzieliny spowodowanej ciążą.
W czasie ciąży nie należy w żaden sposób zmieniać ruchu ciała. Kobiety przyzwyczajone do silnych ruchów ciała mogą bezpiecznie kontynuować je na początku ciąży. Dużo ruchu, zwłaszcza na świeżym powietrzu, jest zalecane nawet wszystkim kobietom w ciąży. Unikaj silnych wibracji, szczególnie podczas jazdy motocyklem, ze względu na ryzyko poronienia. W ciepłym sezonie kobietom w ciąży zaleca się pływanie i przebywanie w kąpielach słonecznych.
Dieta i seks podczas ciąży
W pierwszej połowie ciąży nie są wymagane żadne specjalne wymagania dietetyczne. W tym czasie kobieta może jeść wszystko, na co ma ochotę. Ponieważ w pierwszych miesiącach życia występuje skłonność do zaparć, przydatna okazuje się dieta bogata w owoce i warzywa. Natomiast kobieta w ciąży nie powinna pić nadmiernych ilości płynów. Nawet jeśli przyjmowanie płynów na początku nie stanowi zagrożenia, przyzwyczajenie się do częstego picia w drugiej połowie ciąży może stać się bardzo bolesne. Wystarczy, aby kobieta w ciąży spożywała dziennie około 1 litra czystego płynu.
Wiele kobiet w ciąży zwraca się do lekarza z pytaniem, czy współżycie seksualne po poczęciu jest niebezpieczne. Prawdopodobnie nie ma realnego ryzyka stosunku płciowego w pierwszych kilku miesiącach ciąży. Jednak w szczególnych przypadkach (przemieszczenie macicy, skłonność do poronień), kontakt seksualny może powodować zaburzenia i musi być wtedy zabroniony w każdych okolicznościach.
Jest rzeczą oczywistą, że każdej kobiecie w ciąży zaleca się zasięgnięcie porady lekarza ginekologa w pierwszych tygodniach lub miesiącach ciąży i poddanie się badaniu. Ten lekarz będzie wtedy w stanie w odpowiednim czasie zidentyfikować i zwalczać choroby i powikłania, które już się pojawiają.
.jpg)
