Piękno, siła, młodość, szczęście i radość życia. Wszyscy tego chcemy, prawda? Nie możesz trzymać się swojej młodości, ale możesz zachować młodość nawet wtedy, gdy się zestarzejesz, a na starość nadal możesz być piękna, silna i pełna radości. Wszystkie te właściwości pochodzą z tego samego źródła: zdrowia. Dlatego ważne jest, aby to zachować. Wydaje się to takie proste, ale wymaga determinacji i chęci zrobienia czegoś dla twojego zdrowia.
Radość życia i energia zamiast lenistwa czy depresji
Niektórzy uważają to za bardzo trudne. Jest coś, co temu przeszkadza, a jest to gnuśność i wytrwałość, z jaką usiłuje się trzymać się nawyków, które stały się cenione, i ludzkiej - aż nazbyt ludzkiej łatwości. Ale gnuśność i łatwość to dwie rzeczy, które stoją w sprzeczności z zasadą życia, która jest w ciągłym ruchu.
Wiele dobrej woli i rozwiązania zawodzi z ich powodu. Ale jeśli opanujemy swoje życie i chcemy zachować lub uzyskać promienne zdrowie, tj. Zdrowie, które emanuje radością życia, pewnością siebie, siłą, młodością, nie możemy oczekiwać, że wszystko to spadnie nam na kolana bez wysiłku i bez robienia własnych .
Jak wiadomo, nic w życiu nie jest nam dane, wszystko trzeba zdobyć. Musimy na to zapracować. Potem okazuje się, że na pocieszenie powinienem powiedzieć, że właśnie ta potrzeba zarabiania na sobie jest szczególnie cenna.
Zdrowie należy również dbać o własne wysiłki. To wymaga podboju samego siebie, ale warto. Nie wolno mylić organizmu ludzkiego z maszyną. Jednak im bardziej ją chronisz, tym dłużej maszyna będzie działać. W życiu organicznym jest dokładnie odwrotnie. Jeśli osoba oszczędza się, jeśli odsunie się od wiatru i pogody, jeśli zwykle siedzi nieruchomo bez wystarczającej ilości ćwiczeń, negatywne konsekwencje szybko stają się zauważalne. Staje się bezbronny, jego siła spada, pojawia się choroba i zły nastrój.
Tylko to, co jest stale praktykowane, pozostaje świeże i zdolne do działania. Teraz wielu zapyta: tak, co powinniśmy zrobić? Odpowiedź można powiedzieć jednym zdaniem. Musimy zrobić wszystko, co podkopuje naszą siłę i radość życia. Musimy żyć sensownie! Odpuszczenie oznacza coś w rodzaju „poddania się”, puszczenia nadziei.
Ale my tego nie chcemy, prawda? Przeciwnie! Chcemy być w czołówce, nowoczesnych ludzi XXI wieku, dla których rozwiązano wiele zagadek z wcześniejszych epok i którzy panują nad życiem w znacznie lepszych warunkach niż pokolenia w przeszłości.
Zdrowie poprzez styl życia i odżywianie
Dotyczy to również wymagań zdrowotnych. Dziś, gdy jesteśmy przyzwyczajeni do osiągnięć naszej zachodniej cywilizacji, trudno jest nam dobrze zrozumieć stan sanitarny dawnych czasów. W tamtych czasach epidemie były powszechne. Oprócz śmiertelności dzieci, najczęstszymi przyczynami zgonów były cholera, tyfus, ospa i dżuma.
Nauka już dawno odkryła jej patogeny i skutecznie je zwalczała. Poprawa warunków sanitarnych i edukacji higienicznej wyeliminowała również przyczyny rozwoju tych epidemii. Rozważmy, że w 1900 r. Ludność wiejska nadal stanowiła ponad 50% ludności. Relacja ta coraz bardziej zmienia się na korzyść miast. 50 lat temu jedna trzecia ludności mieszkała na wsi, teraz jest to tylko jedna czwarta. Co oznaczają te liczby. Mówią nam, że wiele osób, których ojcowie i matki wciąż hodowali na świeżym powietrzu i przy ciągłej aktywności fizycznej, nie ma obecnie wystarczającej aktywności fizycznej.
Następnie dochodzi do szkód spowodowanych niecelowym i niekorzystnym stylem życia i dietą. Oczywiste jest, że szkody, które wydawały się nieuchronnie wiązać się ze zmianą sposobu pracy i życia, wcale nie muszą wystąpić. Musimy dojść do punktu, w którym celowo robimy to, co radzi nam współczesna nauka o żywieniu i sporcie, a także postępujemy zgodnie z wymogami ogólnego stylu życia, aby utrzymać nasze ciało w zdrowiu.
Wszystko to razem nazywamy sensownym stylem życia. Oznacza zachowanie, które jest odpowiednie do stanu naszej współczesnej wiedzy naukowej. Z ubezpieczeń zdrowotnych przeznaczane są duże kwoty na zapobieganie problemom zdrowotnym i edukację medyczną. Symptomat.de służy również pośrednio do edukacji zdrowotnej i mamy nadzieję, że będziemy mogli wnieść cenny wkład w nasze zdrowe społeczeństwo.
.jpg)
.jpg)
