Napięcie ciała

Elegancja i piękno ciała są widoczne w płynnych i harmonijnych ruchach. Na przykład baletnica doskonale kontroluje swoje ciało. Wie, jak kontrolować swoje mięśnie w taki sposób, aby każda część ciała została przedstawiona widzowi w ustrukturyzowany obraz. Całe ciało skupia się na przekazaniu wypowiedzi, interpretacji bez słów. Łaski można doświadczyć w geometrycznych formach ruchów. Wszystko to jest możliwe dzięki Napięcie ciała. Jest to jednak niezbędne nie tylko przy złożonych ruchach, ale także ogólnie dla zdrowego ciała.

Jakie jest napięcie ciała?

Odpowiednie napięcie ciała pozwala nam pływać, wspinać się lub jeździć na nartach czy grać w tenisa. Wraz z rozpoczęciem treningu sportowego ścieżka zaczyna równomiernie obciążać mięśnie.

Agoniści i antagoniści są również graczami i przeciwnikami w obrębie mięśni. Jeśli chodzi o mięśnie kończyn, to staje się jasne, że po każdej czynności (podnoszeniu) następuje reakcja (opuszczanie, opuszczanie). Na tułowiu mięśnie klatki piersiowej i brzucha są fizjologicznie nierozłączne od mięśni pleców. Jeśli tułów jest zgięty, należy go ponownie wyprostować. Jeśli osoba siada, górna część ciała pleców i mięśnie brzucha są jednakowo stabilne, a zatem pionowe.

Siłom z zewnątrz, które grożą skręceniem ciała, przeciwstawia się siła. Przy silnym wietrze ciało opiera się o nią. Wiatr szarpie twoje ręce i nogi, wzmocniony twoim ubraniem. Napięcie ciała jest odpowiedzialne za to, aby ludzie nie zapinali się, nie upadali, a jednocześnie na przykład nie puszczali swoich toreb.

Odkąd ludzie oddzieliły się fizjologicznie od swoich przodków miliony lat temu, próbowali ustabilizować napięcie ciała w pozycji wyprostowanej.

Funkcja i zadanie

Ponad 650 mięśni porusza ciało, a przede wszystkim kości, z wyjątkiem nozdrzy, małżowin usznych lub zmarszczek i mięśni brzucha. Od stóp do głów mięśnie również określają fizjonomię osoby. Statystycznie rzecz biorąc, sportowiec ma inny wygląd niż robotnik budowlany czy architekt wnętrz.

Wszystkie mięśnie grają razem i pokazują typowe kształty. Elastyczne nogi vs. grube łydki, cienka szyja vs. Szyja byka, wydłużona kość vs. wypukłe, stale zakrzywione palce wskazują na różne napięcia ciała.

W pozycji spoczynkowej lub okresach spoczynku wyżej wymienione grupy ludzi mają określone podstawowe napięcie w tkance mięśniowej, napięcie. Organizm dostosowuje się do normalnej pracy w swego rodzaju „napięcie robocze”, a także naśladuje ją w fazach spoczynku.

W biologii behawioralnej z naszej przeszłości tłumaczy się to następującą koniecznością: ludzie epoki kamienia łupanego musieli ścigać zwierzynę lub uciec przed nią, wpaść w zasadzkę, podkradać się do niej lub zbierać jagody z dużej wysokości, bić miękkie skóry i często spać siedząc. Ze względów bezpieczeństwa zawsze musiało występować podstawowe napięcie mięśni.

Prawidłowe współdziałanie mięśni nadal pozwala ciału balansować na longboardzie i na linie. Dzięki zręcznym ruchom nóg tancerz baletowy pozostaje w piruecie, dzięki czemu unika niebezpieczeństwa upadku. Ciało nabyło umiejętność absorbowania ruchu (nawet złego). Za skuteczne zapobieganie wypadkom odpowiada napięcie ciała.

Poszczególne pasma mięśnia docierają i przechodzą przez nerwy. Pochodzą albo z rdzenia kręgowego, punktu przełączającego dla początkowo nieświadomych reakcji, albo z mózgu.Generowane są tam wstrząsy elektryczne, a mięśnie chętnie reagują świadomym wcześniej ruchem. Jeśli świadomość nie jest zaburzona, np. Stres lub wstrząs, mięsień reaguje odpowiednio.

Odpowiednie napięcie ciała pozwala nam pływać, wspinać się lub jeździć na nartach czy grać w tenisa. Wraz z rozpoczęciem treningu sportowego ścieżka zaczyna równomiernie obciążać mięśnie. Pozostawanie w push-upie lub naprzemienne napinanie i rozciąganie ramion i nóg w podporze bocznej wzmacnia wszystkie mięśnie w okolicy rdzenia.

Nowo uzyskane napięcie ciała umożliwia korygowanie ewentualnych nierówności kręgosłupa. Objawy na ogół zmniejszają się, zmniejsza się napięcie, bóle głowy stają się rzadsze, ciało się rozciąga. Wraz z nowym wyglądem rośnie również samoocena.

Tutaj znajdziesz swoje leki

➔ Leki przeciwbólowe

Choroby i dolegliwości

Układ piramidalny w mózgu kontroluje ruchy ssaków. U ludzi jest szczególnie dobrze rozwinięta i można ją łatwo rozpoznać po przygotowanym pniu mózgu. W przypadku nieprawidłowości w przekazywaniu bodźców neurony (nerwy) przełączają się niewystarczająco. Odpowiedni obszar zaadresowanych skurczów mięśni.

Napięcia z innymi przyczynami powodują na przykład ból szyi i ramion. Jednostronna postawa, np. Spowodowana niekorzystnym położeniem przedmiotu pracy (ekran na niewłaściwej wysokości), obciąża kręgosłup z jednej strony.

Kilka czynników może prowadzić do zaburzenia konwersji. Należy tu wspomnieć o napięciu i ciągłym stresie. W celowej obronie przed atakującymi bodźcami klasyfikowanymi jako niebezpieczne ciało wykonuje skok. Zamiast odpowiadać ustnie, ciało reaguje cichym konwulsją. Może to wywołać kolejny szok, złość i głębokie poczucie winy. W najtrudniejszym przypadku tożsamość (kim jestem?) I zdolności motoryczne (jak się teraz poruszam?). Pacjent wykonuje ruchy całkowicie nieodpowiednie w danej sytuacji.

Ponad połowa ludzi cierpi na zaburzenia psychosomatyczne, znane również jako zaburzenia somatyczne, przez co najmniej krótki czas. Tutaj ton spoczynkowy zwiększa się, co powoduje ból.

Choroby układu mięśniowo-szkieletowego, które zawsze były znane w medycynie ludowej, polegają na nieprawidłowym, czyli jednostronnym, obciążeniu mięśni. Wynikiem tego jest na przykład napięcie, a tym samym ból pleców.

Jeśli mięśnie pozostają napięte, istnieje ryzyko reumatyzmu tkanek miękkich. Choroba zwyrodnieniowa stawów w nieprawidłowo obciążonych stawach i przepuklinach dysków może również prowadzić do przewlekłego bólu. Zabiegi fizjoterapeutyczne w tych przypadkach wskazują kierunek, w którym należy osiągnąć nowe napięcie ciała.